Kohdunkaulan kaulushieronta

Kohdunkaulakaulavyöhykkeen hieronta on lääketieteellisen hoidon kannalta tärkeä ja väestön keskuudessa suosittu palvelu, jonka avulla voidaan saavuttaa monia myönteisiä vaikutuksia. Nykymaailmassa on mahdotonta tehdä ilman hierontaa: sitä tarvitaan lapsille täysimääräiseksi kehittymiseksi, potilaiden toiminnan palauttamiseksi, terveellisinä sairauksien ehkäisyyn.

Monet antavat valtavia summia ammattimaiselle hieronnalle, vaikka itsenäinen työskentely on hyväksyttävää ja suositeltavaa kohdunkaula-kauluksessa. Tutustuen yksinkertaiseen tekniikkaan, voit oppia lievittämään päivittäistä väsymystä, päänsärkyä ja sävyttämään niska-aluetta koko työpäivän ajan..

Kohdunkaula-kauluksen vyöhykkeen rakenteen ominaisuudet

Selkärangan kohdunkaulaosa koostuu 7 nikamasta ja siinä on fysiologinen eteenpäin suuntautuva taivutus (lordosis). Kohdunkaulan nikamissa on reikiä, jotka sisältävät tärkeitä suonia ja hermoja. Kohdunkaulan segmentti ei ole vain selkärangan liikkuvin alue, vaan myös haavoittuvin. Tämä johtuu ympäröivän lihaskudoksen pienestä määrästä ja nikamien hauraudesta ja pienestä koosta. Kovin kaularangan vammoja esiintyy hyvin usein. Erityisen vaarallinen on selkäytimen vaurioituminen tässä osassa, koska tämä johtaa traagiseen loppumiseen..

Monet ihmiset kokevat kohdunkaula-kauluksen vyöhykkeellä kipua, joka liittyy erilaisiin patologisiin prosesseihin: selkärangan sairauksiin, hermojen ärsytykseen, lihaksen ja verisuonien kouristuksiin jne. Tämän alueen sairaudet aiheuttavat kuitenkin paitsi kivun, myös epämiellyttävien ilmiöiden kehittymisen: huimaus, pahoinvointi, tasapainon menetys, pahoinvointi, silmien edessä kärpäset, heikentynyt näkö ja puhe.

Kaularangan selkärangan pitkät kuormitukset johtavat lihasten ylikuormitukseen, niiden ravinto- ja verenkiertohäiriöihin sekä aineenvaihdunnan hidastumiseen ja luu- ja lihaskudoksen tuhoamisprosessien käynnistymiseen. Veren ja hapen virtaus aivoihin vähenee, ruuhkia kehittyy.

Sinun ei tule heti ottaa erilaisia ​​lääkkeitä - patologiset prosessit voidaan välttää päivittäisellä hieronnalla.

Käyttöaiheet hierontaan

Ennen kuin katsot kohdunkaulakaulavyöhykkeen hierontaa videolla ja opit sitä käyttämään, sinun on perehdyttävä toimenpiteen indikaatioihin ja vasta-aiheisiin.

Hieronta on tarkoitettu:

  • väsymys
  • kohdunkaulan alueen pitkittynyt kuormitus;
  • voimakas fyysinen rasitus;
  • päänsärky ja epämukavuus tällä alueella;
  • neuralgia, neurasthenia, neuriitti, pleksiitti;
  • unihäiriöt;
  • lievä paineen nousu;
  • osteokondroosi, artroosi, skolioosi;
  • kuntoutus aivohalvauksen jälkeisellä ajanjaksolla;
  • istuva elämäntapa ja fyysinen passiivisuus (passiivisuus);
  • vammat.

Tämän tyyppinen hieronta on kielletty, jos sitä noudatetaan:

  • sisäelinten dekompensaatio;
  • verisairaus
  • korkea verenpaine;
  • lämpöä;
  • tämän alueen kasvaimet;
  • pahanlaatuiset kasvaimet;
  • tarttuvat taudit;
  • tämän alueen ihosairaudet.

Hierontatekniikka

Tämän alueen hieronta vangitsee seuraavat lihakset: deltoid, trapezoid, selkäranka, samoin kuin olkanivel, olka-alue ja kohdunkaula-kallonivel.

Videossa oleva kaulusalueen hierontatekniikka on helppoa ja yksinkertaista. Menettelyn päämenetelmät: silitys, hankaus, vaivaaminen ja tärinä. Silittäminen on manipulaation alku ja loppu. Se tehdään kahdella kämmenellä ylhäältä alaspäin suuntaan. Kädet asetetaan siten, että peukalot sijaitsevat kaulan keskiosassa. Vaivaaminen on tärkein hierontatekniikka. Se voidaan suorittaa yhdellä tai kahdella kädellä. Saanti tulisi kasvaa vähitellen. Vaivaamisen ei pitäisi aiheuttaa epämukavuutta tai kipua. Hieroilla pyritään lämmittämään lihaksia, parantamaan verenkiertoa ja aineenvaihduntaa. Hieroa melkein koko ajan tulisi tehdä kahdella kädellä ja joskus vain sormenpäillä. Tärinä voi olla ajoittaista ja jatkuvaa.

Kohdunkaulakaulusvyöhykkeen hierontatekniikka koostuu edellä mainittujen menetelmien vaihtamisesta: ensin silittäminen, sitten hankaaminen, vaivaaminen, sitten uudelleen hankaaminen, tärinä ja lopulta silitys uudelleen.

Ennen istuntoa potilas on sijoitettava oikein. Potilasta ei tarvitse asettaa sohvalle - voit istua tuolilla, mutta hänen edessään on laitettava pöytä ja tyyny niin, että otsa lepää siinä (tai kämmenissä)..

Koko toimenpide vie noin 20 minuuttia. Jotkut kohdunkaula-kauluksen vyöhykkeen osat saattavat olla kaikkein tuskallisimpia, siksi on aina tarpeen selvittää potilaalta hänen hyvinvointinsa ja tuntemuksensa sekä lisätä asteittain intensiivisyyttä ja kuormitusta istuntojen aikana.

Kun hieronta on valmis, äkillisiä liikkeitä ei suositella - on parempi olla makuulla useita minuutteja.

Kohdunkaulan selkäranka on yksi selkärangan tärkeimmistä osista, koska aivot syöttävä valtimo kulkee sen läpi. Siksi kaikkien on tiedettävä kohdunkaulan osteokondroosin hoidosta, lisätietoja tästä. Tutustu erityyppisiin selkärangan vammoihin ja menetelmiin niiden päästä eroon täältä..

Hieronnan vaikutus

Hieronnalla kokonaisuutena on parantava vaikutus, se lisää elinvoimaa, mutta lisäksi sillä on monia myönteisiä vaikutuksia. Sen avulla voit normalisoida verenkiertoa, poistaa ruuhkia ja parantaa aineenvaihduntaa.

Kohdunkaula-kauluksen vyöhykkeen hieronta auttaa lievittämään kertynyttä väsymystä ja jännitteitä, lisäämään joustavuutta ja lihaksen sävyä. Hieronnan avulla voit lisätä työkykyä, palauttaa normaalin unen ja estää myös monien tuki- ja liikuntaelinsairauksien esiintymisen..

Huolimatta siitä, että tekniikka on melko yksinkertaista ja se voidaan suorittaa ilman terveydenhuollon ammattihenkilön apua, positiiviset vaikutukset riippuvat suoraan hierontaterapeutin ammattitaidosta, joten jos koet epämiellyttäviä tuntemuksia itsenäisestä käytännöstä, sinun on otettava yhteys asiantuntijaan.

Samanlainen menetelmä on määrätty aikuisten lisäksi myös lapsille. Hieronnan ansiosta voit parantaa lapsen muistia ja huomiokykyä, parantaa akateemista suorituskykyä, rentouttaa lihaksia ja poistaa ylimääräisen kuormituksen, koska työpöytä ei ole usein sopeutunut fysiologisen asennon ylläpitämiseen..

Kaulahieronnan kuvaus

Kaulusvyöhykkeen hierontaa käytetään itsenäisenä toimenpiteenä, se sisältyy myös erilaisiin terapeuttisiin hierontatekniikoihin..

viitteitä kaulushieronta:

Väsymys ja epämukavuus pitkittyneellä staattisella stressillä (pitkittynyt istuminen pyörän takana tai tietokoneen kanssa), hengityselinsairaudet, sydän- ja verisuonisairaudet, korkea verenpaine, fyysisen rasituksen jälkeen kaulusvyöhykkeellä ja olkahihnalla, henkinen rasitus, päänsärky, verenpaine (valtimovaltimo) verenpainetauti), neurasthenian hyper- ja hypostheninen muoto, aivohalvauksen jälkeinen tila, osteokondroosi, synnynnäinen sydänlihaksen torticollis - kaulahieronta.

Vasta: Korkea verenpaine, dekompensaation vaiheet, kuume. Yleiset vasta-aiheet.

Kaulusvyöhykehieronta:

ü Paranna sisäistämistä.

ü Laskimoveren ja imusolun ulosvirtauksen normalisointi.

ü Väsymys- ja epämukavuustunteiden poistaminen.

ü Mentaalisen toiminnan lisääntyminen.

ü Parantaa mielialaa.

ü lihahiuksen normalisointi olkahihnassa.

takana: ylempi - vatsakalvon tuberkkelit;

lateraalinen - deltalihaksen alareuna ja keskiakselin keskiviiva.

edessä: alaleuan yläreuna;

alempi - kaulakoru.

Potilaan sijainti:istuu tuolilla, ja hänen otsaansa lepää taitetulla nyrkillä, käsivarret hierontapöydällä.

Hieronnan liikkeiden suunnat:

1) selkärankaa pitkin ylös ja alas;

2) lapaluiden alakulmista vinosti ylöspäin lapa-niveliin;

3) hartioiden tuberkuloista harteilla olkahiveihin.

4) edestä: rintalastasta olkapäihin.

I Kaulusalueen alustava hieronta: silitys ja hankaus.

II segmentteissä - lapaluiden alueen, kaulan takana, olkahihnassa, deltalihaksissa, kaulan etupinnan hieronta, rinta edessä.

III Viimeinen kaulushieronta.

I. Silitys: sormenpäät hieronnan suunnissa - tarttuva, kampamainen, silitys, hara interkostaalisten tilojen välissä, kämmen, kämmenä tukeva osa.

Hieronta: sormenpäät, spiraali, kynsien phalange, kampamainen, haravanmuotoinen, palmar, kämmenkannattava osa, sahaaminen, ylitys.

Vaivaaminen: leikkaus (nostaa kudosta, edistää ihon rypistymistä), ts. Jatkuvat pihdit.

II. ja) Olkahieronta- sitä käytetään nopeimpaan kuntoutukseen osteokondroosissa, olkapää-lapa-niveltulehduksessa, liipaisupisteisiin (TT) vaikuttamiseen - lisääntyneen kivun kohtiin.

Potilaan lähtöasema - istuu, saavuta rentoutuminen, käsi kääntyy selän takana, on kiinteä, käsivarsi on yhdensuuntainen lattian kanssa, toinen käsi - käsittelee lapaluu.

Sormenpäät silitti.

Hierot: neljän sormen tyynyt, säteittäiset, käden ulnar-reunat, kammamaiset.

b) Hieronta hniskapinta- hieronnan suuntiin.

silitti: sormenpäät takarauhas tuberkuloista koko kämmenellä, pihdit, tarttuen.

Hieronta: sormenpäällä, spiraalilla, kynsien phalangeilla, pihdillä, kuoriutumisella, pyöreällä, sahauksella - etusormeilla.

Vaivaaminen: vaihtaminen (paineen tarttuminen rypistyksen sormin - rypyn rullaus).

at) Olkahieronta

Silitys: sormenpäät, kämmen, kampamainen, kääriminen ajoittainen ja jatkuva.

triturointi: sormenpäät kierre, kampa, kynsien falangat, pihdit, sahaaminen, ylitys.

Vaivaaminen: paine, pihdit, poikittaissuuntainen, pitkittäinen, puristuva, siirtävä (taiteen tarttuminen - taitoksen vieritys).

Tärinä: välimerkit. nopea pilkkominen, pat, paikalla

d) Deltoid hieronta - hierontalinjoilla.

Silitys: ympärys, sormenpää, kämmen.

Hankaus: ylitys, sormenpäät, kuoriutuminen, sahaaminen, kampamainen, kämmen.

Vaivaaminen: pitkittäinen, puristava, poikittainen, puristava, huovutus.

d) Hieronta niskan etuosaa.

Raita: 2 suuntaan.

Vaivaaminen: sternocleidomastoid lihakset

g) rinnan etupinnan hieronta.

Hieronta: sormenpäät pectoralis-päälihaksen päältä keskeltä toiselle.

III Lopullinen hieronta - kauluksen alueen jatkuva tärinä

Kohdunkaula-kauluksen alueen hieronta - käyttöaiheet ja vasta-aiheet

Niska- ja ylävartalon alueen hieronta edistää hapen virtausta pehmeisiin kudoksiin, mikä parantaa verenkiertoa. Tämän avulla voit estää useiden sairauksien kehittymisen ja päästä eroon häiritsemästä, väsymyksestä, unettomuudesta ja ärtyvyydestä. Hierontahoitot auttavat myös tiettyjen sairauksien hoidossa..

Käyttöaiheet

Kohdunkaula-kauluksen vyöhyke hierotaan eri tarkoituksiin. Esimerkiksi epämiellyttävien tuntemusten poistamiseksi, jotka johtuvat pitkäaikaisesta oleskelusta yhtenäisessä poseeraa. Tai useiden eri etiologioiden sairauksien ehkäisyyn ja hoitoon. Tätä menettelyä voidaan suositella:

  1. Selkärangan ja niskakipu, jonka aiheuttaa lihasjännitys, joka ei liity tulehdukseen.
  2. Kohdunkaulan osteokondroosi.
  3. Väsymys, joka johtuu siitä, että potilas on pitkään muodostunut poseeraa (ongelma on tyypillinen opiskelijoille ja mielenterveyshenkilöille).
  4. Heikentynyt suorituskyky, unettomuus, passiivisuus.
  5. Kaularangan radikuliitti.
  6. Vegetatiivinen ja verisuonten dystonia.
  7. Hypertensio, hypotensio, usein migreenit, neurasthenia.
  8. Säännölliset kuormat hartioille ja niskalle.
  9. Hengityselinsairaudet.
  10. Suolakerrostumien läsnäolo.
  11. Pre-stroke ja post-stroke -olosuhteet.
  12. Hormonaaliset häiriöt.

Yksi kohdunkaula-kauluksen vyöhykkeen ammattimainen hieronta auttaa poistamaan päänsärkyä ja väsymystä!

Hierontahoitojen vaikutus

Oikein suoritetun SHVZ-hieronnan avulla on mahdollista lievittää lihaksiin kertynyttä jännitystä, normalisoida niiden sävy ja lisätä joustavuutta. Istunnon jälkeen potilaat toteavat yleisen kunnon paranemisen, lisääntyneen työkyvyn ja unen laadun.

Tekniikka on yksinkertainen, mutta tulos riippuu pitkälti hierontaterapeutin ammattitaidosta. Kaikki tarvittavat toimenpiteet voidaan kuitenkin suorittaa itsenäisesti. Jos toimenpide suoritetaan pitkän ajan kuluessa, sen vaikutus on selvempi:

  • sisäelinten työ paranee;
  • maitohapon kertymisestä lihaksiin kertyvä kipu on neutraloitu, mikä on tyypillistä urheilijoille ja raskasta fyysistä työtä tekeville ihmisille;
  • stagnaatio niska-alueella poistuu, veren mikroverenkierto paranee;
  • normaali hengitys;
  • ryhti muuttuu (parempaan suuntaan);
  • olemassa olevien sairauksien, esimerkiksi kohdunkaulan osteokondroosin, kliiniset oireet vähenevät.

Perussäännöt

  1. ShVZ -hieronta voidaan suorittaa istuessa (pöydässä) tai makuulla. Tässä tapauksessa potilaan tulisi yrittää painaa leuka rintaansa.
  2. Istunnon aikana hieroja voi käyttää lisätekniikoita, kuten ”poraamista”.
  3. Menettelyn aikana potilaan ei tulisi kokea kipua.
  4. Kohdunkaula-kauluksen vyöhykkeen ammattimainen hieronta merkitsee vaikutusta hartioihin, hartia-nivel-, selkäranka-, puolisuunnikkaan ja detoidilihaksiin. Tämän vyöhykkeen hieronnan suorittamiseksi on välttämätöntä tarkkailla päätekniikoiden vuorottelujärjestystä.

Tekniikka tehdä se itse

Kohdunkaulakauluksen hieronnassa on useita tekniikoita, ja jokainen niistä voi tuntua hyvin yksinkertaiselta. Mutta jokaisessa liiketoiminnassa on erityisyys.

Lämmitellä

Tämä on pisin aikaprosessi, joka voi viedä jopa 60% istunnossa vietetystä ajasta. Lämmittely voidaan suorittaa yhdellä kädellä, mikä on erittäin tärkeää itsehierontaan. Tärkein osa: sormet vangitsevat lihaksen (takaosa-alueella), ja sitä tulisi kuljettaa alaspäin selkärankaa pitkin. Liike suoritetaan puristimella selkärankaan ja pienellä siirrolla. Tämän jälkeen sinun tulee suorittaa ympyräliikkeitä sormenpäillä selkärangan yläosaa pitkin. Lämpeneminen ei tarkoita liiallisia ponnisteluja, koska sen tarkoituksena on "lämmittää" pehmytkudoksia.

silitti

Tämä on hieronnan ensimmäinen ja viimeinen vaihe, ja juuri silitysmenettely alkaa ja päättyy sillä. Prosessi näyttää tältä: kevyet iskut tehdään kämmenten avulla, käsien liukumisen tulee olla käytännössä huomaamaton. Jälkeen - vaikutus tehostuu, jolloin kädet lepäävät säteittäisellä reunalla. Jännityksen lievittämiseksi ja lihaksien rentouttamiseksi on suositeltavaa lisätä asteittain vaikutusta ihoon, ja käsiä tulisi käyttää vuorotellen.

hionta

Se suoritetaan intensiivisesti vaikuttamalla lihaksiin verenvirtauksen parantamiseksi. Prosessin ydin on pistely ja phalanx-tarttuminen lihasryhmien sormiin. Tällaisten toimien suorittaminen voi olla liian monimutkaista maallikolle, siksi kampamainen hionta on sallittua. Tätä varten on tarpeen puristaa harja nyrkkiin ja käyttää luun ulkonemia ”työkaluna”. Hiominen voi olla kierteinen tai pyöreä.

värähtely

Hieronnan loppuvaiheessa suoritetut liikkeet. Tärinä sisältää sormen napauttamisen kohdunkaula-kaulukseen. Toisin sanoen liikkeet tehdään samanlaisiksi kuin näppäimistöllä kirjoittava henkilö. Sitten sinun täytyy taivuttaa sormiasi ja kämmenveneelläsi hieman taputtaaksesi ja sitten - lyömällä. Ja viimeinen - nämä ovat kevyitä iskuja, jotka kohdistetaan kolmella sormella. Ammattilaiset kutsuvat tällaisia ​​liikkeitä tikkaamiseksi. Kaikkien suoritettujen tekniikoiden tulisi olla rytmiä, kohtalaisen voimakkaita ja selkeitä..

Hierontaohjelma

Kaikki toiminnot on suoritettava tietyssä järjestyksessä. Hierontaistunto alkaa ja päättyy vedoilla, ja sitten hieronta suoritetaan. Lämmitys, joka on pisin aikavaihe, suoritetaan jauhamisen jälkeen. Viimeisiä iskuja edeltää tärinä. Kaikki temput suoritetaan ylhäältä alas ja päinvastaiseen järjestykseen ei voida hyväksyä!

Potilaan kehon asemaan asetetaan myös tiettyjä vaatimuksia: hänen on istettava pöydällä jakkaralla lepääten otsaansa pöytätasoa vasten, johon tyyny on ensin asetettava..

Itsehierontatekniikka

Yksi istunto kestää noin 20-25 minuuttia aikaa. Tällöin toimenpide voidaan suorittaa istuen, suoristamalla selkänsä tai seisoen, jalat toisistaan ​​olkapäät erillään. Yhdessä kaulusalueen kanssa suositellaan hierontaa kaulaa.

Kaikki käden liikkeet tulisi suorittaa päänahasta - ylhäältä alas. Kaulavaltimoihin ja nikamiin ei voida vaikuttaa - vain lihaksiin. Liiallinen huolellisuus ei ole sen arvoista, ja toimenpiteen aikana tulisi välttää voimakkaita fyysisiä vaikutuksia, jotta kipua ei tapahdu.

Ennen kuin aloitat itsehierontaistunnon, laske hieman päätäsi. Ensimmäiset toimenpiteet ovat kevyitä silmiä, jotka suoritetaan kahdella kädellä. Tässä tapauksessa vaikutuksen tulisi olla vain iholle.

  1. Ravit suoritetaan kämmenillä suljettuilla sormin, ympyräliikkein - päänahasta kaulusvyöhykkeeseen. Olka-nivelet hierotaan myös helposti..
  2. Hankausta. Ne tehdään neljän sormen kärjillä, ja molemmat kädet ovat mukana prosessissa. Pyöreät liikkeet suoritetaan aurikkeleista kaulan alapuolella. Sinun on työskenneltävä kädellä voimakkaasti kiinnittäen erityistä huomiota olkapääalueeseen.
  3. Lämmitellä. Se suoritetaan tavoitteena vaikuttaa syviin ja pintaisiin lihaksiin. Sen ytimessä nämä ovat sormen suorittamat säädöt kallon pohjasta alaspäin siirtyessä kaulusvyöhykkeelle.
  4. Pisteen vaikutus. Kääri kädet pään ympärille molemmilta puolilta. Etsi kaulan yläosasta sisennykset (kallon juuressa). Paina tyynyjä useita kertoja näihin pisteisiin, kun taas paineen kesto ei saisi ylittää 6 sekuntia.
  5. Tärinää. Liikkeitä, jotka suoritetaan veren virtauksen parantamiseksi massattuille alueille. Ne ovat kämmenten kylkien kevyitä lyöntejä, kun taas sormen tulee olla rento. Vaihtoehto värähtelylle voi olla heikko tweaks..

Huomattavien tulosten saamiseksi suositellaan kohdunkaula-kauluksen vyöhykkeen itsehierontaa säännöllisesti, kahden viikon ajan. Tämä palauttaa niskan liikkuvuuden, poistaa lihaskrampit ja kipu.

Vauvan hieronnan ominaisuudet

Lasten kohdunkaula-kaulusvyöhyke hierotaan ryön korjaamiseksi, koska vaikutus pehmytkudoksiin auttaa rentouttamaan ylemmän olkahihnan lihaksia ja lisäämään verenvirtausta. On todistettu, että säännöllisesti suoritetuilla toimenpiteillä on myönteinen vaikutus mielenterveyteen. Koska kohdunkaula-kauluksessa on aivojen ravinnosta ja hapen saannista vastaavia astioita.

Täytäntöönpanotekniikka

  • Laita vauva vatsalleen, alaspäin. Kädet - rento, sijaitsevat vartaloa pitkin.
  • Suorita silitys: hiuksen kasvuvyöhykkeeltä kaulan alaosaan.
  • Trituroinnin. Se tehdään vain sormenpäillä, ja niiden on hierottava aluetta ravelluksesta pään päähän. Lisäksi se ei vaikuta alueeseen, jossa selkäranka sijaitsee.
  • Hiero kämmenen reunaa samaan suuntaan.
  • Vaivaamista. Se suoritetaan spiraaliliikkeinä: rintaosasta ylöspäin.
  • Silitti (samanlainen kuin kohta 2).

Menettelyjen tiheys

Hoitoon voi suositella kohdunkaula-kauluksen vyöhykkeen hierontaa. Istuntojen kokonaismäärä riippuu potilaan tilasta. Toimenpidettä ei suoriteta päivittäin. Optimaalinen taajuus on joka toinen päivä tai 2–3 päivän kuluttua. Kurssi voi koostua 5-10 sessiosta, jotka kestävät 8 - 20 minuuttia. Yhden istunnon hinta alkaa 200 ruplasta. 20 minuutin istunnon keskimääräiset kustannukset ovat 600 ruplaa.

Kohdunkaulakaulusvyöhykkeen hieronta raskauden aikana

Tätä menettelyä ei ole kategorisesti kielletty, mutta useita ehtoja on otettava huomioon sen täytäntöönpanossa. Esimerkiksi hierontaterapeutti ei saa suorittaa äkillisiä liikkeitä ja ponnistella liikaa. Kaikkien liikkeiden tulee olla sileitä, pehmeitä. ShVZ-hierontaa ei suoriteta, jos raskauden kulkua valvova lääkäri on kieltänyt hänet. Menettelyn vasta-aiheet ovat myös suonikohjut ja toksikoosi..

Vasta

Kaikilla lääketieteellisillä manipulaatioilla on vasta-aiheita, ja kohdunkaula-kauluksen alueen hieronta ei ole poikkeus. Tämä menettely olisi hylättävä, kun:

  1. Sydämen vajaatoiminta.
  2. Syövän esiintyminen.
  3. Verenvuoto ja avoimet haavat sekä mahdolliset ihovauriot.
  4. Kohdunkaulan selkärangan epävakaa sijainti.
  5. Febriiliolosuhteet.
  6. Akuutit tulehdukselliset sairaudet.
  7. Sisäelinten toiminnan dekompensaatio.
  8. Verenkiertoelimistön patologiat (tromboosi, suonikohjujen vakavat muodot).
  9. Tarttuvat taudit.

Jos löydät kirjoitusvirheen tai epätarkkuuden, valitse teksti ja paina Ctrl + Enter.

Kohdunkaula-kauluksen alueen hieronta: tekniikka ja videotunti

Kaulusvyöhyke on kaulan takapinta, rinta 4. rintarangan niveleen ja rintaosan etupinta toisen kylkiluun tasolle. Ihon reseptorien ärsytys tällä vyöhykkeellä aiheuttaa kohdunkaulan ja autonomisen laitteen reaktion, sillä on sääntelevä, normalisoiva vaikutus selkäytimen tärkeimpiin elimiin ja järjestelmiin.

Kohdunkaulakaulahierontaa käytetään:

  • sydän- ja verisuonisairaudet,
  • sepelvaltimotauti,
  • verenpainetauti,
  • ateroskleroosi,
  • hermoston sairaudet, neuroottiset tilat,
  • aivohalvauksien seuraukset,
  • aivojen ateroskleroosi,
  • kohdunkaulan osteokondroosi,
  • päänsärky, unettomuus,
  • krooniset epäspesifiset keuhkosairaudet, emfyseema, keuhkoastma,
  • ARVI,
  • maha-suolikanavan sairaudet,
  • krooninen gastriitti, koliitti,
  • vaihdevuosien häiriöt,
  • finni,
  • väliaikainen hiustenlähtö, skleroderma,
  • tuki- ja liikuntaelinten sairauksien ja vammojen varalta.

Kohdunkaulakauluksen hierontatekniikat

silitti

Litteä pinta - helppo, hellä vastaanotto, joka vaatii potilaan lihaksien maksimaalisen rentoutumisen. Kämmen liukuu helposti koskettamalla hiukan ihoa. Tällä tekniikalla hieronta aloitetaan ja suoritetaan loppuun. Se suoritetaan sekä imusulkuvirtaa että sitä vastaan.

Deep Planar - voimakkaampi tekniikka lihaksen, jänteen, verisuonten reseptoreihin vaikuttamiseen. Harja lepää säteittäisellä reunalla. Iskuvoiman vähentämiseksi voidaan luottaa kyynärpäähän.

Henkeäsalpaava jatkuva - syvä vaikutus, joka parantaa veren ja imusolun virtausta. Harja ja sormet ovat kouru, vapaasti rentoutuva peukalo on maksimaalisesti syrjään ja vastakkaiset loput.

Erikseen peräkkäin - kun toinen käsivarsi valmistuu, toinen alkaa sen jälkeen.

triturointi

Nänni - tuottaa 1-3. Tai 1-5. Sormen terminaaliset falangat pienten lihasryhmien hieronnan aikana (ympärys sormeilla kuten pihdit).

Kammamainen - tuottaa keskimmäisen interfalangeaalisten nivelten luiset ulkonemat (kädet kerätään nyrkkiin).

Sahaus - suoritetaan käsien kyynärpään reunoilla, joiden kämmenpinnat ovat vastakkain. Kämmenet ovat 1-3 cm: n päässä toisistaan ​​ja liikkuvat vastakkaisiin suuntiin. Kämmenten väliin muodostuu hierottujen kudosten rulla..

Kuorinta - suoritetaan 2-4. Tai 2-5. Oikaistujen sormien tyynyillä, jotka ovat 30 asteen kulmassa työpintaan (hierottu). Sormet etenevät pitkittäin tai poikittain.

Spiraalihionta - suoritetaan kierrellä, pyöreällä - ympyrällä.

Vaivaaminen

Poikittaissuuntainen - lihas on kiinnitetty tiukasti molempien käsien kämmenten ja sormien toisiinsa nähden 45-50 asteen kulmassa siten, että ensimmäiset sormet ovat toisella puolella ja loput toisella. Tässä tapauksessa harjat asetetaan diagonaaliseen asentoon pituusakselin suhteen. Ensimmäinen ja toinen sormi ovat melkein koskettavia. Lihas vedetään molemmin käsin ylös, puristetaan ja puristetaan yhdellä kädellä itseään kohti, toisella kädellä - itsestään. Sitten, liikuttamatta käsiä, samat liikkeet suoritetaan vastakkaiseen suuntaan. Kädet liikkuvat hitaasti koko lihaksen alueella.

Pituussuunnassa suoristetut sormet, joille on osoitettu ensimmäinen sormi, asetetaan hieronnalle alueelle siten, että ensimmäinen sormi on lihaksen toisella puolella, loput toisella. Sitten lihas nostetaan vetämällä se pois luusta ja vaivaa se pitkittäisesti kohti keskustaa translaatioisilla työntöliikkeillä. Harjan tulisi ”tarttua” kudoksiin sellaisenaan ilman ilmarakoja. Ensimmäisessä vaiheessa sormet nostavat lihaksen, työntävät sitä kohti ensimmäistä sormea, toisessa vaiheessa 1. sormi ryntää kohti loput.

Nastat - suoritetaan pitkittäin ja poikittain. Poikittaisessa lihaksessa se tarttuu pihdillä molempien käsien sormet 1-2 cm: n etäisyydeltä, vedetään ylös ja venytetään käsien liikkeillä vuorotellen itsestään ja itseensä. Kun pitkittäislihasta vangitaan toisen käden sormet, se vedetään ylös ja ikään kuin kuljetetaan sormien välillä tekemällä puoliympyrän muotoisia liikkeitä.

Vaihto - sormet vangitsevat lihaksen ja lyhyillä rytmisillä liikkeillä siirretään luupedasta pitkittäis- ja poikittaissuunnassa. Esimerkiksi siirryttäessä alhaalta ylöspäin, ensimmäiset sormet ovat alapuolella ja liukuvat jatkuvasti iholla, loput sormet (ylhäältä) tekevät pieniä, nopeita ”sormitus” liikkeitä.

värähtely

Välimerkit - suoritetaan tyynyillä 2-3 tai 1-5 sormea. Sormeniskujen tulisi olla peräkkäisiä, kuten näppäimistöä kirjoitettaessa.

Basting - suoritetaan 2-5. Oikaistujen sormien kämmenpinnoilla vuorotellen, kuten näppäimiin osettaessa.

Taputtelu - suoritetaan kämmenillä hiukan taivutetuilla sormilla, mikä iskun aikaan antaa ilmatyynyn muodostumisen kämmenen ja hieronnan pinnan välille.

Tikkaus - on tangentti isku yhdellä tai useammalla sormella.

Kaulushierontajärjestelmä

  1. Tasainen pinta ja syvä silitys molemmilla kämmenillä, erikseen peräkkäin; ensin pituussuunnassa, sitten selkärangasta olka-niveliin ja akselinvarsiin.
  2. Pitkittäinen hankaus selkärankaa pitkin. sahaus.
  3. Pinnan tasoitus, pitkittäinen.
  4. Hierotaan periosteaalialuetta 1. tai 2. - 4. sormen tyynyillä selkärangasta hartioihin.
  5. Pinnallinen ja syvä silitys.
  6. Hiominen (pinta- ja pyöreä) kampamainen kierre.
  7. Tasainen pinta silitti.
  8. Jatkuva vaivaaminen, siirtyminen ylöspäin, selkärangan suuntaisesti, alkaen selkärangasta ja siirtyen vähitellen sen sivuille.
  9. Tasainen pinta silitti.
  10. Vaivataan trapezius-lihaksen kaksinkertainen rengasmainen yläreuna niskasta olkapäähän.
  11. Silitys kaulan ylä- ja takaosaan molemmin kämmenineen ylhäältä alas (erikseen peräkkäin).
  12. Kaulan takaosan kevyet suoraviivaiset hankaukset ja pyöreät hankaukset takaraumalihasten kiinnityslinjaa kohti kummankin käden 2. - 4. sormen tyynyillä.
  13. Niskan takaosan kuoriutuminen ja sahaaminen.
  14. Rintakehän tasainen pinnallinen ja syvä silitys edessä molemmin kämmenineen rintalastasta hartioihin.
  15. Hiero samoja alueita samaan suuntaan 2. - 4. sormen tyynyillä.
  16. Silittää alhaalta ylös.
  17. Silitti molemmin käsin kaulan ja selän taakse.

Kaulushieronta: video-opas

Potilaan lähtöasento istuu pöydän ääressä, painopiste on käsien käsivarsissa, pää on alaspäin, kaulan ja selän lihakset ovat täysin rentoutuneet. Hieroja sijaitsee takana.

  • Hieronta alkaa lyömällä imusulkua pitkin, liikkeet menevät kainaloihin, 8-12 kertaa kummaltakin puolelta. Niska-alueella silitys tehdään ylhäältä alas.
  • Pitkittäinen hankaus sormenpäillä alhaalta ylöspäin, siirtyen asteittain selkärangasta massatun alueen ulkorajalle ja palaa selkärankaan. Vastaanotto suoritetaan samalla tavalla selkärangan molemmilla puolilla 10-20 sekunnin ajan, päättyy silittämiseen 2-3 kertaa.
  • Pitkittäinen hankaus kämmenten kylkiluista samaa polkua pitkin, ja päättyy myös silittämiseen. Vastaanotto kestää 10-20 sekuntia.
  • Yhdistetty pitkittäishioma: yksi käsi toimii kämmenen reunan kanssa, toinen sormenpäillä. Voit nopeuttaa tahtia hiukan. Vastaanotto kestää 10-20 sekuntia.
  • Spiraalinen vaivaus sormenpäillä trapezius-lihaksen kimppuja pitkin, tarttumalla sen yläosaan ja palaamalla alkuperäiseen asentoon. Vastaanotto kestää 30-60 sekuntia.
  • Spiraalinen vaivaus sormenpäällä pitkin paravertebral lihaksia, alhaalta ylöspäin, sitten ylhäältä alas. Vastaanotto kestää 30-60 sekuntia.
  • Supraspinatus fossa -spiraalinen vaivaus sormenpäällä. Vastaanotto suoritetaan 30-60 sekunnin sisällä molemmilta puolilta.
  • Tärinä - ravistamalla ylhäältä alas 5-10 sekunnin ajan, sitten puhkaistu. Naulaaminen, pilkkominen, tappaminen ja lyöminen kaulusvyöhykkeellä vuorottelevat puhkaisemalla kaulan takaosaan.
  • Hieronta päättyy hellävaraisella pinnan silittämisellä.

Hieronta kaula-kauluksessa: ohjeet vaihe vaiheelta

Kipu ja jäykkyys niskan lihaksissa ovat hyvin yleisiä, ja voivat vähentää merkittävästi elämänlaatua. Toisin kuin muut selkärangan alueet, niskassa on monia voimistelujen vasta-aiheita. Siksi on parempi vahvistaa lihaksia ja palauttaa nivelten anatomisesti oikea sijainti palamalla kohdunkaula-kauluksen alueen hieronta..

Sen määrittäminen, miksi sitä kutsutaan

Kaulusvyöhykkeen hieronta on manuaalinen vaikutus niskalihaksiin pään takapuolelta hartioihin. Lääketieteessä tätä vaikutusta kutsutaan paikalliseksi paikalliseksi kudoksen ärsytykseksi, jossa ei vain mekaanisia, vaan myös hermorefleksi- ja humoraalisia vaikutuksia kehossa esiintyy. Jotkut hierontaterapeutit korostavat myös energiafunktiota, ja vaikka tieteellisesti on vaikea todistaa, ystävällinen ja rentouttava ilmapiiri on hyödyllinen hoidon aikana..

Hierontatekniikan nimi on täysin yhdenmukainen sen alueen kanssa, joka altistetaan manuaaliselle altistumiselle. Tällainen hieronta on paljon hyödyllisempää kuin yksinkertainen niskan vaivaaminen, koska kun sisällytät toimenpiteeseen pään ja hartioiden takaosa, voit saavuttaa paremman vaikutuksen parantamalla verenkiertoa ja imunesteen virtausta..

Vastoin myyttejä, oikea tekniikka ei vahingoita: asiantuntijan tehtävänä ei ole nivelten suoristaminen, vaan lihaksen treenaaminen, minkä seurauksena puristimet, rustokudoksen surkastuminen sekä lukuiset kohdunkaulan osteokondroosiin liittyvät neurologiset oireet poistuvat..

Indikaatiot menettelyyn ja valmistelu siihen

Kohdunkaulan selkäranka on alttiimpiin useille vammoille. Tämä alue koostuu 7 nikamasta: ensimmäinen on atlas, koostuu 2 kaaresta, toinen on akseli, toimii kiertoakselina ja seitsemäs on eniten ulkoneva selkärangan anatomisesti oikean sijainnin kanssa. Kohdunkaula-alue on hiukan kovera, mikä on välttämätöntä pään pitämiseksi.

Kohdunkaulan selkärangan haavoittuvuus johtuu heikoista lihaksista, nikamien suhteellisen pienestä koosta ja niiden heikosta lujuudesta. Lisäksi nykyaikainen elämä asettaa suuren kuormituksen tälle alueelle, koska ihmisen pää on jatkuvasti taipuvainen meihin tai eteenpäin, koska se on usein kosketuksissa älypuhelimiin, tietokoneisiin ja muihin näytöihin. Hyvällä lihassävyllä lihakset pitävät selkärankaa oikeassa asennossa, mutta erikoiskoulutuksen asianmukainen toteuttaminen on hyvin harvinaista.

Kohdunkaulanikamat loukkaantuvat todennäköisemmin: esimerkiksi subluksaatio muodostuu pään terävästä kallistuksesta onnettomuuden aikana.

Mutta useammin puhumme vähitellen degeneraation ja ulkoneman prosesseista, ominaisia ​​osteokondroosille. Radikulopatia voi kehittyä myös sellaisilla neurologisilla oireilla, jotka johtuvat hermojuurten puristuksesta tai myosiitista, jos tämän alueen lihakset tulehtuvat.

Tämän alueen tuki- ja liikuntaelinten patologisten prosessien piirre on paitsi paikallinen kipu, myös hermo- ja verisuonijärjestelmien toimintaan liittyvä epämukavuus:

  • Huimaus
  • pyörtyminen;
  • näköhäiriöt;
  • tinnitus ja lentää silmien edessä.

Usein oireet vähenevät, aiheuttaen erityisiä rintalastan kipuja, jotka muistuttavat sydänkohtausta, samoin kuin sormien tunnottomuutta.

Siksi oikein suoritetun niska- ja kaulusvyöhykkeen hieronnan tulisi:

  • stimuloida lihasten työtä;
  • säädä asentoa;
  • torju kipua ja pysähtyneitä prosesseja;
  • rentoutua;
  • parantaa verenkiertoa;
  • normalisoida aineenvaihduntaprosessit;
  • poista väsymys.

Hyvin valittu ja suoritettu tekniikka antaa välittömän vaikutuksen: henkilö tuntee kevyyden tunteen alueella, jolla asiantuntija on työskennellyt, hän parantaa yleistä hyvinvointia ja unta, ja kasvojen turvotus katoaa.

Täytäntöönpanotekniikat

Kohdunkaula-kauluksen vyöhykkeen hyvän hieronnan tulisi harkita huolellisesti:

  • deltalihakset ja olkapään nivel;
  • trapezius-lihaksen yläosa;
  • pehmytkudokset noin 7 kohdunkaulanikamaa;
  • kohdunkaulalihasten kiinnityspisteet kallossa.

Tätä varten lääketieteessä käytetään vain 4 tekniikkaa, joita käytetään melkein jokaisessa tekniikassa: silitys, hankaus, vaivaaminen ja tärinä. Näiden toimenpiteiden järjestys ja kesto voivat vaihdella asiantuntijan käyttöaiheista ja menetelmistä riippuen. Vaikutusten syvyys ja voimakkuus vaihtelevat myös. Siksi hierontalaite on heikko vaihtoehto ammattilaisten suorittamalle toimenpiteelle..

Menettelyn aikana asiakkaan tulisi istua, harvemmin hieronta tehdään makuulla, jos hän ei tunnu mukavalta istua. Menettely alkaa johdanto-osalla, joka sisältää silittämisen. Tämä vaihe on johdantovaihe, se vaikuttaa pääasiassa pintakudoksiin ja aktivoi kapillaarin verenkiertoa. On tärkeää, että liikkeet ovat pehmeitä ja kevyitä, ja iho ei liiku, kun se altistuu.

Tekniikka sisältää silityksen:

  • kaulan takaosa pään takapuolelta olkahivekseen molemmin käsin samanaikaisesti;
  • pään takapuolelta neljään rintarankakalaan molemmin käsin vuorotellen;
  • kaulan sivupinnat vuorostaan ​​siten, että toinen käsi pitää kaulan vastakkaiselta puolelta leukakulmien alueella;
  • samanaikaisesti molemmin käsin kaulaluusta niskaan asti leukakulmiin saakka.

Seuraavaksi siirry seuraavaan vaiheeseen - hiominen. Tämän tekniikan avulla voit lämmittää lihaksia, nopeuttaa verenkiertoa ja aineenvaihduntaa..

Jauhatustekniikoita on useita:

  • kammamainen, suorittanut nastat;
  • ”Sahaaminen”, jossa kämmenten kylkiluut sijaitsevat yhdensuuntaisesti, soveltuu huomattavaan rasvakerrokseen;
  • "Hautuminen" peukaloihin;
  • ”Suunnittelu” ja muut tekniikat.

Mitä hieroja käyttää manuaalisen valotuksen menetelmiä, ne tulisi suorittaa ilman taukoja.

Hieronnan perusta on vaivausvaihe, jonka tulisi olla vähintään 60% toimenpiteen ajasta. Tekniikka tarjoaa perusteellisen tutkimuksen lihaksista: niiden vangitseminen ja vapauttaminen, puristaminen ja hionta. Tämän seurauksena lihaskuitujen elastisuus lisääntyy, nivelet vahvistuvat ja hapen sisäänvirtauksen vuoksi pehmytkudosten atrofia hidastuu. Tällainen hieronta korvaa lihaksen voimistelua.

Menetelmä saatetaan päätökseen värähtelytekniikalla, jossa lääkäri napauttaa kevyesti sormenpäällä koko kohdunkaula-kauluksen aluetta, paitsi neurovaskulaarisen kimpun sijainnin. Jos hieronta on aiheuttanut kipua, jota tapahtuu ensimmäisten toimistovierailujen aikana, tärinä vähentää sitä merkittävästi.

Tätä tekniikkaa kutsutaan klassiseksi, ja muun tyyppisiä niskahierontoja ei suositella. Ensinnäkin lääketieteellisessä yhteisössä on virallisesti hyväksytty vain 3 hierontatyyppiä: terapeuttinen, urheilu ja hygienia. Muut eivät joko tuo mitään hyötyä (Lähi-idän tekniikat, joiden tarkoituksena on rentoutua ihminen toimenpiteen aikana), tai vaaralliset (nikamavähennys).

Vasta

Jopa ammattimaisesti suoritettu selän ja kaulan hieronta voi olla haitallinen, jos vasta-aiheita ei ole otettu huomioon:

  • selkävammat;
  • syöpätaudit;
  • verenpainetauti ja ateroskleroosi;
  • kaikkien elinten ja järjestelmien toiminnallinen vajaatoiminta;
  • nikamaväli;
  • osteomyeliitti;
  • ihosairaudet ja -vammat hierontaalueella;
  • verenvuoto;
  • lämpötila- ja virusinfektiot;
  • alkoholimyrkytys;
  • mielisairaus.

Ennen toimenpiteen suorittamista lääkärin on annettava potilaalle täyttää kyselylomake, joka osoittaa kaikki terveydentilan näkökohdat.

Hierontalaitteen käyttö

Hierontalaitetta pidetään vaihtoehtona hierontahuoneen toimenpiteille, mutta niiden toimintaa ei voida verrata. Manuaalisen altistumisen asiantuntijalla on lääketieteellinen koulutus, joka antaa hänelle paitsi tiedon kehon topografiasta ja sellaiset taidot kuin:

  • yksittäisten lihaksien tunnustelu;
  • lihaksen erottaminen jänteistä;
  • vähentyneen ja kohonneen kudosäänen paikkojen tunnistaminen.

Siten hierontaterapeutti lähestyy kutakin potilasta erikseen, riippuen lihaksen, nivelten ja nikamien tilasta. Jopa nykyaikaisin hierontalaite, joka suorittaa terapeuttisen hieronnan vaiheittaiset ohjeet, ei pysty suorittamaan sitä yhtä tehokkaasti kuin henkilö.

Mutta erityisesti menetelmää varten luotu tekniikka antaa sinun rentoutua selän ja niskan lihaksissa, ellei ongelmaa ole korostettu. Jotta tämä lähestymistapa olisi tehokas ja turvallinen, on parempi kuulla lääkäriä selvittääkseen milloin turvautua tällaiseen toimenpiteeseen, mitä alueita ei pidä koskettaa hieronnan aikana, minkä toimenpiteiden järjestyksen tulisi olla.

Hieronta on ollut olemassa vuosisatojen ajan, ja koko ajan se on kehittynyt virallisen lääketieteen ohella, ja sen avulla voit selvittää, kuinka hieronta on hyödyllistä erilaisille patologioille, mitä vaikutuksia siitä voidaan odottaa. Siksi sitä tulisi käyttää jokainen henkilö, joka ei ole välinpitämätön terveyttään kohtaan.

Kohdunkaula-kauluksen alueen hieronta: hyödyt, indikaatiot ja vasta-aiheet, tekniikka

Maailmassa on monenlaisia ​​hierontoja..

Ne luokitellaan riippuen siitä missä ne suoritetaan ja suoraan suoritustekniikasta..

Mutta yleisin nykyään on kaulushieronta.

Tässä artikkelissa tarkastellaan:

  • Mitä hyötyä on tämän tyyppisestä hieronnasta?.
  • Kaulushieronnan vasta-aiheet.
  • Täytäntöönpanotekniikat.
  • Paikat, joissa tämä hieronta tehdään Moskovassa.
  • Kustannus.

Kaulushieronnan edut

Tämä terapeuttinen ja profylaktinen vaikutus auttaa parantamaan aivojen verenkiertoa ja myös parantamaan hapen virtausta kaulan hartioiden alueelle ja kudoksiin.

Tämäntyyppinen parantava vaikutus on tehokas keino estää verenpainetaudin, skolioosin, osteokondroosin ja jopa migreenin kehittymistä, ja auttaa myös selviytymään väsymyksestä, unettomuudesta, häiriötekijöistä, liiallisesta ärtyvyydestä ja muista ongelmista.

Tämän tyyppistä hierontaa käytetään myös näiden sairauksien ja tilojen hoitoon..

Mutta on myös huomattava, että kuten muillakin lääketieteen manipulaatioilla, kohdunkaulakaulushieronnalla on vasta-aiheita, joten keskustele ennen tämän toimenpiteen suorittamista lääkärisi kanssa neuvoa ja lisätutkimuksia varten, joiden tuloksista voit selvittää onko sinulla tämän hieronnan istuntoja vai ei.

Mikä on vaikutus??

Oikein suoritetulla hieronnalla, joka on valittu optimaalimmalle suoritustekniikalle, tunnet huomattavaa helpotusta ensimmäisen toimenpiteen jälkeen. Kun olet suorittanut koko fysioterapiahieronnan, hyvinvointisi paranee huomattavasti, ja lisääntynyt tuottavuus, unihäiriöt katoavat, ja olet täynnä voimaa ja energiaa.

Selän ja kohdunkaula-kauluksen vyöhykkeen hieronta antaa seuraavat positiiviset vaikutukset:

  • Niska- ja selkäkipujen lievittäminen tai jopa täydellinen poistaminen.
  • Asennon korjaus.
  • Selkäjännitys poistuu ja selkärangan lihakset vahvistuvat.
  • Verenkierto ja happikylläisyys lisääntyvät.
  • Lihakset muuttuvat joustavammiksi.
  • Lihasten suorituskyky paranee.

Kenelle näytetään tämäntyyppinen hieronta

Kohdunkaulan hierontaa on käytetty laajasti erilaisten sairauksien ehkäisyssä ja hoidossa. Yllätät, mutta luettelo sairauksista, joissa hierontaa määrätään pää- tai apumenetelmänä, on melko suuri, ja saa monet ihmiset vilpittömästi yllättyneiksi.

Loppujen lopuksi kuka olisi uskonut, että niskahieronnan ja hengityselinsairauksien / hormonaalisen epätasapainon välillä on yhteys? Mutta tosiasia pysyy tosissaan - tämä menettely antaa positiivisen vaikutuksen molemmissa tapauksissa, ja palautuminen tapahtuu paljon nopeammin.

Kohdunkaulakauluksen hieronnan indikaatiot:

  • niska- ja hartialihasten ylikuormitus;
  • kipu kauluksen alueella;
  • kohdunkaulan osteokondroosi;
  • kohdunkaulan selkärangan iskias;
  • fyysinen passiivisuus;
  • heikentynyt ryhti;
  • nikamaväli;
  • VVD;
  • säännölliset kuormat hartioilla ja kaulassa;
  • verenpainetauti;
  • univaikeudet;
  • suolakertymät;
  • hypotensio;
  • migreeni;
  • neurasthenia;
  • hengityselinten sairaudet;
  • hormonaaliset ongelmat;
  • aivohalvauksen jälkeinen ajanjakso;
  • henkinen rasitus.

Hieronnan edut ja käytännön hyödyt

Tämän tyyppisten fysioterapiamenetelmien hallitseva puoli saadaan aikaan seuraavista tekijöistä:

  • Altistuksen aikana olkahihnan ja kaulan lihakset rentoutuvat, minkä vuoksi väsymys ja jännitys katoavat.
  • Hieronnan aikana veren verenkierto paranee, minkä vuoksi kivulias tuntemukset minimoidaan ja katoavat sitten kokonaan..
  • Veren mikrokierrätyksellä on suuri merkitys aivoille, koska se parantaa verenkiertoa yleensä. Tämän vuoksi uni normalisoituu ja päänsärky poistuu.
  • Kohdunkaula-kauluksen vyöhykkeen hieronnan aikana tapahtuu mekaaninen vaikutus refleksogeenisiin pisteisiin, minkä ansiosta varmistetaan myönteinen vaikutus sisäelinten toimintaan.

Koska hermot ovat keskittyneet kohdunkaula-kaulukseen, samoin kuin veri- ja imusuolat, jopa minimaalisilla häiriöillä tällä alueella, koko vartalo kärsii. Siksi hieronta tällä vyöhykkeellä on niin tehokasta ja vaikuttaa myönteisesti koko vartaloon.

Kohdunkaula-kauluksen hieronnan vasta-aiheet

Kuten kaikki lääketieteelliset manipulaatiot, myös tämän alueen hieronnalla on vasta-aiheet.

Erikseen huomaamme, että vain todellisen ammattilaisen tulisi suorittaa tällaisia ​​hierontaistuntoja, jotta potilaan terveys ei vahingoitu.

Kaulassa on valtava määrä aktiivisia pisteitä, joihin mekaaninen vaikutus on yksinkertaisesti kielletty. Henkilö, joka ei ole asiantuntija, ei välttämättä tiedä tätä ja vahingoita.

Tämän tyyppisen hieronnan pitämisestä on syytä luopua, jos sinulla on:

  • verenvuoto;
  • kasvain;
  • sydämen vajaatoiminta;
  • hypertension hyökkäys;
  • kohdunkaulan selkärangan epävakaa sijainti;
  • kaula-kaulusvyöhykkeen vamman jälkeinen ajanjakso;
  • alkoholimyrkytys;
  • ihoviat ehdotetun hieronnan kohdalla (allergiset ihottumat, haavat ja ärsytys);
  • kuume;
  • akuutit tulehdukselliset sairaudet.

Tekniikka

Tämän kehon alueen hieronta sisältää neljä perustyyppiä kohdunkaula-kauluksen vyöhykkeen klassiselle hieronnalle:

  • silitti;
  • jauhaminen
  • lämmitellä;
  • värähtely.

Kaikilla tekniikoilla on eroja kuluneen energian määrässä ja amplitudissa.

Vaikka aluksi tekniikka voi tuntua yksinkertaiselta, sillä on omat vivahteensa ja erityispiirteensä, joten emme suosittele hieronnan harjoittamista omalla.

Yleensä hieronta alkaa ja päättyy silittämällä. Ensinnäkin, he tekevät tavallisen, pinnallisen silityksen, jota varten sinun täytyy liu'uttaa kämmenesi ihon yli hiukan koskettamalla vartaloa. Seuraava on siirtyminen tasomaisiin syväisiin iskuihin, jotka muuttuvat voimakkaammiksi ja harjalla lepäävät säteittäisellä reunalla.

Tämän jälkeen tulee hetki perusteellisemmalle altistumiselle, jossa verenvirtaus vahvistuu ja sitten silitys toistetaan - heti kun yksi käsivarsi valmistuu, toinen alkaa. Tämä vaihe tarvitaan lihaksien täydelliseen rentoutumiseen ja liiallisen jännityksen lievittämiseen ennen muita vaiheita..

Hiominen suoritetaan veren virtauksen ja voimakkaiden vaikutusten parantamiseksi lihaksissa. Se voidaan suorittaa puristamalla ihoa hieman vangitsemalla pienet pienet lihasryhmät sormen falangeilla..

Sillä hetkellä, kun kädet puristetaan nyrkkiin, luun ulkonemat suorittavat kampamaisen hionnan.

Harjojen kyynärpään reunat tekevät kuviollisen ”sahauksen” - kämmenet ovat etäisyydellä toisistaan

muutama senttimetri ja liikkua vastakkaisiin suuntiin toisistaan. Tämä luo pienen rullahierotetun kudoksen.

"Hautominen" tapahtuu edestakaisin liikkeillä, kun sormet ovat 30 asteen kulmassa hieronnan pintaan.

Lisäksi jauhaminen on joskus pyöreä ja spiraali (tehdään vastaavasti ympyrässä ja spiraalissa).

Mutta kudosten lämpenemisellä on myös useita tyyppejä. Ota kiinni poikittaisesta lihaksesta kämmenten avulla, purista hiukan ja vedä ylöspäin, toisella kädellä vetämällä itseäsi kohti ja toisella vastakkaiseen suuntaan.

Pihdien kaltainen lämpeneminen tarkoittaa lihaksen tarttumista sormillasi ja sitten vetämistä ylös ja lämmittämistä sormillasi eri suuntiin.

Lihaa liikuttaaksesi sinun tulee tarttua siihen sormesi ja liikuttaa sitä hiukan rytmisillä liikkeillä. Yleensä 6% koko hierontaistunnosta on vain lämmittelyä, ja tämä on tarkalleen tärkein hierontatekniikka, joka antaa positiivisen vaikutuksen.

Tärinä on yleensä viimeinen hieronta. Suorita se myös neljällä klassisella tekniikalla:

  • Välimerkit - napauttamalla sormet kohdunkaula-kauluksen alueella ikään kuin kirjoittaisit näppäimistöä.
  • Taputtelu - tee taputusliikkeitä kämmenellä hieman taivutettuilla sormilla.
  • Basting - tee kevyitä iskuja sormenpinnoilla.
  • Tikkaus - heikot leikkaukset yhdellä tai kolmella sormella.

Tärinän aikana kaikkien liikkeiden tulee olla ajoittaisia, tasaisia ​​ja rytmiä, jotta potilas ei tunne epämukavuutta.

ohjelma

Kaikki kohdunkaulan kauluksen hieronnan toimenpiteet suoritetaan saman järjestelmän mukaan:

  • silitti
  • jauhaminen
  • lämmitellä;
  • jauhaminen
  • tärinä;
  • viimeinen silitys.

Nämä tekniikat suoritetaan vain ylhäältä alas, eikä mitään muuta. Suorita ensin pystysuuntaiset liikkeet ja sitten viivaa pitkin ja siirry käsivarsiin.

Liikkuvuus alhaalta ylöspäin on kielletty.

Tekniikoiden välillä tapahtuvien siirtymien on oltava sujuvia, ja paineen on joko nousta tai laskea..

Missä viettää Moskovassa?

Useimmat hierontahuoneet ja yksityiset klinikat suosittelevat tätä hierontaa. Oletetaan, että voit ilmoittautua kohdunkaula-kauluksen alueen hierontaan:

  • SM-klinikka;
  • Ihme lääkäri;
  • Pääkaupunki ja muut instituutiot.

Hinta

Hieronnan hinta eri klinikoilla ja hunajan hinta. instituutiot ovat epäselviä ja voivat olla 600 ruplasta 20 minuuttia kohti ja 800 ruplasta 30 minuuttia kohti. Mutta muista, että jos tilaat koko kurssin kerralla, se maksaa sinulle paljon halvemmalla.