Yhteenveto: Alaselän kipu voi joskus tuntua vain toiselta puolelta riippumatta siitä, onko jatkuvaa kipua vai ajoittaisia pahenemisia, jotka ilmestyvät hetkeksi ja sitten häviävät. Vasemman alaosan selkäkipu voi olla vaikea, akuutti, lävistyvä ja voi olla tylsä, mutta jatkuva. Joskus vasemman alaosan selkäkipu voi heikentyä tai pahentua tietyillä liikkeillä, ja voi myös olla herkkä masennukselle.
Avainsanat: Vasen alaselän kipu
Vasemman alaosan selkäkipu johtuu yleensä yhdestä seuraavista syistä:
Muut alaselän kiputapaukset voivat olla merkki vatsanelinten ongelmista tai jopa olla oire vakavammille ongelmille, kuten fibromyalgia tai ankyloiva spondüliitti..
Vasemman alaosan selkäkipujen mahdollisten syiden sekä sen tyypillisten piirteiden ja oireiden ymmärtäminen voi auttaa lääkärin vastaanotolla olevia potilaita tekemään tarkan diagnoosin ja asianmukaisen hoidon.
Jos vasemman alaosan selkäkipu reagoi hyvin käsimyymälääkkeisiin (enintään 1–2 päivää), kun käytetään kylmiä tai kuumia kompressioita ja pahenee aktiivisuuden tason muuttuessa, lääketieteellistä apua ei ehkä tarvita. Tyypillisesti lääkärin ottamista yhteyttä suositellaan tapauksissa, joissa kipu ilmaantuu vamman (pudotus, urheiluvamma, auto-onnettomuus) jälkeen, kun kipu ei vähene yksinään, pahenee tai häiritsee normaalien toimintojen suorittamista, kuten seisomista, kävelyä tai nukkumista, sekä niissä, joissa kipu tilanteet, joissa kipuun liittyy muita häiritseviä tai eteneviä oireita.
Joskus vasemman alaosan selkäkipu voi olla merkki vakavasta patologiasta ja vaativat välitöntä lääkärinhoitoa. Esimerkiksi seuraavat selkäkipuun liittyvät oireet voivat viitata vakavaan patologiaan:
Mikä tahansa näistä oireista voi olla merkki vakavasta sairaudesta ja on kiireellisen sairaalahoidon perusta..
Alaselän lihaksien venytys vasemmalla puolella on yleinen syy lyhytaikaiseen kipuun vasemmassa alaosassa. Selkärankaa ympäröivien ja tukevien lihasten venytys voi johtua kohtuuttomasta stressistä tai pienistä vammoista, kuten vääristä asennoista unen aikana tai pitkäaikaisesta seisomisesta tai istumisesta.
Lannerangan oireita ovat yleensä:
Vasemman alaosan selkäkipu voi johtua myös selkärangan rakenteiden, kuten kaarevien nivelten ja nikamavälilevyjen ongelmista..
Sellaisia tiloja esiintyy usein selkärangan molemmin puolin ja yleensä ne aiheuttavat keskittynyttä kipua alaselän alueella. On kuitenkin mahdollista, että selkärangan ongelmien aiheuttama kipu tuntuu enemmän vasemmalla puolella..
Jos vasemman alaosan selkäkipu kestää yli 3 päivää tai se ei lakkaa, kun käytetään yksinkertaisia hoitomenetelmiä (1–2 päivän sänkylepo, käsikauppien ottaminen, jään ja / tai lämmitystyynyn käyttö), sinun on otettava yhteys lääkäriin diagnoosin tekemiseen.
Vasemman alaosan selkäkipu, kuten edellä mainittiin, voi johtua myös selkärangan rakenteiden, mukaan lukien nikamien, selkärangan nivelten ja sidekudoksen vaurioista tai vammoista. Yleisimpiä selkärangan ongelmia ovat:
Osa nikamavälilevyn materiaalista voidaan puristaa ulos selkärangan segmentin vasemmalta puolelta, aiheuttaen siten tylsää alaselän kipua ja akuuttia, lävistävää kipua, joka kulkee vasemman reiden läpi ja laskeutuu vasemman jalan takapintaa pitkin. Yleensä vasemman jalan kipu on voimakkaampi kuin alaselän kipu. Vasemman alaosan selkäkipu ja jalkakipu voivat lisääntyä pitkään oleskeluasennossa. Yleensä selkärangan nikamaväryt tai ulokkeet eivät tapahdu akuutti ilman aiempaa traumaattista tekijää ja ovat seurausta osteokondroosin pitkäaikaisesta kehityksestä. Se tosiseikka, että vasemman alaosan selkäkipu liittyy selkärangan diskogeeniseen patologiaan, voidaan osoittaa aikaisemmilla alaselän kivun jaksoilla, koko jalan jalan kipulla, tunnottomuudella tai paresteesialla hanhenpumpun ja jalkojen varpaiden muodossa..
Toinen osteokondroosin komplikaatio on selkärangan spondylartroosi, koska selkärankojen etäisyyden pienentyessä kaarevien nivelten kuormitus kasvaa monta kertaa, mikä johtaa jäykkyyteen, epämukavuuteen ja tylsään alaselän kipuun. Luun selkärangan vasemmalla puolella olevat luun kasvu (spondyloosi) voivat aiheuttaa hermojuurten ärsytystä, mikä johtaa ampumakipuun, joka kulkee vasemman reiden läpi ja laskeutuu vasempaan jalkaan;
Pääsääntöisesti kaikki osteokondroosin komplikaatiot kehittyvät rinnakkain, mikä pahentaa merkittävästi selkärangan tilaa ja vaatii kehittyneen osteokondroosin varhaista ehkäisyä tai hoitoa.
Sacroiliac-nivelen toimintahäiriöt voivat aiheuttaa kipua alaselän ja lantion alueella kehon yhdellä tai molemmilla puolilla, jos sen liikkuvuus rajoittuu. Liialliset nivelliikkeet voivat aiheuttaa vasemman alaosan selkäkipuja ja / tai lonkkakipuja, jotka voivat säteillä nivelissä. Liian pieni liikkuvuus aiheuttaa yleensä kipua vasemmassa alaosassa, joka säteilee pakaraa ja jalkaa alaspäin. Ankyloiva spondüliitti alkaa usein tuskasta nivelkipussa.
Tyypillisesti selkärangan ongelmiin alkuhoito ei ole kirurginen ja se voi sisältää hierontaa, terapeuttisia harjoituksia, fysioterapiaa, selkärangan pitoa kuormittamatta jättämistä, hirudoterapiaa. Huumehoito levyn hernionion tai ulkoneman varalta on erittäin tehoton ja sillä on kapea vaikutusvaikutus patologiseen yhteyteen. Hoitomenetelmien valinta vaihtelee potilaan tilan ja oireiden mukaan. Kirurgista interventiota voidaan harkita tapauksissa, joissa kipu muuttuu krooniseksi tai niin vakavaksi, että se häiritsee henkilön tavanomaista elämäntapaa..
Muihin tiloihin, jotka aiheuttavat alaselän kipuja vasemmalla, voi olla joko paikallisia selkärangan ongelmia tai tiloja, joilla voi olla vakavia seurauksia ja jotka vaikuttavat koko tuki- ja liikuntaelimiin, esimerkiksi:
Degeneratiivisessa spondylolisteesissä yksi nikama liukuu eteenpäin alempaan nähden osteokondroosin kehittymisen seurauksena. Tämä tila aiheuttaa usein radikulaarista kipua alaselän toisella puolella, koska yleensä tämä prosessi yhdistetään muihin osteokondroosin komplikaatioihin, jotka mainittiin aiemmin.
Krooniset kipuoireyhtymät, kuten fibromyalgia ja myofascial kipuoireyhtymä, aiheuttavat koko kehon tuki- ja liikuntaelinkipua, heikkoutta ja arkuutta tietyillä alueilla, joita kutsutaan liipaisupisteiksi.
Muut vasemman alaosan selkäkipujen mahdolliset syyt, kuten selkärangan turvotus, murtuma ja lannerangan infektio, ovat suhteellisen harvinaisia.
Vasemman alaosan selkäkipu voi olla vaikeaa, akuuttia ja lävistävää, ja voi olla tylsää ja kroonista. On melko vaikea määrittää ero selkäkipujen takia, jotka aiheutuvat selkä- tai selkärangan kudoksiin liittyvistä kudoista, ja selkäkipujen välillä, jotka aiheutuvat sisäelinten ongelmista. Alaselän kipu, erityisesti vasemman alaosan selkäkipu, voi johtua yhden tai useamman elimen, mukaan lukien munuaisten ja paksusuolen, ongelmista.
Tässä on joitain yleisimpiä syitä vasempaan alaselän kipuun, joka johtuu sisäelinten ongelmista:
Munuaiskivun aiheuttama vasemman alaosan selkäkipu voi tuntua, kun kivi liikkuu vasemman munuaisen sisällä tai kulkee virtsajohtimien läpi, ohuet putket, jotka yhdistävät munuaiset virtsarakkoon. Muita oireita ovat kipu virtsatessa, virtsaamisvaikeudet jatkuvasta halusta tyhjentää rako, veri virtsaan, pahoinvointi ja / tai oksentelu;
Vasemman munuaisen infektio voi aiheuttaa voimakkaita tai tylsää vasemman alaosan selkäkipuja. Infektio alkaa yleensä virtsaputkesta ja virtsarakon kautta, ja sieltä se voi levitä munuaisiin aiheuttaen paikallista tulehdusta ja kipua. Muita infektion oireita ovat kuume, pahoinvointi ja / tai oksentelu sekä kivulias tai polttava virtsaaminen. Kipu tuntuu yleensä nivelissä olevan alueen yläpuolella, lähellä selkärankaa ja yleensä kipua pahentaa liikuttaminen tai puristaminen;
Kohdun kohdun fibroidit ja endometrioosi, kaksi naisten yleistä sairautta, voivat aiheuttaa vasemman alaosan selkäkipuja. Endometrioosin kipu on yleensä satunnaista, akuuttia ja lävistävää, ja sen aiheuttaa kohdun kudoksen liiallinen lisääntyminen kohdun ulkopuolella. Muita oireita voivat olla vatsakipu, väsymys ja voimakas kipu kuukautisten aikana. Kohdunpäälliset fibroidit - yleensä kohtuun kasvavat hyvänlaatuiset kasvaimet - voivat aiheuttaa vasemman alaosan selkäkipuja, samoin kuin erilaisia kuukautiskierron epäsäännöllisyyksiä, tiheää virtsaamista ja kipua sukupuolen aikana;
Haavainen paksusuolitulehdus viittaa tulehdukselliseen suolistosairauteen, ja se ilmenee jatkuvana tulehduksena, suurimmaksi osaksi paksusuolessa. Tulehdus aiheuttaa yleensä kroonista ripulia, peräsuolen kipua ja painonpudotusta. Kouristukset ja vatsakipu ovat yleisiä haavaisen paksusuolentulehduksen oireita, jotka voivat aiheuttaa akuutin ala-selkäkipu, yksipuolisen tai kahdenvälisen;
Yksipuolinen ala-selkäkipu voi ilmetä raskauden aikana, kun äidin vartalo mukautuu vauvan kasvuun kohdussa. Kipu voi vaihdella kivusta ja kroonisesta akuuttiin ja lävistykseen. Liikunta, säännöllinen lepo ja jotkut täydentävässä terapiassa käytetyistä tekniikoista voivat lievittää kipua;
Haimatulehdukseen liittyy haiman tulehdus, joka voi aiheuttaa kipua ylävatsassa, joka ulottuu selän vasempaan alaosaan. Potilaat voivat kuvata sellaista kipua kuin tylsää ja kivultavaa, jota pahentaa syöminen, etenkin öljyinen.
Alemman selkäkipun tarkan syyn selvittämiseksi vasemmalla on suoritettava perusteellinen tutkimus. Joskus lääkäri voi suositella röntgen-, MRI-, CT- tai verikokeen suorittamista. Joissakin tapauksissa on tärkeää aloittaa diagnoosi ja vastaavasti hoito mahdollisimman pian.
Artikkeli lisättiin Yandex Webmaster 2017-10-27, 15:59.
Ristiluu on yksi tärkeimmistä selkärangan alaosan luista. Ylhäältäpäin se muodostaa yhteyden alaosan lannerankaan ja alhaalta - nivelkierukkaan. Kaikki tällä alueella ilmenevä kipu osoittaa, että kehossa on ollut häiriöitä. On tärkeää ylläpitää terveellistä tilaa ja suorituskykyä.
Ristiluun kipu rajoittaa ihmisen liikkumista, heikentäen hänen työkykyään ja toimeentulonsa. Se häiritsee naisia useammin kuin miehiä. Tämä johtuu siitä, että naisten nikamat ovat vähemmän kestäviä ja vaikeampia selviytymään fyysisestä rasituksesta..
On tärkeää tietää! Shokeissa olevat lääkärit: “On olemassa tehokas ja edullinen lääke nivelkipuun.” Lue lisää.
Ristiluu on kolmionmuotoinen, koostuu viidestä yhdessä kiinnittyneestä nikamasta. Sitä edustavat kaksi pintaa - etu- ja takaosa, pohja ja kahden sivun reunan kärki. Yhden lantion luun parin kanssa muodostuu ylempi lantion osa. Toisaalta se yhdistyy nivelkärryyn ja toisaalta alaselän viimeiseen nikamaan. Etuosaa kutsutaan lantion. Ristiluun viisi nikamaa sulautuvat yhteen neljän poikkiviivan muodossa. Hermopäät sekä valtimoiden laskimot, verisuonet ja kapillaarit tunkeutuvat lantion alueelle neljään kohtaan.
Lääkärit diagnosoivat kipu sakraalialueella vakavamman sairauden seurauksena. Ristikkoon ilmenneitä oireita kutsutaan yleisesti sacrodiniaksi (latinalaisesta os sacrum - sacrum). Ne voidaan aktivoida luurakenteiden vaurioitumisen tai sisäelinten etenevien sairauksien vuoksi..
Eri tekijät voivat aiheuttaa kipua sakraalialueella, mutta tärkein niistä on siirtymä, jonka potilaat saavat syntymän yhteydessä tai vammoja. Siirtymät on jaettu kahteen ryhmään:
Vasemman osan vamman tapauksessa vasemman jalan verenvirtauksessa on epäsäännöllisyyksiä, turvotusta ja voimakasta kipua, ajoittaisia kouristuskohtauksia, epävakaa sydän- ja hengityselimiä, ummetus ja ylipaino ovat mahdollisia. Oikeanpuoleisessa vammassa ilmenee oikean jalan kipua, lyhytaikaisia kouristuksia, ruuansulatuskanavan häiriöitä, kantoa ja merkittävää painonpudotusta.
Yleinen pahoinvointi ja akuutti kipu nivelkärryssä ja ristiluussa voivat johtua aiemmin kokeneista vammoista - pudotuksesta, iskusta, mustelmasta, toisin sanoen selkärangan vammasta, jonka seurauksena hermo puristuu. Kipu - tarpeeksi vahva, kouristuva tai kipeä. Vakavien vaurioiden puuttuessa kipu katoaa itsestään jonkin ajan kuluttua, lepääen. Joskus kipuoireet voivat ilmetä myöhemmin.
Yleensä hoitokuurin ja kuntoutuksen jälkeen vaurion aiheuttama rintakipu katoaa. Jos tuskallinen tunne jatkuu myös hoidon jälkeen, ota yhteys lääkäriisi.
Sacrodinia voidaan laukaista:
Dr. Alekseev videossa:
Sekä naisilla että miehillä oikeanpuoleinen ja samanaikainen kipu voi osoittaa vakavia sairauksia, joiden hoito vaatii kirurgista interventiota (hepatiitti, pyelonefriitti, keuhkokuume ja muut). On monia syitä, joilla ei ole suoraa yhteyttä ristiin, mutta jotka voivat ilmetä kipuina tällä alueella. Niistä ovat seuraavat:
Joissakin tapauksissa rintakipujen esiintyminen naisilla voi olla taudin ainoa oire ja signaali rinta- tai kohdunsyövän kehittymiselle, koska kasvain voi kehittyä oireettomasti.
Naisen selän alaosan alapuolella olevia kipuja havaitaan useimmiten raskauden aikana. Painonnousun takia selkäranka ja selän sileät lihakset ovat raskaita. Vähitellen kasvava vatsa siirtää painopistettä, odottavan äidin on taivutettava selkänsä alaselkään. Tämä vaikuttaa negatiivisesti sakraaliseen selkärankaan ja provosoi sakrodinian esiintymistä..
Epämiellyttävät tunteet raskauden aikana selittyvät myös hormonaalisella epätasapainolla, sikiön paineessa ristiin tai muutoksella vauvan asemassa kohdussa. Syntymisen jälkeen kivun pitäisi poistua itsestään.
Mahdollisten tuskallisten tunneiden esiintyminen ristiluussa on tilaisuus pyytää lääkäriä. Koska sakrodinian syyt ovat melko erilaisia, täydellinen tutkimus on tarpeen. Tarvitsetko kapeiden asiantuntijoiden kuulemisen: traumatologi, neurologi, ortopedi, urologi ja gynekologi. Fyysinen tutkimus, jossa on potilaan lääketieteellistä historiaa, on selvitettävä: Kivun sijainti, kipu, luonne, voimakkuus ja voimakkuus, kun kipu lisääntyy ja vähenee, kun samanaikaisia oireita esiintyy.
Sakrodinian kanssa tehdyt laboratorio- ja instrumenttitestit ovat seuraavat:
Jopa ”laiminlyödyt” nivelongelmat voidaan parantaa kotona! Älä unohda siveltää sitä kerran päivässä..
Mitä tehdä, kun se sattuu alaselän alapuolelle naisilla? Sakrodinian terapeuttisen hoidon tulisi poistaa kivun lähde. Itsehoitoa ei suositella. Hoitavan lääkärin tulee laatia hoitosuunta ottaen huomioon vakiintunut diagnoosi, samanaikaisten sairauksien esiintyminen ja potilaan yleinen kunto.
Hoidon pääelementit ovat:
Lääkäri valitsee lääkkeiden ja paikallisten voiteiden käytön tiukasti tutkittuaan selkäkipujen syyn naisilla.
Lumbosakraalin kipuhoitoa ei tulisi rajoittaa kipulääkkeiden ja ajankohtaisten lääkkeiden käyttöön. Sakrodinia on oire vakavimmista patologioista, jotka vaativat oikea-aikaista diagnoosia ja hoitoa. Sitten voimme toivoa suotuisaa lopputulosta ja kivulias tuntemusten poistamista.
Jos vammassa ei ole murtumia, tapahtuu 2-3 viikon kuluttua täydellinen toipuminen: kipu häviää ja henkilö palaa normaaliin elämäänsä.
Vaihtoehtoisen lääketieteen käyttö ilman lääkärin suostumusta on ehdottomasti vasta-aiheista, koska siitä voi aiheutua vakavia terveyshaittoja. Jos vasta-aiheita ei ole ja ristin kivun syy on määritetty, voit käyttää kasviperäisiä lääkkeitä.
Yrttiinfuusio
Koostumus "Avicenna" jauhamista varten
Tinktuura jauhamiseen
Alkoholi tinktuura
Tinktuura kompressoreihin
Laakerinlehden infuusio
Kylpylieme
Aromaattinen kylpy eteerisillä öljyillä
Ilman lääkärin alustavaa tutkimusta ei suositella seuraavien toimenpiteiden suorittamista kotona:
Sakrodinian estämiseksi suositellaan yksinkertaisia ehkäiseviä toimenpiteitä:
Naisten heikentyvän kivun ilmestyminen selän alaosaan johtuu monista patologioista. Siksi, jos tällaisia häiriöitä esiintyy, älä viivytä lääkärin apua. On erittäin tärkeää määrittää kivun etiologia oikein ja ryhtyä toimenpiteisiin taudin hoitamiseksi. Loppujen lopuksi ajoissa havaittu sairaus on tae onnistuneesta hoidosta ja suotuisasta tuloksesta.
Jokaisella henkilöllä oli todennäköisesti alaselän kipuja vasemmalla puolella. Joskus tämä tila on lyhytaikainen eikä vaadi hoitoa. Joissakin tapauksissa se voi kuitenkin osoittaa vakavaa sairautta. Joskus se on säteilevä kipu, joka antaa takaisin alaselkään. Sitten ensisijaisen ilmenemisen painopistettä on etsittävä muiden elinten ja järjestelmien joukosta.
Tilastojen mukaan alaselän kipu on toisella sijalla virusinfektioiden jälkeen. Tässä tapauksessa oireet ilmenevät usein vasemmalla puolella. Syynä voivat olla ikään liittyvät muutokset tai fysiologiset tekijät, kun selkärangan kuormitusta ei ole jaoteltu oikein. Usein kipua aiheuttavat kuitenkin sairaudet:
Muita syitä selkäkipuun lannerangan alueella vasemmalla ovat:
Oireet voivat tuntua raskaiden harjoitusten jälkeen tai niiden puuttuessa. Näkyy jatkuvan väistymisen vuoksi.
Näiden yleisten sairauksien lisäksi alaselkä sattuu eturauhastulehduksella kärsivien miesten vasempaan takaosaan. Negatiiviset tuntemukset sijaitsevat peräaukon ympärillä. Selän alaosa kipu antaa harvoin, yleensä kehon päihteiden kanssa. Miehillä, useammin kuin naisilla, diagnosoidaan nikamaväyrä. Vahvat lattiat ovat alttiimpia fyysiselle rasitukselle. Selkäosan kipu voi olla seurausta ammatillisesta toiminnasta (painijat, muuttajat jne.).
Naisten alaosa selkäkipu voi aiheuttaa munasarjojen kystat. Se on hyvänlaatuinen massa, jonka sisällä on nestettä. Kysti ilmenee endokriinisen järjestelmän rikkomusten, kuukautisten ja väärän elämäntavan takia. Ensimmäinen oire on kivun vetäminen alavatsassa. Kun muodostuminen alkaa kasvaa, oireet vaikuttavat selkä- ja alaosaan.
Vasemman selän alaosa on usein tuskallinen naisilla raskauden aikana. Tämä johtuu kehon painon lisääntymisestä ja selkärangan lisäkuormasta. Alaselän kipu voi myös osoittaa keskenmenon vaaraa. Yleisten syiden lisäksi siellä on puhtaasti naispuolisia syitä: oksenteiden tulehdus, eroosio tai kohdun fibroids, vulvitis, adnexitis.
Kipu voidaan lopettaa kipulääkkeillä ja antispasmoliteilla - No-Shpy, Tempalgin, Spazgan jne. Lääkkeitä voidaan käyttää tablettien tai injektioiden muodossa. Jos kipu johtuu tulehduksellisista prosesseista, valitaan sopivat lääkkeet. Jos alaselmä sattuu vasemmalle ja takana olevalle alueelle, se alkoi yhtäkkiä tai voimistuu, kipulääkkeitä ei suositella. Sinun on soitettava välittömästi ambulanssiin.
Useiden sairauksien tapauksessa vain lääkäreiden olisi kuitenkin annettava apua. Esimerkiksi sydäninfarktin yhteydessä potilas on kiireellisesti saatettava sairaalaan. Sitten hyökkäys lopetetaan, iskemia eliminoidaan ja ylläpitohoito määrätään..
Itsehoito voi olla jopa kohtalokasta. Joskus kipua voidaan poistaa leikkauksella.
Antibiootteja voidaan myös määrätä (esimerkiksi munasarjojen tulehduksella). Alaselän kipujen hoitoon täydennetään fysioterapiaa, hierontaa, fysioterapiaa. Voit käyttää kansanlääkkeitä (voiteita, kompressioita, hankausta, keitettä ja infuusiota). Niitä käytetään kuitenkin vain apuna.
Jos vasemman reunan alaosa vahingoittaa, on tarpeen kääntyä lääkärin puoleen, kun oireet ovat muuttuneet pysyviksi, älä lamaannu useita päiviä tai voimistu. Tässä tapauksessa kipu osoittaa jo sairauksien kehittymistä. On erityisen tärkeää käydä kiireellisesti lääkärillä, jos selkäkipuja täydentävät vatsakiput, äkillinen painonpudotus, ruuansulatuskanavan ja urogenitaalisen järjestelmän toimintahäiriöt. Äkillisen ja jatkuvan heikkouden, kuumetta tulisi myös varoittaa..
Selän tai alaselän kipua ei voida hoitaa itsenäisesti. Ennen tätä on tärkeää selvittää negatiivisten oireiden esiintymisen syy. Esimerkiksi joskus kipeän alueen lämmittäminen voi tuoda vain lisääntynyttä kipua ja aiheuttaa lisäkomplikaatioita. Vain lääkärin tulee olla mukana hoidossa. Hän neuvoo myös kansanlääkkeiden valinnassa. Niitä voidaan käyttää vain apuna.
Lyapko-applikaattorin ominaisuudet ja käyttö
Mikä on selkälevyn ulkonema?
Kuinka hoitaa alaselän radikuliittia kotona
Tohtori Shishoninin selkärankaharjoitukset
Mitä tehdä, kun selän alaosa on juuttunut