Miksi alaselän kipu raskauden aikana: kuinka auttaa naista

Lanne raskauden aikana toimii usein terveyden indikaattorina, reagoidessaan erilaisiin fysiologisiin ja patologisiin tiloihin. Tärkein oire on yleensä kipu, joka ilmaantuu alaselkään. Mutta syyt, seuraukset ja hoitomenetelmät ovat aina täysin erilaisia, koska tämän oireen muodostumiselle on paljon mekanismeja. Lapsen raskauden jälkeen kohdun kasvuprosessi alkaa suhteessa sikiön kehitykseen. Naisen kehossa vasteena kohdun kasvun aiheuttamalle vatsan sisäisen paineen nousulle tapahtuu lukuisia mukautuvia muutoksia.

Alaselän kivun etiologiset näkökohdat

Syyt, jotka johtavat kivun esiintymiseen raskauden aikana lannerannalla, voivat olla hyvin erilaisia. Seuraavat ovat tärkeimmät etiologiset tekijät, jotka vaikuttavat raskaana olevien selkäkipujen ilmaantukseen.

  • Munuaisten patologia. Näitä ovat nefropatia, urolitiaasi, raskaana oleva pyelonefriitti, samoin kuin munuaisten parenhymaan liittyvät autoimmuuniprosessit, jotka liittyvät raskauden komplikaatioihin.
  • Tuki- ja liikuntaelimistön patologia. Selkärangan kasvavan kohtuun puristaminen johtaa degeneratiivisten-dystrofisten prosessien pahenemiseen. Ilmeisin esimerkki on selkärangan osteokondroosi..
  • Kohdun patologia. Takaseinän, joka usein seuraa raskaana olevaa naista, hypertonisuus ilmenee tarkalleen lannerangan kipussa.
  • Lihastulehdus. Lannealueen lihaskudoksen tulehdus. Yleinen ongelma raskaana olevien naisten lisäksi myös molemman sukupuolen tavallisilla ihmisillä.
  • Munasarjojen patologia. Naisen lisääntymisjärjestelmän tulehdukselliset muutokset etenevät raskauden aikana, kun paikallinen immunologinen reaktiivisuus vähenee. Näin adnexiitti, oophoritis ja usein jopa yleinen kohdunkaulatulehdus ilmenevät.

Luetteloa voidaan jatkaa harvinaisilla syillä, mukaan lukien verisuonitaudit Adamkevichin valtimon altaalla, kivun säteilyttäminen maha-suolikanavasta, sidekudoksen systeemiset sairaudet ja monet muut patologiset prosessit. Selkäkipujen etiologisen perustan määrittäminen itsenäisesti on erittäin vaikeaa, joten kaikkia oireita tulee pitää mahdollisesti vaarallisina ja ottaa heti yhteys lääkäriin..

Eri tyyppisten lannekivun kliininen kuva

Koska syyt, joiden takia alaselkä kipuvat, ovat erilaiset, oireet ovat aina erilaisia. Yleinen vivahde, joka yhdistää kaikki etiologiset näkökohdat, on vain kipu. Virtsajärjestelmän anatomisen rakenteen erityispiirteiden vuoksi kylmällä kaudella munuaisongelmia esiintyy todennäköisemmin. Tulehdukselliset sairaudet - pyelonefriitti raskaana olevilla naisilla tapahtuvat seuraavilla ominaisilla oireilla:

  • kipu on jatkuvaa, kivultavaa, joskus melko vaikeaa;
  • säteilytystä ei ole;
  • ei emätinvuotoa;
  • usein mukana kipua virtsatessa;
  • lämpötila nousee;
  • selkeä yhteys hypotermiaan.

Jos munuaisten tulehdus on märkivä, niin virtsassa epäpuhtaudet ovat näkyviä hiutaleina ja sameudella.

Pielonefriitti - vaarallinen tila, joka uhkaa päihtymisen ja munuaisten vajaatoiminnan kehittymistä.

Kohdun hypertonisuus, etenkin alkuvaiheessa, ilmenee usein vetämällä kipuja alaselkään. Samanaikaisesti peräsuole voi olla ärtynyt, mikä muuttaa fysiologisten toimintojen luonnetta. Kivut eivät ole pysyviä, voivat kasvaa tai vähentyä ympäristötekijöiden vaikutuksesta riippuen. Lämpötilaa ei ole, ja eritteiden esiintyminen osoittaa aina ongelman vakavuuden. Aivan "hypertonisuuden" käsite viittaa lisääntyneeseen lihasjännitykseen. Tämä on selvästi havaittavissa vatsan tunnustelua kohden - kohtu on vaikea koskettaa, joskus tuskallinen käsien koskettaessa.

Kipujen karakterisointi lannerangan alueella selkärangan patologian kanssa

Osteokondroosin merkitystä raskauden aikana ei voida aliarvioida. Vaikka tauti ei vaaranna vakavasti naisen elämää, kipuoireyhtymä rajoittaa vakavasti liikettä ja heikentää mielialaa. Taudin tärkeimmät kliiniset oireet on lueteltu alla:

  • vaikea kipu, joskus sietämätön, lisääntyy jyrkästi pienimmällä liikkeellä;
  • esiintyy usein kohdun suurilla kokoilla - toisella ja kolmannella kolmanneksella;
  • säteilee jalkaan ja pakaraan;
  • koskaan mukana kuume;
  • naisen yleinen kunto ei käytännössä kärsi;
  • alaselkä on kivulias tunnustelua, ja vatsa on ehdottoman ehjä.

Salaperäinen ongelma tuki- ja liikuntaelinten patologiassa on se, että selkäkipuja on erittäin vaikea lopettaa. Kenellekään tavanomaista lääkeryhmää (NSAID) ei ole saatavana, koska se on vasta-aiheinen raskauden aikana. Siksi kivun oireyhtymä viivästyy usein ja häviää kokonaan vasta synnytyksen jälkeen. Onneksi sikiö ei yleensä vaikuta selkärangan osteokondroosiin..

Jos sekä vatsa että alaselkä vahingoittuvat, tämä tila ei ole kategorisesti tyypillinen tuki- ja liikuntaelimistön patologialle. Kohdunkohdan hypertonisuus ja akuutti gynekologinen patologia tulee sulkea pois. Adneksiittia ja jopa munasarjojen apopleksia esiintyy, tosin ei usein, mutta melko säännöllisesti lääketieteellisessä käytännössä. Mutta molemmissa tapauksissa tilanne todella uhkaa naisen ja sikiön elämää, joten se vaatii välitöntä diagnoosia ja hoitoa.

Kuinka diagnosoida kipua

Jos naisella on selkäkipu raskauden aikana, tämän ongelman tarkka etiologia on määritettävä. Paitsi terapeuttiset toimenpiteet riippuvat tästä, mutta myös ennuste terveen vauvan syntymälle. Koska syy-tekijöitä on monia, koko diagnostiikkamenettelyjen kompleksi määrätään. Nämä sisältävät:

  • verikoe;
  • Virtsan analyysi;
  • lantion ultraäänitutkimus;
  • emättimen tarkastus ja levien tutkiminen;
  • Vatsan ultraääni;
  • Pienen lantion tai selkärangan MRI monimutkaisissa tapauksissa.

Yleisesti hyväksytyistä tutkimusmenetelmistä ei käytetä vain radiografiaa, koska säteilyttäminen voi vahingoittaa sikiötä.

Muista ottaa huomioon kipuoireyhtymän kliininen kuva. Jos alavatsan särky ja kipu säteilee alaselkään, ongelma liittyy todennäköisesti kohdun hypertonisuuteen. Diagnoosi vahvistetaan ultraäänellä. Ultraääni voidaan tehdä missä tahansa raskauden vaiheessa. Selkärangan patologian tulee olettaa johtuvan selkärangan akuutin kivun ilmenemisestä, jota pahentaa fyysinen rasitus, ja koska analyysissä ei ole muutoksia. Kuume ja leukosytoosi virtsassa, samoin kuin pyelokaltseaalikompleksin laajeneminen ultraäänellä osoittavat pyelonefriitin esiintymisen.

Kuinka lievittää kipua raskaana olevalla naisella

Kaikissa tilanteissa, joissa raskaana olevan naisen selkä on loukkaantunut, vaaditaan lääkärin hoitoa. Lääketieteellinen terapia ei ole aina välttämätöntä, mutta on tärkeää, että et unohda hetkeä, joka liittyy uhaan naisen hengelle ja terveydelle. Alkuperäisessä hypertonisuusasteessa tarvitaan psykologista rauhaa, ystävällisiä tukisuhteita perheessä ja fyysisen toiminnan rajoittamista. Tämä riittää yleensä kivun lopettamiseen kokonaan.

Jos alavatsaa vedetään ja kipu leviää lannealueelle, on syytä huoleen ja lääkehoidon nimittämiseen. Koska epämiellyttävään tilaan on monia syitä, hoitotoimet suoritetaan diagnoosin tulosten perusteella. Kipujen yhteydessä kompleksinen hoito sisältää seuraavien lääkeryhmien nimittämisen:

  • yksinkertaiset kipulääkkeet - parasetamoli, metamitsoli;
  • spasmolääkkeet - drotaveriini;
  • hormonit - synteettinen progesteroni;
  • vitamiinit
  • antibiootit aktiivisen bakteeritulehduksen läsnäollessa munuaisissa tai naisten lisääntymisjärjestelmässä;
  • tocolytikit tarvittaessa rentouttavat lisäksi kohdun seinämiä.

Hyväksyttyjen lääkkeiden luetteloa voidaan jatkaa, koska lääkityksen valitsee kokenut lääkäri.

Et voi edes hieroa itseäsi, koska ne voivat sisältää ei-steroidisia tulehduskipulääkkeitä, jotka ovat ehdottomasti vasta-aiheisia raskauden aikana. Ei ole myöskään hyväksyttävää käyttää laajalti käytettyjä antibiootteja sisällä..

Jopa yksi fluorokinolonitabletti voi aiheuttaa korjaamatonta haittaa sikiölle, vaikka näitä lääkkeitä käytetään aina menestyksekkäästi miesten ja naisten pyelonefriitin hoitoon. Voit ottaa parasetamolia yksin, jos sinulla on luotettavasti tiedossa oleva osteokondroosin diagnoosi.

Mikä vaikuttaa kipuennusteeseen

Kysymyksen siitä, miksi alaselkä sattuu raskauden aikana, tulisi olla naisen ja hänen sukulaistensa asialistalla epämiellyttävän oireen kehittymisen alusta alkaen. Syntymättömän lapsen kohtalo riippuu siitä, kuinka aikaisin ongelma havaitaan. Jos tuskallinen tila johtuu tuki- ja liikuntaelimistön patologiasta, negatiivisten tunteiden lopettaminen on erittäin vaikeaa. Tilanne ei kuitenkaan käytännössä vaikuta raskauden prosessiin ja terveen vauvan syntymiseen.

Samanaikaisesti myös lievät vetovoimat alavatsassa, joihin liittyy emätinvuoto ja alaselän kipu, vaativat nopeaa lääkärinhoitoa. Tämä tilanne uhkaa suoraan raskauden etenemistä. Kuume voi myös vaikuttaa negatiivisesti munuaisten toimintaan, joten pyelonefriitti vaatii välttämättä monimutkaista hoitoa. Sinun ei pitäisi pelätä lääkkeiden käyttöä raskauden aikana - useimmissa tilanteissa se on perusteltua eikä aiheuta vakavaa vaaraa sikiölle. Loppujen lopuksi on todella tärkeää, että vauvan odotus on onnellinen, ja tämä tila on helpompi saavuttaa ilman kipua lannerangan alueella.

Selkäkipu raskauden aikana

Lapsen synnytyksen aikana naisella voi olla epämukavuutta ja kipuja selässä sekä varhaisessa vaiheessa että myöhään. Tämä johtuu siitä, että naisvartalo alkaa jälleenrakentua sikiön kehityksen vuoksi.

Ensinnäkin, tämä vaikuttaa immuunijärjestelmän tilaan, jonka jälkeen painopisteen siirtyminen ja veren hormonitason muutokset alkavat. Kaikki nämä indikaattorit liittyvät suoraan selkäkipuun raskauden aikana. Lisääntynyt kuormitus vaikuttaa raskaana olevan naisen tuki- ja liikuntaelimiin, erityisesti selkärankaan. Tällaisissa olosuhteissa kehon heikoimmat kohdat voivat näkyä. Tämä on yleensä alaselkä ja alavatsa..

syyt

Raskauskausi vaikuttaa lonkkaan ja selkärankaan. Kauan odotetun hetken jälkeen vapautuu tiettyjä hormoneja, jotka vaikuttavat lihaskudoksen sävyyn. Tämän ilmiön vuoksi reisiluu-sakraaliliitokset alkavat rentoutua ja valmistautua tulevaan syntymään. Seurauksena tasapaino on häiriintynyt ja naisen on mukauduttava vatsan ulkonemaan.

Ymmärtääksesi tarkalleen, miksi selkä sattuu varhaisessa vaiheessa ja mitä tehdä epämiellyttävistä tunneista pääsemiseksi, sinun on tiedettävä niiden ulkonäön tärkeimmät syyt. Tärkeimpiä tekijöitä ovat seuraavat:

  • Tuki- ja liikuntaelinsairauksien esiintyminen. Tyttö voi kärsiä selkärangan kroonisista sairauksista ennen raskauden alkamista, joten tulevaisuudessa patologiat voivat aiheuttaa vakavia selkäkipuja raskauden aikana.
  • Luukudoksen rappeuttavat sairaudet. Yleisin sairaus on osteokondroosi, jolle on tunnusomaista selkärangan eri osien nikamavälilevyjen vaurioituminen. Ruston asteittainen tuhoaminen aiheuttaa raskaana olevien naisten vakavia selkäkipuja.
  • Rachiocampsis. Selkäranka voi taipua oikealle tai vasemmalle puolelle, eteenpäin tai taaksepäin, minkä vuoksi useita patologiatyyppejä erotetaan toisistaan. Useimmissa tapauksissa tauti esiintyy murrosikällä. Sivulle tai taakse muodostuu pieni taipuma, mikä aiheuttaa selkäkipuja raskauden varhaisissa vaiheissa. Jos sitä ei hoideta, tulevaisuudessa saattaa olla rikkomus sisäelimiin tai vammaisuuteen.
  • Pitkä oleskelu epämukavaan asentoon. Tämä ilmiö havaitaan nukkumisen aikana, kun nukkumiseen ryhdytään epämukava asento tai patja ei sovellu normaaliin nukkumiseen. Tällaisten tilanteiden välttämiseksi sinun on valittava ortopedikaupassa oikeat vuodevaatteet.
  • Heikot lihakset lannerangan alueella. Juuri tämä lihasryhmä on vastuussa käännöksistä, kallistuu eteenpäin ja taaksepäin. Siksi alikehittyneissä lihaksissa voi usein esiintyä raskauden ja epämukavuuden tunteita.

Ensimmäisellä raskauskolmanneksella keho on heikoimmassa asemassa rakenteellisten ja hormonaalisten muutosten takia sikiön kehityksen taustalla. Kipu voi ilmetä myös raskauden jälkeen. Tämä johtuu synnytyksen jälkeisestä synnytyksestä, joka vaikuttaa lantion ja selkärangan lihaksiin ja niveliin.

Mitkä sairaudet voivat aiheuttaa selkäkipuja?

Epämukavuuden pääasiallisten syiden lisäksi erotellaan useita sairauksia, joiden yhteydessä naisella voi olla epämiellyttäviä ja tuskallisia tuntemuksia.

haimatulehdus

Ennen hedelmöitystä tytöllä voi olla haiman ongelmia, jotka pahentuvat raskauden aikana. Haiman tulehdus on erittäin harvinainen, mutta se voi olla tärkein tekijä, joka aiheuttaa vaikeaa vaivaa. Jos raskaana oleva nainen johtaa väärään elämäntapaan ja väärinkäyttää usein alkoholia, rasvaisia ​​ja raskaita ruokia, niin kaikki tämä vaikuttaa tämän rauhanen työhön.

Patologiaan voivat vaikuttaa myös geneettinen taipumus ja masennustilat. Hallitsematon stressi vaikuttaa koko maha-suolikanavaan, joten haimatulehdukseen liittyy usein ilmavaivat ja korkea happamuus..

pyelonefriitti

Munuaisten tulehdukset, joiden pääoireita ovat kivun kipu vasemmalla tai oikealla alaselän alueella. Kivin liikkuessa virtsajohtimessa nainen voi tuntea vetävänsä selkäosaan vakavia kipuja, joita ei voida voittaa. Kipu voi kestää pitkään, joten on suositeltavaa ottaa heti yhteys lääkäriin. Kivun lisäksi virtsan sameneminen ja arkuus virtsaamisen aikana ilmestyvät.

Kipu myöhään raskauden aikana

Kipu tunneista tulee erityisen vakavia raskauden aikana kolmannella lukukaudella. Epämukavuus ja paine esiintyy melkein jokaisella raskaana olevalla naisella. Syynä tähän voi olla suuri paine selkärankaan ja vatsalihasten heikkeneminen. Vakava kipu voi pudota jalkoihisi. Tällöin tyttö tuntee epämukavuutta kävellessään, epämukava sijainti tai pitkät seisot.

Merkittävän lihaksen rentoutumisen vuoksi kipua voi esiintyä lonkkaliitossa ja rintakierron alueella. Epämiellyttävien oireiden poistamiseksi ja kivun lievittämiseksi odottavan äidin on noudatettava erityistä ruokavaliota, joka on rikas maitotuotteissa ja hapanmaitotuotteissa, liha- ja kalatuotteissa, papuissa, soijassa ja vihreissä..

Tällaisissa elintarvikkeissa hyödylliset hivenaineet, etenkin kalsium, ovat välttämättömiä sikiön normaalille kehitykselle ja äidin tuki- ja liikuntaelinten ylläpitämiselle. Jos oikeaa ravintoa, jossa kalsium on pääosin, ei voida ylläpitää, lääkärit suosittelevat erityisiä lääkkeitä. Tällaisten lääkkeiden koostumus ei vahingoita raskaana olevaa naista, mutta se täyttää aktiivisesti kehon kalsiumvajeen.

Näitä lääkkeitä ovat:

  • Kalsiumglukonaatti. Yksinkertaisin lääke, joka viittaa yksittäisiin lääkkeisiin. Koostumus sisältää vain kalsiumia, joten lääkkeen hyötyosuus on huomattavasti alhaisempi kuin nykyaikaisilla kalsiumvalmisteilla.
  • Calcemin. Tämän työkalun koostumus sisältää monentyyppisiä kalsiumia, D-vitamiinia3, Sinkki, kupari ja muut hivenaineet. D3-vitamiini auttaa kehoa imemään kalsiumia ja parantaa luun laatua. Kupari on mukana kollageenin synteesissä, jota nainen tarvitsee.
  • Kalsium D3 Nycomed. Lääkkeen koostumus sisältää kalsiumia ja kolekalifeerolia (D-vitamiini3), jotka säätelevät kalsium-fosforin aineenvaihduntaa, mineralisoivat luita ja osallistuvat hermoimpulssien siirtoon. Kaikki tämä vaikuttaa suotuisasti äidin ja sikiön kehoon.

Yhdessä lääkkeiden kanssa sinun on rajoitettava fyysistä aktiivisuutta ja painonnostoa, jotta et aiheuttaisi vakavia komplikaatioita. On myös vältettävä teräviä taipumisia ja liikkeitä, jotka voivat provosoida lihasjännitystä. Myöhemmissä vaiheissa naisen on muistettava, että jos selkä sattuu raskauden aikana, on parasta kääntyä lääkärin puoleen eikä päättää hoitomenetelmistä itse, koska se voi vahingoittaa vauvan terveyttä.

hoito

Kun lääkäri määrittää diagnoosin tarkasti, kysymys on patologian hoidosta. Kaikille käyttöaiheille määrätään ensin liikunta ja kipulääkkeet. Diagnoosista riippuen asiantuntija valitsee yksilöllisen hoitomenetelmän.

Nikamavälilevyjen tyrä ja muut neurologiset sairaudet voivat olla voimistelukeinoja, jotka venyttävät hitaasti selän lihaksia ja tekevät niistä joustavammat. Harjoituksen aikana kudosten happisaturaatio paranee, mikä tekee aineenvaihdunnasta normaalin. Kaikki toimenpiteet on suoritettava lääketieteen ammattihenkilön ohjauksessa, jotta ei vahingoiteta kehoa vielä enemmän.

Ortopediset tuotteet auttavat vähentämään jalkojen, jalkojen ja muiden kehon osien kuormitusta. Raskaana oleville naisille kaarituki ja pehmeät siteet ovat ihanteellisia. Erityiset pohjalliset auttavat jakamaan kuorman tasaisesti vähentämään voimakasta kipua. Ja korsetit ja siteet tukevat odotettavan äidin vatsaa vähentämään selän kuormitusta.

Lääkehoito on kalsiumvalmisteiden ja särkylääkkeiden: tablettien, kapseleiden tai voiteiden käyttö. Ennen lääkkeiden käyttöä sinun on otettava yhteys lääkäriin, koska suurin osa lääkkeistä on vasta-aiheista raskaana oleville naisille. Kivun ja tulehduksen poistamiseksi hyväksyttävistä kivunlievittäjistä käytetään seuraavia aineita:

  • Traumeel;
  • Fastum-geeli;
  • diklofenaakki;
  • Tohtori äidin voide.

Mihin lääkäreihin minun tulee ottaa yhteyttä

Jos selkäsi sattuu pahoin raskauden aikana toisella kolmanneksella ja myöhemmin, on parasta kysyä korkeasti pätevää asiantuntijaa. Tämä voi olla synnytyslääkäri-gynekologi, vertebrologi, neurologi tai gastroenterologi oireen syystä riippuen. Gastroenterologi on erikoistunut ruoansulatuskanavan sairauksien hoitoon. Siksi haiman patologian vuoksi naisen on ensin otettava yhteyttä tähän asiantuntijaan.

Lääkäri määrää ultraäänitutkimuksen, veri- ja virtsakokeet. Hoito suoritetaan hoitavan lääkärin jatkuvassa valvonnassa, jotta seuraavia komplikaatioita ei tapahdu. Elinten normaalin toiminnan varmistamiseksi määrätään erityinen ruokavalio ja lääkkeiden käyttö. Sukupuolielinten tulehduksissa ja toimintahäiriöissä naisen on otettava yhteyttä synnytyslääkäri-gynekologi tai tavallinen gynekologi, joka selvittää, miksi selkä sattuu raskauden aikana ja miten se liittyy sukuelimiin.

Diagnoosin määrittämiseksi asiantuntija määrää ultraäänitutkimuksen (ultraääni) ja yleiset virtsan ja verikokeet. Sen jälkeen lääkäri valitsee antibakteeriset lääkkeet potilaan tietojen perusteella. Vertebrologi ja neurologi tutkivat selkärangan degeneratiivisia patologioita ja neurologisia sairauksia, kuten radikuliittia ja herniated-levyjä. Tulehduksellisen prosessin sijainnin tunnistamiseksi lääkäri määrää MRI: n (magneettikuvaus).

ennaltaehkäisy

Selkäkipu raskauden aikana voidaan estää. Riittää, kun kiinnitetään huomiota naisen terveyteen. Tätä varten suositellaan:

  • Valitse ortopediset kengät, joilla on pieni nousu, jotta et tuntuisi raskaalta kävellessäsi.
  • Käytä pehmeitä korsetteja tai siteitä. Tämä auttaa vahvistamaan selkälihaksia ja ylläpitämään tuttua painopistettä. Naisen on helpompaa kääntyä ja nojata.
  • Älä tee äkillisiä liikkeitä ja taipumuksia, joiden aikana voit vetää selkä lihaksia.
  • Älä pidä vartaloasi istuessasi suorana, vaan nojaa tuolin selkänojaan. Tämä auttaa vähentämään selkälihasten stressiä..
  • Valitse ortopedinen patja ja mukava asento, jossa nainen nukkuu mukavasti.
  • Syö kalsiumia ja muita hivenaineita sisältäviä ruokia..

Runsaskalsiumiset ruuat estävät selkärangan tulehduksellisia ja rappeuttavia sairauksia.

Selkäkipu raskauden aikana eri aikoina: syyt, hoito, täydellinen kuvaus ongelmasta

Selkäkipu raskauden aikana ilmenee yleensä jatkuvasti kasvavan kohtuun, hormonitasojen muutosten ja painopisteen muutoksen vuoksi. Useammin naiset valittavat selkärangan epämukavuudesta, joka säteilee lantioon ja pakaraan. Niiden poistamiseksi sinun ei tarvitse ottaa farmakologisia lääkkeitä - lääkärit suosittelevat enemmän lepoa ja käyttävät päivittäistä fysioterapiaa.

Fysiologiset syyt

On tärkeää tietää! Shokeissa olevat lääkärit: “On olemassa tehokas ja edullinen lääke nivelkipuun.” Lue lisää.

Hedelmällisyyden aikana selässä voi esiintyä teräviä, voimakkaita tai kivultavia painokipuja. Joskus epämukavuus lannerangan alueella jatkuu päivän aikana ja häviää vasta pitkän lepoon. Mutta useammin lyhytaikainen kipu ilmaantuu motorisen aktiivisuuden lisääntymisen, fyysisen rasituksen lisääntymisen jälkeen. Sen poistamiseksi riittää, että suljetaan pois provosoiva tekijä - makaa hetkeksi tai istu alas.

Kivun lokalisoinnista, sen vakavuudesta ja kestosta riippumatta on välttämätöntä kääntyä lääkärin puoleen. Hän suorittaa tutkimuksen epämukavuuden syyn selvittämiseksi. Useimmissa tapauksissa selkäkipu raskauden aikana on fysiologista johtuen kehon valmistautumisesta tulevaan syntymään.

Ensimmäinen raskauskolmannes

Koko raskauden ajan nainen huomaa, että kävelynsa, asennonsa muuttuu ja tiettyjä liikkeitä suoritettaessa esiintyy vaikeuksia. Tämän tilan syynä on painopisteen muutos ja kuormituksen kasvu lumbosakraalisissa selkärankaisissa ja nikamalevyissä. Selkäranka on hieman muunnettu. Tämä pahentaa lordoosia, selkärangan fysiologista taivutusta, jossa sen kohouma on eteenpäin. Kuormituksen epätasainen jakautuminen selkärangan rakenteisiin aiheuttaa luuston lihaksien ylikuormituksen ja ensimmäisten tuskallisten tunneiden esiintymisen.

Noin 8-9 raskausviikolla nainen alkaa vähitellen painoon. Hyvän fysikaalisen valmistelun puuttuessa tämä johtaa kuorman lisääntymiseen lähes kaikissa tuki- ja liikuntaelimistön rakenteissa: nivelissä, nivelsiteissä, jänteissä, nikamissa ja selkärankaisissa. Keholla ei ole aikaa sopeutua muutoksiin, jotka johtuvat jatkuvasti kasvavasta kehon painosta, joten se merkitsee kipua levon tarpeella. Myös selkävaivojen fysiologisiin syihin kuuluvat:

  • pitkittynyt seisova tai istuva. Raskauden varhaisessa vaiheessa naiset johtavat tuttua elämäntapaa - työskentelevät, tekevät pitkiä kävelyretkiä, käyvät urheilussa. Mutta tuki- ja liikuntaelinten toiminnan väliaikaiset muutokset eivät usein salli edellisen motorisen toiminnan ylläpitämistä;
  • usein hormonaaliset muutokset. Naisten sukupuolihormonien taso nousee heti raskauden jälkeen. Munasarjoissa tuotetaan estrogeenejä, jotka säätelevät luu-, rusto- ja sidekudosrakenteiden muodostumista. Mutta samalla tuotetaan myös relaksiinia - hormonia, joka aiheuttaa lantion luiden häpyliitoksen rentoutumisen.

Ensimmäisen kolmanneksen aikana naiset käyttävät silti tiukkoja korkokenkiä. Tämä ei vain huononna jalkojen verenkiertoa, vaan aiheuttaa myös epätasaisen kuormituksen jakautumisen selkärankaan. Tällaisissa tapauksissa selkäkipu varhaisessa vaiheessa tapahtuu alaselän lihaksen voimakkaan jännityksen takia. Hyvinvointisi parantamiseksi riittää kengät, joissa on ortopediset pohjalliset ja pieni kantapää.

Raskauden toinen ja kolmas ajanjakso

Luonnolliset kivut pahenevat yleensä myöhään raskauden aikana. Varsinkin kun nainen ei noudata fysioterapiaa tai voimistelua koskevia lääketieteellisiä suosituksia. Sikiön paino ja kohdun koko kasvaa, mikä alkaa puristaa lähellä olevia sisäelimiä, verisuonia ja lantion luita. Hengitys saattaa olla väliaikaisesti järkyttynyt, vatsalihakset heikentyneet. Saatujen negatiivisten muutosten kompensoimiseksi lannerangan luurankojen lihakset alkavat kasvaa. Nainen tuntee alavatsan jatkuvaa jännitystä, johon liittyy joskus erityisen vakavaa kipua.

Jopa ”laiminlyödyt” nivelongelmat voidaan parantaa kotona! Älä unohda siveltää sitä kerran päivässä..

Viimeisen raskauden aikana selkävaivat esiintyvät muista syistä:

  • "väärien supistumisten" Braxton-Hicks jaksoittainen esiintyminen. Normaalin raskauden aikana he eivät saa pahentaa muita oireita. Synnytyksen alkaminen ilmoitetaan vetämällä puristuskipuja yhdessä tiheän emättimen vuotamisen kanssa;
  • tulehduksellisen tai rappeuttavan-dystrofisen geneesin kroonisten patologioiden paheneminen. Lapsen synnytyksen aikana esiintyy usein osteokondroosin, artroosin, rintavälin neuralgian, nikamaväenionnan uusiutumista. Kaikien tuki- ja liikuntaelimistön patologioiden johtava merkki on kipu..

Raskauden kolmannella kolmanneksella voi kehittyä symfysopatia. Tämä on patologinen muutos häpyluun kudoksissa, diagnosoitu melkein puolella naisista. Raskaana olevat naiset valittavat lääkärille ampumisesta tai pintakipujen vetämisestä pubiin. Niiden vakavuus paranee huomattavasti fyysisen rasituksen ja jopa tavallisen kävelyn aikana. Symphysopatian kanssa etenemissuhde muuttuu usein, vaikeuksia esiintyy joidenkin liikkeiden suorittamisessa. Kudosten tuhoutumisen välttämiseksi riittää yleensä siteen käyttäminen, usein lepo ja ylimääräinen kalsiumin saanti D3-vitamiinin kanssa. Kaikki patologian oireet katoavat 4–6 kuukauden kuluttua syntymästä, mutta toisinaan jatkuvat koko vuoden ajan..

Patologiset syyt

Lapsen synnytyksen aikana tuki- ja liikuntaelimistön patologia ei vain pahennu. Havaittiin tapauksia raskauden aikana ilmenneiden sairauksien kehittymisestä, jotka toimivat provosoivana tekijänä. Patologian todennäköisyys kasvaa ruston tai luukudoksen pienen tuhoamisen seurauksena. Painon noustessa (etenkin usean raskauden aikana), hormonaalisen taustan muuttumisen kanssa sairaus alkoi edistyä nopeasti. Provovoivia tekijöitä ovat ikä (alkaen 35 vuotta), istuva tai liian aktiivinen elämäntapa.

Diagnoosin jälkeen hoito suoritetaan välittömästi tai lykätään synnytyksen jälkeiseen ajanjaksoon. Jos lääkäri päättää välittömästä hoidosta, se on varmasti hellä. Naiselle määrätään fysioterapeuttisia toimenpiteitä, kuntohoitoa, hierontaa, farmakologisten valmisteiden hoitamista pienemmillä annoksilla.

Selkäkipujen patologinen syy raskauden aikanaOminaiset kliiniset oireet
MunuaiskoliikkaAkuutti kipuhyökkäys, joka johtuu virtsan kulkeutumisen äkillisestä rikkomisesta, lisääntyneestä paineesta lantion sisällä ja munuaisten iskemiasta. Selästä alaspäin kipu säteilee lantioihin, peräsuoleen ja sukuelimiin. Hyökkäykseen liittyy takykardia, kuume, vilunväristykset, kuume, oksentelupaine
haimatulehdusHaiman etenevä tulehduksellinen ja tuhoava vaurio, jonka seurauksena sen sisäinen ja ulkoinen erittymistoiminta rikkoo. Kroonisen patologian pahentuessa kipua esiintyy vatsassa ja vasemmassa hypochondriumissa, joka säteilee sivuille ja alaseljälle. Taudin uusiutumiseen liittyy dyspeptisiä häiriöitä - pahoinvointia, oksentelua, närästymistä, turvotusta ja ihon keltaisuutta.
pyelonefriittiMunuaisten epäspesifinen tarttuva patologia, joka johtuu mikrobien tunkeutumisesta kehoon tai opportunistiseen mikroflooraan kuuluvien bakteerien aktivoitumisesta. Tyypillisiä oireita ovat selkäkipu palpaation aikana (Pasternatskyn positiivinen oire), lisääntynyt virtsaaminen, liikakasvu, vilunväristykset, neurologiset häiriöt
lihastulehdusPatologia, johon liittyy tulehduksellisen prosessin kehittyminen selän luu lihaksissa. Johtava kliininen ilmenemismuoto on paikalliset kipu kärsivissä lihaksissa, joita pahentaa liike ja tunnustelu. Hoitamattomana voi esiintyä lihasheikkoutta ja / tai surkastumista.

Kuinka päästä eroon kipusta

Ennen hedelmöitystä oli mahdollista päästä eroon vakavista selkäkipuista pillerin avulla. Raskauden aikana useimpien kipua lievittävien lääkkeiden käyttö on ehdottomasti kielletty. Tämä pätee erityisen hyvin kolmannella kolmanneksella, jolloin lapsen kaikki elintärkeät järjestelmät muodostuivat. Lisäksi yksi pilleri ei ole ratkaisu ongelmaan - monilla naisilla on selkäkipuja useita kertoja päivässä. Kategorisen kiellon nojalla - tulehduksen vastaiset ei-steroidiset lääkkeet: Nurofen, Nise, Ketorol, Diclofenac, Nimesil.

Joissakin tapauksissa kipulääkkeiden lämmittävien voiteiden käyttö on sallittua, mutta vain lääkärin luvalla ja vähimmäisannoksina. Vaikuttavat aineet tunkeutuvat verenkiertoon pieninä määrinä ja aiheuttavat harvoin systeemisiä sivuvaikutuksia. Mutta monet voiteet, voiteet, geelit, balsamit ovat kiellettyjä käytettäväksi raskauden loppupuolella.

Usein naiset kipuoireyhtymän lopettamiseksi alkavat juoda infuusioita ja yrttejä lääkekasveista pitäen niitä arvokkaana ja mikä tärkeintä, turvallisena vaihtoehtona farmakologisille lääkkeille. Tämä on väärinkäsitys. "Vahingottomien" kasvien kemiallinen koostumus sisältää valtavan määrän biologisesti aktiivisia aineita, mukaan lukien ne, joilla on antispasmoodinen vaikutus. Siksi lääkärit varoittavat usein heti naisia ​​tämän kivun poistamismenetelmän tutkimatta jättämisestä. Hyvinvointinsa parantamiseksi he suosittelevat seuraavia toimintoja:

  • asennon korjaus. Gynekologit neuvovat naisia ​​käyttämään erityisiä siteitä raskauden ensimmäisen kolmanneksen aikana. Tällaisia ​​laitteita käytettäessä ei aiheudu liiallisia kuormituksia alaselän lihaksiin, lordoosin pahenemista ei tapahdu. Naisen itsensä on hallittava asentoa - kävellessä suorista selkä, kiristä pakarat ja ota hartiat takaisin.
  • usein muutoksia kehon asennossa. Istua kantaessasi lasta on parempi tuolilla, jolla on kova selkä. Tämä myötävaikuttaa tasaiseen kuormituksen jakautumiseen selkärangan kaikkiin osiin. Lisäksi halutaan muuttaa vartaloasentoa, mikä johtaa parempaan verenkiertoon. Nainen voi olla pitkään yhdessä asennossa kätevästi pehmeällä tuolilla tai sohvalla. Ei ole yllättävää, että kun hän nousee ylös, hän tuntee kipua ”rajoitetussa” alaselmässä;
  • liikunta. Selkäkipu ilmenee istuvan elämäntavan ja liiallisen fyysisen rasituksen seurauksena. Naisen tulisi jatkuvasti kuunnella tunteita. Jos väsymys ilmenee, joudut lepäämään tai työskentelemään hitaasti. Ainakin kerran päivässä sinun tulee tehdä lämmittely - tehdä taipumuksia sivuihin, kiertää vartaloa, kävellä huoneen ympäri nostamalla polviasi korkealle. On suositeltavaa ostaa erityisiä ortopedisia mattoja. Kun olet maannut heille useita minuutteja, voit tuntea kivun heikkenemistä.

Lääkärit suosittelevat nukkumista ortopedisilla patjoilla ja vain sivuillaan kivun poistamiseksi ja ennaltaehkäisevänä toimenpiteenä. On suositeltavaa ostaa raskaana oleville naisille erityinen tyyny, johon voit kätevästi asettaa jalat. Uni paranee, selkän kouristuslihakset rentoutuvat.

Minkään selkärangan osan raskauden aikana ilmaantuva kipu tulee merkiksi välittömästä lääkärinhoitoon. Tutkimuksen jälkeen hän antaa suosituksia sen poistamiseksi ja määrää tarvittaessa hellävaraisen hoidon, joka ei vahingoita odottavaa äitiä eikä vauvaa.

Miksi selkä sattuu raskauden aikana ja miten sitä voidaan hoitaa

Lapsen synnytysaika aiheuttaa useita muutoksia naisvartaloon, ja siihen liittyy monenlaisten tuntemusten esiintyminen. Usein ruokahalu voi muuttua, pahoinvointia tai mielialaa muuttuu usein. Oireeseen on kiinnitettävä erityistä varovaisuutta, kun selkä sattuu raskauden aikana. Se voi esiintyä paitsi fysiologisista syistä, mutta myös osoittaa vakavien patologioiden alkamista.

Miksi raskaana olevan naisen selkä sattuu

Tilanteet, joissa selkä sattuu raskauden aikana, eivät ole normeja. Epämiellyttäviä tuntemuksia voi ilmetä luonnollisista syistä ja patologisista prosesseista. Tätä oiretta ei kuitenkaan missään tapauksessa saa jättää huomiotta, koska pitkäaikainen kipu johtaa psyko-emotionaalisen tilan rikkomiseen, aiheuttaa unihäiriöitä ja voi aiheuttaa masennusta..

Selkärangan kivun luonnollisia syitä ovat:

  • kohdun koon asteittainen lisääntyminen raskaana olevalla naisella aiheuttaa paineita lähellä oleviin kudoksiin;
  • painopisteessä on muutos;
  • sikiön kehitykseen liittyy raskaana olevan naisen painon nousu.

Kipu voi ilmetä eri tavoin. Luonteeltaan voidaan olettaa tietyn patologian kehittymistä.

Terävä leikkauskipu

Akuutti selkäkipu raskauden aikana voi ilmetä patologisten prosessien kehittymisen seurauksena. Se on erotettava sellaisista sairauksista kuten haimatulehdus ja radikuliitti. Jälkimmäisessä tapauksessa kipeys voidaan antaa pakaraan tai reiteen. Se voimistuu kävellessä ja yrittäessäsi muuttaa asentoa.

Haimatulehduksen yhteydessä kivulias oireyhtymä on akuutti ja sillä on zoster. Ulostuksen rikkominen, pahoinvointi ja oksentelu verenpaineen laskun kanssa ovat tämän patologian lisäoireita.

Piirustuskipu alaselän

Useimmiten tällaisen kivun luonne viittaa myosiitin läsnäoloon. Se johtuu pitkästä oleskelusta luonnossa tai hypotermian yhteydessä. Sydämennyksen yhteydessä kivulias tiivistyminen tuntuu lihaskudoksessa..

Myös pyelonefriitin yhteydessä havaitaan epämiellyttäviä tuntemuksia vetokipujen muodossa. Kipu on tällöin hajakuiva (leviää alaselkään), ja naisen on vaikea löytää sijainti, jossa kivulias oireyhtymä vähenee. Joissakin tapauksissa kehon lämpötilaindeksi nousee äkillisesti. Erotusdiagnoosia varten tehdään virtsan laboratoriotestit, joissa esiintyy tuoreita punasoluja ja proteiineja.

Ammunta kipua

Selkäranka lannerangan alueella osoittaa lumbalgian (iskias) kehittymistä. Ne antavat reisiluun alaraajoille. Samanaikaisesti nainen käyttää pakotettua puoliksi taivutettua asentoa (hänen on vaikea suoristaa selkäänsä). Tämä oire voi olla osa kliinistä kuvaa osteokondroosin ja selkärangan nivelten kanssa. Lisäksi havaitaan liikkeiden jäykkyys ja raajojen tunne.

Varhaisessa vaiheessa

Jotkut naiset huomauttavat, että hedelmöityksen jälkeen heillä on tunne, että he “vetävät” alaosaaan. Tämä johtuu alkion kulkeutumisesta kohtuun limakalvoepiteeliin, koska tämä rikkoo sen eheyttä. Tämän oireen ohella voi ilmetä pahoinvointia ja lievää vuorottelevaa vuotoa. Lääkärit pitävät tätä oireyhtymää raskauden merkkinä.

Myös selkäkipujen alkuvaiheissa raskauden aikana voi esiintyä seuraavista syistä:

  • Naisvartalon rakenneuudistus aiheuttaa joukon muutoksia selkärankaan. Tämä johtuu siitä, että kaikki kuormat kulkevat sen läpi.
  • 1,5 kuukauden kuluttua raskauden hetkestä tapahtuu muutoksia ristiluun alueelle. Se muuttuu elastiseksi, mikä edistää paineen tasaista jakautumista jatkuvasti kasvaessa lapsen massaa.
  • Naisella ei ole vielä aikaa tottua vatsan vakavuuteen. Tässä tapauksessa kävelemisen vuoksi hän taivuttaa selkäänsä, ja seurauksena on ajoittaisia ​​vetokipuja.
  • 12. viikosta alkaen lantion luiden pussisolujen venytys alkaa. Tämä prosessi aiheuttaa voimakkaan epämukavuuden tunteen, mutta yleensä se ei vaaranna naisen terveyttä.

Myöhässä

3 raskauskolmanneksen aikana nainen lisää painoa, mikä lisää selkärangan ja lantion luiden kuormitusta. Hormonien vaikutuksesta lantionpohjan nivelsiteet ja lihakset pehmenevät ja muuttuvat elastisiksi. Lantion liitos selkärankaan saa liikkuvuuden, mikä aiheuttaa kipua lannerangan alueella.

Seuraavat tekijät voivat provosoida selkäkipuja raskauden aikana (37–40 viikkoa):

  • Ennen synnytystä sikiön pää laskee ja seurauksena paine sakraalialueelle kasvaa.
  • Istukan irtoaminen. Lannekivun ohella ilmenee veristä vuotoa. Tämä on huolestuttava oire, joka voi vaarantaa äidin ja sikiön terveyden..
  • Braxton Hicks-supistukset. Tämä on eräänlainen kehon harjoittelu ennen tulevaa syntymää. Niitä pidetään vääriksi, koska ne eivät ole rytmisiä, mutta samalla nainen tuntee epämukavuutta lannerangasta.
  • 38 viikosta alkaen syntymäprosessi on mahdollista. Tässä tapauksessa lannerankoihin liittyy amnioniveden vuotaminen. Syntymäkipuja esiintyy säännöllisin väliajoin, joilla on tyypillinen kipu alavatsassa.

Kuinka usein kipuja

Rinne lannerangan alueella raskauden ensimmäisen kolmanneksen aikana kestää yleensä lyhyen ajan. Sen intensiteetti on kohtalainen. Raskauden fysiologisessa aikana nainen voi tuntea lievää pistelyä tai puristumisen tunnetta. Joissakin tapauksissa kipuoireyhtymä pahenee 3 - 5 kuukaudeksi, ja kahdeskymmenestä viikosta epämukavien tunteiden ilmeneminen vähenee.

Viimeisinä viikkoina ennen synnytystä paikallinen kipu lannerangan alueella voi voimistua pienilläkin liikkeillä. Tämä johtaa häiriöihin yöunessa, lisääntyneeseen hermostuneisuuteen, mikä voi aiheuttaa psyko-emotionaalisen tilan häiriöitä..

diagnostiikka

Selkäkipun lievää tai kohtalaista vakavuutta raskauden aikana havaitaan useimmiten, kun se tapahtuu fysiologisten muutosten kanssa naisvartiossa. Tällöin pätevän asiantuntijan, diagnoosin, anamneesitietojen yksinkertainen tutkimus ja kerääminen riittää.

Tilanne on erilainen, jos tuskalliset tunteet ovat sietämättömiä, mikä johtaa fyysisen ja psykoemocionaalisen tilan rikkomiseen..

Tällaisissa tilanteissa määrätään seuraavan tyyppiset diagnostiset toimenpiteet:

  • Virtsan laboratoriotutkimus antaa sinun määrittää punasolujen (veri) ja proteiinien läsnäolo. Tämä analyysi eliminoi munuaissairaudet..
  • Yleinen verikoe selvittää kehon tulehdusprosessin vakavuuden. Leukosyyttikaava siirtyy vasemmalle, ja punasolujen sedimentoitumisnopeus kasvaa.
  • Ultraääntutkimus on erittäin informatiivinen. Tarvittaessa CT tai MRI.
  • Joissakin tilanteissa aivo-selkäydinneste tai amnioottinen neste tutkitaan puhkaisulla.

Huolimatta röntgentutkimusten suuresta tietosisällöstä, niitä ei käytetä lapsen synnytyksen aikana, koska ne aiheuttavat kielteisiä vaikutuksia kehitysvaikutteiseen sikiöön.

Kun sinun on kiireesti mentävä lääkäriin

Kun selkärangan lanne aiheuttaa kipua raskauden aikana, ota yhteys gynekologiin. Tarvittaessa hän nimittää asiaankuuluvien asiantuntijoiden (neurologin, gastroenterologin tai nefrologin) kuulemisen.

Kipu voi olla uhkaava, joka ei katoa lyhyen lepoajan jälkeen, ja taipumus kasvaa voimakkuuteen. Piirustus- ja särkykiput voivat viitata kohdun supistumisen lisääntymiseen. Varhaisvaiheessa niistä tulee spontaanin keskenmenon esiintyjiä, ja raskauden viimeisellä kolmanneksella niiden ilme voi tarkoittaa ennenaikaisen syntymän alkamista.

Jos kivulias oireyhtymä on akuutti johtuen patologisten prosessien kehittymisestä vatsaontelossa ja lantion elimissä, oikea-aikainen lääkäri käyminen voi vähentää komplikaatioiden riskiä, ​​jotka voivat vaikuttaa negatiivisesti äidin ja sikiön terveyteen.

Kuinka selkäkipuja hoitaa

Hoidon monimutkaisuus, kun selkä sattuu raskauden aikana, on se, että suurin osa lääkkeistä kuuluu täydellisen kiellon piiriin.

Lääkkeet

Joissain tapauksissa lääkärin kanssa sovittuaan määrätään seuraavat lääkkeet:

  • Parasetamolia. Koostumuksestaan ​​johtuen se ei ole myrkyllinen raskaana olevalle naiselle ja erittyy nopeasti.
  • Ei-steroidiset lääkkeet. Ibuprofeenia tai indometasiinia voidaan määrätä vain raskauden toisella kolmanneksella. Viimeisissä vaiheissa kielteinen vaikutus voi häiritä syntymättömän vauvan munuaisten toimintaa.
  • Voiteet ja hankaus. Ketoprofeenia, Traumeelia ja Diclofenacia saa käyttää vain varhaisessa vaiheessa. Menovazinia käytetään jauhaa.
  • No-spa: ta tai Drotaverinumia käytetään spastisen kivun lievittämiseen lääketieteellisiin tarkoituksiin.

Terapeuttisen terapian rakentamiseen sisältyy vaihtoehtoisten hoitomenetelmien käyttö, joilla ei ole negatiivista vaikutusta sikiöön. Terapeuttisen hieronnan, voimisteluharjoitusten käytön ja hyvän ravitsemuksen normien noudattamisen on oltava merkitystä..

Hieronta

Terapeuttisen hieronnan avulla voit lievittää alaselän epämukavia tuntemuksia ja lisätä lihasten ja nivelsiteiden verenvirtausta. Tästä johtuen hermosto vakautuu. Suositellun istuntokerran tulisi olla 2 kertaa viikossa.

Tässä tapauksessa noudatetaan seuraavia hierontasääntöjä:

  • terävät liikkeet eivät ole sallittuja, tärinätekniikoiden käyttö ei ole sallittua;
  • ei sisällä vaikutuksia vatsaan;
  • hieronta on sallittua vain 4 kuukauden raskaudesta;
  • Eteeristen öljyjen käyttöä ei suositella;
  • kaikki hierontaliikkeet tulisi vuorotellen vetovoiman kanssa, joka suoritetaan imusolun virran mukaan;
  • toimenpide on suositeltavaa suorittaa naiselle mukavassa asennossa.

Fyysiset harjoitukset

Annosteltu fyysinen aktiivisuus vahvistaa selän lihaksikasa korsetti. Tätä varten sinun on valittava useita voimisteluharjoituksia, joiden tuloksena on rentoutuminen ja lihaksen ja nivelsiteiden lisääntynyt joustavuus.

Seuraavat harjoitukset ovat erityisen hyödyllisiä odottaville äideille:

  • Venyttely tehdään lähtöasennosta makaa selälläsi. Alaraajat nostetaan vuorotellen pitäen kätensä reidestä. Kun nostat jalkoja ylös, venytä jalka niin pitkälle kuin mahdollista kattoa kohti. Tämä harjoitus suoritetaan 3 kertaa 30 sekunnin viiveellä.
  • Puoli silta. Nosta lähtöasennosta, makaa selälläsi, taivuta polvia ja vatsalihaksia nostamalla, nosta selkä ja lantio ylöspäin pitäen asentoa 5 sekunnin ajan.
  • Taivuta selkä ylöspäin samalla kun nostat päätä neljään alkuasentoon.
  • Harjoitukset suoritetaan analogisesti edellisen kanssa sillä erolla, että selkä taipuu.

Näitä harjoituksia käyttävä voimistelukompleksi on tehtävä päivittäin aamuharjoituksina, toistojen lukumäärä 10 kertaa.

Uima

Käy uima-altaassa suositellaan alkamaan 12 raskausviikon jälkeen. Tämä johtuu tosiasiasta, että limakalvoa, joka on suojaeste bakteeripatogeenien tunkeutumiselta, ei ole vielä täysin muodostettu. Tässä tapauksessa sikiön infektioriski kasvaa.

Järjestelmällisillä uima-altaan harjoituksilla on seuraavat positiiviset vaikutukset kehoon:

  • kohtalaisten kuormien takia lihaksen sävy vahvistuu;
  • selkärangan lihakset ja nivelsiteet puretaan;
  • lisää kehon immuunijärjestelmää;
  • hermostunut ärtyneisyys vähenee.

Erityisen suosittuja olivat vesiaerobian tunnit. Kompleksi sisältää harjoituksia, jotka lisäävät lihas-ligamentoidun laitteen joustavuutta ja parantavat hengityselimiä.

Asianmukainen ravitsemus

Hyvän ravitsemuksen sääntöjen noudattaminen ei salli naisen raskauden aikana saada ylimääräisiä kiloja, koska tällöin selkärangan nivelsiteiden ja lihasten kuormitus kasvaa. Tämä lisää selkärangan kivun mahdollisuutta..

Erityisen hyödyllisiä kalsiumia sisältäviä ruokia (raejuusto, maito, vähärasvaiset juustot, äyriäiset).

Jos jostain syystä ei ole mahdollista tarjota keholle kalsiumia, suositellaan seuraavien lääkkeiden käyttöä:

  • Kalsiumglukonaatti;
  • Calcemin;
  • Kalsium D3 Nycomed.

Mitä ei voida tehdä selkäkipujen kanssa raskaana oleville naisille

Jos tunnet kipua lannerannalla raskauden aikana, älä lääkitä itseäsi ja käytä kansanparannusmenetelmiä. Ensinnäkin naisen tulisi tietää, että minkä tahansa lääkityksen käyttö on sallittua lääkärin kanssa käydyn neuvottelun jälkeen.

Lisäksi on noudatettava seuraavia sääntöjä:

  • ilman ajanvarausta, älä käytä hierontaistuntoja;
  • rentoutumiseksi älä ota kuumaa kylpyä;
  • Älä tee raskaita fyysisiä töitä;
  • älä käytä anestesialämmitystä tekeviä voiteita;
  • älä käytä lämmitystyynyä.

ennaltaehkäisy

Jos raskauden ensimmäisellä kolmanneksella on lannekipuja, joihin ei liity vakavien patologioiden kehittymistä, naista suositellaan ensin harkitsemaan elämäntapaansa.

Seuraavia sääntöjä ja suosituksia on noudatettava:

  • päivittäiseen käyttöön valitse kengät, joissa on nousu hieman;
  • siteen käyttö auttaa vahvistamaan lihaskorsettia ja ylläpitämään painopistettä;
  • välttää kotitehtäviä prosessissa välttää vartalon äkillisiä liikkeitä ja käännöksiä (selkälihaksien venytystodennäköisyys pienenee);
  • tarkkaile asentoa istuvan työn aikana;
  • yölepoksi valitse ortopedinen patja;
  • syödä vitamiineja, kuitua sekä terveitä mikro- ja makroelementtejä sisältäviä ruokia.

Selkäkipu raskauden aikana esiintyy melkein puolella naisista. Tätä oiretta ei pidä kuitenkaan sivuuttaa, koska se on kliininen merkki monista sairauksista. Siksi oikea-aikainen lääkärikäynti estää monimutkaisten patologisten prosessien kehittymisen.

Miksi raskaana olevilla naisilla on alaselän kipuja ja miten niitä hoidetaan

Noin 90% raskaana olevista naisista kokee alas- tai selkäkipuja suuressa tai pienemmässä määrin. Lannekivut voivat esiintyä missä tahansa raskausajassa ja vaativat niiden syyn selvittämistä ja tarvittavien toimenpiteiden toteuttamista. Alaselän kipu huolestuttaa useimmiten raskaana olevia naisia, jotka käyttävät istumistaan, ovat ylipainoisia tai joilla on sairaus, joka ilmenee ennen raskautta.

Kivun fysiologiset syyt

Lannekivun luonne on erilainen, se voi olla särkyä, kipuja vetämällä tai kouristellen, ampumalla, leikkaamalla ja niin edelleen. Lannekivun syyt voidaan jakaa ehdollisesti fysiologisiin ja patologisiin, mutta kipuoireyhtymän ilmeneminen vaatii joka tapauksessa lääkärin hoitoa.

Lannekalua aiheuttavia fysiologisia tekijöitä ovat:

  • Painopisteen muutos. Raskauden aikana naisen paino nousee 10 - 16 kg, mikä vastaavasti lisää selkärangan ja alaraajojen kuormitusta ja aiheuttaa kipua alaselän alueella. Lisäksi kasvava kohtu venyttää ja menettää vatsalihasten sävyä, mikä lisää selkälihasten kuormitusta ja aiheuttaa siirtymisen raskaana olevan naisen painopisteeseen. Tasapainon ylläpitämiseksi nainen venyttää selän lihaksia, vie hartiat taaksepäin, kallistaa kaulaaan ja asettaa vatsansa eteenpäin. Edellä mainittu lisää vielä alaselän lihaksen jännitystä ja provosoi kipuoireyhtymän.
  • Kasvava sikiö. Kasvava sikiö aiheuttaa kohdun kasvun, mikä johtaa selkärangan lähellä sijaitsevien pallean, verisuonten ja hermosäikeiden puristumiseen aiheuttaen epämukavuutta ja kipua alaselän alueella. Tämä tila on tyypillisin raskauden myöhässä ja etenkin, kun raskaana oleva nainen makaa selällään.
  • Hormonaaliset muutokset. Sikiön munan implantoinnin hetkestä lähtien hormonin progesteroni (joka vastaa raskauden ylläpitämisestä) ja relaksiini (aiheuttaen nivelten pehmenemistä luun lantion ja selkärangan nivelissä) alkavat intensiivisesti tuottaa odotettavan äidin kehossa. Relaksiinin valmistus valmistaa naisen kehon sikiölle kulkemaan lantion luiden läpi synnytyksen aikana vahingoittamatta sitä. Nivelsiteiden ja rustojen pehmeneminen laajentuneella kohdulla lisää entisestään lantion ja selkärangan luiden kuormitusta aiheuttaen lannekipuja.
  • Harjoittelu taistelee. Niitä kutsutaan myös Braxton Hicks -taisteluiksi. Ne ilmestyvät lähempänä raskauden loppua, ja niille on ominaista epäsäännölliset ja lisääntymättömät kouristukset alavatsassa ja kipeä kipu lannealueella. Harjoittelu supistukset valmistelevat äidin ruumiin synnytykseen, niitä ei pidetä patologiana, mutta ne voivat aiheuttaa epämukavuutta raskaana oleville.
  • Väärin valitut kengät. Tiukka, sopimaton kokoinen (liian pieni tai päinvastoin suuri) kengät ja etenkin mieluummin kengät, joissa on korko ja ohut korkokengät, lisäävät selän lihasjännitystä, pahentavat painopisteen muutosta, mikä lisää vähäisiä selkäkipuja tai aiheuttaa niitä ulkonäkö ilman kipua.
  • Sikiön edeltäjän laskeminen. Ominainen myöhään raskauteen. Pään tai lantion pää laskee ja painetaan pienen lantion sisäänmenoon, puristaen hermopäätteet ja provosoi kipua alaselän alueella.

Mitä tekemistä fysiologisen kivun kanssa

Yksinkertaisten sääntöjen noudattaminen auttaa lopettamaan tai ainakin vähentämään selkäkipuja:

  • Synnytyssidos. Sitä tulisi käyttää raskauden jälkipuoliskosta. On tärkeää valita oikea siteen koko, ja sen käyttö tukee kasvavaa vatsaa, vähentää selkärangan kuormitusta ja säätää tasapainoa. Sidoksen käyttäminen on erityisen hyödyllistä äideille, jotka työskentelevät seisoessaan tai kävelevät paljon.
  • Jalkineet. Oikein valituilla kengillä on tärkeä rooli raskauden aikana, etenkin toisella ja kolmannella kolmanneksella. Kengät on suositeltavaa valita luonnollisista materiaaleista, pienillä (enintään 5 cm) ja leveillä korkoilla, löysillä, mutta eivät putoamalla jaloiltasi, leveillä ja tiukoilla hihnilla. Selkärangan ja nivelten patologian ortopedisten pohjallisten käyttäminen on tehokasta.
  • Työvoiman toiminta. Jos raskaana olevan naisen työ liittyy pitkittyneeseen istumiseen, esimerkiksi tietokoneella tai pöydällä, taukoja tulisi tehdä 15 minuutin välein, nousta ylös, kävellä ja suorittaa joitain yksinkertaisia ​​fyysisiä harjoituksia. Nosta esimerkiksi käsiäsi hengittämällä, hengittämällä hitaasti, laske kädet. Pitkän seisotuksen aikana käytön aikana on välttämätöntä siirtää paino ajoittain jalasta toiseen.
  • Kävelee. Pitkät kävelyretket raikkaassa ilmassa edistävät D-vitamiinin tuotantoa kehossa (jopa pilvisellä säällä), mikä on välttämätöntä normaaleille kalsiumiaineenvaihdunnille (kalsium vahvistaa luustoa ja hampaita).
  • Rajoita fyysistä aktiivisuutta kivuiskun aikana. Mahdollista makaa ja rentoudu 15 - 20 minuuttia.
  • Hieronta. Selän ja jalkojen kevyt silitys vähentää kipua. Jalkojen hierontaan on sallittua käyttää hierontamattoja, palloja.
  • Nukkua. Raskaana olevan naisen täysi uni on tärkeää. Alaselän kipujen lievittämiseksi on suositeltavaa nukkua sivulla kahdella lisätyynyllä. Yksi on kiinnitetty jalkoihin, toinen asetetaan mahaan. Jos mahdollista, on suositeltavaa ostaa erityinen ortopedinen tyyny.
  • Liikunta stressi. Jokaista odottavaa äitiä, etenkin sellaisia, joilla on alaselän kipuja, kehotetaan tekemään päivittäin erityisiä harjoituksia raskaana oleville naisille. Teräviä mutkia ja käännöksiä tulisi välttää (selkäjuuren puristuminen on mahdollista), kieltäytyä nostamasta painoja. Jos joudut nostamaan jotain lattialta, sinun tulee kyykkyä alas, ottaa esine ja seistä suorassa selkänojalla.
  • Ravitsemus Raskaana olevan naisen on syödä järkevästi, ruoan tulisi sisältää kaikki ravintoaineet, vitamiinit ja mineraalit. Erityisen tärkeätä on maitotuotteiden, pähkinöiden, yrttien, kalan (kalsiumin lähteenä) käyttö.
  • Lämmin suihku / kylpy. Lämmin suihku tai lämmin kylpy auttaa lievittämään ristiselän kipua. Täydelliseksi rentoutumiseksi on suositeltavaa lisätä veteen eteerisiä öljyjä, suoloja tai rauhoittavien yrttien keittämiä..

Kivun patologiset syyt

Patologisia tekijöitä, jotka aiheuttavat nimelliskipua raskaana olevilla naisilla, ovat:

  • Abortin uhka. Voi esiintyä missä tahansa raskausajassa. Selkä- ja alavatsan veto- tai kipeyttävä kipu 22 viikkoon saakka osoittaa keskenmenon uhkaa. Etenevään keskeytymisuhaan liittyy verinen tai ruskea vuoto sukupuolielinten alueelta, kipu korvataan spastisella. Myöhemmissä vaiheissa voi esiintyä ennenaikaisen synnytyksen uhkaa, johon liittyy myös vetokipuja alaselän alueella, kohonnut kohdussa, lisääntynyttä limakalvojen erittymistä (limakalvon tyhjennys).
  • Pyelonefriitti. Kroonisen pyelonefriitin pahenemiseen ennen raskautta tai taudin puhkeamiseen raskauden aikana liittyy selkäkipu kivutusta tai vetämistä. Kipujen lisäksi naista huolestuttaa kuume, virtsaamishäiriöt (kipu virtsarakon tyhjentämisessä, tiheä virtsaaminen), päihteiden oireet (heikkous, letargia, ruokahalun menetys).
  • Urolitiikkakoliikit. Se tapahtuu, kun munuaiskiviä on. Seuraavat yksipuoliset tai kahdenväliset terävät, spastiset alaselän kipu, dysuriset ilmiöt.
  • Neurologinen patologia. Intervertebral tyrä, nikamat rikkoutuvat intervertebral levy, ja lumbosacral radiculitis, on rinta selän juuret. Kivut ovat teräviä, ammunta luonteeltaan, antaa jalkaa, mukana liikkumisongelmia (taipuminen, kävely).
  • Lihastulehdus. Ristalihaksen paikallisiin tulehduksiin liittyy akuutti kipu, mahdollisesti ammunta, jota pahentaa kallistus ja kääntyminen. Myös ruumiinlämpötilan nousu, alaselän ihon hyperemia havaitaan. Hypotermian aiheuttama myosiitti.
  • Symphysitis. Häpyvaiheen tulehduksellinen prosessi johtuu häpyluun rustokudoksen liikkuvuudesta ja murenevuudesta sekä siihen liittyvästä lantion lihaksen ja luun tulehduksesta. Sille on luonteenomaista voimakas kipu rintakehässä ja alaselmässä, liikkumisongelmat (hankala ja järkyttävä kävely), kipu alaselän palpaation aikana ja jalkojen venytys.
  • haimatulehdus Haiman tulehdus johtuu sapen ulosvirtauksen häiriöstä, ruokavalion virheistä (rasvaisten, mausteisten, paistettujen ruokien syöminen), stressistä ja perinnöllisyyden rasittamista. Sairaudelle on tyypillistä selkärangan kipu kipu alaosassa, järkyttynyt uloste, pahoinvointi ja oksentelu, kuume.

Patologisen kivun hoito

Patologiasta johtuvan lannerangan hoidon raskauden aikana määrää syy, joka heille aiheutti:

  • Pyelonefriitti. Tauti vaatii sairaalahoitoa ja tulehduskipulääkkeiden, uroantiseptisten lääkkeiden ja antibioottien nimeämistä ottaen huomioon allokoidun mikroflooran herkkyyden. Potilaalle näytetään sängyn lepo, runsas juominen, säästävä ruokavalio. Kipu lopetetaan antamalla antispasmumi- ja kipulääkkeitä. Infuusiohoito suoritetaan vaikeassa päihteessä.
  • Keskeytyksen uhka. Kaikki raskaana olevat naiset, joiden epäillään uhkaavan aborttia tai ennenaikaista synnytystä, saatetaan kiireellisesti sairaalaan. Kohdun hypertonisuuden lievittämiseksi määrätään antispasmeetteja ja tokolyyttisiä lääkkeitä. Joissakin tapauksissa hormonaalisten lääkkeiden, joissa on progesteronipitoisuus (utrozhestan, duphaston), käyttö on osoitettu. Lisäksi määrätään tiukka sängyn lepo ja kasviperäisten rauhoittavien lääkkeiden (perhonen, palderjani) käyttö..
  • Munuaiskoliikkikohtaus. Hoito on potilaalla, kipu lopetetaan nimeämällä antispasmolääkkeitä ja kipulääkkeitä, vaikeissa tapauksissa huumeilla. Säästävä säästävä ruokavalio kehitettäessä uroantiseptien ja antibioottien tulehduksellista prosessia.
  • Iskias, nikamaväli. Poliklinikkahoito. Raskaana olevalle naiselle on määrätty tiukka sängynpoika, korsetin tai siteen pukeutuminen. Voimakkaan kivun yhteydessä määrätään kipulääkkeitä. Kivun lopettamisen jälkeen lantion alueella näkyy lämpöä, fysioterapiaharjoituksia.
  • Lannelihasten myosiitti. Hoito suoritetaan avohoidolla. Paikallisesti määrätyt lannerangan lämpenemisvoiteet ottaen huomioon vasta-aiheet niiden käytölle raskauden aikana. Hoitoa valvoo lääkäri tai neurologi.
  • Symphysitis. Hoito on potilaalla. Raskaana oleville naisille määrätään kalsium- ja magnesiumvalmisteita, vitamiineja, sideainetta ja joukko erityisiä harjoituksia, jotka vahvistavat lantion, lantion ja alaselän lihaksia. Ruokavalmisteet, joissa on paljon kalsiumia ja magnesiumia.
  • haimatulehdus Hoito on potilaalla. Annetaan tiukka säästävä ruokavalio (mausteisen ja suolaisen rajoittaminen, rasvaisten ja paistettujen ruokien sulkeminen pois, lihatuotteiden hylkääminen). Kipu lopetetaan nimittämällä särkylääkkeitä. Tulehduskipulääkkeitä ja entsyymiaineita määrätään myös. Positiivisen dynamiikan puuttuessa ennenaikainen synnyttäminen on tarkoitettu (enintään 36 viikkoa) tai lääketieteellinen abortti (enintään 12 viikkoa)..

ennaltaehkäisy

Seuraavien suositusten noudattaminen auttaa estämään lannerangan syntymistä raskauden aikana:

  • Aktiivisen elämäntavan ylläpitäminen. Pitkät kävelyretket, päivittäiset harjoitukset raskaana oleville naisille, urheilu (uinti, jooga).
  • Painonnostorajoitus (enintään 3 kg).
  • Tasapainoisen ruokavalion noudattaminen. Ruokia, joissa on runsaasti kalsiumia, magnesiumia ja vitamiineja, tulisi olla läsnä..
  • Käytä sopivia kenkiä. Sulje pois liian tiukka tai löysä kengät sekä korkokengät.
  • Äkillisten liikkeiden (hyppyjen, mutkien ja käännösten) poissulkeminen.
  • Oikean asennon ylläpitäminen (oikaistu selkä, olkapää takaisin).

Video: alaselän kipu raskauden aikana. Alaselän kipu raskauden aikana

Huomio! Tämä artikkeli on tarkoitettu vain tiedotustarkoituksiin, eikä se missään olosuhteissa ole tieteellistä materiaalia tai lääketieteellistä neuvoa, eikä se voi korvata ammatillisen lääkärin henkilökohtaista kuulemista. Ota diagnoosiin, diagnoosiin ja hoitoon yhteys pätevään lääkäriin!