Miksi selkäkipu aamulla unen jälkeen ja kuinka sellaista kipua hoidetaan?

Selkäkipu aamulla voi puhua monista kehon patologioista, ja ensi silmäyksellä ne eivät aina liity selkärankaan. Elämäntapa, pitkittynyt työ pakotetussa asennossa, väärin valitut vuodevaatteet ja jopa nukkuva pose voi myös olla vastaus kysymykseen, miksi selkä sattuu unen jälkeen.

Epämukavuus selässä aamulla nukkumisen jälkeen voi esiintyä missä tahansa ikäryhmässä eri syistä, mukaan lukien terveet ihmiset, jotka eivät ole aiemmin valittaneet terveydestä.

Syyt, miksi selkäkipuja esiintyy aamulla

On tärkeää tietää! Shokeissa olevat lääkärit: “On olemassa tehokas ja edullinen lääke nivelkipuun.” Lue lisää.

Selkäkipu voi johtua useista tekijöistä:

Ulkoiset tekijät

Nämä ovat melko helposti poistettavat syyt:

  1. Väärä vartalon sijainti yöllä. Jos selkäranka on pakko-asennossa unen aikana, ei ole rento, se aiheuttaa selkälihaskouristuksia ja seurauksena kivutusta, nivelkivuja aamulla kohdunkaulan tai rintakehän alueella, lapaluiden välissä, alaselmässä.
  2. Liian pehmeä patja. Jos patja ei ole ortopedinen, sille on ominaista liiallinen pehmeys ja keveys, niin selkäranka nukkuu sellaisessa sängyssä kuin ikään kuin fysiologisessa asennossa, mikä on myös syy selkäjännitykseen aamulla. On suositeltavaa valita keskikova patja, jolla on hyvä täyteaine ja joka tukee selkää anatomisesti oikeassa muodossa. Ortopedisia patjoja tarvitaan lapsille, joiden selkä ja sen järjestelmä ovat vasta muodostumassa.
  3. Matala tai korkea tyyny. Mataleja tyynyjä käytetään nukkumiseen vain lapsilla, jotka ovat alle vuoden. Jos nukut yöllä matalalla tai korkealla tyynyllä, tämä voi johtaa selkärangan kohdunkaulaosan jännitteisiin, tämän alueen lihasspasmiin ja kipeyteen, joka ei katoa paitsi aamulla, vaan koko päivän.

Luonnolliset tekijät

Tämä on joukko selkärangan ja niveljärjestelmän sairauksia ja patologisia tiloja.

osteochondrosis

Yleisin syy selkäsi sattumiseen unen jälkeen. Osteokondroosi on yleinen nimi degeneratiivisille prosesseille nivelten rustossa ja luissa, mikä johtaa niiden muodonmuutokseen, hermojuurten puristumiseen, heikentyneeseen verenkiertoon ja selkärangan ja muiden järjestelmien elinten inervoitumiseen. Selkäkipu unen jälkeen voi olla yksi merkeistä, jotka viittaavat suoraan osteokondroosiin aamuvaivojen syynä.

Leesion sijainnista riippuen oireita voi esiintyä selän eri osissa ja säteillä muihin kehon osiin:

  1. Kohdunkaulan osteokondroosille on tunnusomaista niska- ja niskakipu, palattua lapaluiden ja olkapään väliseen alueeseen. Päänsärky, tinnitus, näköhäiriöt, huimaus ovat yleisiä, käsien ja ylävartalon tunnottomuus liittyy myös.
  2. Rintakehän osteokondroosi ilmenee rinta- ja selkäkipuina, joilla on kohtalainen ja sitten vaikea voimakkuus. Kun hengität, kun yrität nousta seisomaan tai muuttaa asentoa, rintakipu ilmenee rintojen välisenä neuralgiana. Rintakehän segmentin vaurion oireet muistuttavat astmaa ja angina pectorista..
  3. Lannerangan osteokondroosin määrää selkäkipu ja jännitys, näiden oireiden lisääntyminen, kun ne liikkuvat lannerangan alueella - kun potilas taipuu tai kääntyy, myös suolisto- ja vatsakipuja havaitaan..

Niveltaudit

Niihin voi liittyä myös selkäkipuja aamulla, koska öisin sairas nivel on liikkumaton, mikä pahentaa sen jäykkyyttä niveltulehduksen vuoksi ja aiheuttaa nivelsiteiden ja lihaskudoksen supistumista, mikä antaa oireita ensimmäisten liikkeiden aikana. Kun nivelten fyysinen toiminta alkaa toimia täysin, ja kipu häviää.

  1. Selkärankareuma. Se vaikuttaa selkärangan niveliin, aiheuttaa kipua selän alla ristiluun ja nivelrinta-alueella. Taudin etiologiaa ei ole vielä täysin vahvistettu..
  2. Nivelreuma. Autoimmuuni tulehduksellinen sairaus, joka vaikuttaa sidekudokseen, mukaan lukien nivelten rusto.
  3. Osteoartroosia. Degeneratiiviset-dystrofiset vauriot nivelrustossa. Kivun sijainti riippuu patologisen fokuksen sijainnista.
  4. Nivelrikko. Se vaikuttaa fasettiliittimeen ja neurologisiin häiriöihin. Käynnistetyssä spondylartroosissa takana oleva kipeys ei välttämättä mene niin aamulla kuin seuraavana päivänä.

Lihaskouristus

Jopa ”laiminlyödyt” nivelongelmat voidaan parantaa kotona! Älä unohda siveltää sitä kerran päivässä..

Selkäkipu unen jälkeen voi johtua myös lihasspasmista tai nyrjähdyksistä, jotka johtuvat seuraavista syistä:

  • selkärangan kaarevuuden esiintyminen skolioosityypin mukaan, kyfoosi;
  • epämiellyttävä asento yöunen aikana;
  • paljon fyysistä toimintaa aattona, kun tavalliset unetunnit eivät riitä toipumiseen;
  • trauma tai lihasjännitys, joka aiheuttaa nivelten siirtymisen.

Erikseen on syytä mainita sellainen selkäongelmien syy aamulla kuin tietokonepelioireyhtymä, jonka aiheuttaa pitkä harrastus tietokoneella, jolla on pelejä. Useat tekijät vaikuttavat kivun esiintymiseen kerralla:

  1. Pitkä passiivisuus, aiheuttaen veren pysähtymistä selän lihaksiin ja jännitystä selkärankaa pitkin.
  2. Samaan aikaan lihaskehyksessä on jännitys pelin stressaavien tilanteiden aikana.
  3. Pelien realismi voi aiheuttaa psykologisen riippuvuuden niistä, mikä vaikuttaa suoraan unen laatuun.

Nämä näkökohdat voivat johtaa aamun mustelmiin, nivelkipuihin ja lihaskipuun selässä..

Muut syyt

Selkäkipu aamulla johtuu myös seuraavista sairauksista ja olosuhteista:

  1. Tuberkuloosi. Vaikuttaa usein nikamien rustolevyihin, deformoi niitä ja aiheuttaa epämukavuutta aamulla.
  2. Ruoansulatuskanavan sairaudet. Yleisimmin selkäkipuja. Ummetuksen yhteydessä kipu ilmaantuu selän alaosaan ja hännän luuhun..
  3. Munuaispatologioille, etenkin tulehduksellisille ilmiöille - pyelonefriitille, glomerulonefriitille on tunnusomaista se, että se satuttaa paljon lanne-lateraalialueella.
  4. Hermostopatologiat, psykosomaattiset ilmiöt - kouristukset ja selkäjännitykset voivat olla stressin heijastus.

Lisäksi selkä sattuu aamulla sellaisissa tiloissa kuin endokriiniset häiriöt, osteoporoosi, osteomyelitis, epiduraalinen paise, vammat, aivohalvaukset, verisairaudet.

Vain pätevä asiantuntija voi selvittää selkäkipujen syyn, varsinkin jos kipu on krooninen ja selkä sattuu joka aamu. Aiemmin potilaan on vierailtava terapeuttissa alustavaa diagnoosia varten, sitten hän menee erikoistuneen erikoislääkärin - neurologin, kardiologin, gastroenterologin ja muiden - luo.

diagnostiikka

Selkäkipujen syyt unen jälkeen määritetään silmämääräisellä tarkastuksella, sairaushistorialla, visuaalisten tutkimusmenetelmien kanssa, mukaan lukien

Kuinka selkäkipuja hoitaa aamulla

Terapeuttinen kompleksi riippuu kivun syystä. Kivuliaisten oireiden lievittämiseen käytetään lääkitystä:

  • ei-steroidisten tulehduskipulääkkeiden kurssi, joka perustuu useimmiten indometatsiini- tai Diclofenac-injektioihin - nämä lääkkeet lievittävät tulehdusta. Jos selkä sattuu vatsavaivojen takia, voi olla vasta-aiheita, koska tulehduskipulääkkeet voivat vaikuttaa haitallisesti maha-suolikanavan limakalvoon. Näitä varoja käytetään myös paikallisesti voiteina (Indomethacin-voide, Diclofenac-geeli tai voide), jotka levitetään iholle vaurion yli pahenemisvaiheessa;
  • glukokortikosteroidit - hormonihoidolla voi myös olla vaikeaa jatkuvaa kipua käytettäessä.
  • muut lääkkeet, joiden tarkoituksena on poistaa kivun syy unen jälkeen ja joita määrää yksinomaan hoitava lääkäri.

Kivunlievityksenä suositellaan, että ortopedinen ZB Pain Relief -laastari sisällytetään terapiaan. Olemassa olevien tutkimusten mukaan laastari eliminoi sekä akuutit että kivuliaiset oireet ja vaikuttaa paranemisen nopeutumiseen nivel- ja selkäsairauksissa.

Fysioterapian ja itämaisen lääketieteen menetelmiä, kuten akupunktiota, manuaalisia käytäntöjä, kiviterapiaa, hierontaa, käytetään myös aamukivun terapeuttisten toimenpiteiden kompleksissa parantaen samalla unen laatua.

Selkäkipu aamulla unen jälkeen sattuu

Unen aikana henkilö palauttaa fyysiset ja psykologiset voimat kokonaan. Täysi lepo tekee aamusta hyvää ja uuden päivän täynnä uusia tapahtumia ja tunteita. Aamulla selkäkiput eivät vain pilaa suunnitelmia, vaan ovat myös merkki useista vakavista sairauksista. Se, että kipu ilmaantuu joka aamu, on tilaisuus kysyä lääkäriltä. Vaikka aamu selkäkipu katoa päivän aikana, tätä ongelmaa ei voida sivuuttaa..

Aamukivun syyt

Ihmisen selkäranka on jatkuvasti jännittynyt. Joka päivä hänet alistetaan eri intensiteetin fyysiselle aktiivisuudelle. Jos jokin komponentti on vaurioitunut (luut, nivelet, lihakset), epämukavuus ja kipu ilmaantuvat aamulla. On monia syitä, miksi selkäsi sattuu unen jälkeen. Jotkut niistä eliminoidaan helposti ilman lääketieteellistä interventiota, muille on tarpeen tehdä diagnoosi ja kääntyä lääkärin puoleen.

Nukkumisolosuhteet

Uni antaa mahdollisuuden rentoutua kaikissa ihmisen järjestelmissä ja elimissä. Epämiellyttävä sänky, patja ovat tärkein syy kipu-oireisiin aamulla. Sängyn tulee tukea selän fysiologista tilaa. Liian pehmeä tai liian kova patja provosoi vartalon väärän asennon unessa, siksi jotkut lihakset eivät lepää, joten alaselän kipu aamulla.

Oikein järjestetyn makuutilan, normaalin jäykän ortopedisen patjan läsnäollessa epämukavasta asennosta tulee selkäkipujen syy unen jälkeen. Hyödyllinen nukkua selässä nostettujen ja kaltevien jalkojen ollessa taivutettuina. Kehon sijainti, jossa yhtä lihasta ei puristu, elimet ovat levossa, ei ole ylimääräisiä jännitteitä, se auttaa palauttamaan voiman. Muiden syiden puuttuessa selkäkipu unen jälkeen ei ilmesty.

ylijännite

Intensiivisen fyysisen aktiivisuuden synnytyksen jälkeen, etenkin jos se on epätavallista keholle, alaselän kipuja ilmenee aamulla lihasjännityksen seurauksena. Liikahintaan liittyy myosiitti. Tämä syy on yleisin. Se ei vaadi lääketieteellistä interventiota, ei tapahdu päivittäin, sitten siirtyy yksinään. Tilan lievittämiseksi suositellaan paikallisia voiteiden, voiteiden käyttöä kivun lievittämiseen. Jotta tämä tila ei toistu, sinun tulee seurata kuorman jakautumista harjoituksen aikana. Miksi unessa selkä sattuu, jos ylijännitettä ei ollut. Usein potilailla, joilla on passiivinen elämäntapa ja joilla on istuva työ, lihakset kipeävät tosiasiasta, että ne ovat samassa asennossa. Miksi selkäni satuttaa aamulla? Lihaksilla ei ole aikaa rentoutua ja toipua..

Selkärangan häiriöt

Jos nukkumisolosuhteet eivät kuitenkaan vaikuta heräämiseen ja selkäkipuja on aamuisin, syyt voivat olla selkärangan häiriöt. Mistä aloittaa syyn etsiminen? Täydellisen diagnoosin saamiseksi sinun tulee käydä traumatologilla ja neurologilla. Kerättyään anamneesin lääkäri tekee oletetun diagnoosin ja lähettää analysoitavaksi. Yleisin syy on osteokondroosi.

Aamulla nukkumisen jälkeen selkärangan lihasten jäykkyys ja selkärangan kirkas kipu ilmestyvät. Hänen on vaikea siirtyä vaaka-asennosta, joten potilas on huolissaan epämukavuudesta. Osteokondroosi tekee selkärangan liikkumattomaksi ja joustamattomaksi. Joka päivä tarvitaan yhä enemmän aikaa virittää työilmapiiri. Lannerannasta tulee useimmiten taudin kohde, mutta muut vaihtoehdot ovat mahdollisia. Kun kohdunkaulan selkärangan sairaus kärsii, lapaluiden välinen selkä on erittäin kipeä. Osteokondroosille on tunnusomainen piirre kipu taivuttaessa mihin tahansa suuntaan, väsymys, halu horisontaaliseen asentoon. Akuutti kipu ilmaantuu jopa lievällä yskällä, selkä voi olla sairas milloin tahansa.

Nivelhäiriöt

Paitsi selkärangasta tulee syy siihen, että alaselkä sattuu unen jälkeen. Iän myötä rusto muuttuu, voitelu katoaa, ne hierovat ja romahtavat. Degeneratiiviset muutokset tuovat suurta epämukavuutta. Tätä tautia kutsutaan niveltulehdukseksi. Vaikutukset ovat kaikissa kehon nivelissä, mukaan lukien nikamalevyt. Rustokudoksen täydellinen palauttaminen ei ole mahdollista. Kun lääkäri pääsee ajoissa, tuhoaminen hidastuu, särkylääkkeet parantavat potilaan elämänlaatua. Oikea-aikaisella lääkityksellä voimakas, terävä selkäkipu aamulla ei enää häiritse.

Trauma

Selkä sattuu aamulla pitkään selkärankavamman jälkeen. Tämä ei ole luonnollinen tila, koska trauma on erittäin stressaavaa, vaikka kipu ei katoa pitkään aikaan, jopa ilman vakavia vaurioita. Lääkärit eivät aina havaitse heti vamman seurauksia. Hakeudu lääkäriin pienimmällä epäilyllä. Ennen lääkärin tutkimusta potilaalle suositellaan säästävää elämäntapaa, et voi nostaa painoja, tehdä äkillisiä liikkeitä, nukkua mukavimmassa asennossa. On kiellettyä ottaa lääkkeitä ilman reseptiä, tehdä terapeuttisia harjoituksia.

Sisäelinten sairaudet

Kipu ei aiheudu pelkästään selkärangan ja lihassuuntojen ongelmista. Se merkitsee rikkomuksia sisäelinten toiminnassa. Kipu aktivoituu usein nukahtamisprosessissa. Kipuhoito häiritsee tarkkaa diagnoosia. Potilas ei tiedä miksi alaselkä todella sattuu.

Munuaisten tulehdukselliset prosessit aiheuttavat alaselän kipuja aamulla, samoin kuin maksa- ja sapiteiden sairauksia. Jos selkä sattuu lapaluiden alueelle unen jälkeen, tämä on tilaisuus epäillä keuhkojen tulehduksellisia prosesseja (keuhkoputkia), etenkin yskässä. Toinen vaihtoehto tapahtumien kehittämiselle on rikkomus sydän- ja verisuonijärjestelmässä. Miksi naisilla on alaselän kipuja aamulla? Tämä on yksi lisääntymisjärjestelmän häiriön oireista. Seuraavana aamuna neurologinen kipu voi olla häiritsevää. Oikean diagnoosin saavuttamiseksi on tärkeää kuulla kokenut lääkäri, joka määrää testikompleksin.

Kipu raskauden aikana

Raskauden aikana naisella on usein selkäkipu heti unen jälkeen. Hänen ruumiinsa muuttuu, rakentuu uudelleen. Älä pelkää, kaikki toistuu taas synnytyksen jälkeen. Kohdussa kasvava vauva siirtyy odottavan äidin massakeskukseen, kävelymatka muuttuu, väsymys ilmenee, on vaikea valita mukava nukkumisasento. Useimmiten raskaana olevilla naisilla on selkäkipu lannerangan alueella.

Diagnostiset menetelmät

Jos alaselkäsi sattuu aamulla, ota ehdottomasti yhteyttä lääkäriin, pääasiassa terapeudiin. Kun asiantuntija on kerännyt anamneesin ja määrännyt ensisijaiset tutkimusmenetelmät (virtsaanalyysi ja yleinen verikoe), asiantuntija näyttää diagnoosin lisäsuunnan. Jos testien indikaattorit ovat rauhalliset, ts. Ei ole akuuttia tulehduksellista prosessia, veren biokemia tehdään. EKG tehdään sydän- ja verisuonisairauksien havaitsemiseksi. Nämä tutkimukset auttavat leikkaamaan sisäelinten sairaudet. Terapeuttisten sairauksien puuttuessa potilas ohjataan traumatologille ja neurologille.

Seuraava vaihe on selkärangan tutkimus, röntgendiffraktio osoittaa sen yleisen tilan, nikamaisen hernian esiintymisen, rustokudoksen muodonmuutosprosessit. Valitettavasti tämä menetelmä ei ole aina ohjeellinen. Hän tutkii vain nivelrikkoa. Kaikkia muutoksia ei tallenneta röntgenkuvauksella.

On olemassa vaihtoehto. Magneettiresonanssikuvaus tai tietokonetomografia osoittavat, miksi potilaalla on selkäkipu aamulla. Tämä menetelmä on tehokkain. Luita ja niveliä tarkastellaan kaikista kulmista, jolloin on todennäköisempi löytää ongelman syy. Lihaskorsetin ongelmiin käytetään elektromiografiaa..

Hoitomenetelmät

Havaitusta taudista riippuen lääkäri määrää hoidon. Vaikeissa tapauksissa potilas menee sairaalaan. Useimmat sairaudet, joissa selkä loukkaantuu lannealueella, vaativat kotihoidon. Jos selkäkipu osoittautui vain terapeuttisen sairauden oireeksi, suoritetaan erityinen hoito ja selkälle määrätään kipulääkkeitä. Osteokondroositapauksissa vaaditaan vyöhyketerapia ja hierontaa. Selkärangan vammojen hoidon tehokkuutta varten määrätään täydellinen lepo, usein potilaan sallitaan olla vain vaaka-asennossa. Seuraavaksi tarvitset korsetin tai vyön.

Kuten tiedät, paras hoito on ennaltaehkäisy. Jos henkilöllä on alaselän kipuja unen jälkeen, hänen tulisi välttää ylikuormitusta, älä nosta painoja ja älä jäähdytä. Aktiivinen elämäntapa, voimistelu ja uinti vaikuttavat positiivisesti selkään.

Suosittelen, että luet lisää aiheesta liittyviä artikkeleita

Kirjoittaja: Petr Vladimirovich Nikolaev

Lääkäri on manuaaliterapeutti, ortopedinen traumatologi, otsoniterapeutti. Altistustavat: osteopatia, postisometrinen rentoutuminen, nivelten sisäiset injektiot, pehmeä manuaalinen tekniikka, syvän kudoksen hieronta, kipulääketekniikka, kranihoito, akupunktio, nivelten sisäinen lääkitys.

Miksi munuaisten selkäosa sattuu?

Selkäkipu epiduraalisen anestesian jälkeen - mitä tehdä?

Selän ja selkärangan hoito kotona

Kokakipu vatsassa ja selässä

Alaselän kipu nukkumisen jälkeen: syyt alaselän kipuun aamulla

Oletko koskaan törmännyt tilanteeseen, jossa yöunet eivät tuota toivottua lepoa ja rentoutumista? Kun heräät aamulla, tunnetko kipua ja kipeää alaseljaa unen jälkeen? Jos vastaus on kyllä, sinun on ymmärrettävä tilanne. Kivun syyt voivat olla erilaiset: yksinkertaiset ja helposti poistettavat tai aiheuttavat vakavan uhan terveydelle.

Etsitään kivun syitä

Etsiessäsi menetelmiä selkäkipujen poistamiseksi unen jälkeen sinun tulee analysoida elämäntyyliäsi, päivittäisiä rutiineja ja unen organisointia. Ehkä kivun syyt ovat täysin banaaliset, ja kun ymmärrät ne, varmistat hyvän lepoa. Mutta epämiellyttävämpi tilanne ei ole poissuljettu, kun epämukavuus merkitsee vaarallisia sairauksia.

Väärä unen organisointi

Yksinkertaisin syy on se, että unen jälkeen selkä lannerangan alueella ja ristiluu vahingoittuvat. Ne voivat sisältää seuraavat kohdat:

  • Epämiellyttävä sänky tai patja. Monien univaikeuksien syynä on vääränlainen nukkuminen. Sängyn tulee olla kooltaan sopiva sinulle, leveyden tulee olla riittävä hyvään lepoon. Liian pehmeä tai kova patja voi aiheuttaa epämukavuutta. Unen aikana tapahtuu selkärangan fysiologinen taivutus, joka aiheuttaa rasitusta tietyille lihasryhmille, minkä vuoksi alaselkä voi vahingoittaa aamulla.

Antaessasi tapahtumalle riittävästi aikaa ja rahaa, kun valitset ja ostat patjaa. Tällaiset investoinnit omaan terveyteesi kannattavat korkoin.

  • Epämukava asento nukkumista varten. Kaikista nukkumisasennoista - takana, vatsassa tai sivussa - selkäranka on hyödyllisin jälkimmäinen. Tässä asennossa tapahtuu selkärangan kuormituksen tasaisempi jakauma. Kahdessa muussa asennossa - selässä ja vatsassa - selkärangan kuormitus on jakautunut epätasaisesti, lihaksia ei ole täysin rentoutunut. Tämä häiritsee asianmukaista verenkiertoa unen aikana, voi johtaa tiettyjen kehon osien tunnottomuuteen ja alaselän kipuun unen jälkeen. Sinun on yritettävä tottuttaa itsesi nukkumaan puolellasi.
  • Huono vuodevaatteet ja yöpuvut. Synteettisistä materiaaleista valmistetut liinavaatteet ja pyjamat voidaan sähköistää unen aikana, mikä vaikuttaa haitallisesti nukkuvaan vartaloon. Suosittele luonnollisia, hengittäviä kankaita, pidä liinavaatteet puhtaina.

liikalihavuus

Ylipaino asettaa selkärankaan ja sisäelimiin liiallista painetta, mikä aiheuttaa kipua. Tämä on toinen mahdollinen vastaus kysymykseen, miksi alaselkä sattuu aamulla..

liikarasitus

Liiallinen fyysinen stressi ennen nukkumista voi myös aiheuttaa fyysisen epämukavuuden tunteen lihaksissa aamulla. Syyt tähän ovat maitohapon kertyminen lihaskuituihin. Kipeyttä ei esiinny heti fyysisen toiminnan jälkeen, vaan 12–24 tunnin kuluttua.

Tilanne ei saa häiritä sinua. Mitä tehdä? Joskus riittää kiemurteleminen kuumalla suihkulla tai kevyt harjoitus.

Selän lihaksen ylikuumeneminen voi myös aiheuttaa kipua. Tässä tapauksessa voit suositella kevyttä hierontaa levittämällä erityisiä geelejä, joilla on anestesiavaikutus..

Kun et voi tehdä ilman asiantuntijan apua

Lannerangan kipu voi olla oire yhdelle seuraavista sairauksista:

  • Selkärangan sairaudet (osteokondroosi, tyrä, spondyliitti).
  • Nivelpatologia.
  • Munuaisten ja sukupuolielinten ongelmat.
  • Gynekologiset sairaudet.
  • Hermoston sairaudet, stressi.
  • Kasvainsairaudet.

Selkärangan ongelmat

Suuri joukko aamu-alaselän kipujen syitä ovat selkärangan degeneratiiviset-dystrofiset ja tulehdukselliset sairaudet. Yleinen sairaus on selkärangan eri osien osteokondroosi, mikä on usein tärkein syy alaselän loukkaantumiseen aamulla. Komplikaatioiden tapauksessa se voi johtaa radikuliittiin, nikamien tyrään, nikamalevyjen ulkonemiseen. Tyrä ja ulkonema ovat vakavia sairauksia, jotka voivat johtaa halvaantumiseen ja vammaisuuteen..

Lannerangan osteokondroosilla on toinen vaarallinen seuraus: iskias - iskiashermon tulehdus. Iskias aiheuttaa vakavia kipuja jalassa ja selässä, johon liittyy vaikea nukahtaminen.

Osteokondroosin syyt voivat olla erilaisia, mutta vaarassa ovat ihmiset:

  • tietyt ammatit (kuljettajat, raskaat urheilijat)
  • asennon rikkomusten kanssa, litteät jalat;
  • ylipainoinen;
  • kehittynyt aika;
  • ystäville korkokenkiä.

Jos selkä sattuu munuaisten alueella nukkumisen jälkeen, tämä voi viitata selkärangan tulehduksellisiin sairauksiin, kuten spondüliittia. Spondylitis voi olla toissijainen merkki vakavista sairauksista, kuten tuberkuloosista ja luomistaudista..

Selkärangan sairauksilla voi olla erittäin vakavia seurauksia, ota heti yhteys lääkäriin, jos epäilystä on pienintäkään.

Nivelpatologia

Joka kymmenes ihminen maailmassa kärsii niveltaudeista. Erityyppisiin nivelpatologioihin - niveltulehdukseen, niveltulehdukseen - voi liittyä kipuja selässä ja alaselmässä. Joten, nivelreuman kanssa, alaselän kipu kasvaa aamulla.

Kummassakin tapauksessa tutkimus ja lääkärin kuuleminen ovat välttämättömiä. Hän auttaa tekemään oikean diagnoosin ja määrää asianmukaisen hoidon..

Sisäelinten sairaudet

Tähän tautiryhmään, joka provosoi alaselän kipuja unen jälkeen, kuuluu:

  • Munuaisten ja sukupuolielinten sairaudet. Kun munuaiset sattuvat, kipu voi säteillä lannerannalle. Joskus tämä hämmentää potilasta. Tarvittavat virtsakokeet on läpäistävä. Aikainen munuaisdiagnoosi auttaa selviytymään taudista..
  • Sydän- ja verisuonijärjestelmän rikkomukset. Sydämen ja verisuonten toimintahäiriöt johtavat verenkiertohäiriöihin, jotka eivät salli solujen uudistumista ja kehon rentoutua täysin.

Sydän- ja verisuonisairaudet ovat WHO: n mukaan ensisijaisesti kuolinsyiden takia maailmassa. Älä sivuuta huolestuttavia oireita, käy kardiologilla, tee EKG ja muut tarvittavat tutkimukset. Sydänsairaus vaatii lisää huomiota.

  • Gynekologiset sairaudet. Naisilla selkä- ja selkäkipu voivat usein viitata "naispuolisten" ongelmien ongelmiin.
  • Kasvainsairaudet, kuten eturauhasen adenooma.

Jos kipu on aamuisin säännöllistä tai pysyvää, esimerkiksi munuaiset vahingoittuvat, on tarpeen selvittää sen syy. Kaikkien tarvittavien tutkimusten suorittaminen alkaa heti hoitaa tautia ja poistaa kipua.

On helpompaa varoittaa kuin hoitaa

Selkäkipuja ehkäisevät suositukset aamulla ovat yksinkertaisia.

  • Johda terveellisiä elämäntapoja, liikku enemmän, järjestä oikea ruokavalio. Jos olet lihava, yritä normalisoida painoasi..
  • Vältä "provosoivia" tilanteita - äkillisiä liikkeitä, painojen nostamista, ylikuormitusta.
  • Huolehdi mukavasta nukkumispaikasta, hyvistä nukkumisoloista, raikkaasta viileästä ilmasta huoneessa.
  • Tee uintia, aerobicia, liikuntaa aamulla nukkumisen jälkeen.

Selkäkipu unen jälkeen - korjaustoimenpiteet

Joissakin tapauksissa selkä sattuu unen jälkeen patologian takia, mikä vaatii lääketieteellistä hoitoa. Ja joskus se johtuu luonnollisista syistä, jotka ovat riittävän yksinkertaisia ​​eliminoidakseen. Jos tunnet kipua yöunen jälkeen, älä paniikkia, sinun tulee ymmärtää ja ryhtyä tapaukseesi sopiviin toimenpiteisiin.

Kivun luokittelu ja mahdolliset syyt

Ainakin puolet epämiellyttäviä tuntemuksia aiheuttavista tekijöistä on häiriöitä sisäelimien toiminnassa, joten et voi missään tapauksessa sivuuttaa tilannetta. Vaikka käy ilmi, että tyyny vain ei sovi sinulle, ennaltaehkäisevät toimenpiteet eivät estä. Terveellinen uni ja hyvä lepo keholle ovat elämänlaadun tärkeimmät elementit, vaikka unohdamme sen usein.

Vaihtoehdot, miksi selkä sattuu aamulla unen jälkeen, voidaan jakaa:

  • selkäsairaudet, jotka ilman hoitoa voivat johtaa vammaisuuteen;
  • luonnolliset syyt, jotka eivät vaadi lääkärin hoitoa;
  • siihen liittyvät lääketieteelliset ongelmat, joissa selkäkipu aamulla voi olla yksi oireista.

Voit arvioida tilaasi ennakkoon taulukon vinkkien avulla:

Selitys selkäkipujen syistä

Milloin käydä lääkärillä

Jos selkäsi on sairastunut viime aikoina, voit yrittää ennen sairaalaan menemistä sulkea pois mahdolliset muut kuin lääketieteelliset tekijät. Selkä- tai niskakipujen yleiset ulkoiset syyt unen jälkeen:

  • Väärä nukkumisasento
  • Väärä sänky
  • Liiallinen liikunta
Fiz. aattona kuormitus on yksi selkäkipujen ulkoisista syistä

Fysioterapeutit suosittelevat nukkumista sivullasi, taivuttamalla polvia. Ihmiset, jotka haluavat nukkua vatsassaan, valittavat usein niskaansa. Uskotaan, että selkänsä nukkuneilla jaloilla jaloilla on riski saada selkärangan epäluonnollinen taipuma, jonka takia alaselkä sattuu aamulla. Sama asia tapahtuu kiertämällä lannerankaa yöllä. Siksi ensimmäinen tehtävä on yrittää tietoisesti nukkua eri asennossa useita yötä ja katsoa, ​​jos kipu katoaa.

Vakava tekijä on epämukava sänky, patja tai tyyny. Intohimo ortopedisten mallien suhteen johtaa siihen, että ihmiset, jotka nukkuvat koko elämänsä pehmeällä sängyllä, vaihtavat sen kovaksi ja ihmettelevät, miksi selkä sattuu unen jälkeen. Laiturin valinta on puhtaasti yksilöllinen ongelma. Ei ole tarkkaa suositusta, paras tapa tehdä oikea valinta on makuulla patja ennen ostamista. Tai järjestä vaihto muutamassa päivässä, jos se ei sovellu jäykkyyteen. Patologisissa tapauksissa lääkäri neuvoo ortopedisia malleja.

Erillinen artikkeli on voimakas fyysinen rasitus selässä. Sen seurauksena voi olla lihaskouristus tai puristukset hermokuidut, jotka on jo hoidettava. Tai maitohapon vapautumista - tässä tapauksessa kipu katoaa 2–3 päivässä ja kohtalainen fyysinen aktiivisuus. Joskus ala-selkäkipu naisilla raskauden aikana, mikä johtuu myös selkärangan epätavallisesta jännityksestä. Vaihda sijainti hyvää lepoa varten, laita ylimääräiset tyynyt. Sama voidaan antaa tytöille, kun nukkumisen jälkeen selkä loukkaantuu lannerangan alueella ja vetää alavatsan kuukautisten aikana.

On parasta välttää selkärangan vauriot heti tekemällä MRI.

Jos nämä toimenpiteet eivät auta, ota heti yhteys lääkäriin. Röntgenkuvaus tai MRI auttaa poistamaan selkärangan vammat. Terapeutin antaa ohjeet alustavan tutkimuksen jälkeen. Hän suuntaa tarvittaessa kirurgin, ortopedin tai vertebrologin - selkärangan asiantuntijan. Jos sinulla on aiemmin selkävammoja ja kipuja aamulla nukkumisen jälkeen heidän sijainnissaan, sinun tulee käydä traumatologissa. Jos neuralgiasta on selkeitä merkkejä, kirjaudu suoraan neurologin puoleen. Äänitä myös valituksesi, kun vierailet hierontaterapeutissa. Manuaalihieronta-asiantuntijat voivat tarkasti selvittää, miksi alaseljä sattuu, ehdottaa kenen puoleen ottaa yhteyttä.

Mitä voidaan tehdä kotona

Yksinkertaiset toimenpiteet, jotka on tarkoitettu tietyille ongelmille terapeuttisina lisätoimenpiteinä tai ennaltaehkäisynä, auttavat lievittämään kipukrampeja aamulla. Mutta heillä on myös vasta-aiheita. Selvitämme, mitä voidaan käyttää itsenäisesti, kotona.

Osteokondroosin, skolioosin kanssa

Voit lievittää selkäkivun tilaa unen jälkeen, joka johtuu selkärangan kaarevuudesta tai nikamavälilevyjen muodonmuutoksesta, käyttämällä harjoituksia pehmeälle venyttämiselle. Kierrä esimerkiksi vartaloa hitaasti nousematta sängystä. Makaa 3–5 minuuttia lattialla, käsivarret ojennettuna pään yläpuolelle ja laita tiukka rullaan taitettu pyyhe vyötärön alapuolelle juuri vyötärön alapuolelle. Lanne kipu menee myös selän reunoista, seisovista taivutuksista ja kehon pyöreistä liikkeistä, ”kissan” taipumista nelineljänneksen asennossa.

Tällaista liikuntaa suositellaan suoritettavaksi sekä aamulla että ennen nukkumaanmenoa. Selän rentouttamisen ja selkärangan verenkiertoa parantavan lisäksi se vahvistaa ja kiristää vatsalihaksia. Kohdunkaulan osteokondroosin yhteydessä harjoitukset ovat hitaita käännöksiä leukaan toiseen ja toiseen olkapäähän, kallistamalla päätä hartioihin, sitten eteenpäin ja taaksepäin. Kaikilla näillä liikkeillä on välitön vaikutus, kipu heikkenee tai häviää.

Kun hermo puristuu

Akuutti kipu hermostalpeissa voidaan väliaikaisesti lievittää laajavaikutteisilla särkylääkkeillä (Voltaren, Nurofen, Ibuprofen jne.) Tai nukutusnesteellä, joka sisältää natriumdiklofenaakkia, novokaiinia. Kun puristat, rentoudut, rentoutat harjoituksia, lämmin kylpyamme esitetään. Suositeltava B- ja E-vitamiinikurssi.

Lämmitysvoiteita tulee käyttää varoen. Et voi lämmittää selkärankaa - joka tapauksessa - sekä kipeää kohtaa, missä tulehduksellinen prosessi tapahtuu. Voit erottaa nipistämisen tulehduksesta itse oireiden keston perusteella. Myosiitissa se satuttaa jatkuvasti, kun taas hermon puristuminen voi tapahtua juuri nukahtamisen aikana, väärästä vartaloasennosta johtuen, ja sitten päästää irti.

Lihaksen, hermon tulehduksella

Tulehdustekijät: hypotermia, vammat, urheilun ylikuormitus ilman valmistelua, infektiot ja immuunijärjestelmän heikkeneminen. Neuralgia - hermokuitujen vaurioituminen - kehittyy usein pitkittyneen puristuksen seurauksena tai samanaikaisesti myosiitin kanssa. Kun henkilö nukkuu, mitään ei tunneta, ja kun se alkaa liikkua, veri ryntää vaurioituneelle alueelle ja kipu leviää.

Hoitoon käytetään voiteita ja geelejä, joilla on yhdistetty anti-inflammatorinen ja kipulääke. Jos kipuun liittyy vilunväristyksiä, kuumetta, on suositeltavaa ottaa aspiriinia tai parasetamolia. Jos tulehduksen kohdalla kehittyy kuuma tiiviste, voit tehdä lyhyen hieronnan kudokseen käärityllä jääkuutiolla - kunnes tunnet tunnottomuuden.

Niveltulehduksille

Reumaattinen kipu tuntuu selkärangasta, rajoittaa liikkuvuutta. Lievitykseen käytetään ei-steroidisia anti-inflammatorisia lääkkeitä - samoja yhdistettyjä geelejä kuin lihastulehduksessa. Niveltulehduksia lievittää joskus kuumuus. Siksi voit käyttää syvälämmittäviä voiteita, kompressioita koivunlehdellä, pippuripaikkaa, kääriä kipeä kohta, mennä kylpyyn.

Jos nukkumisen jälkeen selkä on loukkaantunut lanne- ja sakraalialueella 20-30-vuotiailla miehillä, tämä on yksi ankyloivan spondüliitin ilmenneistä oireista. Kuten muutkin selkärangan niveltulehdukset, se on harvoin hoidettavissa. Siksi kipuoireyhtymän poistaminen kipulääkkeillä, fysioterapia tai moottorin toiminnan lämmittäminen ja ylläpitäminen fysioterapiaharjoittelujen avulla valitettavasti tulee potilaiden ainoaksi ja pysyväksi toimenpiteeksi.

Lihaskouristuksella

Epämiellyttävän aseman, stressin tai fyysisen rasituksen aiheuttama pitkittynyt lihassävy aiheuttaa lopulta kramppeja. Ja ensinnäkin uhrin on poistettava syy. Vaihda esimerkiksi patja, jonka takia tunnet jännitystä ja alaselän kipuja aamulla unen jälkeen. Ota yrttirauhoitteita, jos jäykkyys hermostossa. Jos kouristuksesta aiheutuu liiallista fyysistä vaivaa, on välttämätöntä antaa selkänoja ja levätä mukavassa asennossa.

Sen jälkeen siirry rentoutumiseen - lämmittely ja rentouttava hieronta, nämä ovat tehokkaimpia tapoja. Itsehieronta auttaa myös kotona, pääasia on tehdä se usein ja säännöllisesti, jotta lihaksen spastinen osa ei ylikuormita. Ääritapauksissa ota 1 - 2 tablettia lihasrelaksanttia, esimerkiksi Sirdaluda.

Milloin etsiä niihin liittyviä kysymyksiä

Selkäkipu unen jälkeen osoittaa joskus myös maha-suolikanavan, urogenitaalisen järjestelmän, sydämen ja keuhkokuumeen liittyviä sairauksia. Terapeutti diagnosoi heidät ja ohjaa sitten potilaan oikeaan asiantuntijaan tai testejä varten. Näiden sairauksien tyypilliset oireet: vetää alavatsaa, munuaisia, unen jälkeen, selkä sattuu lapaluissa, on vaikea hengittää, yski, kädet ovat ryppyisiä. Itsehoito ei tässä tapauksessa ole tarkoituksenmukaista..

On myös muita ongelmia, jotka on ratkaistava ennaltaehkäisevästi, koska ne johtavat useimmiten selkäsairauksiin:

  • ylipainoinen;
  • istuva elämäntapa;
  • heikot lihakset ja huono venytys;
  • väärä asento;
  • stressi.

Säännöllinen liikunta selällään on mahdollisuus päästä eroon kipusta yöunen jälkeen hyväksi. Vahvista lihaskorsetti lataamalla, älä unohda uintia ja kävelyä, nukku oikealla sängyllä, huolehdi hermoistasi ja ole terve!

Alaselän kipu unen jälkeen

Jos alaselkä sattuu nukkumisen jälkeen, tämä on tilaisuus kiinnittää huomiota patjan jäykkyyteen ja vuodevaatteiden yleiseen mukavuuteen. Syyt voi liittyä myös tiettyihin patologisiin tiloihin: kouristukset, osteokondroosi, munuaissairaus, selkärangan tyrä, spondüliitti. Liiallinen kehon paino, urogenitraalisen järjestelmän tulehdukselliset prosessit ja jopa ENT-elimet voivat tulla altistaviksi kivuille ja epämukavuudelle. Älä yritä itse tehdä diagnoosia tai valita hoito-ohjelmaa. Säännöllisen kivun takia on suositeltavaa ottaa yhteys lääkäriin ja tehdä kattava diagnoosi. Tulosten perusteella asiantuntija valitsee sopivan hoito-ohjelman.

syyt

Useimmissa tapauksissa selkäkipu tai jäykkyys alaselmässä ilmenee luonnollisista, fysiologisista syistä ja on taipumus itsestään eliminoitua. Joskus tämä voi kuitenkin olla merkki vakavasta rikkomuksesta, joka vaatii välitöntä korjaamista. Kipu luonteen ymmärtämiseksi paremmin ota yhteyttä kokenut, pätevä asiantuntija..

Fysiologisia syitä, jotka voivat aiheuttaa alaselän kipuja, ovat:

  • hiljainen ylikuormitus lannerangan alueella
  • tila vamman jälkeen
  • epämukava nukkumisasento
  • ylipainoinen
  • premenstruaalisen oireyhtymän kehitys
  • raskaus

Fysiologiset syyt on helpompi korjata, eivätkä vaadi välitöntä lääkärinhoitoa. Kivun selviytymiseksi on suositeltavaa ostaa mukavat lisävarusteet nukkumista varten, kehon painon normalisoimiseksi ja kaikkien lääkärin suositusten noudattamiseksi palautumisen aikana traumaattisten vammojen jälkeen. Suositellaan myös kohtuullisen fyysisen toiminnan aloittamista: kävely, jooga, voimistelu, uinti. Oire häviää muutaman päivän kuluttua. Jos näin ei tapahdu, tarvitaan asiantuntijan neuvoja..

Muut, vakavammat, selkäkipujen syyt ovat mahdollisia. Tämä voi olla krooninen tai akuutti, etenevä sairaus:

  • virusten, bakteerien, alkueläinten, opportunististen mikro-organismien aiheuttamat tarttuvat leesiot: herpes zoster, tuberkuloosi, osteomyelitis
  • suoliston tukkeuma
  • nivelreuma
  • nikamaväri
  • selkärangan kasvaimet
  • reumatismi
  • umpilisäkkeen paheneminen
  • Urogenitaalijärjestelmään vaikuttavat tulehdukselliset prosessit: pyelonefriitin kehitys, munuaisten vajaatoiminta, kivesten muodostuminen

Akuutti kipu, jota on vaikea kestää lisäämällä muita oireita, on osoitus välittömästä hoidosta sairaalassa.

Epämiellyttävä sijainti

Hankala sijainti unen aikana on yksi yleisimmistä syistä, jotka aiheuttavat alaselän kipuja heräämisen jälkeen. Usein samanlainen oire kohtaa ihmiset, jotka käyttävät nukkumiseen epämukavia, sopimattomia patjoja ja tyynyjä. Helppo lepo ja patjan oikea jäykkyys auttavat selviämään tästä ongelmasta..

Lihaskrampit

Monilla ihmisillä on kohonnut yksittäisten selkälihasten sävy stressin, väärässä asennossa työn ja lepojen takia. Lihaskrampit voivat provosoida selkärangan muodonmuutoksia: progressiivista skolioosia, lordoosia ja muita muutoksia selkärangan fysiologisessa taivutuksessa. Tulevaisuudessa se on rajoitettua liikkuvuutta, lisääntynyttä kipua ja jäykkyyttä aamulla.

osteochondrosis

Osteokondroosi on rappeuttava, krooninen, etenevä patologinen prosessi, joka aiheuttaa kipua selän alaosassa ja muissa selkärangan osissa. Alkuvaiheissa fysioterapiaharjoitukset, hieronta ja fysioterapia, B-vitamiinit, särkylääkkeet ja tulehduskipulääkkeet ovat tehokkaita. On tärkeää pysäyttää patologisen prosessin eteneminen ajoissa, jotta ei aiheudu komplikaatioita.

Munuaissairaus

Munuaissairaus aiheuttaa usein alaselän kipuja. Tulehduksellisen prosessin edetessä potilaat valittavat akuutista, ampumiskivusta, joka antaa selkärangan eri osille.

Intervertebral tyrä

Kun selkärankaväylän levyjen ytimen ulkonema selkärangan kanavan hernias tapahtuu. Tämä patologinen tila aiheuttaa aineenvaihdunta- ja verenkiertohäiriöitä, joihin liittyy voimakas selkärangan kipu.

haimatulehdus

Haimatulehdus on tulehduksellinen prosessi, joka johtaa haiman jatkuvaan tuhoamiseen. Entsyymit eivät pääse pohjukaissuoleen, joten rauhanen itsensä sulamisprosessi alkaa. Entsyymit ja myrkylliset aineet voivat päästä verenkiertoon aiheuttaen haitallisia reaktioita hengityselimistä, aivoista ja sydänjärjestelmästä. Akuutissa haimatulehduksessa potilas on vietävä sairaalaan.

Edettävä tauti voi johtaa kipuun selkärangan eri osissa, mukaan lukien lanneranka. Jos kivun syy on akuutti haimatulehdus, oire voidaan lievittää soveltamalla kylmää rauhanen projektioon. Tämä ei vain vähennä oiretta, vaan myös hidastaa patologisen prosessin etenemistä. Tyypillinen samanaikainen oire oireista on oksentelu suurella määrällä sappia. Hoidon aikana käytetään entsyymivalmisteita, fysioterapiaa.

nivelrikko

Spondylartroosi on patologinen prosessi, joka johtaa nikamavälilevyjen kuivumiseen ja nivelten elastisuuden laskuun. Se vaikuttaa lumbosakraaliin, joka johtuu nikamavälilevyjen siirtymisestä. Tämä johtaa kasvojen nivelten ja hyaliinirustojen kuormituksen lisääntymiseen. Spondylartroosiin liittyy usein hernioita, rappeuttavia tulehduksellisia muutoksia. Kipu voi ilmetä paitsi alaselän lisäksi myös säteilevän kohdunkaulaan, rintakehän.

Ajoissa annettavan avun puute on rustojen rappeutumista ja rajoitettua liikkuvuutta. Hoidon aikana käytetään ei-steroidisia tulehduskipulääkkeitä, kondroprotektoreita, lihasrelaksantteja. Ei-lääkkeellisistä menetelmistä fysioterapia, hieronta, fysioterapiaharjoitukset ovat edullisia. Ennuste on suotuisa käymällä hyvissä ajoin vertebrologissa. Sairautta ei voida parantaa kokonaan, mutta pysyvä, pitkäaikainen remissio voidaan saavuttaa..

Umpialääkeprosessit sukupuolielinten järjestelmässä

Urogenitaalijärjestelmän tulehdukselliset prosessit, esimerkiksi kystiitti, aiheuttavat usein alaselän kipuja. Oire ilmenee aamulla, heräämisen jälkeen ja myös päivän aikana. Tulehduskipulääkkeiden ja kipulääkkeiden käyttö kivun vähentämisessä on tehotonta. Antibakteerien ja mikrobilääkkeiden kurssi, samoin kuin immunostimulantit ja mikrofloorakorjauslääkkeet voivat olla tarpeen. Tässä tapauksessa et voi tehdä ilman mukana olevaa nefrologin tai urologin neuvoa.

Ylipainoinen

Liiallinen paino luo lisärasituksen selkärankaan. Ajan myötä rusto poistuu ja nivelneste vähenee. Luurakenteet alkavat romahtaa, esiintyy vakavia alaselän kipuja koskevia valituksia. Ylipainoisia ihmisiä kehotetaan tarkistamaan ruokavalionsa ja elämäntapansa, käyttämään ortopedisia kenkiä ja unetarvikkeita selkärangan kuormituksen vähentämiseksi..

Hengityselinten sairaudet

Hengityselimistön sairaudet vaikuttavat negatiivisesti koko organismin toimintaan kokonaisuutena. Jos syy liittyy altistumiseen tarttuville patogeeneille, syntyy kroonisen tartunnan lähde, joka vähentää immuniteettia. Hypoksia, metabolinen häiriö voidaan myös havaita, mikä vaikuttaa negatiivisesti selkärangan tilaan. Astmaatikoilla, hengitysvajeilla, tulehduksellisilla sairauksilla (nieluntulehdus, nuha, sinuiitti) yleensä valitetaan selkäkipuista. Tässä tapauksessa vaaditaan kohdennettu vaikutus tämän oireen perimmäiseen syyyn..

Mahdolliset komplikaatiot

Laadukkaan ja oikea-aikaisen hoidon puute on monimutkainen. Epämiellyttävän uniasennon aikana selkärangan eri osissa tapahtuu jatkuva kaarevuus, mikä aiheuttaa kuorman sisäelimiin. Hernias ja kasvaimet ovat alttiita liikakasvulle ja puristavat selkärankaa, mikä on täynnä neurologisia komplikaatioita ja heikentynyttä liikkuvuutta. Mitä aikaisempi hoito alkaa, yleinen korjaus syntyvistä rikkomuksista on, sitä parempi on ennuste.

Mihin lääkäriin tulee ottaa yhteyttä

Rikkomisen ensimmäisissä oireissa on suositeltavaa kääntyä kokeneen neurologin, osteopaatin, traumatologin tai kirurgin puoleen. Lääkäri suorittaa kokopäiväisen tutkimuksen ja kuulusteluja, selvittää anamneesin, siihen liittyvät häiriöt. Jatkossa joudut ehkä ottamaan yhteyttä lähialueiden asiantuntijoita: urologia, nefrologia, gastroenterologia, otolaryngologia, ravitsemusterapeutti ja jopa psykoterapeutti.

diagnostiikka

Diagnoosin vahvistamiseksi on tarpeen vastata tarkasti ja rehellisesti tutkimusta suorittavan lääkärin kysymyksiin. Erityistä huomiota kiinnitetään potilaan elämäntapaan ja ruokavalioon, hänen hoito-ohjelmaansa ja unihygieniaan. Jatkossa sellaisia ​​lisätutkimuksia voidaan suositella:

  • yleiset ja biokemialliset verikokeet akuutin tai piilevän tulehduksen varalta
  • yleinen virtsakoe sukupuolielinten tilan arvioimiseksi
  • Selkärangan, lantion elinten ultraääni
  • magneettikuvaus ja tietokonetomografia epäiltyjen vakavien patologisten tilojen kanssa: visualisoi neoplasmat, intervertebral hernias, posttraumaattiset tulehdukselliset muutokset, murtumat
  • Röntgenkuvaus luurakenteiden tilan arvioimiseksi

Kuvattujen diagnostisten toimenpiteiden avulla voit saada yleiskuvan kehon toiminnallisesta tilasta, arvioida biokemiallisia prosesseja, ilmeisen tai piilevän tulehduksen läsnäoloa.

hoito

Lääkäri valitsee hoitosuosituksen kullekin potilaalle erikseen ottaen huomioon valitusten luonteen, kehon yksilölliset ominaisuudet ja kattavan tutkimuksen tulokset. Kipujen lievittämiseksi kotona on suositeltavaa makaa vatsallasi lattialla, makuulla useita minuutteja. Makaa sitten selällesi, jalat nostetaan 90 asteen kulmaan ja pysy tässä asennossa 3–5 minuuttia. Tällainen yksinkertainen harjoitus lievittää alaselän ylikuormitusta ja saa sinut tuntemaan olosi paremmaksi..

Kivun lievittämiseen tarkoitettuja lääkkeitä voi valita vain lääkäri: steroideihin kuulumattomia tulehduskipulääkkeitä määrätään voiteina, voiteina, geeleinä ulkoiseen käyttöön, samoin kuin tableteiksi tai kapseleiksi sisäiseen käyttöön. Voimakkaan kivun hätätilanteen lievittämiseksi on suositeltavaa injektoida kipulääkkeitä.

Seuraavia lääkeryhmiä voidaan suositella:

  • Tulehduskipulääkkeet
  • kortikosteroidit
  • lihasrelaksantit
  • vitamiinikompleksit

Yhtä tärkeää on osteopaatin tai kokenut hierojan aiheuttamien häiriöiden korjaaminen. Näytetään myös fysioterapiakurssi: elektroforeesi, fonoforeesi, laser- tai magneettinen hoito. Refleksoterapia käsittää sähköoneurostimulaation sekä akupunktiotekniikoiden käytön. Tällaiset korjausmenetelmät ovat tehokkaita traumaattisten vaurioiden vastaanottamisen jälkeen, samoin kuin lihaskudosten ja selkärangan sairauksien kompleksisen hoidon aikana. Säännölliset terapeuttisen voimistelun, joogan ja venytysharjoitukset selkärangan kuormituksen vähentämiseksi ovat hyödyllisiä. Hyviä tuloksia näytetään päivittäin kävelyllä ulkona, vähintään 10 000 askelta.

ennaltaehkäisy

Alaselän kivun estämiseksi unen jälkeen sinun on noudatettava seuraavia suosituksia:

  • noudata nukkumishygieniaa: mene nukkumaan viimeistään klo 23.00 ehdottomasti pimeässä, viileässä huoneessa
  • ota yhteyttä ortopediin sopivan patjan valitsemiseksi
  • suosimaan kohtalaista fyysistä aktiivisuutta: jooga, venyttely, uinti, pilates jne..
  • supistussuihku, kuivaharjahieronta aineenvaihdunnan parantamiseksi
  • säännöllinen hierontakurssi lihasjännityksen vähentämiseksi ja puristimien poistamiseksi
  • luopuminen huonoista tavoista: tupakointi, alkoholin juominen, liian rasvaiset, maustetut ruuat, yksinkertaiset hiilihydraatit
  • immuunijärjestelmän tuki
  • stressin lähteen poistaminen
  • kehon painon palauttaminen selkärangan ylimääräisen kuormituksen vähentämiseksi

On myös tarkkailtava asentoa, yritettävä kävellä ja istua suora selkä, valita oikea ortopedinen patja nukkumista varten, älä kuljeta raskaita laukkuja olkapääsi yli, korvaamalla ne tarvittaessa reppulla. Jos selkärangan sairauksia on ollut aiemmin, on välttämätöntä olla jatkuvassa lääketieteellisessä valvonnassa ja suorittaa kattava diagnoosi vuosittain.

Miksi alaselkä vahingoittuu unen jälkeen?

Ihmisen selkäranka on aina jännittyneessä tilassa.

Hän altistetaan päivittäin eri intensiteetin kuormille..

Jos jokin selkärangan komponenteista on vaurioitunut, aamulla on kipua ja epämukavuutta.

Selkäkipuihin on monia syitä heräämisen jälkeen..

Jotkut ratkaistaan ​​yksin, kun taas toiset vaativat perusteellisen diagnoosin..

Joka tapauksessa, jos tällainen ongelma ilmenee, sinun on käynyt terapeutin toimistossa.

Kivun syyt ja luonne unen jälkeen

Seläkipuja heräämisen jälkeen voi esiintyä kaikilla. Jopa urheilua harrastavat ja luonnontuotteita kuluttavat ihmiset kohtaavat tällaisen ongelman. Kipu on niin voimakas, että ihminen ei voi nousta sängystä, vaikka hän tunsi olonsa illalla hyvin.

Tämä johtuu siitä, että päivän aikana selkäranka kokenut jatkuvaa stressiä. Jos selkärangan eheyttä rikotaan, epämukavuus tai kipu ilmestyy heti.

Tärkeimmät tekijät

Tärkeimpien syiden luettelo sisältää:

  • Liiallinen stressi. Selkärankaa tukevat lihakset eivät ole kaikki hyvin kehittyneitä. Ihmisillä, jotka joutuvat viettämään paljon aikaa tietokoneen ääressä tai käyttämään passiivista elämäntapaa, on heikko selkälihas. Siksi ne ylikuormittuvat pienimmälläkin kuormituksella. Ja jos aattona tapahtui intensiivistä harjoittelua, silloin maitohappopitoisuus lihaksissa kasvaa. Unen aikana tapahtuu lihaksen kasvua ja niiden palautumista. Juuri nämä prosessit yhdessä ylikuormituksen kanssa aiheuttavat kipua.
  • Epämiellyttävä vartaloasento unessa. On suositeltavaa nukkua sängyllä ortopedisen patjan kanssa. Höyryvuoteilla nukkuvat ihmiset valittavat usein selkäkipuista aamulla. Patjan tulee olla riittävän joustava selkärangan tukemiseksi, ja lihakset rentoutuvat ja lepäävät..
  • Asennon rikkominen. Tämä johtaa selkärangan ja jalkojen kuormituksen epätasaiseen jakautumiseen. Tämän vuoksi jotkut lihakset ylikuumenevat, aiheuttaen kipua, joka voimistuu aamulla. On tarpeen ryhtyä toimenpiteisiin, muuten selkärangan liikkuvuus heikkenee nopeasti.
  • Lihavuus. Ylipainon ollessa levyn rustokudos alkaa muodonmuuttua. Seurauksena on, että litistetyt levyt puristavat selkärangan hermopäätteitä.
  • Raskauden ajanjakso. Kivuliaiset tunteet voimistuvat toisella kolmanneksella, kun sikiö alkaa kasvaa. Lisäkuorma putoaa selkärankaan, joka ei ole jakautunut tasaisesti, mutta putoaa tiettyyn kehon osaan. Siksi raskaana olevilla naisilla selän alaosa sattuu aamulla.
  • Stressi. Ne aiheuttavat ongelmia vähintään sairauksia ja liiallisia kuormia. Vahvat tunnetilat aiheuttavat lihaspuristimia ja verisuonikrampeja. Unen jälkeen kipuja havaitaan lapaluiden alueella.
  • Naisten aiheet. Naisten lisääntymisjärjestelmässä tapahtuu määräajoin tiettyjä prosesseja, jotka aiheuttavat muutoksen hormonaalisessa taustassa. Monet naiset valittavat aamuvaiheen kipu alaselän ja vatsan välillä kuukautisten aikana.

Selkäkipu aamulla: sairaus ja samanaikaiset sairaudet

Selkäkipu unen jälkeen, usein havaittu minkä tahansa patologian läsnäollessa.

  • Osteochondrosis. Yleisin syy aamu-selkäkipuun, etenkin ikääntyneillä. Kipu on tylsä ​​ja kivulias, joskus melko vaikea. Kipuoireyhtymä ilmenee ensimmäisen minuutin kuluttua herätyksestä.
  • Tarttuvat taudit. Tuberkuloosi tulisi erottaa toisistaan. Tämän salakavalan infektion vuoksi luut ja nikamat kärsivät. Kipu on kivulias, mutta ei voimakas. Yleensä tapahtuu yöllä ja aamulla.
  • Nivelrikko. Patologialle on tunnusomaista vierekkäisten nikamien, yleensä lannerangan, vaurioituminen. Siellä on vetävää kipua milloin tahansa vuorokauden aikana, myös aamulla.
  • Intervertebral tyrä. Tämän selkärangan komplikaation vuoksi heti heräämisen jälkeen on äkillinen ja terävä kipu kärsivissä selkärankaisissa. Intensiivinen liikunta iltapäivällä edeltää kipuoireyhtymää aamulla.
  • Osteoporoosi ja nikamamurtumat. Vuosien kuluessa luut menettävät voimansa, koska niiden kalsiumpitoisuus laskee. Nikama alkaa murtua pienimmästä vammasta. Tämän taudin aiheuttama kipeä kipu esiintyy pääasiassa yöllä ja voimistuu aamulla. Murtumalla kipu on paljon voimakkaampaa.
  • kasvaimet Uusista muodostelmista tulee usein selkäkipujen aiheuttaja aamulla.
  • Sisäelinten sairaudet. Jotkut näistä patologioista voivat ilmetä alaselän kivusta aamulla. Periaatteessa nämä ovat naisten munuaisten ja sukupuolielinten sairauksia. Miehillä eturauhasen sairaus ilmenee..

Selkäkipujen ilmeneminen heräämisen jälkeen voidaan selittää toisin sanoen. Unen aikana sairastuneiden nivelten jäykkyys ja lihas- ja sidekalvon supistukset lisääntyvät, joten liikkeet aamulla aiheuttavat kipua.

Aamukauden poistaminen

Ensiapu riippuu selkäkipujen syystä heräämisen jälkeen. Raskaana olevilla naisilla tämä liittyy yleensä väsymykseen, eikä särkylääkkeitä tarvita. Sinun täytyy vain tarjota lepo selkärangan lihaksille ja kipu ohi.

Muissa tapauksissa, kun kipuoireyhtymä on merkittävä, voit käyttää tulehduskipulääkkeitä.

Käytetyimmät:

Näistä lääkkeistä on vähemmän haittavaikutuksia. Vain lääkäri määrää tabletteja tai injektioita; itsehoitoa ei suositella. Mutta joskus sellaiset työkalut eivät auta.

Älä lykätä lääkärivierailua, jos:

  • Voide ei tuo helpotusta.
  • Muut oireet liittyvät kipuun.
  • Kipu paitsi selässä, mutta myös muilla kehon alueilla.

Muuten, sinun ei tarvitse huolehtia, jos kipu on heikko, ohimenee nopeasti ja ei myrkytä elämää.

Video: "Mitä tehdä aamualan selkäkipuun"

Aamun selkäkipujen diagnoosi ja hoito

Jos selkäkipuja esiintyy joka aamu, tämä osoittaa vakavia ongelmia. Ehkä kivun lähde on kroonista alkuperää, ja sen määrittämiseksi tarvitaan lääkäreiden kuuleminen. Siksi on välttämätöntä käydä terapeutilla, joka alustavan diagnoosin jälkeen suuntaa kapean profiilin asiantuntijoihin.

He suorittavat tarvittavat diagnostiset toimenpiteet, jotka ovat seuraavat:

  • Silmämääräinen tarkastus.
  • Laboratoriotestit.
  • röntgenkuva.
  • CT ja MRI.
  • densitometria.
  • elektromyografia.
  • EKG.

Diagnoosin tulosten perusteella määrätään asianmukainen hoito.

Yleisesti käytetty:

Tarvittaessa mukaan otetaan neuropsykiatri tai sisäelinten hoitoon osallistuvat asiantuntijat.

Kansanlääkkeet

Alaselän kivun poistamiseksi unen jälkeen on olemassa vaihtoehtoisia menetelmiä.

Yleisimmät ovat:

  • Lämpeneminen kompressoi.
  • hionta.
  • Hoitokylpylät.
  • Yrttipalkkiot.

pakkaa Hoitojakso kestää vähintään 3 päivää. Ne tekevät kompressioita luonnollisesti illalla. Jotkut pidetään tunnin ajan, kun taas toiset jätetään yön yli. Tällaisten kompressioiden jälkeen alaosa selviää paljon vähemmän aamulla.

Piparjuurista. Jauhaa juurikasve ja sekoita kuorineen kypsennettyjen perunamuusien kanssa. Seos levitetään kipeään kohtaan paksulla kerroksella ja kääritään tiheään kankaaseen. Kompressio kestää puolitoista tuntia, kolme toimenpidettä riittää.

Suolakastike. Suola on liuotettava kuumaan veteen (1:10). Saadussa liuoksessa kostuta sideharso ja peitä se alaselkällä. Kiinteä kompressio jätetään aamuun asti.

Valkosipuli. Sen tulisi olla jauhettu ja vaatia vettä. Kostuta pyyhe liuokseen ja purista sitruunamehua päälle. Kiinnitä sitten alaosaan (kylmä) ja seistä 20 minuuttia. Pakkaukset muuttuvat täydelliseksi helpotukseksi. Aamukipu häviää viikossa.

Hunaja pakkaa. Lanne rasvataan hunajalla ja peitetään wc-paperilla. Sinappilaastarit asetetaan päälle ja kääritään villakankaaseen. Pidä korkeintaan tunti.

Hankausta. Ne tehdään yöllä, ja selän alaosa on kääritty. Rastereille käytä kasvien tinktuureja (alkoholia varten):

  • punainen paprika.
  • Voikukan juuri.
  • Eukalyptus.
  • Takiainen juuri.

Hoitokylpylät. Jotta selkä ei vahingoitu aamulla, sinun tulee iltaisin kylpeä terapeuttisilla lisäaineilla. On kaksi vaihtoehtoa:

  • Sinappijauheella (200 g).
  • Mintan keittämällä (300g).

Näitä reseptejä voidaan käyttää turvallisesti, koska ne ovat virallisen lääketieteen tunnustamia. Mutta niiden soveltamisen on oltava varovaista ja kohtuullista..

Terapeuttinen voimistelu ja hieronta

Unen aikana henkilö on pitkään staattisessa asennossa, ja selkälihakset alkavat tunnutua. Tämän takia stagnaatio, hermot puristuvat, levyt ja nikamat siirtyvät. Siksi selkäkipu aamulla.

Ongelmien välttämiseksi sinun on liikuttava enemmän. On tietysti harrastajia, jotka tekevät aamuharjoituksia ja käyvät kuntosalilla. Mutta monet ihmiset ymmärtävät aktiivisen elämän tarpeen, kun selkä sattuu joka aamu eikä lääkitys enää auta..

Vierailu lääkäriin ja hierontaterapeuttiin auttaa luonnollisesti, mutta oireiden poistaminen ei riitä. On tärkeää ylläpitää terveellistä tilaa, ja tämä saavutetaan terapeuttisilla harjoituksilla. Monimutkaiset harjoitukset venyttävät nivelsiteitä, lisäävät joustavuutta ja vahvistavat myös lihaskorsettia. Voimistelu on käytettävissä kaiken ikäisille. Päivittäinen liikunta nostaa mielialaa, ääntä ja estää kipua selässä unen jälkeen.

Fysioterapiaharjoitukset sopivat hyvin hierontahoitoihin. Tämä takaa parantavan vaikutuksen. Hieronta on hyvä tapa poistaa alaselän kipu. Se rentouttaa onnistuneesti selkärangan ja vahvistaa sitä yhdessä muiden hoitojen kanssa.

Jos aamu selkäkipu on huolenaihe, on suositeltavaa hallita itsehieronnan tekniikka. Kun heräät, voit suorittaa välittömästi itsenäisen istunnon suorittamalla useita hierontaliikkeitä. Tämä lievittää alaselän lihaksien jännitteitä ja poistaa kipu.

Video: "Suositukset selkäkipujen poistamiseksi nukkumisen jälkeen"

Suosituksia ortopedisen sängyn valitsemiseksi

Täyden lepoa antaa ortopedinen sänky. Herätyksen jälkeen henkilöllä ei ole kipuja niskassa tai lannealueella, koska ortopedinen patja ylläpitää erityisellä tavalla selkärangan oikeaa asentoa. Se purkaa lihaksia ja ylläpitää vakaata verenkiertoa. Tämän sängyn avulla voit nukkua hyvin.

Tärkeimmät suositukset ortopedisen sängyn valitsemiseksi:

  • Paras vaihtoehto on puinen sänky. Mutta monet mieluummin lastulevyvuoteet, joilla on edullisempi hinta.
  • Pohjatyyppi on tärkeä. Lastulevyn tai vanerin käyttö vähentää ortopedista vaikutusta.
  • Runko tulee olla metalli. Sen patja on hyvin ilmastoitu.
  • Pellavalaatikoiden läsnäolo on toivottavaa, mutta on huomattava, että tässä tapauksessa sänky tuulettuu huonommin. Sienten esiintymisen estämiseksi on tarpeen ajoittain nostaa tuuletuspohjaa.
  • Mallin pää valitaan omien mieltymystesi perusteella.
  • On tarpeen tutkia huonekaluvalmistajan arvosteluja ja analysoida asiakasarvioita. Tämä auttaa selvittämään mahdolliset tuotevirheet..

Ortopedinen sänky ei ole helppo valita. Jos löydät mallin, jossa yhdistyvät parhaat parametrit, se tarjoaa mukavan laituripaikan pitkään, mikä vaikuttaa myönteisesti terveyteen.

Video: "Kuinka nukkua hyötyä selälle?"

johtopäätös

Jos selkäkipua esiintyy harvoin aamulla, silloin sen ei pitäisi aiheuttaa huolta, koska se on seurausta suuresta kuormituksesta tai epämiellyttävästä asennosta unessa. Mutta jos kipu tulee säännölliseksi, tämä on tilaisuus tutkia. Kipu on syytä tunnistaa, mikä voi osoittaa vakava sairaus..