Monimutkainen kuntohoito skolioosille

Yksi tehokkaimmista menetelmistä skolioosin hoitamiseksi sairauden alkuvaiheissa on liikuntahoito (fysioterapia). Selkärangan kaarevuuden korjaaminen fyysisillä harjoituksilla on mahdollista hankitun skolioosin tapauksessa, kun sairaus oli seurausta kehon pitkään pysymisestä väärässä asennossa. Kun diagnosoidaan synnynnäinen skolioosi, joka johtuu elinten ja kehon rakenteiden epänormaalista kehityksestä, tällaisen hoidon suhteen on oltava varovainen saatuaan lääkärin lausunnon aloittamista varten. Joissakin tilanteissa liikunta voi olla täysin vasta-aiheista..

Asiantuntijat pitävät skolioosin kuntohoitoa ensisijaisena hoitomenetelmänä, jota voidaan täydentää hieronnalla, fysioterapialla ja ortopedisen korsetin käytöllä. Fyysisen koulutuksen tehokkuus riippuu suuresti:

  • skolioosityyppi
  • kaarevuusmuodot (C, S tai Z)
  • sairausaste (yhteensä 4)
  • potilaan ikä

Taudin asteilla 1 ja 2 voidaan odottaa merkittäviä parannuksia ja täydellistä paranemista; asteilla 3 ja 4 harjoitukset eivät ehkä anna toivottua vaikutusta. Yli 50 asteen skolioottinen kaari hoidetaan yleensä kirurgisilla menetelmillä. Skolioosille on ominaista s-muotoinen, siinä on kaksi kaaria (Z - 3 kaaria), ja siksi sen korjaamiseksi tarvitaan erityisiä harjoituksia, jotka eroavat tavallisista. 10–15-vuotiaan lapsen aktiivisen kehityksen aikana on paljon helpompaa korjata kaarevuus, koska kehon muodostuminen ei ole vielä täysin valmis, mutta tämä ei tarkoita, että ikääntyneiden tulisi aliarvioida fysioterapiaharjoitusten mahdollisuudet. Paljon riippuu henkilöstä itsestään, hänen päättäväisyydestään, tahdostaan ​​ja päättäväisyydestään toipua.

Liikuntahoidon päätavoitteet

Fysioterapialla skolioosilla on viisi päätavoitetta:

  1. Poista epätasapaino lihaksissa ja nivelsiteissä.
  2. Lievitä selkärangan liiallista rasitusta.
  3. Oikea asento.
  4. Vahvista lihaksikas selkäkorsetti.
  5. On terveysvaikutuksia kehossa.

Skioosin liikuntaterapian käytön säännöt

Kuten useimmat hoitomenetelmät, myös liikuntaterapia tarjoaa tiettyjen sääntöjen toteuttamisen, joiden noudattaminen antaa potilaalle maksimaalisen vaikutuksen fyysisestä koulutuksesta ja suojaa itseään ei-toivotuilta seurauksilta ja vammoilta. Seuraavat säännöt tulisi tietää jokaiselle, joka on vakavasti päättänyt aloittaa terapeuttisen harjoituksen:

  • Lämmitä ennen luokkien aloittamista lämmetäksesi ja venyttämällä lihaksesi ja nivelsiteet..
  • Harjoitukset tulee suorittaa hitaasti. Sinun ei tarvitse tehdä äkillisiä liikkeitä, suorittaa hyppyjä ja erilaisia ​​akrobatia elementtejä.
  • Lisääntynyt fyysinen aktiivisuus olisi suljettava pois, joten tankojen ja käsipainojen käyttö ei ole sallittua..
  • Liikuntahoito tulee suorittaa lääkärin ohjeiden mukaan, jolla on kaikki tiedot skolioosi tyypistäsi ja joka voi valita sopivimmat harjoitukset.

Sarja harjoituksia skolioosille

Skolioosin kuntohoitokokonaisuus koostuu lämmittelystä, perusharjoituksista ja viimeisestä osasta. Kaikki ehdotetut harjoitukset ovat perus- ja symmetrisiä. Juuri sellaiset harjoitukset soveltuvat parhaiten fysioterapiaharjoitteluun kotona, koska niillä on vähemmän vaikutus muodonmuutuneeseen selkärankaan, mikä vähentää loukkaantumisriskiä, ​​jos niitä ei tehdä oikein. Epäsymmetrisillä harjoitustyypeillä voi olla suurempi terapeuttinen vaikutus, mutta ne tulee valita yksinomaan hoitava lääkäri.

Lämmitellä

Jokainen harjoitus on suoritettava 5-10 kertaa:

  1. Nojaa selkääsi seinää tai jopa pystysuoraa pintaa vasten niin, että kantapäät, vasikan lihakset ja pakarat lepäävät sitä vasten. Suorista selkäsi, jolloin asento on anatomisesti oikea. Ota pari askelta eteenpäin pitämällä ryhtiä oikeassa asennossa. Hengitä sujuvasti, viipymättä.
  2. Aloitusasento - seisoo, kädet vartaloa pitkin, jalat olkapäät toisistaan. Alamme tehdä kyykkyä, kun ojennamme käsiämme eteenpäin, pidämme selkämme suorana. Suorita harjoitus hitaasti, kyykistyen, hengitä, kun nostat ylös - hengitä.
  3. Aseta jalat hartioiden leveyteen toisistaan, kädet vapaassa asennossa. Hengitä luvun "1" kustannuksella ja nosta samanaikaisesti molemmat kädet ylöspäin, kohdalla "2" tee ylösveto ja "3" kustannuksella - hengitä, laskemalla kädet tällä hetkellä. Yritä pitää selkä suorana harjoituksen aikana..
  4. Laita jalat hartioiden leveyteen toisistaan, laske kädet vapaasti vartaloa pitkin ja suorista selkäsi. Suorita 4 pyöreää liikettä hartioista, ensin takaisin, sitten 4 samoista liikkeistä eteenpäin.
  5. Nosta seisonta-asennossa nosta polvi taivutettu jalka mahdollisimman korkealle ja pidä tällaista asentoa useita sekunteja, palaa sitten takaisin lähtöasentoon. Samoin teemme liikkeitä toisen jalan kanssa. Toista 5 kertaa jokaisella jalalla..

Symmetriset perusharjoitukset

  1. Makaa selälläsi, nosta jalat lattian yläpuolelle (noin 30–40 astetta) ja aloita liikkeet, jotka simuloivat saksien työtä. Suorita harjoitus vaaka- ja pystytasossa. Suorita 4 lähestymistapaa (2 jokaisella tasolla). Yhden lähestymisen kesto on 30 sekuntia. (Kuva nro 1)
  2. Lähtöasento - neljään kohtaan. Istu ilman taipumista, istu korkoillesi pakarat ja korosta kämmenillä lattialla. Aloita liikuttamalla vartaloasi kädelläsi ensin vasemmalle, sitten oikealle. Liiku hitaasti, viipymättä jokaisessa asennossa muutaman sekunnin ajan. Suorita 10 tällaista liikettä (5 kumpaankin suuntaan). (Kuva nro 2)
  3. Seiso nelineljänneksellä (polvistu alas lattialle, taivuta eteenpäin ja laita kädet lattialle). Jalkojen ja käsivarsien tulee olla olkapäät toisistaan. Asenna tässä asennossa selkä ylöspäin, sitten päinvastoin, taivuta alaspäin. Harjoittele hitaasti. Lähestymistapojen lukumäärä - 5. (kuva nro 3)
  4. Ota kova tyyny, aseta se lattialle ja makaa vatsallasi. Lukitse kädet selän taakse. Aloita kehon nostaminen mahdollisimman korkealle, mutta älä ylikuormita selkärankaa. Ristalihakset tulisi olla mukana. Tee 10 sellaista hissiä. (Kuva nro 4)
  5. Seiso, aseta jalat hartioiden leveyteen toisistaan. Käsien tulee olla vapaassa asennossa vartaloa pitkin. Liikuta lapaluita ja pidä niitä tässä asennossa noin 5 sekuntia (käytä tätä varten rintakehän lihakset) ja palaa sitten takaisin lähtöasentoon. Toista nämä vaiheet 10 kertaa. (Kuva nro 5)
  6. Menkää nelinpeli. Laita vasen käsi eteenpäin ja oikea jalka lattian suuntaisesti. Pidä tässä asennossa muutaman sekunnin ajan, muuta sitten asentoa laajentamalla oikeaa käsivarsi eteenpäin ja vasen jalka vastaavasti. Harjoitus on toistettava 10 kertaa. (kuva 6)
  7. Makaa selässään, taivuta polvia ja paina niitä toisiaan vasten. Käsien tulee olla erillään sivuille, kohtisuorassa vartaloon nähden. Aloita nyt kääntämällä päätäsi vasemmalle ja taivuta polviasi oikealle ja vaihda sitten suuntaa (pää oikealle, polvet vasemmalle). Harjoitteluun kohdistuvat kohdunkaula- ja ristiselän lihakset, sinun on suoritettava se 7 kertaa. (Kuva nro 7)
  8. Makaa puolellasi, sivulla, jossa on kaarevuus. Vyötäröalueelle sinun täytyy laittaa pehmeä rulla tai pieni tyyny. Taivuta polven yläosassa sijaitseva jalka ja jätä alaosa suoraan asentoon. Nosta olkavartta ripustamalla se pään yläpuolelle alakädelläsi ja tartu kaulaan alhaalta. Pidä tätä asentoa 10 sekuntia, makaa sitten selälläsi, rentoudu. Toista oleskelu tässä asennossa 5 kertaa. (kuva 8)

Viimeinen osa

  • Istu voimistelumatolle tai pehmeälle matolle. Taivuta polviasi ja kieto kädet heidän ympärilleen. Makaa selässäsi tässä asennossa ja aloita rullien tekeminen kaulasta selkärankaan ja selkänojaan. Tällaisella hieronnalla on positiivinen vaikutus selän lihaksiin ja nivelsiteisiin. Toista enintään 8 kertaa.
  • Aloitusasento - seisoo, kädet lukossa selän takana. Aloitamme kävelyä kantapäällä 30 sekunnin ajan.
  • Odota seisoma-asennossa käsiäsi ylös, seiso varpaissasi ja kävele noin 30 sekuntia.
  • Suoritamme kävelyä paikalla yrittäen nostaa lantiota mahdollisimman korkealle. Kesto - 30 sekuntia..
  • Rentoudumme ja palautamme hengityksen. Nosta kädet ylös ja hengitä samalla syvään, odota muutama sekunti, laske kädet hitaasti ja hengitä ulos.

Oppitunnin jälkeen vie 10-15 minuuttia rentoutua. Edellä mainittu monimutkainen kuntohoito tulisi suorittaa joka päivä. Harjoituksen tehokkuus riippuu suoraan heidän harjoituksen säännöllisyydestä ja harjoitusten oikeellisuudesta..

Ennaltaehkäisevät toimenpiteet

Merkittävä lisä liikuntahoitoon on ennaltaehkäiseviä toimenpiteitä, jotka auttavat estämään taudin etenemisen edelleen. Ensinnäkin, sinun pitäisi yrittää johtaa aktiivista elämäntapaa, tehdä ei-traumaattisia urheilulajeja. Ihanteellinen valinta olisi uinti, jota käytetään estämään ja hoitamaan monia selkärangan sairauksia. Uinti antaa sinulle mahdollisuuden rentoutua, vahvistaa lihasten takaosaa ja parantaa koordinaatiota. Pyöräily ja hiihto ovat myös hyödyllisiä, mutta vain maltillisella liikunnalla. Ehkäisyssä on olemassa joukko suosituksia selkälihasten epäsymmetrisen kuormituksen välttämiseksi, mikä auttaa pitämään selkärangan anatomisesti oikeassa asennossa. Erotamme tärkeimmät niistä:

  1. Istu aina pystyssä, älä taivuta vartaloasi liikaa ja kallista päätä eteenpäin niin vähän kuin mahdollista.
  2. Tuolien ja nojatuolien korkeus on valittava säären pituutta pitkin, joten istuessasi jalka ei saa roikkua, vaan levätä lattiaa vasten.
  3. Jos vietät paljon aikaa istuessa, on suositeltavaa poistua paikalta 20 minuutin välein ja lämmetä, jos mahdollista, vähän.
  4. Päivän aikana ajoittain tehdä hitaita taipumuksia taaksepäin, tämä lievittää selkälihasten jännitystä.
  5. Kun joudut seisomaan pitkään, yritä nojata vuorotellen toiseen jalkaan ja sitten toiseen. Vaihda sijainti 10 minuutin välein, tämä vähentää selkärangan kuormitusta.
  6. Älä kuljeta raskaita taakkoja yhdessä kädessä, jaa kuorma aina tasaisesti molemmille käsiin.
  7. Rentoutumiseksi käytä sänkyä, jossa on keskikokoinen patja, ja ota pienikokoinen tyyny siten, että kaula on yhdenmukainen muun selkärangan kanssa.

Lopuksi haluaisin huomauttaa, että ei ole tarpeen itsenäisesti kehittää itsellesi liikuntahoitokokonaisuutta, tehdä monimutkaisia ​​epäsymmetrisiä harjoituksia ilman pätevän lääkärin suostumusta. Muista, että tällaiset toimet voivat vain pahentaa tilannetta, johtaa komplikaatioihin ja nopeuttaa taudin kehittymistä..

Kodin skolioosin terapeuttiset harjoitukset: selkärangan hoito, video

Pääosa

Erityiset harjoitukset, jotka venyttävät selkärankaa, vahvistavat selän ja vatsan lihaksia, vaikuttaen kaarevaan selkärankaan:

  1. Seiso voimistelu seinällä kädet henkilöstön olkapäätasolla. Aseta kaarevuuden kuperaa puolta vastaava käsivarsi yhteen tankoon alapuolelle, jalat olkapäät leveäksi. Tee tässä asennossa syvä kyykky. Toista 5–7 kertaa.
  2. Makaa sivullaan kuperan lattian kanssa. Aseta pehmeä rulla vyötärösi ympärille. Taivuta jalka polvissa, joka sijaitsee yläosassa, ja nosta olkavartta ripustamalla se pään päälle. Taivuta alavartta kyynärpään kohdalle ja tartu niskaan sillä. Pysy tässä asennossa 10–15 sekuntia. Makaa sitten selällesi, lepää ja toista uudelleen. Tee 3–5 toistoa.

Kuva harjoituksesta nro 2 telalla. Makaa selällesi, aseta kädet vartaloa pitkin kämmenet alaspäin, taivuta jalat polviniveissä. Pää ja hartiat ovat tiukasti kiinni lattiassa. Kun hengität, nosta vartaloa hitaasti nostamatta päätä, hartioita ja jalkoja lattiasta. Palaa uloshengityksen jälkeen lähtöasentoon ja toista 5-10 kertaa.

Kotelon nostaminen. Kuva harjoituksesta numero 3 Makaa selällesi, aseta kädet vartaloa pitkin. Nosta taivutetut jalat ylös kuin istuisit polkupyörällä. Aloita pyöreät liikkeet jaloillasi, simuloimalla pyöräretkeä. Oikean ja vasemman polven peräkkäistä vetämistä rintaan pidetään yhtenä toistona. Asettamasi harjoittelun määrä ja intensiteetti.

Kuva harjoituksesta nro 4 "Polkupyörä" Makaa vatsallasi, aseta kädet vartaloa pitkin. Vedä varsi kaarevuuden kaarevalta puolelta eteenpäin. Nosta hengitettäessä vartaloasi kädelläsi ylöspäin, kun taas hengität, laske itsesi lähtöasentoon. Toista 3–4 kertaa.
Seiso neljäsosaa siten, että lantionne ja käsivarsi ovat yhdensuuntaiset toistensa kanssa. Nosta käsiä ja jalkaa kaarevan selkärangan koveran puolen kohdalta niin, että ne muodostavat viivan selkääsi kanssa. Pidä tätä asentoa muutaman sekunnin ajan, toista 5 kertaa.
Makaa vatsallasi, aseta kädet vartaloa pitkin. Lanne skolioosin vuoksi ota jalka pullistuman sivulle. Rinta skolioosin kohdalla ojenna käsivarsi ylöspäin koveraisuuspuolelta. Pidä tässä asennossa muutaman sekunnin ajan, palaa alkuasentoon ja toista 5 kertaa.
Makaa vatsallasi venytä käsiäsi eteenpäin ja aseta ne lattialle kämmenet alas. Venytä hengitettynä koko vartaloasi, vetämällä varpaasi ja ojentamalla käsiäsi eteenpäin rajaan asti. Kun hengität, palaa lähtöasentoon. Toista 3–4 kertaa.
Makaa sivullasi siten, että selkärangan kohouma lannerangan tai lannerangan alueella on suunnattu ylöspäin. Taivuta olkavartta kyynärpäähän kiinnittämällä kämmen lattialle, jatka alavartta lattiaa pitkin ja aseta pääsi siihen. Nosta yksi tai kaksi jalkaa ylöspäin, älä yritä nostaa niitä korkealle. Tee 5 kertaa.

Nosta jalat makuulla. Kuva harjoituksesta numero 9 Makaa lattialla, aseta kädet vartaloa pitkin, kämmenet alas. Jalat yhdessä, taivuta niitä polvissa ja vedä niitä rintaan, kunnes lonkat muodostavat 90 ° kulman lattian kanssa. Tämä on lähtökohta. Nosta inhalaatiossa pakarat lattiasta ja vedä rintaan, viipyä tässä asennossa. Kun hengität, palaa hitaasti lähtöasentoon. Toista 5-10 kertaa.

Vedä jalat rintaan. Kuva harjoituksesta numero 10

Muodostumisen syyt

Kyphoscoliosis, stoop, skolioosi ja muut ongelmat eivät muodostu ihmisillä tyhjästä. Yleensä niiden muodostumisen edellytyksenä on passiivinen elämäntapa, asianmukaisen ravitsemuksen puute tai liialliset kuormitukset vain kehon yhdeltä puolelta (esimerkiksi pakkausten kuljettaminen pääasiassa oikealla kädellä). Kaarevuus on synnynnäinen, hankittu tai idiopaattinen. Jälkimmäisessä tapauksessa on mahdotonta määrittää muodonmuutosolosuhteita tarkkuudella..

Mikä on skolioosi? Tämä loukkaa selkärangan luonnollista taivutusta, joka on täynnä seurauksia. Mahdolliset asennon muutokset vaikuttavat sisäelinten työhön, joten aloita ylläpitohoito mahdollisimman pian. Skolioosin tärkeimmät syyt ovat:

  • Ridge vamma.
  • Selkärangan rakenteen tai kehityksen synnynnäiset epämuodostumat.
  • Hormonaalinen epätasapaino.
  • Kilpirauhasen toimintahäiriöt.
  • Luusairaus.
  • Tapana nukkua toisella puolella.
  • Riisit lapsuudessa.
  • Selkärangan fuusio harjanteessa.
  • Syntynyt vamma.
  • Jopa minimaalisen fyysisen toiminnan puute.
  • Liiallinen taakka.

On myös muita tekijöitä, jotka vaikuttavat kohdunkaulan selkärangan selkärangan asemaan harjanteella. Vasemman puolen kaarevuus on synnynnäinen tai hankkinut elämän aikana. Patologia liittyy yleensä oikean käden käytön prioriteettiin minkä tahansa toimenpiteen suorittamisessa, joten rikkomus on yleisempää kuin oikeakätinen.

Moderni ihminen istuu tietokoneella koko päivän epämukavassa tuolissa, joka vaikuttaa selkärankaan alkuvuosina. Lapset ovat erityisen alttiita selän kaarevuudelle, jos he eivät käy urheiluosastossa tai viettävät suurimman osan päivästä kotona. Heidän luuranko ei ole hyvin muodostunut, joten posturaalihäiriöt ilmenevät nopeammin ja etenivät yleensä intensiivisemmin kuin vanhemmilla potilailla. Hoito murrosikäisillä ja lapsilla alkaa heti skolioosin aiheuttamien vakavien komplikaatioiden ja sisäelinten toimintahäiriöiden sulkemiseksi pois..

Sarja harjoituksia, jotka harjoittavat ryhtiä

Lasten selkärangan kaarevuusharjoitukset tulee suorittaa päivittäin. 1 oppitunnin kesto on 45 minuuttia. Ne voidaan suorittaa sekä itsenäisesti että fysioterapeutin (kuntoutuslääkärin) valvonnassa..

Lasten skolioositehtävien kompleksi on jaettu kolmeen pääryhmään:

  1. seisontaharjoituksia
  2. vatsan ja selän harjoitukset
  3. harjoitukset neljään kohtaan.

Terapeuttisten harjoitusten sääntöjen parempi ymmärtäminen auttaa videota. Tässä artikkelissa annetun yksityiskohtaisen kuvauksen yhteydessä on melko helppoa suorittaa nämä harjoitukset lapsesi kanssa kotona.

Ensimmäisen ryhmän harjoituskokonaisuus sisältää seuraavat:

kävely paikallaan, kun taas on tärkeää varmistaa, että lapsi pitää asennon tarkasti
nostamalla paikalleen vetämällä varret samanaikaisesti korkeimmalle mahdolliselle tasolle ja laske sitten sitten niitä hitaasti
jalat painetaan tiukasti lattiaan, ja kädet tulee vetää ylös niin pian kuin mahdollista, sitten hitaasti laskea.

Kompleksi toisen ryhmän harjoituksia, jotka suoritetaan selässä:

  • vedä kyynärpää vastakkaiseen polveen toiselta puolelta ja sitten toiselta
  • jokainen polvi tulee vetää rintaan niin paljon kuin mahdollista ja pitää tässä asennossa enintään 5 sekuntia, vaihtaa sitten jalka
  • kädet painetaan lattiaan, jalat nostetaan ylös ja kallistetaan vähitellen vasemmalle, sitten oikealle
  • Taivuta polvia ja vedä ne vatsaan, minkä jälkeen suoritamme puuvillaa polvien takana
  • olkahihna painetaan tiukasti vaakasuoraan pintaan, jalat ja selkä nostetaan ylös ja pidetään tässä asennossa 30 sekuntia.

Toisen ryhmän harjoituskokonaisuus, suoritettu makuulla:

  • nostamme kätemme edessämme ja sitten repiämme jalkamme lattiasta (vartalo on kaari). Tässä asennossa lapsen tulisi olla useita sekunteja, heiluu oikealle ja vasemmalle on sallittu
  • yhdistämme kädet kaulan takana olevaan lukkoon ja nostamme sitten päätämme kädet kiinni ja pidämme useita sekunteja
  • kämmenet lepää lattialla edessäsi, ja nosta sitten vuorotellen toinen jalka ja sitten toinen (korkeimmalle mahdolliselle tasolle).

Kolmannen ryhmän harjoituskokonaisuus (lähtöasento - nelinpeli):

  • me suoristamme ja vedämme oikeaa käsiä eteenpäin nostamalla vasenta jalkaa ja sitten vaihtamalla käsivarsi ja jalka (vastaavasti vasen ja oikea). Lukitse jokainen sijainti muutaman sekunnin ajan.
  • taivuta selkääsi niin paljon kuin mahdollista ja nosta pääsi korkeimmalle mahdolliselle tasolle (kiinnitä 15-20 sekunniksi)
  • taivuta selkä ylös ja yritä päästä pääsi vasemmalla polvillaan, vaihda sitten jalkaa.

Selkärangan skolioosin korjaus ja ehkäisy harjoituksilla: käyttöaiheet ja vasta-aiheet

Ensimmäinen käyttötapahoitoharjoittelujen osoitus on selkärangan kaarevuuden, mahdollisesti jopa tuskin havaittavien muodonmuutosten tai normaalista poikkeamien tunnistaminen. Maallikon on melkein mahdotonta seurata tällaisia ​​muutoksia varhaisessa vaiheessa. Siksi, jos on taipumusta skolioottisiin metamorfooseihin (istuva elämäntapa, fyysisen aktiivisuuden puute, synnynnäiset ominaisuudet, synnynnäinen tai saavutettu taipumus jne.), Tarvitaan säännöllinen lääketieteellinen tutkimus selkärangan ja asennon mahdollisten patologioiden varalta. Kun ne tunnistetaan ja tarkka diagnoosi määritetään, ja tarvittaessa määritetään taudin vakavuus (kuntohoitoa voidaan määrätä missä tahansa taudin neljästä vaiheesta), määrätään joukko toimenpiteitä selkärangan skolioosin korjaamiseksi ja estämiseksi harjoitusten avulla.

Fysioterapiaharjoittelujen vasta-aiheita ovat:

  • kehon yleinen masentunut tila, heikkous;
  • ei voi hyvin;
  • muiden sairauksien esiintyminen, jotka vaativat välitöntä lääkärinhoitoa.

Joka tapauksessa terapeuttisten luokkien tarpeen määrittää yksilöllisesti ja vain asiantuntija. Lääkärin kuulemisen laiminlyöminen samoin kuin itsehoito lääkityshoidolla kotona, on vaarallista ja voi johtaa vakaviin seurauksiin..

Miksi skolioosi kehittyy?

Yleensä tämä sairaus kehittyy 6-15-vuotiailla lapsilla ja useimmiten tytöillä. Se tapahtuu 3 tyyppiä:

  1. Synnynnäinen;
  2. Hankittu;
  3. Post-traumaattinen.

Jokaisella lajilla on omat syyt..

Synnynnäinen

Tämä laji kehittyy sikiön luuston muodostumisen vaiheessa. Syynä voi olla huono ravitsemus, huonot tottumukset, liikunnan puute ja jopa tulevan äidin lantion epäsäännöllinen muoto.

Hankittu

Taudin kehityksen syyt voivat olla seuraavat tekijät:

  • kehon epäasianmukainen sijainti synnynnäisten vaurioiden vuoksi (jalkojen eri pituudet);
  • selkärangan oikean aseman rikkominen pitkästä oleskelusta yhdessä asennossa;
  • lihasten heikentyneeseen kehitykseen liittyvien sairauksien esiintyminen (iskias, rahitti, reuma);
  • voimakkaan fyysisen rasituksen esiintyminen;
  • vajaaravitsemus.

Post-traumaattinen

Selkärangan muodonmuutos kehittyy vammojen jälkeen:

  • selkärangan murtumat ja muut vammat;
  • nikamien subluksaatio.

Rintojen skolioosissa käytetty liikuntahoito on melko tehokas hoito sairauden alkuvaiheessa.

Sarja liikuntaterapiaa skolioosille

Jos sinulla on pieni kaarevuus ja ortopedi on antanut sinun harjoittaa kotona, suosittelemme seuraavien harjoitussarjojen käyttöä. Jos sinulla on 2 tai 3 asteen skolioosi, ota yhteys lääkäriisi ehdotettujen osien turvallisuudesta erityisesti sinulle.

Harjoitukset selkänsä makuulla:

  1. Tuo jalat yhteen, kädet sivuille. Hengitä sisään, vedä polvia varovasti, kunnes reiteen ja vartalon väliin muodostuu suora kulma. Hengitä ja laske raaja. Toista toisella jalalla..
  2. Levitä kädet sivuille ottaen "ristin" asento. Hengitä sisään ja nosta yläraajat hitaasti rinnan yläpuolelle. Aseta kämmenesi toisiinsa ja hengitettäessäsi laske kädet lattiaan.
  3. Taivuta polviasi 40-50 ° kulmassa, älä nosta jaloitasi lattiasta. Aseta kädet vartaloa pitkin. Kiristä abs, hengitä ja nosta lantion aluetta. Kun hengität, laske itsesi alkuperäiseen poseesi..
  4. Sulje jalat ja vedä sukat irti itsestäsi. Hengitä sisään ja lukitse itsesi varovasti vastakkaisille harteille jäljittelemällä “halaa”. Kun hengität, levitä käsiäsi hitaasti sivuille.
  5. Aseta kädet pakaran alle. Nosta jalat siten, että vartalon ja lantion välillä sekä polviniveissä muodostuu suorakulmaisia ​​kulmia. Suorista polvesi hengitysteitse, hengitä ulos - palaa alkuasentoon. Älä laita korkoa lattialle.
  6. Ota suora käsi pään taakse, pidä toista kättä kehosi vieressä. Hengitä sisään ja muuta samalla raajojen asentoa. Suorita lyhyt uloshengitys, hengitä sitten uudelleen ja vaihda kädet uudelleen.
  7. Tuo jalat yhteen, taivuta polvia 40-50 ° kulmassa. Hengitä sisään, suorista jalat pystysuoraan ja levitä ne toisistaan. Hengitettäessä taivuta ja laske alaraajat ala-asentoon lattiassa.
  8. Venytä yhdellä rivillä. Taivuta käsiäsi, kosketa hartioita sormilla. Suorita 7-8 pyöreää kyynärpääliikettä eteenpäin. Toista takaisin harjoitteluun.
  9. Aseta kädet alaselän alle. Nosta suorat jalat 35–40 cm lattiasta. Hengitä ja ristitä jalat. Kun hengität - levitä toisistaan.
  10. Tuo jalat yhteen, kädet painettu sivuille. Hengitä sisään, taivuta yksi polvi (älä repi kantapäätä lattiasta) ja ota samalla vastakkainen käsi pään taakse. Ota lyhyt uloshengitys, hengitä sitten takaisin lähtöasentoon ja toista liike muilla raajoilla. Suorita 7-8 samanlaista liikettä kummaltakin puolelta.

Harjoitukset, kun vatsaan makaa:

  1. Venytä kädet edessäsi, jalat yhdessä. Hengitä ilmaa, venytä kämmenet eteenpäin ja jalat vastakkaiseen suuntaan. Venytä selkärankaa varovasti 5 sekunnin ajan. Rentoudu ja toista.
  2. Taivuta käsivartesi edessäsi ja laske otsaa käsivarsillesi. Hengitä sisään, taivuta polvia ja yritä koskettaa pakarat korkoillasi. Kun hengität ulos, laske alaraajat varovasti, mutta älä aseta lattialle.
  3. Pidä otsaasi käsivarsilla. Hengitä sisään ja nosta olkahihnaa ja käsiä varovasti. Pidä sekunnin ajan, hengitä sitten laske rinta lattiaan.
  4. Pysy makaa pään päällä käsivarressa. Taivuta polvia suorassa kulmassa. Vaihtoehtoisesti nosta jalat ylös hengitettäessä. Yritä samalla ylläpitää kulmaa polvinivelissä..
  5. Levitä kädet sivuille. Hengitä nostamalla ylävartaloasi ja yhtä jalkaa samanaikaisesti. Pidä muutaman sekunnin ajan, hengitä sitten vatsan alkuperäiseen asentoon. Toista liike toisella jalalla.
  6. Vedä yläraajoja eteenpäin. Hengitä sisään ja nosta samanaikaisesti käsivarsi ja jalka samanaikaisesti 20-30 cm lattiasta. Pakasta muutamaksi sekunniksi ja laske sitten hengitettäessä. Toista harjoittelu toisella tavalla..
  7. Levitä kädet sivuille, nosta rintataso lattiasta ja pidä sitä painolla. Suorita pyöreät liikkeet käsillä simuloimalla uintia. Tee 7–8 toistoa edestakaisin.
  8. Venytä kädet edessäsi. Revitä ylä- ja alaraajat inspiraation samaan aikaan lattiasta. Pidä veneasennossa 5 sekuntia. Yritä taivuttaa selkääsi kovasti.
  9. Hengitä, nosta samanaikaisesti ylä- ja alaraajoja ja levitä ne toisistaan. Loppukohdan tulee muistuttaa tähteä. Pidä 5 sekuntia, kun hengität, laske itsesi.
  10. Sulje pään takana olevat kämmenet lukkoon. Hengitä sisään ja vedä kyynärpääsi ylöspäin. Älä repi päätäsi ja rintaasi lattiasta. Pidä 5 sekuntia, niin kun hengität laskea käsiäsi lattiaan.

Yritä välttää nykimisiä liikkeitä. On parempi lyhentää amplitudia, mutta säilyttää sileys ja pehmeä venytys. Suosittelemme, että teet esitellyn kompleksin joka päivä. Jos tunnet kipua harjoituksissa, heitä se pois ja ilmoita asiasta lääkärillesi.

Voimistelu toisen asteen skolioosilla. Vakioharjoitukset


se on tehokkaampi yhdessä hieronnan kanssa

Fyysisten harjoitusten kokonaisuus kaarevuuden hoidossa koostuu yleensä neljästä osasta:

  • lämmitellä;
  • voimistelu selälläsi;
  • voimistelu vatsassa;
  • seisova voimistelu.

Luonnollisesti on tarpeen suorittaa luokat tässä järjestyksessä, aloittaen kevyistä harjoituksista ja päättyen “seisoviin” harjoituksiin. Seuraavaksi tarkastelemme yksityiskohtaisesti tämän peruskompleksin kaikkia osia.

Kuinka tehdä lämmittely?

Ennen täydellisiä harjoituksia on tehtävä lämmittely. Sen tarkoituksena on venyttää ja lämmittää potilaan niveliä, hänen lihaksia. Tämä vähentää huomattavasti loukkaantumisriskiä ja lisää hoidon tehokkuutta. Et voi unohtaa tätä vaihetta, koska jopa jalkapalloilijat lämpenevät ennen kentälle lähtöä, jotta ne eivät loukkaannu.


Hänelle ei ole olemassa yhtä ainoaa sääntöä.

  1. Nojaudumme pystysuoraa pintaa (seinä, ovi jne.) Vasten. Varmistamme, että pakarat, vasikkalihakset ja korkokengät ovat samanaikaisesti seinää vasten. Suorista selkäsi saadaksesi oikea ryhti. Otamme 2 askelta eteenpäin menettämättä asentoa ja palaamme takaisin seinälle. Tässä tapauksessa sinun on hengitettävä sujuvasti ja vaivattomasti.
  2. Hiipimme kuten opetettiin koulussa. Kädet - saumojen kohdalla, jalat - suunnilleen olkapäät toisistaan. Jokaisen kyykkyn kohdalla on tarpeen venyttää käsiäsi eteenpäin ja pitää selkä suorana. Kyykky hitaasti, syvällä hengityksellä kyykyssä ja uloshengitys suoristettuna.
  3. Levitämme taas jalat hartioiden leveyteen toisistaan. Kädet voivat olla missä tahansa asennossa. Alamme laskea 3: een. Tilillä 1 sinun on hengitettävä ja nostettava käsiäsi, tilillä 2 ojennettava ja tilillä 3 - raajojen ala- ja uloshengitys. Selän tulee luonnollisesti olla litteä.
  4. Laitamme jalat hartioiden leveyteen toisistaan ​​ja kiinnitämme kaikki mukavat asennot käsiimme. Anna selän olla suora. Suoritamme olkapään liikkeitä ympyrässä - ensin kellokäsiä vasten "pysäkkiin", sitten - vastakkaiseen suuntaan. Optimaalinen - tee 4 toistoa kumpaankin suuntaan.
  5. Seisomme, nojaa seinää vasten. Taivuta vasen polvi ja nosta jalkasi mahdollisimman korkealle. Seisimme näin noin 5-10 sekuntia - se ei vie liian kauan. Tee sitten sama toisen jalan kanssa..

Luettelo toisen asteen skolioosin harjoituksista

Joten, olemme jo keksineet harjoituksen. Seuraava vaihe on matalaharjoittelu:

  1. Makaamme suorassa, polvet taipuneet. Venytämme kaulaamme ylöspäin, ja jalat - alas. Jännitettynä rajaan, jäädytetään 10–15 sekunniksi ja sitten - otamme aloitusasennon. Toista 3–4 kertaa.
  2. Me valehtelemme edelleen, mutta nostamme jalat ylös. Suoritamme pyörimisliikkeitä, jotka vastaavat polkupyörän polkemista: Sinun tulisi pitää jalat melko alhaalla lattian yläpuolella, peittämättä niitä liian korkealle etkä tuomalla niitä lähemmäksi vatsasi. Jalat pyörivät hitaasti, noin 30–40 sekuntia. Toista enintään 3 kertaa. Aseta kädet oppitunnin aikana pään alle tai vain vartalon sivuille.
  3. Suoritamme ”sakset” jaloillamme. Anna kädet olla siellä: joko pään alla tai yksinkertaisesti sivuilla. Ensin aallottelemme jalkoja vaakasuoraan (mitä alempi lattia, sitä tehokkaampi), sitten - pystysuoraan. Jalkojen tulisi olla ristissä. Suoritamme molemmat vaiheet 30–40 sekunnin ajan, toistamme 2 tai 3 kertaa.

Seuraava on vatsan voimistelu:

Makaudu vatsallesi ja ojenna samalla tavalla kuin makaa selälläsi. Venytä jalat alas, pää ylös. Yhden harjoituksen tulisi kestää 10–15 sekuntia, ne tulisi toistaa noin 3-4 kertaa. Makaa hänen vatsallaan, edustamme uimarintatyyliä. Laitamme kädet kämmenet alas, päämme käsissämme. Taivutamme alaosaa, nostaen samalla päätä, jalkoja ja käsiämme. Painopisteen tulisi olla vatsassa. Seuraavaksi simuloimme uintia: nosta vuorotellen ylä- ja alaraajoja sivuilla. Toista 10–15 kertaa, 2-3 tapaa. Tee “sakset” samassa järjestyksessä kuin selässäsi

Tärkeä! Tässä tapauksessa on suositeltavaa repiä lantiot pinnalta, jotta tällaisesta voimisteluista saadaan suurin mahdollinen hyöty

Lopuksi, harjoitukset, jotka on suunniteltu suoritettavaksi seisoessa:

  1. Me seisomme peilin edessä. Tämä on tarpeen oikean asennon seuraamiseksi. Siirrämme kyynärpäämme sivuille ja laitamme sormemme harteillemme. Tässä asennossa alamme kääntää käsiämme kellon suuntaan. Äkillisiä liikkeitä ei pidä tehdä - anna kierto olla hyvin pieni. Teemme tämän noin 30 sekunnin ajan, toista 2-3 kertaa.
  2. Kuntosalin lopussa - kyykky. Ne tulisi myös tehdä peilin edessä. Otamme kädet sivuille, käännämme kämmenet ylös. Suoritamme kokonaisia ​​kyykkyjä määränä 5-10. Pidämme vauhdin alhaisena ja teemme hiukan lepoa kyykkyjen välillä.

Harjoitteluhoito kahdenväliselle skolioosille

Kahdenvälisen skolioosin diagnoosi ei ole erityisen yleinen, mutta jos diagnosoidaan skolioottinen sairaus, jossa mutka muistuttaa englanninkielistä kirjainta S, kun lämmittely ja kiinnitys ovat samat kuin muilla fysioterapiaharjoituksilla, korjaavien harjoitusten aihe osoittautuu erityiseksi.

Nollaasento - makaa vatsallasi, lepää pääsi lattialla leuassa. Kädet käyttävät seuraavia asentoja: oikea asetetaan sivuttain, vasen nostetaan pystysuoraan. Suoritetussa asennossa on oikea jalka. Vasemmalle on varattu noin 15 asteen kulma. Hiljaisella, hitaalla uloshengityksellä koko tavaratila ja raajat kohotetaan samanaikaisesti, paitsi lantio ja oikea jalka. Yläpiste on kiinteä. Kämmenet puristuvat nyrkkeihin. Palaa nolla-asemaan uloshengityksessä. Kahdeksankertainen toisto.

Lähtöasento on sama, mutta vasen käsi on puolittain taivutettu, kämmen otsaansa alla. Sitten kaikki on kuin ensimmäisessä harjoituksessa. Niin monta kertaa.

Vielä paikoillaan vatsassa, leuka lepäsi. Vasen käsi venyttely. Tässä tapauksessa oikea on taivutettu kyynärpäähän. Puoli taivutettuna sivusuunnassa on vasen jalka, oikea oikea suoristettu. Tässä elementissä vain kotelo nostetaan. Jalat pysyvät kiinteinä. Korkeimmassa pisteessä viiden sekunnin viive, puristetut nyrkit palaa asemaansa. Se suoritetaan kahdeksan kertaa.

Edellinen sijainti. Oikaista vasemmalla kädellä eteenpäin, tuo oikea käsi takaisin. Varo vasen jalka leveästi. Hengitettäessä kaikki paitsi oikea jalka ja lantio nousee. Fiksaatio. Kokoa nyrkit. Kahdeksan kertaa toisto.

Ehdottomasti samassa asennossa on tarpeen vain taivuttaa vasenta kättä ja levätä otsasi kämmenellä. Toista harjoittelu neljä kertaa.

Asema on altis. Vasen käsi eteenpäin. Oikea tekee liikkeet, kuten rintauintia uidessaan, kuvaaen kahdeksan ympyrää. Samanaikaisesti molemmat jalat tekevät liikkeen, kuten indeksoinnin aikana (ylös / alas).

Käännä takaosa - nolla. Vasen käsi on yläosassa, toinen on laajalle levinnyt. Vasen jalka taipuu ja taipuu varovasti

On tärkeää saattaa loppuun kuuden tilin koko jakso. Toista kahdeksan kertaa.

Kädet pysyvät samassa asennossa.

Vasen jalka on maksimaalisesti syrjään. Kun hengität hitaasti ulos, vedä jalat itseensä ja paina samalla lantiota lattiaan. Harjoita lehdistön lihaksia. Sitoudu neljään tiliin. Hengitä sisään, rentoudu. kahdeksankertainen.

Skolioosi on tauti, joka tunnetaan sen ovelasta. Harvat ottavat sen vakavasti, etenkin alkuvaiheessa. Tauti voi kuitenkin kehittyä hyvin nopeasti, sillä sillä on kehityksen edellytykset. Useiden vuosien ajan pieni asennon rikkominen, joka ei häiritse potilasta, voi kehittyä toisen tai kolmannen asteen skolioosiksi, johon liittyy selkäkipuja, nikamien siirtymistä, osteokondroosia, sisäelinten sairauksia ja muita vakavia elämänlaatua heikentäviä ongelmia. Puoli tuntia yksinkertaisia ​​harjoituksia päivässä säästää kipulta ja tilanteelta, jossa vain leikkaus voi tasata selkärangan.

Mitä ei voida tehdä skolioosilla

Video - Selkälihasten koulutus skolioosia varten

Valitse parhaiden klinikoiden joukosta arvostelujen ja parhaan hinnan perusteella ja varaa ajanvaraus

Näytä kaikki Moskovan klinikat

Näytä kaikki Moskovan asiantuntijat

Ensimmäisen ja toisen vaiheen skolioosin hoito

Tällä hetkellä on olemassa monia menetelmiä selkärangan kohdistamiseksi. Ja ensimmäinen asia, jota harkitsemme, on fysioterapia.

Kaarevuuden ensimmäisessä ja toisessa vaiheessa monet kääntyvät kuntosaleihin tai joogahalleihin, koska heidän mielestään heitä autetaan siellä. Ei ihme, että he ajattelevat niin, koska jooga liittyy melko vahvasti rentoutumiseen ja rentoutumiseen. Kaikki eivät kuitenkaan tiedä, että fysioterapiaharjoitukset vain auttavat estämään skolioosia.

Fysioterapia, josta puhumme, sopii hyvin henkilöille, joilla on skolioosin alkuvaihe. Mutta hyvän vaikutuksen saavuttamiseksi on tarpeen valita harjoitukset erikseen, koska jokaisella henkilöllä voi olla erilaisia ​​syitä kaarevuuteen. Alkuvaiheessa hiihto tai uinti auttavat paljon. Tärkeintä on muistaa, että sellaisen fyysisen koulutuksen luokkien aikana on kielletty kategorisesti ylitse käyttäytyminen. Ja mikä tärkeintä, sinun on seurattava hyvinvointiasi huolellisesti, jotta nämä harjoitukset eivät aiheuta komplikaatioita eivätkä heikennä terveyttä.

Yksi ensimmäisistä harjoituksista on makuulla..

Tätä varten sinun on:

  1. Hyväksymme taipuvaisen aseman, kun ojennamme käsiämme päämme taakse ja yritämme tavoittaa kädet niin pian kuin mahdollista. Sukat vetävät vuorotellen vetämällä ne päälle ja pois. Tällainen harjoitus on suoritettava enintään kaksi minuuttia.
  2. Seuraava harjoitus on kaikkien tiedossa. Makuupuolella, nousemme 45 asteen tasolla ja alamme ajaa näkymätöntä polkupyörää. Tällainen harjoitus suoritetaan enintään 30 sekuntia, kolmesta neljään lähestymistapaa.
  3. Seuraavan harjoituksen aikana on tarpeen taivuttaa jalat vuorotellen, jotta polvet koskettavat rintakertaa, tee tämä yksi kerrallaan. Samaan aikaan, kun polvi koskettaa rintakehän, tartu se kädelläsi, vapauta sitten jalka ja laita käsi pään taakse. Tämä harjoitus suoritetaan enintään kymmenen kertaa..

Seuraava harjoitus makaa vatsalla:

  1. Otamme halutun asennon, kun käsien pitäisi olla edessäsi. Kun hengität, nosta päätä, hartioita, käsiä ja palaa hengitettäessä takaisin makuulle. Tällainen harjoitus on suoritettava vähintään viisi kertaa.
  2. Nosta päätäsi ja käsiäsi, kuten ensimmäisessä harjoituksessa, mutta tee sitten ristiliikkeitä käsillä, ts. “Saksilla”. Tällainen harjoitus on suoritettava kymmenen kertaa.
  3. Nosta tässä harjoituksessa vartaloasi ja jalkasi niin korkealle kuin pystyt. Tässä tapauksessa jalkojen tulee olla suorat. Kattoon päästävät kädet ottavat ja levittävät toisiinsa eri suuntiin, kun taas palaa asemaan, levitä jalat toisistaan.

Seuraava sijainti seisoo:

  1. Yksinkertaisin harjoitus on asettaa kämmensi hartioillesi ja alkaa pyörittää käsiä ensin eteenpäin ja sitten takaisin. Tällainen harjoitus on suoritettava kymmenen kertaa.
  2. Nosta käsiäsi yrittäen päästä kattoon, samalla kun et pääse varpaisiisi. On tehtävä hitaasti ja huolellisesti. Laske kädet alas hengitettynä. Kun olet ylöspäin, viipyä tässä asennossa sekunnin ajan, samalla kun et hengitä. Tällainen harjoitus on suoritettava enintään kymmenen kertaa.

Sarja harjoituksia oikeanpuoleiselle skolioosille

Ja tässä on mitä arvokkaita neuvoja sairaiden nivelten palauttamiselle antoi professori Pak:

Taudin kuvaus ja syyt

Kaikki ihmiset eivät tiedä, mikä on oikeanpuoleinen skolioosi (PS). Tämä on vika, jolle on tunnusomaista selkärangan kaarevuus oikealle sekä vääntö (yksittäisten nikamien kiertyminen akselin ympäri). Patologia, jossa selkäranka taipuu vasemmalle, on vasemmanpuoleinen skolioosi.

Skolioottinen selkärangan epämuodostuma on synnynnäinen ja idiopaattinen. Viimeinen sairaustyyppi esiintyy 80%: lla tapauksista.

Yleensä PS kehittyy varhaisessa iässä, kun tuki- ja liikuntaelimistö on vielä muodostumassa. Silloin heikot lihakset eivät kestä selkärangan suurta kuormitusta, jonka vuoksi se on muodonmuutos. Tässä vaiheessa tauti voidaan parantaa konservatiivisilla menetelmillä, mutta sen diagnosointi on vaikeaa..

Viite. Tilastotietojen mukaan 10–15-vuotiailla tytöillä havaitaan kasvuvirran aikana oikeanpuoleinen skolioosi useammin kuin samanikäisillä pojilla. Samaan aikaan lääkärit havaitsevat selkärangan toiminnallisuuden rikkomisen 30 prosentilla esiopetuksesta ja 95 prosentilla lukiolaisista.

PS voi ilmetä missä tahansa iässä negatiivisten tekijöiden vaikutuksesta.

Synnynnäinen patologia esiintyy seuraavista syistä:

  • Vierekkäisten selkärangan elinten sulautuminen.
  • Muiden nikamien läsnäolo.
  • Kylkiluiden sulaminen keskenään;
  • Patologia selkärangan prosessien ja kaarejen kehitykselle.

Tällaisissa tapauksissa tauti ilmenee ensimmäisenä elämänvuotena.

  • Neurogeeninen. Skolioosia esiintyy ensimmäisen elämän vuoden aikana lihasten surkastumisen, poliomyeliitin, syringomyelian (selkäytimen sairaus) taustalla..
  • Kiikkerä. Se kehittyy 2–3 vuodessa johtuen selkärangan elementtien haurauden lisääntymisestä, jalkojen muodonmuutoksista ja hermo-lihassysteemin rikkomuksesta.
  • Staattinen Useimmiten seurauksena lonkan synnynnäinen dislokaatio.
  • Idiopaattinen. Tämä skolioosimuoto esiintyy 10–12-vuotiailla lapsilla johtuen siitä, että selkärangan kasvu on heikentynyt tuntemattomista syistä..

Degeneratiivista skolioosia havaitaan vanhuksilla. Sitä esiintyy yleensä niveltulehduksen, osteokondroosin, ankyloivan spondüliitin taustalla kompressiomurtumien jälkeen.

Muita PS: n syitä ovat:

  • Pitkä pysyy väärässä asennossa, esimerkiksi kiinnittyneenä takaisin tietokoneen eteen.
  • Aineenvaihduntahäiriöt. Selkärangan segmentit tuhoutuvat aineenvaihduntahäiriöiden vuoksi, sitten niiden muoto ja sijainti muuttuvat.
  • Ylipaino lisää selkärangan kuormitusta, joka voi aiheuttaa sen taipumisen.
  • Endokriinisten rauhasten infektiot tai sairaudet.
  • Selkärangan vammat voivat myös aiheuttaa skolioosia, jos lääkärin suosituksia rikotaan hoidon aikana. Taudin riski kasvaa selkärangan leikkausten jälkeen.
  • Selkärangan patologiat, joihin liittyy rappeuttavia-dystrofisia häiriöitä. PS: n todennäköisyys kasvaa osteokondroosin, nikamaisten nivelten artroosin, spondyloosin (nivelten osteofyyttien lisääntymisen) jne..

Edellä mainitut häiriöt voivat provosoida erilaisia ​​tekijöitä, esimerkiksi aliravitsemusta, huonoja tapoja, passiivista elämäntapaa tai päinvastoin liiallista fyysistä aktiivisuutta, hypotermiaa.

Yksilöllinen harjoitus skolioosille

mitä nopeammin aloitat skolioosin vastaisen toiminnan, sitä todennäköisemmin se parantuu. Fysioterapiaharjoitukset on tunnustettu yhdeksi tehokkaimmista menetelmistä kaarevuuden parantamiseksi lapsilla ja nuorilla. Sinun on kuitenkin valittava se yksittäin. Tarkastellaan tarkalleen, mitkä skolioosilla tehdyt harjoitukset voivat olla sopivia selälle ja mitkä päinvastoin vahingoittavat.

Fysioterapia on tehokas menetelmä skolioosin torjumiseksi, mutta se on valittava erikseen

Skolioosi on luonteeltaan eri alkuperää ja sitä voidaan hoitaa voimistelua.

  • toiminnallinen skolioosi, joka liittyy lihastoimintojen väärään jakautumiseen, jonka seurauksena osa lihaksista on jatkuvasti vähentyneessä tilassa
  • posttraumaattinen arpien skolioosi, mikä johtaa nivelkontraktuuriin

Pelkästään skolioosiin liittyvät harjoitukset eivät auta, jos sairauden aiheuttaa:

  • Dysplasia (luufibroosi)
  • Tarttuvat luuprosessit (tuberkuloosi, osteomyelitis)
  • Systeemiset sairaudet (osteoporoosi, ankyloiva spondüliitti)
  • Idiopaattiset syyt (havaitsematon luonto)
  • CNS-tauti (polio)
  • Syntyneet myopatiat (lihasten surkastuminen) ja muut synnynnäiset sairaudet
  • Vanhat vammat

Selän voimistelu auttaa skolioosin ensimmäisessä ja toisessa vaiheessa. Kolmannessa se yhdistetään yleensä monien väistämättä syntyvien sisäisten ongelmien poistamiseen. Neljännessä, vakavimmassa vaiheessa syntymävaurioiden kanssa he turvautuvat usein leikkaukseen.

Tietenkin, 2. - 3. vaiheen skolioosin poistaminen kokonaan terapeuttisten harjoitusten avulla ei tietenkään toimi.

Oikeanpuoleisen skolioosin luokittelu

Oikeanpuoleinen skolioosi on melko monimuotoinen sairaus. Sillä on omat ominaispiirteensä ja piirteensä yhdistettynä kliiniseen luokitukseen. Kaarevuuden muodosta riippuen erotetaan seuraavat skolioosityypit:

  • C-muotoinen - oikealle on vain yksi kaari.
  • S-muotoinen - on olemassa kaksi monisuuntaista kaaria.
  • E-muotoinen - kaarevuutta on kolme.

Useimmiten todetaan rintarangan oikeanpuoleinen skolioosi, ja vähemmän selkäosaa ja erityisesti kaulaa. Jälkimmäistä voidaan havaita lapsilla, jotka ovat kärsineet vammasta synnytyksen aikana. Usein skolioosin yhdistelmämuotoja havaitaan, kun useampi osasto, jolla on kaksi pääkaarevuuskaarta, on kerralla mukana. Kun otetaan huomioon keskiakselin sivuttaispoikkeaman suuruus, skolioosilla voi olla tämä vakavuusaste:

  • 1 aste - jopa 10 astetta.
  • 2 astetta - jopa 25 astetta.
  • 3 astetta - jopa 50 astetta.
  • 4 astetta - yli 50 astetta.

Kliinisen kurssin perusteella selkärangan kaarevuus kompensoidaan, kun staattinen toiminta säilyy, ja dekompensoituna, jolloin arjelle on merkittäviä rajoituksia. Selkärangan stressin aikana skolioosi voi muuttaa vakavuutta (kiinteä) tai pitää asteensa (vakaa).

Millainen skolioosi henkilöllä on, lääkäri voi ymmärtää vasta asianmukaisen tutkimuksen jälkeen. Patologisen kaarevuuden varhainen havaitseminen on olennainen osa lääketieteellisiä tutkimuksia..

Oikeanpuoleisella skolioosilla on ilmenemismuotoja, jotka riippuvat kaarevuuden vakavuudesta. Patologian kehitysvaiheen alkuvaiheet jäävät usein huomaamatta, koska monet pitävät normaalia nokkaa. Jopa toisessa vaiheessa ei ole subjektiivisia valituksia, mutta muutokset ovat visuaalisesti havaittavissa: hartioiden ja lapojen eri tasot, vyötärökolmioiden epäsymmetria. Tässä tapauksessa toissijainen kaari voidaan muodostaa lannerangan tasolle. Kolmas skolioosiaste on ominaista merkittävämmille häiriöille:

  • Selän ja rinnan epämuodostumat.
  • Alemmat kylkiluut voivat koskettaa suolirintakuoreita.
  • Sisäelinten toiminnan häiriöt: hengenahdistus, sydämentykytys.

Neljännen asteen oikeanpuoleiseen rintakehän skolioosiin liittyy selkärangan kova kaarevuus, mikä johtaa jatkuvaan selkäkipuun ja keuhko sydänsairauteen. Alaraajoissa voi olla heikkoutta, samoin kuin selkärangan häiriöitä, jotka aiheuttavat vammaisuutta.

Hoita rinta- ja lannealueiden oikeanpuoleinen skolioosi mahdollisimman varhain. Jos puhumme lapsista, niin on parempi aloittaa hoito ennen selkärangan kasvun loppua - silloin sen tehokkuus on paljon parempi. Mutta jopa aikuisilla ei ole mahdollista viivyttää kaarevuuden korjaamista, koska skolioosi voi edistyä.

Komplikaatioottomissa patologian muodoissa valittu keino on konservatiivinen terapia, joka koostuu seuraavista menetelmistä:

  • Terapeuttiset harjoitukset (LFK).
  • Hieronta ja manuaalinen terapia.
  • Fysioterapia.
  • Passiivinen korjaus.

Jos ilmenee selvä kiinteä muodonmuutos, jolla on kielteinen vaikutus sisäelimiin, tehdään päätös kirurgisesta hoidosta.

Skolioosikorjauksen tulisi olla jatkuvaa ja jatkuvaa. Selkärangan rakenteellisten ja toiminnallisten suhteiden palauttamiseksi potilas vaatii huolellisuutta ja noudattaa lääkärin suosituksia.

Selkärangan kaarevuuden konservatiivisen hoidon perusta on fysioterapia. Liikunta auttaa palauttamaan tuki- ja liikuntaelinten normaalin toiminnan, vahvistamalla lihaskorsetti- ja nivelsidelaitteistoa, estäen kontraktuurien ja muiden komplikaatioiden kehittymisen. Hoidon aloittaminen varhaisessa vaiheessa voi kokonaan pysäyttää taudin etenemisen ja jopa palauttaa selkärangan normaaliin muotoonsa. Mutta tätä varten sinun on suoritettava säännöllisesti lääkärin määräämiä harjoituksia. Ja jopa voimakkaiden muodonmuutosten seurauksena voimistelu vaikuttaa huomattavasti.

Liikuntahoidon asiantuntija kehittää jokaiselle potilaalle henkilökohtaisen harjoitteluohjelman. Joten patologian luonne ja kehon ominaisuudet otetaan huomioon. Yleensä rinta- ja lannerangan oikeanpuoleisella skolioosilla suositellaan seuraavien harjoitusten suorittamista:

  • Makaa vatsassa, kaari selkääsi nostamalla ylävartaloasi ja vasenta käsivartta.
  • Nosta vasen käsi ylöspäin johtaen päähän, kun se on oikealla puolella telalla kaarevuuden alla.
  • Nosta vartalo ylöspäin makaa vasemmalla puolella kiinteillä jaloilla.
  • Nosta nelinpäin, nosta samanaikaisesti käsivarsi ja jalka.
  • Kääntäkää kädet samasta kohdasta ylös ja taaksepäin samalla kun käännä päätä samaan suuntaan.
  • Istu vinottuolilla, jossa on esijännitys vasemmalle, taivuta oikealle.
  • Nouse seisoma-asennosta, nojaa oikealle, kun oikea käsi liukuu vartaloa alaspäin ja vasen käsi ylöspäin.

Lisäksi harjoituksia esitetään Ruotsin seinällä, nostaen jalat. Lihasten vahvistamiseksi käytä myös laajennuksia ja simulaattoreita. Skolioosin liikuntahoito yhdistetään hengitysharjoitteluun. On hyvä käydä hierontakurssilla ennen aktiivisia kursseja..

Suorittamalla jatkuvasti ja pitkään harjoituksia, voit saavuttaa vaikuttavan menestyksen rinnan ja lannerangan skolioosin hoidossa ja ehkäisyssä.

Oikeanpuoleinen 1 ja 2 asteen skolioosi on osoitus hieronnasta ja manuaaliterapiasta. Vakavimmissa tapauksissa sellaisilla tekniikoilla ei todennäköisesti ole toivottua vaikutusta. Hieronta, joka on osa perinteistä selkärangan kaarevuuden korjausta, on tarkoitettu parantamaan verenvirtausta selän pehmytkudoksissa ja vahvistamaan niitä. Kuperan muodonmuutoksen puolella lihakset ovat heikentyneet ja vaativat äänen lisäämistä. Päinvastoin, päinvastoin, ne ovat spastisia, joten hieronta auttaa rentouttamaan niitä..

Manuaaliset terapiatekniikat auttavat kohdistamaan selkärankaa sen pidennyksen, vääntymisen, taivutuksen tai pidennyksen vuoksi. Tässä tapauksessa potilaan raajoja käytetään vivuna pehmeään ja johdonmukaiseen liikkumiseen. Yhdessä hieronnan kanssa tämä hoito voi auttaa pysäyttämään skolioosin etenemisen..

Fysioterapia

Fysioterapiamenetelmät ovat apuna skolioosin hoidossa. Ne parantavat selkärankaa ympäröivien kudosten kuntoa, mikä vaikuttaa suotuisasti aksiaalirungon biomekaniikkaan. Lihasten verenkierto ja biokemialliset prosessit aktivoituvat, mikä edistää niiden sävyn normalisoitumista. Suorita tämä seuraavasti:

  • Huumeiden elektro- ja fonoforeesi.
  • vyöhyketerapia.
  • Aaltohoito.
  • Electromyostimulation.

Määrättäessä fysioterapian kurssia lääkäri ottaa huomioon potilaalle liittyvät sairaudet haitallisten tapahtumien riskin välttämiseksi.

Passiivinen korjaus

Rintakehän ja lannerangan skolioosin konservatiivisen korjaamisen aktiivisten menetelmien lisäksi käytetään myös passiivisia menetelmiä. Ne perustuvat korjaavien ja kiinnittävien korsettien käyttöön sekä erityiseen muotoiluun. Mutta sellaisella hoidolla on hyvä tehokkuus vain lapsilla ja murrosikäisillä, joiden muodonmuutoskulma on yli 25 astetta.

Ainoa tehokas hoito potilaille, joilla on vaikea skolioosi, on leikkaus. Kirurginen korjaus sisältää selkärangan alustavan vaakasuoran jatkamisen jäykällä suojalla. Operaatio voidaan suorittaa yhdessä tai useammassa vaiheessa. Jälkimmäinen on mahdollinen S- tai E-muotoisella skolioosilla, kun sekä rintakehä että lannealue ovat kaarevat. Leikkaukseen voi kuulua:

  • Häiriöiden peittokuva.
  • Takaosan fuusio.
  • laminektomiakohtaan.
  • Discotomy.

Selkärangan kiinnitys saavutettuun asentoon saavutetaan postoperatiivisen immobilisoinnin avulla jäykällä korsetilla. Ja sitten kuntoutustoimenpiteet suoritetaan. Mutta jotta tilannetta ei viedä kirurgiseen hoitoon, on tarpeen kiinnittää entistä enemmän huomiota skolioosin havaitsemiseen varhaisessa vaiheessa ja akselin luurankokaarevuuden estämiseen. Tämä on ainoa tapa pitää selkä suorana.

Skolioosista erotetaan kaarevuuden muoto, kaarevuuskaarin sijainti, patologian vakavuus.

Oikeanpuoleista skolioosia on eri muotoja sijainnista, muodosta, muodonmuutosasteesta riippuen

Kaarevuuden muodossa erotellaan seuraavat skolioottiset muodonmuutokset:

  • C-muotoinen - havaitaan yksi kaari, joka on suunnattu oikealle puolelle.
  • S-muotoinen - on 2 kaaria, jotka on suunnattu eri suuntiin.
  • E-muotoinen - 3 kaaria läsnä.

Tällaiset PS-muodot erotellaan sijainnista riippuen:

  • Kohdunkaulan selkä.
  • Rintakehän osasto.
  • Lanneranka.
  • Sakraali segmentti.

Viite. Rintakehän selkärangan oikeanpuoleinen skolioosi diagnosoidaan useimmiten, ja alaselkä ja kaula kärsivät harvemmin. Usein on yhdistettyjä patologian muotoja, joissa on 2 primaarista kaarevuuskaaria useassa segmentissä kerralla.

Suprathorakalisissa skoliooseissa (esiintyy 10%: lla tapauksista) kaarevuuskaari sijaitsee Th1 –Th4: n tai 6.: n tasolla. Rintakehän rintaosan skolioosi (40% tapauksista) ilmenee sijoittamalla kaarevuuskaari Th12: n ja L4-S1: n väliin..

Selkärangan poikittaiskulman mukaan keskiakselista erotetaan 4 astetta PS: tä:

  • 1 aste. Taivutuskulma on noin 10 °. Taudin tunnistaminen on tässä vaiheessa erittäin vaikeaa, koska näkyviä merkkejä ei ole. Ensimmäisen asteen oikeanpuoleinen skolioosi sekoitetaan usein tukkeutumiseen. Helpoin hoidettavissa konservatiivisilla menetelmillä.
  • 2 astetta. Selkäranka poikkeaa sivusuunnassa välillä 10–25 °. Silmämääräisen tutkimuksen aikana lääkäri huomauttaa, että vartalon oikea puoli on hiukan korkeampi kuin vasen. Jos unohdat taudin merkit, potilaan tila huononee nopeasti. Tässä tapauksessa suoritetaan intensiivisempi hoito..
  • 3 astetta. On poikkeama välillä 25-50 °. Tässä vaiheessa rinta liikkuu, muodostuu kylkiluu. Sitten tärkeiden sisäelinten toiminta häiriintyy, selkärangan verisuoni muuttuu, selkäydin supistuu ja muuttuu. Jos lannerunko vaurioituu, lääkäri diagnosoi rintakehän ja rintaosan skolioosin.
  • 4 astetta. Selkäranka poikkeaa yli 50 °. Tämä on huomattava muodonmuutos, jossa vartalo lakkaa kasvamasta. Rintaosan segmentissä on selvä kyfoskolioosi, jossa koko vartalo poikkeaa. Selkärangan voimakkaan kaarevuuden vuoksi sisäelinten työ huononee edelleen, ne ovat voimakkaasti siirtyneet, niiden suhteellinen sijainti on häiriintynyt.

Viite. Kaareva (C-muotoinen) skolioosi etenee nopeasti, kun siitä tulee S-muotoinen, syntyy vaarallisia komplikaatioita. Selkärangan mukautuessa kaarevuuteen ja painopisteen siirtymiseen muodostuu 2 uutta skolioottista kaaria (yksi ensisijaisen kaarevan yläpuolella ja toinen). Tämä uhkaa häiritä rintaontelossa ja vatsan tilassa sijaitsevien elinten toimintaa.

Mitkä harjoitukset soveltuvat skolioosiin

Liikuntahoidolle asetetaan seuraavat tavoitteet:

  1. Vähennä kaarevuuden kaltevuusastetta ja alenna siten taudin vaihetta
  2. Rentoudu joitain lihasryhmiä ja vahvista toisia
  3. Vähennä selkärangan kiertoa (selkärangan kierto suhteessa selän pystyakseliin), vaarallinen taivutettuna
  4. Rintojen skolioosilla tavoitteena on normalisoida hengityselimiä ja verenkiertoa kärsivän tästä sairauden muodosta

Kompleksin itsenäinen valinta sokeasti internetin lukuisista videoista ei ole varmasti skolioosia. Viime aikoina viitataan usein joihinkin symmetrisiin perusharjoituksiin, joita voidaan käyttää itsenäisesti. Mutta mitä symmetrinen harjoittelu tarkoittaa? Suoritat niitä samalla taakalla kaikille selkälihaksille.

Vain epäsymmetriset harjoitukset antavat terapeuttisen vaikutuksen, jonka tarkoituksena on rentouttaa kireät lihakset kaarevuussuunnasta ja vahvistaa - vastakkaiselta puolelta

Nämä epäsymmetriset harjoitukset suoritetaan parhaiten makuulla, joten aksiaaliset pystysuuntaiset kuormat skolioosilla ovat vasta-aiheisia.

Juoksu, tanssi, akrobatia, painonnosto - tällaiset aktiviteetit olisi nimenomaisesti suljettava pois.

Tähän päivään mennessä harvoissa erikoistuneissa erikoistuneissa voimisteluissa on erikoistuneita ammattilaisia, ja valitettavasti meidän on myönnettävä, että väärin valitut skolioosiliikuntatarjoukset luvatun kauniin asennon sijasta voivat johtaa vian pahenemiseen entisestään..

Usein rinteet määritetään kaarevuuskaarin kupeudelle:

  • oikealla puolella skolioosilla - kallista oikealle, koska selkärangan tuulettimen muotoinen etäisyys kasvaa oikealle
  • kun vasen, vastaavasti, kallistuu vasemmalle

Se tuntuisi täysin loogiselta ratkaisulta, mutta oikeudenmukaiselta yhden kaaren läsnä ollessa, ts. C-muotoisella skolioosilla. Ja mitä harjoituksia sovelletaan esimerkiksi S-muotoisella kaarevuudella, oikeanpuoleisella rintakorsisolla ja vasemmalla - lannerangalla?

S - muotoinen skolioosi (oikeanpuoleinen rintakehä ja vasenpuolinen lanne)

oireet

Selkärangan eri osien oikeanpuoleisen skolioosin merkit eroavat toisistaan:

  • Kohdunkaulan skolioosi diagnosoidaan harvoin. Imeväisillä sairaus syntyy synnytyksen aikana tapahtuneiden vammojen, luurankovaihtelun patologioiden vuoksi, ja vanhemmilla potilailla se kehittyy usein trauman vuoksi. Patologia ilmenee päänsärkystä, epämukavuudesta niskassa, liikkuvuuden rajoittamisesta, nopeasta väsymyksestä. Kalloluiden muodonmuutoksen ja verisuonten puristumisen takia nikamat (selkäranka) aiheuttavat yläraajojen tunnottomuuden.
  • Rintojen skolioosi on yleisin patologian muoto. Siihen liittyy kipu, motorisen toiminnan rajoittaminen, lihaskrampit, sisäelinten aseman ja toiminnan rikkominen, hartioiden ja lapaluiden epäsymmetria. Monet skolioosista GOP (rintaranka) potilaat valittavat sormien tunnottomuudesta tai pistelystä, hengitysvajeesta ja sydämen toiminnasta.
  • Lannerangan oikeanpuoleinen skolioosi esiintyy useimmiten pitkäaikaisen ja liiallisen fyysisen rasituksen jälkeen. Tauti ilmenee akuutista kipu alaselän alueella, joka voi antaa pakarat, nivus, jalat. Lantion luiden sijainti muuttuu, ne näyttävät kiertyvän ja urogenitraalisten elinten toiminnot ovat häiriintyneet. Potilaan kävely muuttuu, väsymys ilmenee.

Yleensä on harvoin mahdollista havaita PS varhaisissa vaiheissa, joten patologiasta ei ole mahdollista päästä eroon kokonaan. Silloin hoidon päätavoite on estää muodonmuutokset..

Vaiheessa 1 PS auttaa tunnistamaan erityisiä testejä. Tutkimuksen aikana lääkäri huomauttaa, että lapaluu ja oikealla oleva olkapää ovat hiukan korkeammat kuin vasemmalla. Kallistuksen aikana selkärangan keskiviiva siirtyy sivulle. Potilas tuntee nopeaa väsymystä fyysisen toiminnan jälkeen.

PS: n vaiheessa 2 ilmenee nokkiminen, lapaluukan lasku, kylkiluiden alaparit, vyötärön epätasaisuus, torticollis, lihasten kiristys selässä. Potilaat kärsivät ajoittaisesta kipusta, etenkin fyysisen toiminnan tai pitkäaikaisen oleskelun jälkeen epämukavassa asennossa. Pitkälle edenneissä tapaissa, tunnoton kädet.

Vaiheessa 3 selkärangan selvä muodonmuutos oikealla on havaittavissa, lapaluu ja kylkiluu työntyvät esiin, lantio loistuu. Sitten voi ilmetä sydämen vajaatoiminta, hengitysvaikeuksia..

Viimeisessä vaiheessa vartalo on muodoltaan epämuodostunut, etu- ja takaosaan muodostuu kylkiluut, rintakehä, lantio ovat muodonmuutokset. On akuutti toiminnallinen sydämen vajaatoiminta. Potilas kärsii mielenterveyden häiriöistä ulkonäön vuoksi.

Liikuntaharjoitukset ja hieronta oikeanpuoleiselle skolioosille

Nykyaikaisen ortopedian vakava ongelma on skolioosi - selkärangan yhden tai useamman osan kaarevuus sivutasossa.

Tauti alkaa ilmetä lapsuudessa, kun lapsessa on nopea kehitys ja selkärangan lihaskehyksen epätäydellisyys. Patologia voi johtaa vakaviin seurauksiin ja komplikaatioihin, jotka vaivaavat kaiken ikäisiä..

Nykyään taudin hoitoa on vaikea kuvitella ilman terapeuttisia harjoituksia ja hierontaa.

Kehitysmekanismi

Erilaisten patologisten vaikutusten vaikutuksesta selkärangan normaali akseli poikkeaa, mikä johtaa sen jatkuvaan taipumiseen. Taudin esiintymistekijät voivat olla:

  1. Staattiset selkärangan kuormat, pitkittynyt työ pakkotyöllä - tehtaan työntekijöiden, tietokoneella työskentelevien keskuudessa Hammaslääkärillä on usein vasemmanpuoleinen skolioosi. Yhdelle sivulle suunnatut selkälihasten veto johtavat ajan mittaan kaarevuuteen.
  2. Vammat, jotka johtivat selkärangan siirtymiseen toisiinsa nähden.
  3. Intensiivinen urheilu.
  4. Vitamiinit, hermostosairaudet, heikentynyt proteiinien ja mineraalien metabolia.
  5. Selkärangan tuberkuloosi.
  6. Krooniset keuhkosairaudet, jotka johtavat rinnan muodon rikkomiseen.

Aikuisuudessa on vaikea tunnistaa taudin syytä, useat tekijät vaikuttavat taudin kehitykseen kerralla, aiheuttaen yhteensä kaarevuutta.

Luokittelu

Tauti on tapana jakaa ryhmiin vakavuuden, kaarevuuden sijainnin ja tyypin mukaan. Sairauden kuuluminen yhteen tai toiseen luokittelukategoriaan vaikuttaa sen diagnosoinnin, hoidon ja ehkäisyn menetelmiin.

Taudin kaarevuuden luonne jakautuu seuraavasti:

  • Kaareva vasemmanpuoleinen skolioosi.
  • Kaareva oikeanpuoleinen skolioosi.
  • S-muotoinen - vakavain muoto, jolle on tunnusomaista vähintään kahden selkärangan osan vaurioituminen.

Yleisin kaarevuus on oikeanpuoleinen skolioosi, valitettavasti tämä patologia on alttiina nopeaan etenemiseen..

ankaruus

Yhtä tärkeää lääketieteellisen käytännön kannalta on luokittelu taudin oireiden vakavuuden mukaan. Tämän perusteella ryhmiin jakautumisen mukaan lääkäri valitsee taudin hoitomenetelmän, määrittelee potilaan taktiikat. Seuraavat kaarevuusasteet erotellaan:

  1. Kliinisesti ei ilmene. Yksityiskohtainen tutkimus paljastaa olka-nivelet, jotka ovat pienentyneet keskiviivalle, pieni oksentelu. Radiologisesti määritetty kaarevuuskulma on alle 10 astetta. 1. asteen patologian korjaus tapahtuu terapeuttisten harjoitusten avulla.
  2. Kaarevuuden eteneminen johtaa selkärangan selkeän kiertoon, sairaus havaitaan visuaalisesti, lantion luiden muoto muuttuu. Röntgensäteissä selkärangan poikkeamakulma pystyakselista voi olla 25 astetta. Tämän sairauden asteen yhteydessä on kiireellisesti aloitettava fysioterapia, joka auttaa hidastamaan taudin etenemistä.
  3. Sairauden kolmannessa vaiheessa kylkiluu, nikamien käännös ja kylkiluiden vetäytyminen havaitaan visuaalisesti. Lanne skolioosi ilmenee vinossa lantiossa. Kaarevuuskulma on 25-50 astetta. Tarvitaan monimutkainen patologian hoito, joka sisältää kirurgiset ja fysioterapeuttiset toimenpiteet.
  4. Taudin erittäin vakavat oireet. Tauti vaikuttaa useisiin selkärangan osiin, joilla on lähes aina S-muoto. Röntgenkuvaus tapahtuu yli 50 asteen kulmalla. Selkärangan lihaksikas laite kärsii. Käytännössä hoitamaton.

Taudin myöhemmissä vaiheissa selkärankaa ympäröivät elimet ovat mukana patologisessa prosessissa. Tällainen kaarevuus vaikuttaa erittäin kielteisesti sisäelinten työhön, provosoimalla niiden sairauksia, esimerkiksi:

  1. Oikeanpuoleinen rinnan skolioosi johtaa usein sydämen patologiaan, koska se syrjäyttää välikarsinan ja häiritsee sydänlihaksen työtä. Lisäksi rintarangan oikeanpuoleinen skolioosi vähentää rinnan joustavuutta, mikä myötävaikuttaa hengityselinten kroonisten sairauksien kehittymiseen.
  2. Lannerangan vasemmanpuoleinen skolioosi johtaa maha-suolikanavan häiriöihin. Lanne skolioosi aiheuttaa vakavia kävelyhäiriöitä, vähentää liikealuetta, selkärangan joustavuutta.
  3. Sakraalisen alueen kaarevuus ilman riittävää korjausta johtaa raajaan, raajan lyhentymiseen ja vammaisuuteen.

hoito

Varhaisvaiheissa sekä vasen että oikea puoli skolioosi hoidetaan parhaiten voimisteluharjoituksilla ja hieronnalla. Muita hoitomenetelmiä ovat:

  • korsetti kiinnitys;
  • fysioterapia;
  • kansanlääkkeet;
  • kirurginen hoito.

Jos kaarevuus on hoidettavissa liikunta- ja manuaaliterapialla, muita menetelmiä ei käytetä..

Selkäranka täyttää sille osoitetut toiminnot täysin siinä tapauksessa, että jokaisessa osastossa on kaikki fysiologiset taivutukset - lordoosit ja kyfosit. Niillä on tyynynmuotoinen rooli kehon liikkeiden aikana, mikä vähentää aksiaalirungon kuormitusta. Mutta monet ihmiset kohtaavat patologisia muodonmuutoksia, joista skolioosi on johtava paikka..

Nykyaikaiselle elämälle on ominaista halu lisätä päivittäistä mukavuutta. Mutta tämä jättää jälkensä tuki- ja liikuntaelimille, mukaan lukien selkäranka. Passiivisuus, huono ryhti, epäsymmetrinen fyysinen aktiivisuus edesauttavat patologisen sivukaarevuuden - skolioosin - ilmenemistä. Muut tekijät ovat tärkeitä taudin kehittymisessä:

  • Lihas heikkous.
  • Neurologiset ongelmat.
  • Sidekudoksen dysplasia.
  • vammat.
  • Operaatioiden seuraukset.
  • Siirretty rahitit.

Mutta useimmissa tapauksissa skoliottisen epämuodostuman syytä ei valitettavasti ole mahdollista selvittää - silloin puhutaan patologian idiopaattisesta luonteesta.

Skolioosiin voi liittyä useita syitä, mutta tuloksena on yksi tulos - selkärangan epämuodostumat, jotka aiheuttavat paitsi esteettisen, myös melko konkreettisen fyysisen epämukavuuden.

Diagnostiset toimenpiteet

Tutkimus alkaa visuaalisella tutkimuksella 3 asennossa: seisoo, makaa, istuu. Kun potilas seisoo, lääkäri määrittelee jalkojen pituuden, kaarevuuden, lantion asennon, havaitsee supistukset (nivelissä tapahtuvien passiivisten liikkeiden rajoittaminen). Ja asiantuntija kiinnittää huomiota myös tasoon, jolla hartiat sijaitsevat, kuinka lapojen kulmat sijaitsevat suhteessa linjaan, joka vetää spinousprosessien läpi.

Rungon kallistumisen aikana rungon luuran epäsymmetria on selvästi havaittavissa

Liikkeen aikana lääkäri arvioi selkärangan motorista aktiivisuutta, lihasjännityksen luonnetta, muutoksia spinousprosesseissa. Sitten potilasta pyydetään istumaan määrittelemään lantion sijainti, selkärangan taipumien muutos, huomaamaan epäsymmetria.

Viite. Makuupuolessa, skolioottinen asento (toiminnallinen, selkärangan normaali kaarevuus sivulle) katoaa, mutta skolioosi ei.

Ja myös lääkäri voi tunnistaa psykologisen merkinnän, sillä hän tekee muistiinpanoja iholle spinousprosessien alueella (kaulasta ristiin), lapaluiden ja nivelrintakehojen alueella. Kohdunkaulan selkärangan tasolla 7 kiinnitetään luumujohto. Tämä auttaa havaitsemaan selkärangan viivan kaarevuuden ja poikkeamaan tasaisesta putkilinjasta.

Radiografia auttaa tunnistamaan muodonmuutoksen asteen. Instrumentaalitarkastus suoritetaan vaaka- ja pystysuunnassa.

Viite. Moire-topografia auttaa tunnistamaan oikeanpuoleisen skolioosin. Tämä on optinen tutkimusmenetelmä, jolla voit hallita kaarevuuden kehitystä dynamiikassa.

Rintarangan oikeanpuoleinen skolioosi: hoito

Selkärangan kaarevuuden oireet liittyvät taivutusasteeseen ja primaarisen skolioottisen kaarin suuntaan. Oikealle suuntautuvaa havaitaan usein.

Tätä patologiaa kutsutaan oikeanpuoleiseksi skolioosiksi. Useimmiten oikeanpuoleinen kaarevuus havaitaan murrosikäisillä tytöillä. Useimmissa tapauksissa syyt ovat epäselvät.

Skolioosin muodostuminen tytöillä liittyy hormonitasojen muutokseen murrosiän aikana.

Oikeanpuoleinen rinnan skolioosi on yksi vakavimmista patologioista, joka etenee erittäin nopeasti..

Kun ensimmäiset merkit ilmestyvät, tämäntyyppinen kaarevuus vaatii välitöntä hoitoa, muuten siitä voi kehittyä vakava muoto.

Mitä korkeampi kaarevuuskaari on, sitä vaikeammin sairaus hoidetaan.

Useat asteet oikeanpuoleista skolioosia erotetaan selkärangan muodonmuutoksen vakavuudesta.

Yksi selkärangan kaarevuus kulkee melkein huomaamatta. Valitettavasti juuri tänä aikana vanhemmat menettävät mahdollisuuden palauttaa lapsen selkäranka lempeillä menetelmillä, koska he ottavat taudin erehdyksessä.

Toisen asteen rintarangan skolioosi etenee selkeämmin oireiden kanssa. Lapsi näyttää vartalossa epäsymmetriseltä. Oikea lapa ja lapaluu ovat hieman korkeammat. Jos vanhemmat eivät huomaa näitä oireita, taudin merkit alkavat kasvaa nopeasti..

Kallistettaessa rungon epäsymmetria on selvästi näkyvissä. Sairauden tässä vaiheessa rikkotaan sisäelinten toimintoja. Rytmihäiriöitä, takykardiaa ilmaantuu, hengitys on häiriintynyt.

Ruoansulatuselimet ja lantion elimet ovat mukana patologisessa prosessissa. Kaarevuus vaikuttaa lannerankaan. Oikeanpuoleinen rintakehä-rintaosan skolioosi muodostuu.

Asteelle 4 on ominaista selkärangan ja sisäelinten toimintojen törkeät rikkomukset. Tämä on vakavain sairaus..

Potilaan sydän muuttuu, sydämen vajaatoiminnan oireet lisääntyvät.

Keuhkojen verenkiertoon liittyvät kongestiiviset tapahtumat aiheuttavat usein hengitystiesairauksia, väsymystä, turvotusta ja ihon sineyttä.

hoito

Hoidon päätavoite on antaa nikamille fysiologinen sijainti. Pienellä muodonmuutoksella kovettuminen tapahtuu nopeasti.

Nikamakappaleiden väärä sijainti aiheuttaa radikulaarista oireyhtymää. Potilailla on valituksia lanne- ja rintarangan kipuista.

Tämä komplikaatio eliminoidaan hieronnalla ja kuntohoidolla..

Rintarangan kaarevuuden hoito 1. ja 2. asteessa voidaan hoitaa konservatiivisesti.

Nämä toimenpiteet auttavat tyypillisesti estämään taudin etenemistä ja auttavat korruptoituneiden osastojen korjaamisessa.

3 ja 4 asteessa konservatiivisen hoidon tehokkuus on erittäin heikko. Yleensä kaikki toiminnot keskeyttävät vain kaarevuuden lanne- ja rintarangalla. Usein prosessin keskeyttämiseksi tarvitaan kirurginen interventio.

Skolioosipotilaille määrätään yleiset vahvistusharjoitukset.

  1. Se suoritetaan makuulla. Leuka on käsien takana, päällekkäin. Nosta päätä ja hartioita, laita kädet vyötärölle, yhdistä lavat. Pidä tätä asentoa hetken.
  2. Sama harjoitus: Vain kädet tulee asettaa pään takaosaan tai hartioihin..
  3. Nosta samasta kohdasta pää ja hartiat, ojenna kädet eteenpäin ja sivuille harteille. Liikkeen tulisi muistuttaa uintia.
  4. Ota kädet sivuille ja taakse, sivuille ja ylös.
  5. Nosta päätä ja hartioita, levitä kädet sivuille ja nosta. Kokoa ja irrota nyrkit rytmisesti.
  6. Suorita ympyräliikkeitä käsillä samasta kohdasta kuin nro 5.

Seuraavissa luokissa harjoitukset nro 1-6 on suoritettava painoilla viivästyttämällä kutakin liikettä 3-4 tilille asti.

  1. Nopea vaihtoehtoisesti nostamalla suorat jalat hitaasti selältä. Lantion tulee pysyä paikallaan harjoituksen aikana.
  2. Nosta molemmat suorat jalat ja pidä niitä korkeintaan 5 kertaa.
  3. Kerro useita kertoja - nosta oikea jalka, kaksi - kiinnitä vasen jalka, pidä kiinni laskemalla itseesi 3,4,5,6; huomioon 7 - laske oikea jalka, 8 - laske vasen jalka.
  4. Nosta suorat jalat, levitä ne toisistaan, kytke ja laske.
  1. Makaa vatsallaan vastapäätä toisiaan. Pidä pallo edessäsi kädet taipuneina. Rullaa pallo kumppanille. Ota pallo kohollaan päällä ja hartioilla.
  2. Heitä pallo kumppanille. Pää ja hartiat ovat kohollaan heiton aikana, kädet pään yläpuolella. Ota koppi.
  3. Harjoittele voimistepilla. Heitä se kumppanillesi. Sinun on kiinnitettävä se tartunnalla ylhäältä tai alhaalta..

Kotona voit käyttää matalaa vakaata penkkiä.

  1. Makaa vatsallasi, nosta päätä, hartioita ja jalkoja. Pidä tätä paikkaa enintään 3–5 tiliä.
  2. Makaa vatsallasi, tee liikkeitä kuin messinkiä kohden: venytä käsiäsi eteenpäin, ylös, sivuille olkapäille.
  3. Rullaa pallo kumppanille.

Kaikki harjoitukset suoritetaan makuulla selälläsi kiinteällä alaseljellä.

  1. Taivuta ja taita jalat vuorotellen polvissa ja lantioissa.
  2. Taivuta molemmat jalat, suorista ja laske hitaasti.
  3. Taivuta ja taivuta vuorotellen jalat painossa.
  4. Laita kädet pään taakse, nosta suorat jalat vuorotellen.
  5. Nosta kädet ylös, nosta suorat jalat hitaasti 900: n kulmaan, laske hitaasti alas. Sama harjoitus voi olla monimutkainen pitämällä palloa ensin polvien, sitten nilkkojen välillä.
  6. Taivuta jalat ja taivuta niitä 450 kulmassa, levitä ne toisistaan, koota yhteen ja laske ne hitaasti.
  7. Nosta jalat 450 asteen kulmassa ja suorita pyöreät liikkeet toiseen ja toiseen suuntaan..
  8. Nosta ja ristitä suorat jalat.
  9. Lukitse suorat jalat, nouse hitaasti ja laske.
  1. Makaa oikealla puolellasi, oikea käsi ylhäällä, vasen makaa vartaloa pitkin. Pidä vartalo tässä asennossa nostamalla ja laskemalla vasenta jalkaa. Harjoittele myös toisella puolella.
  2. Makaa oikealla puolella, oikea käsi on kohotettu, vasen on taivutettu painottaen kämmeneen.Nosta molemmat suorat jalat ja pidä ne painolla 3-5 tiliä, hitaasti alempana. Käänny toiselle puolelle ja tee sama harjoitus.
  3. Makaa sivullasi, nosta toinen jalka, kiinnitä toinen siihen, laske molemmat jalat. Myös toisella puolella.

Kaikilla selkärangan kaarevuuksilla sen etuakselilla voi olla erilainen suunta. Jotkut niistä on suunnattu vasemmalle, osa - oikealle. Tämän mukaisesti myös skolioosityyppien nimet eroavat toisistaan..

Kaarevuus, jonka sen pullistuma suuntaa oikealle, on oikeanpuoleinen skolioosi. Patologian syy, sen seuraukset ja hoito kokonaisuutena eivät riipu siitä, kummalla puolella tauti "valitsi".

Eroja on kuitenkin edelleen..

Oikeanpuoleinen skolioosi vaikuttaa useimmiten rintakehän alueelle ja valitaan "kohde" lapsille ja nuorille, etenkin naisille. Syyt tähän voivat olla:

  1. Väärä lasku pöydässä, kun tehdään tunteja koulussa ja kotona: selkäranka käännetään oikealle, oikea kyynärpää asetetaan pöydälle, oikea olkapää siirretään eteenpäin
  2. Nopea kasvu ja heikko lihaskorsetin kehitys
  3. Hormonaaliset häiriöt kypsytyksen aikana
  4. Tuntemattomat (idiopaattiset) syyt

Ensimmäinen aste on kevyt, kulma on alle 10 ̊, on melkein näkymätön ja sille on tunnusomaista pieni korkeus oikeasta olkapäästä ja lapaluusta

Toinen aste on keskitaso, poikkeamakulma on välillä 10-25 25.

Kun sitä katsotaan lääkärin kabinetissa yläosattomalla vartalolla, selkärangan, hartioiden ja olkaluun, lantion oikeanpuoleinen epäsymmetria on selvästi näkyvissä.

Kolmas kaarevuusaste on raskas, kulma nousee 50 °: seen. On jo mahdotonta olla huomaamatta tällaista muodonmuutosta:

  • oikea lapaluu ja kylkiluut, etenkin kun testiä kallistetaan eteenpäin, pullistuvat merkittävästi, niiden yläpuolelle muodostuu lihaksisakseli
  • selkärangan kiertämisen seurauksena oikealle, rinta liikkuu takaisin
  • hengitysvaikeudet ja yleinen vilustuminen alkavat
  • hengenahdistus ilmenee
  • sydämen rytmi on häiriintynyt
  • selkäytimen ja aivojen verenkierto heikkenee

Neljännen asteen skolioosia pidetään kriittisenä tai erittäin vakavana. Poikkeamakulma ylittää 50 ̊. Ulkoiset ja sisäiset merkit pahenevat:

  • Oikeassa selässä on suuria lihas- ja kylkiluita
  • Edessä alempi rannikkokaari ulkonee kiertymisen seurauksena vasemmalle ja reunat vajoavat oikealle
  • Hollowit näkyvät rintalastassa
  • Takakuvassa vasen alempi rannikkokaari koskettaa melkein vasemman iliumin yläreunaa
  • Lantiossa on selvä vino ja aseiden ja jalkojen pituuden visuaalinen epäsymmetria
  • Selkäytimen muodonmuutoksen vuoksi esiintyy motorisia aktiivisuushäiriöitä, halvaus ja raajojen tunnottomuus ovat mahdollisia
  • Näkyy useita sisäelinten toimintahäiriöitä: skolioottinen sydän, jonka rytmihäiriöt ovat heikentyneet, ruuhkia vasemmassa keuhkoissa (vasemman koveran puoleisen hengityksen takia), maha-suolikanavan ongelmat, munuaissairaus, virtsarako ja sukupuolielimet

Kolmannen tai neljännen asteen potilaat laihtuvat nopeasti, heillä on jatkuvasti jotain satuttavaa, he kyllästyvät jopa lyhyestä liikkeestä.

Oikeanpuoleisen skolioosin sekatyypit

Oikeanpuoleinen skolioosi vaikuttaa harvoin vain yhteen selkärangan osaan. Sekatyypit ovat yleisempiä:

  • cervicothoracic
  • Rintakehä lanne
  • lumbosacral

Kohdunkaulan ja rintakehän kaarevuutta pidetään vaarallisimpana, koska kohdunkaulan skolioosiriskit lisätään kaikkiin rintakehän "herkkuihin".

Rinta-lanne skolioosi esiintyy kolmannella kaarevuustasolla. Yleensä valokaari on tässä tapauksessa latinalaisen S-kirjaimen muoto.

Ennuste

Skolioosin kulku riippuu oireista, taudin havaitsemisajasta, hoidon laadusta. Vaiheissa 1-2 lapsilla ja nuorilla luuston kasvun loppuun saakka, ennuste on suotuisa, jos on suoritettu pätevä konservatiivinen hoito.

Synnynnäisen skolioottisen epämuodostuman kanssa patologia etenee nopeasti. Sitten kohtalainen skolioosi muuttuu nopeasti selväksi kaarevuuskulmalla, joka on yli 30 °. Mutta varhainen epämuodostumien korjausoperaatio lisää mahdollisuuksia täyteen elämään. Totta, on olemassa vaara, että lapsi kasvaa lyhyemmällä selkärangalla.

Aikuisilla ei ole tehokasta psykologista hoitoa. Selkärangan korjaamiseksi tehdään ortopedisia toimenpiteitä. Jos kaarevuutta ei ollut mahdollista stabiloida konservatiivisella menetelmällä, toiminta näytetään.

ennaltaehkäisy

Jopa leikkaus ei paranna kokonaan 3-4 vaiheen skolioosia, vaan vähentää vain muodonmuutoksia ja hidastaa patologian kehittymistä. Siksi on parempi ajatella etukäteen, kuinka suojautua itsesi selkärangan kaarevuudelta.

Oikeanpuoleisen skolioosin ehkäisy koostuu seuraavista säännöistä:

  • Selkärangan kaarevuutta provosoivien tekijöiden poistaminen;
  • Jatkuva asennon hallinta;
  • Maltillisen fyysisen toiminnan noudattaminen;
  • Työpaikan asianmukainen järjestäminen;
  • Nuku ortopedisella patjalla.

Lisäksi on suositeltavaa käydä säännöllisesti uima-altaassa, koska uinnilla on myönteinen vaikutus asentoon.

Tärkein

Oikeanpuoleinen skolioosi on vaarallinen ja salakavala tauti. Sivukaarevuudella ihmisen asento ei vain häiritse, vaan myös sisäelinten järjestely muuttuu, niiden toiminnot ovat häiriintyneet. On melko vaikeata tunnistaa PS vaiheissa 1-2, kun muodonmuutos on mahdollista korjata ja patologian kehittyminen lopettaa. Myöhemmin tauti ilmenee vakavina oireina, mutta sitä ei voida parantaa kokonaan..