Skolioosi murrosikäisillä - hoitomenetelmät ja -harjoitukset

11-14-vuotiaana lasten vartalo kokee muutoksia ja luurankojen kaikkien luiden aktiivista kasvua. Juuri tällä hetkellä alkaa ilmaantua selkärangan ongelmia ja selkäkipuja. Tämä johtuu siitä, että luut kehittyvät ja lihasmassa ei kasva, joten selkärankaa on vaikea pitää ihanteellisessa pystysuorassa asennossa, ja kehittymättömät ja joustavat nikamat muuttuvat nopeasti.

Murrosiän aikana, teini-ikäinen tulee hermostunut, kokee psykologista stressiä. Kouluopetussuunnitelman kuormitus, istuva elämäntapa, kaikki nämä syyt johtavat skolioosiin. Tauti ei ilmesty heti, ei aiheuta haittaa lapselle, ennen kuin vanhemmat havaitsevat visuaalisia muutoksia hänen kehossaan.

Skolioosi murrosikäisillä - selkärangan kaarevuus akselinsa ympäri vasemmalle, oikealle. Tilastojen mukaan fyysistä tutkimusta suoritettaessa 15% 13-16-vuotiaista koululaisista toteaa olevansa kaarevuus toiseen asteeseen. Sairaudet vaikuttavat kaikkien elinten ja järjestelmien toimintaan, ja muodonmuutokset aiheuttavat ulkoisia vikoja, jotka aiheuttavat mielenterveyden häiriöitä opiskelijoilla.

estet-portal.com keskustelee nuorten taudin kehittymisen syistä, kuinka skolioosi huomaa lapsella ajoissa.

Kuinka ja miksi skolioosi ilmenee murrosikäisillä

Skolioosi murrosikäisillä on yksi taudin yleisimmistä muodoista. Tytöt sairastuvat 4 kertaa useammin kuin pojat. Varhaisimmissa vaiheissa voit erottaa taudin skolioottisesta asennosta suorittamalla testin kotona. Pyydä lasta nojaamaan eteenpäin, selkälihakset näkyvät tässä asennossa hyvin, huomaat heidän mahdollisen epätasaisen kehityksensä toisella puolella tai lapaluun pullistuman.

Teini-ikäisten patologia ilmenee sellaisina oireina:

• kehon osien epäsymmetria molemmilta puolilta;

• alennettujen käsien ja lantion tason välillä on erilaisia ​​aukkoja;

• pää on patologisesti taipunut sivulle eikä sijaitse keskellä;

• kun kallistat eteenpäin, yhden sivun kylkiluut eivät työntyvät oikein;

• toinen lapaluu on ulkoneva enemmän kuin toinen;

• väsymys, päänsärky, hengitysvaje, ruuansulatuksen toimintahäiriöt.

Tilaa Instagram-sivumme!

Selkärangan patologian kehittymisen syy on väärä asento, pitkä istuvuus yhdessä asennossa, tulehdukselliset prosessit, raskauden kuluminen yhdessä kädessä, perinnöllinen taipumus. 90 prosentilla tapauksista idiopaattinen skolioosi diagnosoidaan - syntyy ilman erityistä syytä..

Taudin prekursorit ovat aiemmin siirrettyjä patologisia prosesseja. Esimerkiksi rahhiitti on sairaus, joka liittyy D-vitamiinin puuttumiseen. Talvella ja syksyllä syntyneiden lasten on kuljettava ulkona mahdollisimman pitkään. kehossa vitamiinit syntetisoidaan auringonvalon vaikutuksesta. Jos tauti ei parane ajoissa, kalloluiden rakennetta rikotaan, ne pehmenevät. Parietaaliset ja vatsakalvon tuberkulit ilmestyvät päähän, jalat ovat pyörän muodossa. Hoito suoritetaan suurina annoksina D-vitamiinia.

Litteät jalat - vaikuttaa tukkeutuneen asennon muodostumiseen murrosikäisillä. Heidän painopiste siirtyy yrittäen olla pudottamatta, henkilö nojaa mielivaltaisesti eteenpäin. Patologian syyt: synnynnäinen sydänlihaksen surkastuminen, väärien kengien käyttäminen, ylipaino. Hoito on määrännyt ortopedi, joka keskittyy voimisteluun, hierontaan ja fysioterapiaan.

Usein nuorten skolioosi on osoitus muista sairauksista: aivohalvaus, lonkan nivelten häiriöt. Ne sairaudet, jotka lisäävät selkärangan kuormitusta, johtavat selkärangan epämuodostumiin. Synnytyksen aikana saadut vammat provosoivat skolioosin kehittymisen. Väärä asento istuessaan pöydällä johtaa myös selkärangan kaarevuuteen.

Selkärangan kaarevuuden hoito murrosikäisillä

Kun diagnosoidaan sairaus 12-16 vuodessa, määrätään kompleksinen hoito. Se sisältää fysioterapiaharjoituksia, hierontaa, uima-altaan harjoituksia, liikuntaa. Edistyneissä tapauksissa korsetti määrätään, kun muodonmuutos etenee ja ei ylitä 50 astetta. Hoidon oikean valitsemiseksi lääkäri ottaa huomioon selkärangan kaarevuusasteen, iän, kehityksen syyt.

Tapauksissa, joissa kaarevuus on yli 50 astetta, käytetään kirurgista hoitoa. Leikkauksen aikana asennetaan korjaajia, jotka tukevat selkärankaa ja pysäyttävät sen lisämuodot. Metallitangot kiinnittävät selkärangan, minkä jälkeen potilas käyttää pitkään kipsi-korsettia.

Ortopedisten korsettien valintaan lähestytään varovaisuutta ja erityistä huomiota. Sen avulla selkäranka on pakotettu antamaan oikean muodon. Korsetin pitkittyneen käytön aikana lihakset ovat passiivisia ja atraf, mikä johtaa patologian pahenemiseen. Hoidon aikana ennakkoedellytys on vetoomus asiaan liittyviin asiantuntijoihin: gastroenterologiin, neurologiin, ENT-asiantuntijaan, hammaslääkäriin.

Toinen menetelmä skolioosin hoitamiseksi on Schrot-voimistelu, joka perustuu epäsymmetriseen hengitykseen, joka on suunnattu vastakkaiseen suuntaan kaarevuudesta. Potilasta opetetaan ottamaan hengitystä koverain osin selällään. Lisäksi asiantuntija asettaa kätensä tälle alueelle, ja potilas nostaa sen inspiraation avulla, se on erittäin vaikeaa. Hengitys tapahtuu puoliksi suljettujen huulten kautta. Joten rinnan sisäisten lihasten työ, jota ei voida treenata hieronnalla ja kuntohoidolla, on suoritettu..

Ennaltaehkäisyn vinkit ja harjoitukset oikealle ryhtille

Ihanteellinen vaihtoehto skolioosin ehkäisyyn on oikea liikunta ja tottumukset varhaislapsuudesta alkaen. Muista valita oikea sänky ja patja, valita pöytä ja tuoli lapsesi kasvun perusteella. Pääperiaatteena on saada jalat lattialle. Kehitä lepotilaa, katso mitä asentoa hän lukee, kirjoittaa, istuu. Kerro hänelle, että oppituntien välillä sinun on siirryttävä ja muutettava asentoa..

Älä osta pussiin teini-ikäistä menemään kouluun hänen kanssaan. Yhden käden raskauden käyttäminen johtaa skolioosiin. Valitse reppu, joka ei ole suuri, leveillä kahvilla. Opeta lapsesi pitämään aina oikea asento: käännä hartioita, nosta päätäsi hieman, vatsa ei ylitä rintaviivaa.

Joitakin harjoituksia litteästä selästä:

• nosta kädet ylös, kävele vuorotellen kärjessä yksinkertaisella askeleella;

• Pidä kädet selän takana, kiinnitä ne lukkoon, vaihtoehtoiset askelet korkoosi tavallisella askeleella;

• ojenna kädet eteenpäin avoimilla kämmenillä, kävele korkeilla lantioilla;

• nosta kädet ylhäältä, nosta jalat ja liikuta ikään kuin polkisi polkua;

• lepää kädet lattialla hengityksen aikana polvillaan, taivuta selkääsi alas, jäädydy, pyöritä selkääsi ja hengitä hitaasti;

• makaa lattialla, aseta kädet vartaloa pitkin, nosta jalat ja vedä ne pään päälle, yritä päästä sormillasi lattian jalkoihin pään yläpuolella;

Nuorten skolioosia voidaan helposti hoitaa vanhempien määrittelemällä oikealla ohjelmalla. Luo lapselle mukavimmat olosuhteet luokkiin, kirjoita hänelle voimisteluosioon, uima-altaaseen, tanssimaan. Mitä vähemmän hän istuu kotona tietokoneen edessä, sitä terveempi on hänen selkärangansa.

Skolioosin hoito nuorilla

Paranna skolioosi ilman leikkausta - tavoitteena, hoidon päätehtävänä!

Minulle leikkaus on skolioosin "reunan ulkopuolella". Tämä ei ole joko aivan skolioosi tai täysin laiminlyöty tapaus, jota en käytännössä käsittele..

En ole lastenlääkäri eikä lasten neurologi. Siksi ideani ja lähestymistapani tähän tautiin perustuvat aikuisten ja nuorten epämiellyttäviin kokemuksiin, joilla on aika edistynyt skolioosi. Kun et voi tehdä ilman hoitoa.

Autan potilaitasi ymmärtämään, miksi tätä tautia tai edes tilaa ei tulisi koskaan laukaista. ”Ajattele vain, pieni nokka. ".

Pääsääntöisesti ne, jotka aikaisemmin kärsivät skolioosista, kohtelevat lapsiaan ja lastenlapsiaan oikeammin, täydellisemmin ottaen huomioon heidän rikkaat kokemuksensa! Odottamatta komplikaatioita ja leikkauksen / vamman uhkaa.

Menetelmät skolioosin hoitamiseksi lapsilla ja nuorilla

Erotan kaksi päämenetelmää skolioosin hoidossa ja parantamisessa. Fysioterapiaharjoitukset (LFK) ja hieronta.

Samaan aikaan hierontaan katson "laiskojen liikunnan" kunnioittaen häntä. Lapsellisessa, murrosikäisessä organismissa ns. Osteokondroosille ominaisia ​​muutoksia ei ole vielä tapahtunut. Siksi ei ole tarpeen suosikki ”sidekudoksen hierontaan” ja muihin vakaviin toimenpiteisiin!

Teini-ikäisen selän, niskan omat lihakset voivat hyvinkin palautua ja viedä mielen. Tämä on mitä sinun täytyy tehdä ensin! Ja opinnot, ”kolaaminen” ja niin edelleen - menevät taustaan, ainakin hetkeksi.

Skolioosin ehkäisy koululaisilla ja esikoululaisilla

Monet kuusivuotiaiden vanhemmat saavat lastenlääkäreiltä neuvoja siitä, mitä ja miten valmistaa kouluun. Pohjimmiltaan puhumme lapsen henkisen ja emotionaalisen kehityksen tasosta. Kouluvalmius - tarkistetaan tunnetuilla testeillä. Joillekin neuvotaan “auttamaan” pojan tai tyttären kehityksessä, kun taas toiset vakuutetaan - kaiken on tarkoitus olla kunnossa, lapsesi on valmis opiskelemaan!

Samalla sekä lääkärit että vanhemmat eivät melkein kiinnitä huomiota itse fyysiseen kehitykseen, valmiuteen pitkään istuvaan työhön! Yleensä he suunnittelevat lähettävänsä kouluun tynnyrin kanssa, jotta ei taipu selkäänsä. ja pidä sitä riittävänä!

Satchel - auttaa välttämään "takaisin vääntymisen" vain oppikirjojen siirron aikana. Mutta ennakkoluulot koulussa tai kotona - pöydällä tai tietokoneella - eivät auta!

Takaosaa pitävät selän ja kaulan lihakset, jotka ilmeisistä syistä eivät ole kovin vahvoja monissa "kaupunkilapsissa"

Jos sinulla on jo pieni nokka

Lapsen skolioosi ei ole "paha tapa", vaan rikkoa tuki- ja liikuntaelinten toimintaa. Kyllä, vaikka peruuttamiskelpoinen rikkomus.

On tarpeen antaa hälytys nyt ja työskennellä voittoon asti. ”Selkänojan” saavuttaminen lapsessa ei ole helppoa!

Skolioosi on krooninen sairaus. Lopettamalla pyrkimykset sen voittamiseksi - hän tulee varmasti uudestaan. Monien, monien vuosien jälkeen elämä myrkyttää jo aikuisen.

Liikuntahoito. Toisin kuin tavallinen fyysinen koulutus, se toimii erityisellä tavalla liikajännitetyn puolen ja sen, johon lapsen pääkaltevuus putoaa, lihaksilla. Harjoitukset LFK - En tuota nyt, ne ovat YouTubessa, niitä on myös liikuntakasvatusosastoissa.

Massotherapy. Pakollinen osa koko hoitoa. Yksi hierontakurssi ei korjaa kaarevuutta. Mutta jopa 10-15 - 20 -toimenpiteissä - on mahdollista säätää selkälihaksia, lievittää joidenkin lihaksien liiallisia jännitteitä ja stimuloida muita.

Selkärangan kaarevuushieronta

Hieronta parantaa verenkiertoa ja nopeuttaa siten kaikkia selkärangan ja selkärangan kudosten suotuisia palautumisprosesseja. Sitä tekevät kiropraktikot, osteopaatit, lasten ja aikuisten neurologit.

Usein asiantuntija tarjoaa tekijän tekniikkaa. Henkilökohtaisesti tai opettajasi. Tämä ei ole tärkeää. Tärkein asia on pysyvyys sen käytössä ja soveltamisessa.

Tekniikka on skolioosin hoitoon tarkoitettu yksilöllinen ohjelma, jossa käytetään sopivia liikuntahoidon ja hieronnan tekniikoita, riippuen selkärangan kaarevuusasteesta, potilaan iästä, fyysisestä kunnosta ja skolioosiin liittyvistä tuki- ja liikuntaelimistön sairauksista..

Skolioosin syyt ovat hyvin erilaisia.

Jokaisella ihmisellä on omat syyt: toisilla on syntymävahinko, toisilla on erilaisia ​​sairauksia, ja joillakin on väärä asento lapsuudessa, kaiken tämän seurauksena pitkälle edennyt skolioosi.

Selkäranka voi olla kaareva joko vasemmalle tai oikealle tai eteenpäin. Kaikki tämä heijastuu itse selässä ja aiheuttaa myös toimintahäiriöitä sisäelinten työssä..

Kuinka päästä eroon skolioosista

Itse asiassa kaikki on melko yksinkertaista - skolioosi johtuu siitä, että selkärankaa tukevat lihakset supistuvat yhdessä paikassa liian paljon, ja toisaalta, ne rentoutuvat. Nikamat menettävät tuen ja selkärangan muodonmuutos alkaa.

Tämän prosessin korjaamiseksi sinun on rentoutettava ylijännite ja palautettava normaali ääni, jos se on heikko. Juuri tämä hieronta auttaa kokeneiden asiantuntijoiden tai vanhempien käsissä! Korostan erityisesti lapsen suhteen - on täysin mahdollista saada apua äidiltä, ​​isältä tai isoäidiltä, ​​isoisältä!

"Lasten hieronta" on melko yksinkertainen tekniikka, jonka kaikki vanhemmat voivat hallita. Älä myöskään rajoita lapsen terapeuttista vaikutusta vakiona kymmenellä hierontaistunnolla vuodessa!

Milloin sinun on kirjauduttava käyttöohjeeseen

Äidin hieronnasta tulee pieni, jos lihasspasmia on jo tapahtunut ja niiden osittainen rappeutuminen tiheäksi tuskalliseksi muodostumaksi. Paras vaihtoehto on kuulla asiantuntijoita: kiropraktikko, osteopaatti, hierontaterapeutti.

Palauta ensin kiinnostuneet lihakset varovasti hieronnalla ja fysioterapialla, kun olet määrittänyt kipuvyöhykkeet ja lihasjännityksen niissä paikoissa, joissa sen ei pitäisi olla. Vasta näiden kahden pisteen jälkeen alkaa kaarevan selkärangan kohdistus, joka kulkee optimaalisella intensiteetillä siten, että potilas ei tunne ilmeistä epämukavuutta. Työn aikana tarvittavat lihakset venytetään, kun taas toiset päinvastoin ovat ääniä.

Mahdolliset hieronnan "komplikaatiot"

Terapeuttinen hieronta ei saa käydä läpi kipua, mustelmia tai muita vaurioita iholle, lihaksille tai nivelsiteille! Se ei kuitenkaan voi olla yhtä nautinnollista kuin eroottiset, kylpy- tai "urheiluhieronnat".!

Terapeuttisen hieronnan aikana tehdään huomattavia ponnistuksia

Jos työskentelemme tuskallisen, syvän alueen kanssa - on turhaa "aivohalvata" ja kutittaa sitä, riittävän aktiivinen vaikutus on välttämätön, mutta se ei ylitä siedettävää!

Jos potilaalla on toimenpiteen aikana vaikea epämukavuus, hänen on ilmoitettava asiasta lääkärille ja vaihdettava hierontatekniikkaa. Vain lyhytaikainen kipu on sallittua työskennellessäsi voimakkaiden lihaksen jännitteiden kanssa, välittömien murtumien kanssa, vuorotellen lepoon ja siirtymiseen muille alueille!

Skolioosi teini-ikäisenä: kuinka havaita patologia ajoissa

Eri lähteiden mukaan nuorten skolioosia esiintyy 15–20%: n tapauksista. Usein vanhemmat huomaavat ongelman, kun tauti on laiminlyöty. Sinun on ymmärrettävä, että skolioosi pilaa paitsi ulkonäön myös uhkaa lapsen terveyttä. Siksi sinun on tiedettävä sen merkit ja diagnoosimenetelmät, samoin kuin sinulla on käsitys tämän tilan estämisestä.

Mikä on skolioosi nuorilla

Skolioosi on yleinen luustosairaus, joka ilmenee selkärangan kaarevuudesta..

Puberteettien (murrosikä) aikana keho on aktiivisen kasvun vaiheessa, mutta tämä prosessi tapahtuu spastisesti. Kehon paino ja sen koko lisääntyvät, mikä merkitsee lisääntynyttä selkärangan, joka ei ole vielä vahva, kuormitusta. Kaikki tämä johtaa nikamien siirtymiseen, skolioosi alkaa kehittyä. Patologia on yleisempää tytöillä - vähemmän kehittyneiden selkälihasten takia.

Tauti kehittyy yleensä kouluikäisellä (jopa 17-18-vuotiailla), koska tänä aikana ihmisen luuranko muodostuu nopeammin kuin lihakset.

Syitä kehitykseen

Skolioosi on synnynnäinen ja hankittu. Syntyneen synnynnäisen patologian syy on sikiön selkärangan epänormaali kohdunsisäinen kehitys.

Seuraavat tekijät vaikuttavat skolioosin ilmaantukseen murrosikällä:

    lapsen väärä laskeutuminen pöydälle;

Kun työskentelet pöydällä, selkärangan tulee pysyä tasaisena

Patologian ilmenemisaste

Sellaisella henkilöllä, jolla ei ole skolioosia, selkäranka on tasainen taivutus, jonka vuoksi kuorma jakautuu tasaisesti. Skolioosilla selkäranka poikkeaa sivulle. Tätä kulmaa arvioitaessa määritetään patologian aste.

Skolioosiaste riippuu selkärangan kaarevuuskulmasta

Taulukko: merkkejä selkärangan kaarevuudesta

Kaarevuusaste
selkä
Ominaismerkit
Minä tutkinto
  • kaarevuuskulma on 5–10 astetta;
  • pieni tukka;
  • hartiat ovat melkein samalla tasolla;
  • lievästi lantio.
II aste
  • kaarevuuskulma 11-25 astetta;
  • hartioiden epäsymmetria;
  • terien sijainnin muutos;
  • pieni kypärä ilmestyy.
III aste
  • kaarevuuskulma 25-50 astetta;
  • hartiat ovat eri tasoilla;
  • lapaluiden huomattava ero;
  • äänekäs kylkiluu;
  • hengenahdistus;
  • vatsalihasten surkastumisen alku;
  • kipu selässä.
IV aste
  • kaarevuuskulma yli 50 astetta;
  • selkärangan ja rinnan vakava muodonmuutos;
  • voimakas selkäkipu;
  • vatsalihasten surkastuminen;
  • heikentynyt suorituskyky.

Skolioosin diagnoosi

Tietyt valitukset ilmenevät teini-ikäisen selkärangan sijainnin vastaisesti.

Mitä vanhemmat voivat huomata

Vanhemmat voivat kiinnittää huomiota seuraaviin oireisiin:

  • usein päänsärkyä;
  • tarkkaavaisuuden loukkaaminen;
  • heikko oppimiskyky;
  • kipu rintakehässä;
  • asennon rikkominen;
  • väsymys.

Skolioosin yhteydessä tapahtuu nikamahermojen päiden puristumista. Hermoimpulssien siirto on heikentynyt. Aivojen työ tulee vähemmän aktiiviseksi, mikä aiheuttaa huonontuneita huomioita, muistia ja aiheuttaa suorituskyvyn heikkenemisen.

Jo toisessa vaiheessa teini-ikällä on valituksia selkäkipuista rintakehällä. Tämä oire on vaarallinen signaali. Tarvitaan asiantuntija-apua.

Oikea diagnoosi sairauden alkuvaiheessa auttaa aloittamaan hoidon ajoissa ja välttämään komplikaatioita..

Ammatillinen diagnostiikka

Asiantuntija (ortopedi) käyttää diagnoosin tekemistä ja vahvistamista seuraavilla menetelmillä:

    Kallistustesti. Teini taipuu eteenpäin, jalat suoristetaan polvissa. Mahdolliset selkärangan muodonmuutokset tässä asennossa on selvästi määritelty.

Kallellaan kylkiluun kohouma on selvästi näkyvissä

Röntgenkuvaus - tarkka menetelmä skolioosiasteen määrittämiseksi

hoito

Skolioosiasteesta, sairauden ominaispiirteistä, komplikaatioiden olemassaolosta tai puutteesta riippuen, jokaiselle potilaalle valitaan henkilökohtainen hoito-ohjelma.

I-asteen skolioosin hoito

Toimenpiteitä ensimmäisen asteen skolioosin poistamiseksi ovat:

  • fysioterapia;
  • urheilu;

Uinti vahvistaa selkälihaksia ja auttaa korjaamaan ensimmäisen asteen skolioosi.

Urheiluaktiviteetit eivät vain vähennä skolioosiriskiä, ​​vaan lisäävät myös immuniteettia, vaikuttavat positiivisesti sydän- ja verisuonijärjestelmään. Skolioosin ehkäisemiseksi ja sen alkuvaiheissa lääkärit suosittelevat uintia. Sen myönteiset puolet:

  • myötävaikuttaa selkärangan jatkeeseen;
  • vahvistaa selän ja raajojen lihaksia;
  • parantaa sydämen toimintaa;
  • nopeuttaa aineenvaihduntaa;
  • kehittää hengityslihaksia.

Fysioterapiaharjoitusten tulee olla hyödyllisiä ja turvallisia. Tehdä tämä:

  1. Aloita oppitunti kaikkien lihaksesi lämmittämiseksi..
  2. Vältä äkillisiä liikkeitä. Harjoitukset ovat hitaita ja sujuvia..
  3. Käytä käsipainoja ja tankoja vain lääkärisi ohjeiden mukaan..

Ensimmäisen asteen skolioosin harjoitukset voidaan suorittaa kotona.

    Seiso selkäsi tasaiselle seinälle. Niska, hartiat, pakarat ja korkokengät ovat läheisessä kosketuksessa sen pintaan. Odota 5-10 minuuttia, muista tämä kohta. Ota askel eteenpäin pysyen tässä asennossa useita minuutteja. Joten selkä tottuu vähitellen oikeaan asentoon.

Seinällä harjoittaminen auttaa sinua kehittämään oikean asennon

Kyykky ei työtä vain jalkojen lihaksia, vaan myös selän lihaksia

Sieminen auttaa venyttämään ja suoristamaan selkärankaa

Lämmittelyn jälkeen on tärkeimmät harjoitukset:

    Nouse polvillesi, laita kädet lattialle. Jalat ja käsivarret ovat olkapäät toisistaan. Taivuta selkä ensin ylös, sitten alas. Toista 10–15 kertaa.

Taivutukset venyttävät siististi selkärankaa ja vahvistavat selän lihaksia

Selkärangan taipuma parantaa selkärangan joustavuutta

Taivutus makuulla vahvistaa lihaksellista luurankoa

Tämän harjoituksen lähtöasentoa voidaan käyttää itsenäisenä elementtinä selkärangan venyttämiseen.

Hyviä tuloksia antavat vedessä tehdyt terapeuttiset harjoitukset:

  • auttaa lievittämään selkärangan stressiä;
  • lisää liikkeiden koordinointia;
  • kehittää lihasten kestävyyttä;
  • parantaa sydämen ja keuhkojen toimintaa;
  • karkaisuttaa vartaloa.

Video: lääketieteellinen uinti

Hieronta

Jos selkärangan kaarevuuskulma on jopa 10 astetta, hieronta kotona on sallittua.

Jos kaarevuuskulma on yli 10 astetta, sinun on otettava yhteys asiantuntijaan hieronnan suorittamiseksi.

Hierontaa suositellaan aikaisintaan tunnin kuluttua ateriasta. Valmisteluvaihe:

  • teini-ikäinen asetetaan vatsan tasaiselle jäykälle alustalle;
  • lapsen käsien tulee olla vartaloa pitkin;
  • pää käännetään kaarevuusaluetta vastakkaiseen suuntaan;
  • Ennen toimenpiteen aloittamista hierojan kädet ja teini-osan selkä voidellaan erityisillä välineillä (kerma, öljy).
    Aloita rintakehältä. Silmäilevät liikkeet, suunta - selän keskeltä reunaan.

Silitysliikkeiden tulee olla kevyitä ja sileitä.

Selän hankaaminen parantaa verenkiertoa

Tärinäliikkeet lisäävät selkälihasten sävyä

II patologian asteen korjaus

II-asteen skolioosilla käytetään samaa kaavaa kuin I-asteen kanssa, mutta lisäyksillä:

  • terapeuttisen voimisteluharjoituksen tarkoituksena on työskennellä tarkasti sen puolen kanssa, johon selkä on kaareva;
  • hierontaa kotona ei suoriteta, ota yhteys asiantuntijaan.

Liikuntahoito II asteella

Fysioterapian tehtävät II asteen skolioosissa:

  • vähentää selkärangan kaarevuuskulmaa;
  • heikentää lihaksen sävyä patologian ilmenemisestä ja vahvistaa lihaksia päinvastaisella tavalla.

II-asteen skolioosin lihassysteemi ei toimi oikein: toiset ovat rentoutuneita, toiset ovat jännittyneitä, koska selkärangan kaarevuuskulma on jo melko selvä. Siksi epäsymmetriset harjoitukset, jotka antavat kuorman tietyille lihasryhmille, viedään välttämättä terapeuttisten harjoitusten kompleksiin.

Taistelee skolioosin III astetta

Asteen III selkärangan kaarevuus on vakava terveysongelma. Luku ei ole vain vääristynyt, vaan muodostuu myös komplikaatioita:

  • sisäelinten toiminnot ovat heikentyneet;
  • nivelten kunto huononee;
  • selkärangan luukudoksen muodonmuutos on;
  • vaikea selkäkipu.

Jos skolioosin III asteen konservatiivinen terapiamenetelmä ei anna positiivista tulosta, turvaudutaan leikkaukseen.

Konservatiivinen terapia

Konservatiivinen käsittely suoritetaan algoritmin mukaan: korjaus - kiinnitys - vahvistaminen.

Korjaus koostuu selkärangan pakotetusta vetokyvystä. Positiivisen tuloksen saavuttamiseksi on täytettävä seuraavat ehdot:

  • vetomenetelmä on osa kokonaisvaltaista käsittelyä, sitä ei käytetä erikseen;
  • käytä tätä menetelmää varoen ja jatkuvasti kokenut ortopedin valvonnassa.

Vetovoiman seurauksena nikamien välinen etäisyys kasvaa 1,5–4 mm, hermojuurten kouristus vähenee, kipuoireyhtymä vähenee ja verenkierto palautuu. Käytetään useita menetelmiä:

    Kuiva veto suoritetaan erityislaitteella. Potilas makaa sohvan liikkuvalla osalla, vartalo kiinnitetään vyöjärjestelmällä. Yksi niistä on puristin, pito tehdään toisensa jälkeen. Menettelyn aikana selkäranka puretaan, sisäkalvon paine laskee.

Kuiva pito vetovoiman vaikutuksesta lisää selkärangan välistä etäisyyttä

Vesi edistää lihasten rentoutumista, selkärangan pito on voimakkaampaa

Kiinnitysjakso vakiinnuttaa selkärankaa venyttämällä saavutetun tuloksen. Pidämättä sitä oikeassa asennossa voi tapahtua taudin uusiutuminen. Kiinnitysjakson toiminnot:

    Ortoosi valitaan yksilöllisen koon mukaan. Käytä jäykkiä kiinteitä korsetteja, jotka vangitsevat kaikki selkärangan osat. Vain tässä tilanteessa selkärangan kiinnitys on luotettava.

Jäykkä kiinnitys mahdollistaa terapeuttisilla toimenpiteillä saavutetun tuloksen vakiinnuttamisen

Vain korjaus ja kiinnitys eivät tuota positiivista vaikutusta, fysioterapia on tarpeen tuloksen vakiinnuttamiseksi. Taudin uusiutumisen ehkäisykausi alkaa. Sen perusperiaatteet:

  • Mahdolliset taakkakuormat eivät ole sallittuja. Raskaiden esineiden kuljettaminen ja nostaminen, pitkään istuminen, nukkuminen pehmeällä tuella on ehdottomasti kielletty.
  • Valitaan henkilökohtainen terapeuttinen voimistelu, joka vahvistaa selkälihasten lisäksi myös muita ryhmiä.
  • Tuloksen vahvistamisen jälkeen suositellaan uintia..

Kirurginen menetelmä

Kirurginen leikkaus tehdään, jos:

  • skolioosi on vaara ennen vaihetta IV;
  • potilasta kiusaa vaikea selkäkipu;
  • hengityselimet ovat heikentyneet;
  • maha-suolikanavan toimintahäiriö alkoi, johon liittyy vatsakipu ja ummetus;
  • selkäytimen verenkierto heikentynyt.

Kaarevuuden poistamiseksi kiinnitetään selkärankaan metallirakenne (tappi).

Kiinnitystapojen menetelmät:

  • Harringtonin tekniikka. Selkäranka kiinnitetään sauvoilla ja erityisillä koukkuilla. Koukut ovat siirrettäviä, joten voit säätää akselin sijaintia. Yksi sauva on sijoitettu selkärangan kaarevuuden puolelle, toinen - tukee selkärankaa eikä anna järjestelmän liikkua. Leikkauksen jälkeen on tarpeen kiinnittää selkäranka korsetilla.
  • Kotrel-Dubuss-menetelmä. Suunnittelu koostuu joustavista koukkuista ja tankoista, jotka on kiinnitetty nikamiin. Leikkauksen jälkeen korsetin käyttöä ei tarvita.
  • Luke-menetelmä. Suunnittelu koostuu sylinteristä ja vaijerista. Kiinnittyy kaarevuuden sijainnin alueella. Korsettia leikkauksen jälkeen ei käytetä.
  • Zilke-tekniikka. Nikama kiinnitetään pareittain tankoilla ja ruuveilla. Leikkauksen jälkeen käytetään korsetti..

Tappien asennus auttaa korjaamaan skolioosin myöhäiset vaiheet

Erityistä huomiota olisi kiinnitettävä kuntoutusjaksoon:

  • Heti asennuksen jälkeen potilas on sairaalan huoneessa. Vartalon sijainti on kiinteä. Käytetään antibiootteja ja kipulääkkeitä..
  • 4-5 päivän kuluttua määrätään hengitysharjoituksia.
  • Viikko leikkauksen jälkeen suositellaan yksinkertaisia ​​valehtelusovelluksia..
  • Suorita selkärangan vertailututkimus. Positiivisella dynamiikalla potilas alkaa nousta ylös.
  • Valitaan terapeuttinen voimistelu, joka tulisi suorittaa lääkärin valvonnassa.

Tyypit ortopediset korsetit

Ortopediset korsetit toimivat hyvin I ja II asteen skolioosilla. Vaiheessa III ja IV niiden käyttö ei enää anna merkittävää vaikutusta.

  • auttaa pitämään selkärangan pylväs oikeassa asennossa;
  • oikea asento;
  • vähentää selkärangan kuormitusta.

Korsetit valmistetaan sekä aikuisille että lapsille. Teini-ikäisen ortoosin on oltava oikean kokoinen.

Ortopedisen kirurgin on suositeltava korsetin käyttöä skolioosin hoitoon. Hän auttaa määrittämään tuotemallin.

Skolioosissa käytetään kolmen tyyppisiä korsetteja:

    Reclinators. Ne ovat joustavia nauhoja, jotka on kiinnitetty olkavyön alueelle kahdeksalla. Ne auttavat pitämään hartiat oikeassa asennossa, kohdistavat selän. Käytetään ensimmäisen asteen skolioosissa.

Lepotuoli pitää hartiat oikeassa asennossa elastisten nauhojen paineen vuoksi

Rintakehän ja lannerangan ortoosi korjaa rintarangan ja alaselän

Perusverkko tekee tuotteen käytöstä miellyttävän kaikissa sääolosuhteissa

Fysioterapian käyttö

Fysioterapiaa käytetään selkärangan kaarevuuden konservatiivisessa hoidossa, valmistautumiseen leikkaukseen ja leikkauksen jälkeiseen aikaan. Tekniikka antaa positiivisen vaikutuksen vain yhdessä muun tyyppisen altistumisen kanssa: hieronta, terapeuttiset harjoitukset, vitamiinihoito.

Monista skolioosin fysioterapiamenetelmistä käytetään pääasiassa sähköhoitoa, joka sisältää sähköstimulaation ja lääkeainelektroforeesin.

Sähköisen stimulaation aikana käytetään sähkövirtaa elinten ja kudosten toiminnan parantamiseksi. Tekniikka auttaa:

  • palauttaa lihaksen sävy;
  • rakentaa lihasta;
  • aktivoida imusolun virtaus ja veren virtaus takana;
  • lisätä aineenvaihduntaa;
  • parantaa hermoston johtavuutta.

Elektroforeesin aikana lääkeaine saapuu kehoon vakiona olevan sähkövirran vaikutuksesta. Menetelmän edut:

  • lääkkeiden aktiiviset komponentit tunkeutuvat kehoon nopeammin;
  • lääkkeiden terapeuttinen vaikutus kestää kolme viikkoa;
  • lääkkeiden toksinen vaikutus kehoon on minimaalinen.

Ruokavalio

Skolioosin kehittyessä on tärkeää seurata murrosiän painoa ja estää liikalihavuus. Ylimääräiset kilot lisäävät selkärangan kuormitusta. Lapsi on suljettava pois ruokavaliosta:

  • runsaasti rasvaa sisältävät elintarvikkeet (laardi, rasvainen liha, majoneesi);
  • helposti sulavat hiilihydraatit (sokeri, valkoinen leipä, sokeripitoiset sodat, marmeladi);
  • Pikaruoka.

Teini-ikäisen ruokavalion tulisi sisältää:

  • Ruokavalmisteet, joissa on paljon proteiinia (pavut, kala, naudanliha, raejuusto). Proteiini vaikuttaa kasvuun ja on vastuussa lihaksen, luiden ja jänteiden kunnosta..
  • Hedelmiä ja kasviksia. Ne sisältävät monia vitamiineja ja ravintoaineita..
  • Ruoka, joka sisältää E-vitamiinia (kuivatut aprikoosit, luumut, kaurapuuro, hapokas, pinaatti). Hän on aktiivisesti mukana luunmuodostuksessa..
  • C-vitamiinirikkaat ruuat (paprikat, kaali, sitrushedelmät, ruusu lonkat), jotka auttavat vahvistamaan side- ja luukudosta.

On myös tarpeen vähentää suolan saantia, jonka ylimäärä myötävaikuttaa:

  • kalsiumin poistuminen kehosta;
  • heikentävät lihaskuituja;
  • veden epätasapaino.

Kuvagalleria: skolioosiin hyödyllisiä tuotteita

Hoitoennuste ja mahdolliset komplikaatiot

I- ja II-asteen skolioosi oikea-aikaisella hoidolla ja kaikkien lääkäreiden suositusten toteuttaminen ei ole vaarallista. III-asteen selkärangan kaarevuus on jo uhka ja voi kehittyä IV-asteen skolioosiksi, kun leikkaus on välttämätöntä.

IV-asteen skolioosilla tapahtuu selkärangan erittäin voimakas muodonmuutos, mikä johtaa vammaisuuteen

Konservatiivinen hoito tässä vaiheessa ei ole mahdollista, leikkaus vaaditaan.

Jos selkärangan kaarevuuskulma on yli 60 astetta, leikkaus tehdään kiireellisesti, muuten kuolemaan johtava tulos on mahdollista.

Kirurginen interventio voi parantaa selkärangan tilaa, mutta ei voi poistaa ongelmaa kokonaan. IV-tason skolioosi johtaa usein vammaisuuteen ja joukko komplikaatioita:

  • sisäelinten siirtyminen;
  • rinnan epämuodostumat;
  • aineenvaihduntahäiriöt;
  • huono verenkierto selkärankassa;
  • selkärangan hermojen loukkaaminen;
  • patologiat sydämen työssä.

Terveysongelmien lisäksi edistyneellä skolioosilla on kielteinen vaikutus lapsen psyykiin. Teini-ikäiset ovat herkkiä ulkonäön virheille, etenkin tytöille. Skolioosi voi aiheuttaa lapsen alhaisen itsetunnon ja johtaa masennukseen.

ennaltaehkäisy

Skolioosin onnistuneen ehkäisyn elementit:

  • Nukkumapaikan asianmukainen järjestäminen. Lapsen tulisi nukkua keskipitkän kovuuden perusteella. On parempi hylätä korkeat ja pehmeät tyynyt. Upea vaihtoehto - ortopedisten patjojen käyttö.
  • Kieltäytyminen tiukaista kengistä, mikä myötävaikuttaa litteiden jalkojen kehitykseen. Tämä patologia voi edelleen provosoida skolioosia..
  • Systemaattiset riitaharjoitukset.
  • Terveellinen ja tasapainoinen ravitsemus.
  • Ortopedilääkäri käy säännöllisesti.

Skolioosiriski on korkea murrosiän aikana, mutta on välttämätöntä hoitaa sen ehkäisy lapsella varhaislapsuudesta alkaen. Oikea ravitsemus, urheilu, säännöllinen diagnoosi - kaikki nämä toimenpiteet yhdessä antavat positiivisen tuloksen. Jos teini-ikäisellä on jo kehittynyt sairaus, älä epätoivoisesti, asianmukaisen hoidon avulla skolioosi voittaa.

Kuinka poistaa poikien ja tyttöjen skolioosi

Skolioosi on selkärangan sairaus, joka johtuu useiden nikamien siirtymisestä sivuun. Tauti on vaarallinen nopeasti etenevällä tavalla. Skolioosin hoito nuorilla tapahtuu kaarevuusasteesta, iästä, sukupuolesta riippuen. Lisäksi prosessi vie aikaa..

Skolioosin esiintyminen

Selkärangan patologinen muutos alkaa kehon voimakkaan kasvun aikana, kun luu muodostuu. Luun kehitys on nopeampaa kuin luurankojen muodostuminen. Lihastuen puute tekee selkärangan erittäin haavoittuvaiseksi. Teini-ikäistä skolioosia kutsutaan idiopaattiseksi, koska sen syyt eivät ole selvät. Skolioosi murrosikäisillä alkaa ensimmäisillä elämänvuosilla ja jatkuu luuston muodostumisen ajan. Sille on ominaista jatkuva eteneminen, vaikea hoitaa.

Selkärangan poikkeamaa havaitaan sivulta, etu- tai takapuolelta. Useat vierekkäiset nikamat muodostavat kaarevan kaarin. Tasapainon ylläpitämiseksi vartalo muodostaa kompensoivan kaaren, joka on suunnattu vastapäätä primaaria. Skolioottisessa selkärangassa voi olla kahdesta neljään kaarevaa kaaria.

Yksi teini-ikäisen skolioosin etenemisen tärkeimmistä syistä on passiivisuus, pitkittynyt väärässä asennossa istuminen. Diagnoosi suoritetaan röntgentutkimuksella poikkeamakulman määrittämiseksi. Tautia on neljä astetta. Ensimmäiselle on ominaista muodonmuutoskulma 1-10 astetta, neljäs aste muodostaa yli 40 asteen kaarevuuden. Kuinka parantaa skolioosia teini-ikäisenä - ortopedinen kirurgi tietää.

Hoitosäännöt

Kaarevuuskorjaus on tehokkain 5–10-vuotiailla. Kun teini-ikäinen saavuttaa 18-vuotiaan, selkärangan muodostuminen pysähtyy käytännössä ja hoito suoritetaan kirurgisesti. Siksi skolioosin korjaamisen on aloitettava sen esiintymisen varhaisessa vaiheessa. Skolioosille on useita hoitomuotoja murrosikäisillä, hoito riippuu röntgenkuvauksen tuloksista.

Jotkut pojat ja tytöt tarvitsevat vain tarkkailua, kun taas toiset voivat tarvita korsetin. Vaikeissa tapauksissa teini-ikäinen skolioosi ei ole ilman kirurgista interventiota. Kaarevuuskulman poikkeama alle 20 astetta vaatii vain havainnointia. Jos kaarevuus ylittää 25 astetta normista, etenee etenevästi, on tarpeen valita oikea hoito. Seuraavat tekijät vaikuttavat menetelmän valintaan:

  1. Lattia. Tytöillä taudin etenemisen todennäköisyys on suurempi kuin pojilla.
  2. Ikä. Mitä nuorempi teini-ikäinen, sitä suurempi skolioosin riski on.
  3. Kaarevuuden sijainti. Yläosa on haavoittuvimpiin.
  4. Samanaikainen keuhkosairaus tai sydänsairaus vaatii skolioosin välittömän hoidon.

Jos ilmenee voimakasta kipua, lääkehoito suoritetaan:

  • lihasrelaksantit auttavat lihaskouristuksia;
  • Diklofenaakki otetaan tulehduksia vastaan;
  • selkärangan verenkierron palauttamiseksi ota Cavinton.

Ensimmäisen skolioosiasteen hoito

Lantion luiden ja hartioiden nivelten muodonmuutosten puuttuessa terapia suoritetaan konservatiivisilla menetelmillä. Lähinnä terapeuttisten harjoitusten, hieronnan ja korsetin avulla. Tuote on valmistettu muovista tai kevytmetalliseoksista. Sen käyttäminen on määrätty melko pitkään. Korsetti korjaa selkärangan halutun paikan koulun aikana, kotitehtävissä. Lääketieteellinen lisävaruste on hyödyllinen vain varhaisessa iässä, selkärangan muodostumisprosessissa. Korsetti vaatii säännöllistä korvaamista, jotta se ei häiritse lapsen normaalia kasvua.

Taudin etenemisen estämiseksi käytetään siteitä, jotka poistetaan vain kylvyssä. Lääkäri antaa myös suosituksia skolioosin korjaamiseksi. Kotiterapiana, joka vahvistaa lihaskorsettia, sinun on suoritettava harjoituksia:

  1. Pyörä. Liikkeet tehdään lattialla, kädet ovat pään takana. On tarpeen suorittaa 20 vieritysjalkaa kerrallaan.
  2. Sakset. On välttämätöntä makaa toisella puolella, muodonmuutoksen puolella. Jalat liikkuvat edestakaisin koskettamatta lattiaa. Tee 12-15 kertaa.
  3. Niellä. Lapsi makaa vatsallaan ja pitää kätensä harteillaan. Hengitettäessä on nostettava päätä ja hartioita, pysyttävä tässä asennossa muutaman sekunnin ajan. Hengitettäessäsi sinun tulisi laskea itsesi vatsalle. Toista harjoittelu 6 kertaa.
  4. Kävelemällä päällekkäin jaloilla pitäen kädet taakse.
  5. Kävele kantapäällä, kädet selän takana ja kädet lukossa. Vetäysvarsi nostettujen käsivarsien kanssa.
  6. Kävely. Lonkat nousevat korkealle, kädet eteenpäin.

Suositellaan lääkinnällistä uintia selässä, samoin kuin rintaiskua pitkällä liukulla, ryömiminen, perhosisku.

Skolioosin toisen asteen hoito

Toiselle skolioosiasteelle on ominaista selkärangan muodonmuutoskulma 11-25 astetta. Hoito suoritetaan fysioterapialla, akupunktiolla, myofasiaalisella vapautuksella. Verenkierto, troofiset prosessit aktivoituvat, selkärangan lihakset palautuvat. Hyviä tuloksia antaa kinesioterapia, osteopatia. Manuaalinen terapia voidaan määrätä..

Kolmannen ja neljännen asteen skolioosin hoito

Nämä kaksi vaihetta ovat teini-ikäisten vaikeimpia. Skolioosin pitkäaikainen muoto voidaan korjata vain leikkauksella. Lääkäri käyttää selkäranka osteoplastista fuusio - toimenpide, jossa kaksi tai useampi nikama on kytketty, estäen niiden jatkumisen. Kirurginen interventio voidaan suorittaa leikkaamalla selkärangan etuosaan tai selkätasoon. Nikama endokorreroijat lopettavat skolioosin kehittymisen edelleen. Metallitangot ja -levyt vähentävät selkärangan liikkuvuutta. Siksi on kehitetty dynaamisia endokorrektoreita, jotka sallivat luiden kasvaa. Niitä määrätään lapsille 7-vuotiaille.

Vakava skolioosi johtaa myös murrosikäisen sosiaaliseen sopeutumattomuuteen. Muiden mielipiteistä, monista rajoituksista, liiallisesta huoltajuudesta ja muista tekijöistä johtuvat kokemukset aiheuttavat murrosikäisiä persoonallisuushäiriöitä. Perheessä on välttämätöntä muodostaa oikeat suhteet, psykoterapeutin apu.

Skolioosin parantamiseksi lääkäri määrää erityisen hoito-ohjelman välttämättömäksi lisäaineeksi hoitoon. Hoito-ohjelman pääkohdat:

  • tasapainoinen ravitsemus, kaikki tarvittavat vitamiinit ja mineraalit;
  • nukkua ortopedisella patjalla;
  • päivittäin erityisiä harjoituksia aamuisin;
  • mukavat huonekalut lapselle;
  • lukuun ottamatta selkärangan ylikuormittavia urheilulajeja: tennis, jalkapallo, painonnosto, voimistelu.

Skolioositauti vaatii välitöntä lääkärinhoitoa. Viivästyminen voi viedä ihmisen toipumisen toivon. Selkärangan kaarevuuden poistaminen vie pitkän ajan. Tulos riippuu asiantuntijan vaatimusten noudattamisesta ja kärsivällisyydestä..

Skolioosi: syyt, hoito ja ehkäisy

Skolioosi (kreikkalaisesta "käyrästä") on nykyään melko yleinen sairaus. Harva ihmisillä on täydellinen suora selkäranka ja oikea ryhti. Sekä aikuiset että lapset kärsivät selkärangan kaarevuudesta enemmän tai vähemmän. Kuinka vaarallinen skolioosi on? Mihin hän voi johtaa? Ja mikä tärkeintä - miten estää se?

Skolioosi - tila, jolle on ominaista selkärangan kaarevuus kaikilla tasoilla: oikealle, vasemmalle, eteenpäin, taaksepäin; samoin kuin kaikkien sen akselien ympärillä. Tässä tilassa selkäranka on samanlainen kuin kierretty viiniköynnös. Skolioosi esiintyy useimmiten lapsilla. Se on erityisen vaarallinen, kun tällainen diagnoosi annetaan esikoululaisille, koska skolioosi etenee nopeasti 5–7-vuotiaana. Skolioosi teini-ikäisessä ei ole niin vaarallinen, koska on toivoa, että tauti ei kehitty.

Kuva. Skolioosi. Vuoden 1894 todellinen lääke, joka sijaitsee Berliinin lääketieteellisessä museossa Chariten klinikalla.

Lääkärit jakavat kaksi käsitettä: skolioosi ja skolioottinen sairaus. Skolioosilla itse selkärankaisissa havaitaan muutoksia, joiden oikeaa muotoa ei voida enää palauttaa. Ja skolioottisessa taudissa ei ole sellaisia ​​muutoksia, on vain lihaksen epäyhtenäisyys: selkärangan toisella puolella ne ovat vahvempia ja toisaalta heikompia. Tämä lihasten epätasapaino aiheuttaa selkärangan sivukaarevuuden. Siksi vahvistamalla selän lihaksia voit päästä eroon asennon virheistä. Hoitamaton skolioottinen ryhti voi muuttua skolioosiksi.

Skolioosin syyt:

- pitkä oleskelu yhdessä asennossa;

- työpöydät, jotka ovat epämukavat ja valittu väärin lapsen kasvun mukaisesti;

- fyysisen toiminnan puute;

- kantopainot (etenkin yhdessä kädessä);

- sisäelinten sairaudet;

Skolioosin esiintyjät

Kuva. Rickety luuranko. Vuoden 1900 todellinen lääke, joka sijaitsee Berliinin lääketieteellisessä museossa Charit-klinikalla.

Riisi on sairaus, joka liittyy D-vitamiinin puutteeseen, joka muodostuu auringonvalon vaikutuksesta, joten talvella ja syksyllä syntyneet lapset ovat vaarassa. Valon ultraviolettivalonspektri, jonka syntetisoitua D-vitamiinia, ei tunkeudu ikkunaikkunoiden läpi, siksi kävely lapsen kanssa lasitetulla parvekkeella / loggialla ei riitä. Lapsi tarvitsee ”elävää” auringonvaloa. D-vitamiinin puutteen vuoksi luut pehmenevät. Ensimmäiset taudin merkit ovat havaittavissa lapsen elämässä 2–3 kuukautta: hänestä tulee ärtyvä, kyynelvä, nukkuu huonosti, alkaa kovilla äänillä, hikoilee paljon, kalju laikkuja ilmestyy hänen päähänsä.

Hoitamattomassa taudissa kuuden kuukauden kuluttua oireet muuttuvat voimakkaammiksi: pään takaosa on litistynyt, kallon luut muuttuvat taipuisiksi ja pehmeiksi. Rinta on muodonmuutos, siitä tulee kuin broilerin rinta tai ”suutarin rinta” (masennus keskellä), lantio ja raajat ovat taipuneet; henkilöstä tulee ärtyneempi. Jalat ovat O-muotoisia (varuksen muodonmuutos), etu- ja parietaalitukerot ulkonevat voimakkaasti kalloon. Nuorilla rahitilla varustetuilla lapsilla alkaa myöhemmin indeksoida, istua, seistä, olla kehityksessä jälkeen, heille kehittyy usein väärinkäytöksiä, hampaiden rappeutumista ja huonoa asentoa. Kun lapset toipuvat, he tuntevat olonsa paremmaksi, rauhoittuvat, itkevät vähemmän, mutta luuston epämuodostumat voivat jatkua pitkään..

D-vitamiinia käytetään rahitien hoitoon, mutta vain lääkäri määrittää sen annoksen ja hoidon keston. Huumehoidon lisäksi on tärkeää järjestää lapsen päivä oikein: kovettuminen, voimistelu, hieronta. Ruokavalioon tulisi sisällyttää riittävä määrä kalsiumia, fosforia, vitamiineja, hivenaineita sisältäviä ruokia.

Joidenkin lasten varhainen ja laadukas hoito voi selviytyä taudista.

Toinen vakava syynäkymä on litteät jalat. Ihmisillä, joilla on litteät jalat, painopiste siirtyy taaksepäin, mikä häiritsee koko kehon tasapainoa. Mies nojaa tahattomasti eteenpäin, jotta ei pudota, ja alkaa taipua. Suurimmalla osalla ihmisistä on staattiset litteät jalat, jotka kehittyvät nivelten synnynnäisen heikkouden, luun perinnöllisen ohuuden, väärän kävelyn ja ylimääräisen painon vuoksi. Väärä kengät, ehkä tärkein syy staattisille litteille jaloille. Normaalin askeleen mekaniikka on häiriintynyt ja jalka epämuodostunut, jos käytät aina kenkiä, joissa on piikkikorko tai taivuttamaton alusta. Ammatti (seisova tai raskas nosto) voi myös aiheuttaa litteät jalat.

Litteän jalan hoidon suorittaa ortopedi. Hoito perustuu erityiseen päivittäiseen voimisteluun, jota täydentävät lämmin jalkakylpy, jalka- ja säären hieronnat lihasten ja nivelsiteiden vahvistamiseksi.

Ihanteelliset kengät - kantapäällä 2-3 cm korkea ja tiukka tausta. Hyödylliset sisäpohja-kaarituet, nostaen jalkan kaarevampaa kaaria ja parantavat ryhtiä. Litteillä jaloilla hyvän terapeuttisen vaikutuksen antaa paljain jaloin kävely luonnossa, kovettuminen, uinti, pyöräily. Juoksevat tapaukset hoidetaan nopeasti.

Skolioosi on hyvin usein kaikkien muiden sairauksien ja tilojen ilmenemismuoto, kuten: lonkkanivelten sairaudet, sidekudoksen hajataudit, jalkojen eri pituudet, aivohalvaus. Nämä sairaudet muuttavat niiden ominaisuuksien vuoksi nikamakuormitusta jakaen sitä väärin ja aiheuttavat niiden muodonmuutoksen, mikä aiheuttaa selkärangan kaarevuuden. Erilaiset kohdunsisäiset sairaudet johtavat synnynnäiseen skolioosiin. Syntymä trauma voi laukaista taudin kehittymisen. Rahit ja erilaiset varhaisessa vaiheessa kärsivät vammat ovat väärän asennon syitä (useimmiten samanaikaisesti kehittyvän lihasheikkouden vuoksi). Vanhemmassa iässä skolioosi ilmaantuu lapsille, joiden työpaikkaa ei ole järjestetty asianmukaisesti, ja pakottaa heidät istumaan raahautuneina. Selkärangan kaarevuutta voi esiintyä myös aikuisilla selkälihasten pitkittyneiden epäsymmetristen kuormitusten seurauksena.

5 pääryhmää skolioosia:

  1. Lihasperäinen skolioosi. Huonosti kehittyneet lihakset ja nivelsiteet eivät pysty takaamaan selkärangan normaalia kehitystä. Esimerkiksi riisien skolioosi esiintyy dystrofisen prosessin johdosta neuromuskulaarisessa kudoksessa (yhdessä luurankon kanssa).
  2. Neurogeenista skolioosia esiintyy poliomyeliitin, spastisen halvauksen, radikuliitin kanssa. Tähän sisältyy myös skolioosi, joka johtuu nikamavälilevyjen rappeuttavista muutoksista..
  3. Synnynnäinen skolioosi esiintyy heikentyneen luun kehityksen seurauksena.
  4. Rintataudien aiheuttama skolioosi: keuhkopussin empyema, laajat palovammat, plastiikkakirurgia.
  5. Skolioosi, jonka syitä ei ole vielä tutkittu.

Seuraavat selkärangan vaihtoehdot erotetaan sen mukaan, mikä selkärangan osa on kaareva:

- "nokka": rintakehän lisääntyminen ylemmissä osissa suoralla alaselkällä;

- ”pyöreä takaosa”: rintakehän lisääntyminen koko rintarankaa pitkin;

- ”kovera selkä”: lisääntynyt taivutus lannerangan alueella;

- "pyöreä kovera selkä": rintakehän lisääntyminen lannerangan lisääntyessä;

- ”litteä kovera selkä”: rintakehän vähentäminen normaalilla tai hiukan lisääntyneellä lannerangan taipumuksella.

Skolioosin vakavuus

I-asteen skolioosi: selkärangan sivuttaispoikkeama jopa 10 astetta ja pieni kiertyminen (se näkyy röntgenkuvauksessa).

II asteen skolioosi: 10–25 asteen kaarevuuskulma, selkärangan voimakas kiertyminen (kymppi voidaan määrittää), kompensoivien mutkien esiintyminen (selkäranka taipuu toisinpäin ja muuttuu s-muotoiseksi). Nikamamuutokset näkyvät selvästi röntgenkuvauksessa.

III-asteen skolioosi: kaarevuuskulma 25–40 astetta, selkärangan vakavat muodonmuutokset, suuren kumpun muodostuminen. Suurimmassa kaarevuudessa paikoissa nikamat muuttuvat kiilamaisiksi.

IV-asteen skolioosi: kaarevuuskulma 40–90 astetta, kuvan muodonmuutos: rintakehän etu- ja etuosa, lantion ja rinnan muodonmuutos, rintakehän skolioosi.

Riskiryhmät:

- lapset, joilla on perinnöllinen taipumus skolioosiin;

- Lapset, jotka soittavat paljon musiikkia (viulu ja haitari vaikuttavat erityisesti selkärangan kaarevuuteen);

- nopeasti kasvava ja ohut

- koulujen ja lastentarhojen lapset lisääntyneellä kuormalla.

Kuinka tarkistaa, onko sinulla tai rakkaitasi skolioosi?

  1. Seiso selkääsi seinään tai oveen. Jos ihminen seisoo oikein, hänen selkärangansa muodostaa kaarevan kaarevan kaulan ja vyötärön (alaselän), kuperan rinnassa ja lantion, koskettaen seiniä näissä paikoissa. Selkärangan ja kaulan seinämän ja alaselän välissä on aukkoja, jotka ovat yhtä suuria kuin kohteen kämmenen paksuus. Jos nämä etäisyydet ovat suurempia, rytmissä on rikkomuksia.
  2. Paikanna pullistunut seitsemäs kohdunkaulanikaula niskan juuresta. Ota paino narussa (luistossa) ja katso kiinnitettynäsi tähän ulkonevaan kohtaan: ulottuuko lantioviiva tarkalleen selkärankaa pitkin ja edelleen pakaran väliin? Jos on, niin kaikki on hyvin. Jos se ei läpäise, skolioosi on.
  3. Taivuta eteenpäin nähdäksesi onko yksi lapaluista pullistunut. Voit tarkistaa itsesi peilin avulla: kaikki asennon muutokset näkyvät selvästi siinä..

Skolioosi (erityisesti III ja IV aste) on vaarallinen, koska se vaikuttaa kaikkien elinten ja järjestelmien häiriöihin: sydän, keuhkot, verenkierto, vatsan elimet ja hermosto kärsivät. Skolioosipotilailla kehittyy osteokondroosi aikaisemmin. Lisäksi skolioosi on kosmeettinen vika, joka painostaa ihmisen psyykeä ja häiritsee elää täysimääräistä elämää.

Skolioosiin voi liittyä lordosis (selkärangan voimakas eteenpäin taivutus) tai kyphosis (taivutus taaksepäin), lapaluiden, rintalastan ja lihaksen muodonmuutokset. Kyphosis (kypsi) ja lordosis ovat olennaisesti erilaisia ​​sairauksia, mutta ne seuraavat usein toisiaan, koska jos kyphosis kehittyy yhdessä selkärangan osassa, niin lordosis esiintyy toisessa ja päinvastoin.

Ihmisellä on fysiologisia lordoseja ja kyphoses: normaalisti pieni kyphosis esiintyy rintarangan yläosassa, ristin ja häntäluun alueella. Lordoosia esiintyy normaalisti rintakehän ala-, lanne- ja kohdunkaulassa. Fysiologisten taipumien syvyys vastaa ihmisen kämmenen paksuutta.

Skolioosi esiintyy yleensä 6-7 vuodessa, mikä liittyy selkärangan voimakkaasti kasvavaan kuormaan (koulun alku). Skolioosin kehittymisen toinen ärsyke havaitaan 12–13-vuotiaina - voimakkaan kasvun kanssa. Iän myötä selkärangan kaarevuus vain huononee, muodonmuutos voimistuu ja selkäranka näyttää kiertyvän akselinsa ympäri. Muodonmuutoksia voidaan korjata vain 14 vuoteen asti: nikamien itävyöhykkeitä ei ole vielä suljettu. Tämän jälkeen skolioosia ei voida enää parantaa, mutta on mahdollista vakauttaa ihmisen tila ja hidastaa nikamien muodonmuutoksia lääketieteellisen voimisteluun, hierontaan ja fysioterapiaan. Näiden menetelmien tarkoituksena on muodostaa ns. Lihaskorsetti vatsan, alaselän, selän, kaulan ja hartioiden lihaksista. Lihaksinen korsetti pitää selkärangan oikeassa asennossa vähentäen siten vakavaa kaarevuutta..

On mahdotonta keksiä harjoitussarjoja lihaskorsetin vahvistamiseksi itse, koska jotkut skolioosiliikunnan tyypit ovat kiellettyjä (hyppääminen, painojen nostaminen, venytysharjoittelu ja joustavuus). Venyttämistä skolioosilla ei suositella, koska henkilö venyttää ensinnäkin selkärangan terveellisiä osia, jotka ovat jo hyvin liikkuvia. Tämän vuoksi skolioosi kehittyy nopeammin, joten skolioosin kanssa sinun ei tarvitse ripustaa vaakatasossa tai ruotsalaisissa seinissä.

Oikein valittujen terapeuttisen voimisteluharjoituksen tulee vahvistaa lihaksia eikä saa pahentaa skolioosin kulkua. Kaikki harjoitukset suoritetaan hitaasti ja sujuvasti, minimaalisella amplitudilla, kun taas selkärangan tulee olla melkein liikkumaton. Manuaalinen terapia ja hieronta auttavat normalisoimaan lihaksen sävyä, lisäävät nivelten liikkuvuutta, parantavat verenkiertoa. Niiden suorittamisen aikana kudosten ravitsemus paranee, mikä puolestaan ​​tarjoaa lihasten vahvistamisen ja intensiivisemmän kehityksen.

Korsetin avulla voit antaa väkisin selkärangan halutun muodon. Tärkeintä on, että korsetti on valittu oikein eikä purista sisäelimiä. Mutta sinun ei tarvitse päästä pois korseteista, koska selkärangan jatkuva keinotekoinen ylläpitäminen oikeassa asennossa edistää oman lihaksen toimimattomuutta ja heikentymistä, mikä lopulta pahentaa skolioosia. Siksi, jos sinulla on korsetti, niin ei kauan, ja vielä paremmin luoda oma lihaskorsetti. Manuaalinen terapia voi auttaa skolioosin varhaisvaiheissa, mutta vain, jos sen suorittaa kokenut asiantuntija.

Varhaisessa vaiheessa oleva kyphosis (kyteä) hoidetaan erityisellä muotoilulla, jossa potilas asetetaan jonkin aikaa oikeimpaan asentoon purkaen selkäranka.

Hoidon tehokkuus riippuu pitkälti selkärangan epämuodostumisasteesta. Useimmissa tapauksissa synnynnäiset patologiat ovat vaikeampia korjata. Vanhemmat lapset ja aikuiset potilaat on usein leikattava. Kirurginen korjaus suoritetaan skolioosin vaiheissa III ja IV. Leikkauksen aikana selkäranka kiinnitetään metallitankoilla, minkä jälkeen potilas käyttää kipsikorsetti useita kuukausia. Leikkauksen jälkeen keuhkojen tilavuus ei kasva, mutta veren happikylläisyys paranee. Tulevaisuudessa harkitaan mahdollisuutta suorittaa (ja suorittaa suoraan) keuhkoinflaatio laitteilla, jotka luovat positiivisen ja negatiivisen paineen hengityksen aikana.

Skolioosihoito on tehokasta vain, jos suoritat säännöllisesti määrättyjä harjoituksia, seuraat jatkuvasti oikeaa ryhtiä, teet selkähierontaa, käytät järkevästi vuorokauden luokkia ja ulkoilua, ota yhteyttä ortopediseen kirurgiin. Lisäksi tarvitaan neuvotteluja gastroenterologin, neuropatologin, otolaringologin ja hammaslääkärin kanssa..

Viholliset kauniista asennosta

  1. Makuutila. On hyvä nukkua kovalla sängyllä, parasta seisoessa vatsalla tai selässä. Tyynyn ei tulisi olla liian iso ja pehmeä. Ihanteellinen vaihtoehto on käyttää ortopedisia patjoja ja tyynyjä.
  1. Vaatteet ja kengät. Skolioosin kehittymistä helpottavat tiukka vaatetus (paidat), joka häiritsee rinnan normaalia kasvua ja kehitystä. Haitallista käyttää "outgrow" kenkiä, tiukkoja tai epämiellyttäviä. Jalan väärä sijainti johtaa litteisiin jalkoihin ja pitkäaikaiseen tulokseen - selkärangan kaarevuuteen. Jos lapsella on litteät jalat tai jalkajalat, sinun on heti hoidettava nämä sairaudet. Skolioosi aikuiset eivät halua käyttää korkokenkiä ja piikkikoruja.
  1. Laukut. Varmin tapa skolioosiin on kantaa pussi yhdessä kädessä. Koululaisille on parempi valita matkalaukut, joilla on kova selkä ja leveät hihnat. Repun tulisi olla kooltaan mitoitettu. Ja aikuisille reput ovat parempia kuin laukut.
  1. Työpaikan tulisi olla mukava ja hyvin valaistu. Lukiolaiset eivät ole sopivia istumaan matalassa tuolissa ja matalalla pöydällä. Jos lapsi on lyhyt ja ei päästä lattiaansa jalkoillaan (istuu pöydän ääressä), tee hänelle jalusta niin, että lonkka- ja polviventöt ovat taipuneet suorassa kulmassa. Samat säännöt koskevat tietokoneella istumista. On erittäin tärkeää, että huonekalut sopivat opiskelijan korkeudelle. Riittämätön valaistus ja näkövaikeudet vaikuttavat huonosti ryhtiin, koska tässä tapauksessa lapsi istuu kolarettuna ja taipuu matalaan kirjojen ja muistikirjojen yli..

7-8 tuntia töissä viettäville toimistotyöntekijöille on tärkeää organisoida työpaikka oikein, koska istuva työ rasittaa selkärankaa valtavasti. Pöydän korkeuden tulisi olla 2 - 3 cm istuvan henkilön kumartuneen käsivarren yläpuolella, ja tuolin korkeuden ei tulisi ylittää säären korkeutta. Kun työskentelet pöydällä, sinun on nojauduttava molempiin kyynärpään ja molempiin jaloihin. Selän on oltava läheisessä kosketuksessa tuolin selkänojaan samalla, kun lannekäyrä on säilytetty. Nyrkki tulee asettaa rinnan ja pöydän reunan väliin..

  1. Päivittäisen hoidon tulee olla järkevä: istuva työ tulisi vuorotellen fyysisen lämpenemisen kanssa. Koululaisilla tämä voi olla liikuntaa. Tietokoneella työskentelevien lasten on pidettävä taukoja 15-20 minuutin välein. On hyödyllistä ilmoittaa lapsesi urheiluosastoon. Toimistotyöntekijöiden tulisi pitää 5-10 minuutin taukoja 45 minuutin välein ja tehdä tällä hetkellä pieni voimistelu venyttääkseen jäykkiä lihaksia. Erittäin hyödyllinen sekä lapsille että aikuisille kävely, vaellus, uinti.

Kuinka nostaa painoja?

Yritä koskaan nostaa mitään kaltevasta asennosta! Käytä nosturin toimintaperiaatetta, ei nosturia. Kyyky ja nosta kuorma suoraan selkänojalla ja vielä paremmin - pitäen samalla lannerangan taipumista. Tässä tapauksessa jalkojen lihaksen tulee toimia, ei selkärangan. Paina mahdollisuuksien mukaan kuormaa itseäsi vasten niin, että kuorma jakautuu tasaisesti selkärankaan. Kuormaa laskettaessa on noudatettava samoja sääntöjä. Jos taakkaa nostetaan silti selkälihasten takia, heidän työtä voidaan helpottaa taivuttamalla samanaikaisesti jalkoja. Painojen nostaminen fyysisen väsymyksen tilassa on erittäin vaarallista, kun lihakset eivät tarjoa selkärangan tarpeellista suojaa.

Pidä selkä suorana!

Kaunien asennon luomiseksi jalojen tyttöjen laitoksissa tyttöjä pakotettiin kävelemään useita kertoja päivässä pitämällä sauvaa selän takana: heidän hartiansa suoristettiin, kaunis, ylpeä asento korjattiin. Oikean asennon taso: pää on hieman nostettu, hartiat ovat olleet paikallaan, lapalapat eivät työntyvät ulos, vatsan linja ei ylitä rintaosan linjaa. Tätä asentoa voidaan kehittää erityisillä harjoituksilla, jotka vahvistavat käsivarsien, jalkojen, selän, vatsan ja kaulan lihaksia.

Harjoitukset selkälihasten vahvistamiseksi

  1. Lähtöasento (I.P.) - makaa vatsassa. Nosta päätä ja hartioita, tartu kädet pään takaosaan, levitä kyynärpään toisistaan.
  2. I.p. - sama, kädet sivuille. Nosta vuorotellen ja samanaikaisesti suoristetut jalat nostamatta lantiota lattiasta.

Vatsalihasten voimaharjoitukset

  1. I.p. - makaa selällään, kädet vartaloa pitkin, alaselkä painettuna lattiaan. Nosta vuorotellen ja samanaikaisesti suoristetut jalat.
  2. I.p. - sama. Siirtyminen sujuvasti istuimeen sujuvasti pitäen samalla oikea ryhti.

Harjoitukset tavaratilan sivuttaislihasten vahvistamiseksi

  1. I.p. - makaa oikealla puolella, oikea käsivarsi on ojennettu, vasen sijaitsee vartaloa pitkin. Nosta ja laske vasen jalka. Suorita sama harjoitus vasemmalla puolella..
  2. I.p. - sama, oikea käsi on ojennettu, vasen kämmen lepää lattialla. Nosta ja laske molemmat suoristetut jalat hitaasti. Suorita sama harjoitus vasemmalla puolella. Liikkeiden tulee olla sujuvia, rytmiä (yksi liike suoritetaan 2-3 sekunnissa).

Harjoitukset oikean asennon muodostamiseksi

  1. Nojaa seinää vasten, selkä on suoristettu, hartiat ovat hiukan toisistaan, leuka on nostettu (oikea asento). Ota sitten 2 askelta eteenpäin, istu alas, nouse ylös. Aseta oikea vartaloasento uudelleen.
  2. I.p. - makaa selälläsi. Pää, vartalo, jalat ovat samalla linjalla, kädet painetaan vartaloon. Nosta päätä ja hartioita, kiinnitä vartalon sijainti, palaa hitaasti painikkeilla ja.p.
  3. Harjoittelu pään kuormituksella (hiekkasäkki tai paksu kirja): kyykistä, kävele pitämällä oikea ryhti ja astu esteiden yli.

Aamuvoimistelu

Liikunta on parasta tehdä lattialla tai sängyllä..

1) Vedä vuorotellen polvia rintaan, kiinnittämällä jalat kädet ja vetämällä samalla sukkaa itseäsi kohti.

2) Suorita harjoittelu "pyörä" minuutti. Jos on vaikea työskennellä kahdella jalalla samanaikaisesti, työskentele niiden kanssa vuorotellen. Vedä sukkaa itseäsi kohti.

3) I.p. - makaa selällään, kädet tarttuvat pään takaosaan, jalat nostettu 90 asteen kulmaan. Nosta vartalo mahdollisimman korkealle ja yritä koskettaa vasenta polvea oikealla kyynärpäällä, laske itseäsi. Yritä sitten koskettaa oikeaa kyynärpääsi vasemmalla kyynärpäällä. Toista harjoittelu 10 kertaa kummaltakin puolelta. Tämän harjoituksen aikana selkä ja vinot lihakset toimivat.

4) Makaa selässäsi, taivuta polvia, nojaa pään ja kyynärpään takaosaan, nosta lantiota, kurista pakarat. Pidä tätä asentoa muutaman sekunnin ajan ja laske itsesi lattiaan.

5) Saman harjoituksen muunnos: nosta lantiota, levitä polvet mahdollisimman pitkälle sivuille ja pakota ne alas. Kun olet väsynyt, laske lantio, lepää ja toista harjoitus.

1) Vedä vuorotellen yhtä tai toista polvea vastakkaiseen käteen.

2) “Kitty”. Taivuta selkää ja venytä selkärankaa ylöspäin, taivuta sitten oikein alaselkään. Toista useita kertoja.

3) Suorista ja nosta vasen jalkasi samalla kertaa kuin oikea käsi. Palaa lähtöasentoon. Suorista sitten ja nosta oikea jalka samaan aikaan kuin vasen käsi. Toista harjoittelu useita kertoja..

Valvo jatkuvasti sitä, kuinka seisot, kävelee, istu. Seiso useita kertoja päivässä nojaten seinää vasten. Suorittaessasi tätä harjoitusta, yritä suoristaa hartiat niin paljon kuin mahdollista koskettamalla seinän lapaluita, pakarat ja kantapäät. Harjoituksen kesto on 3-4 minuuttia. Kävele sitten huoneen ympäri, mutta jatka asennon hallintaa. Kaikki lihaksen vahvistamiseen tähtäävät harjoitukset tulee suorittaa symmetrisesti vartalon molemmille puolille, kuormat jakaa asteittain ylhäältä alaspäin.

Jos nivelside on heikko, seuraavat ovat kiellettyjä: vaakaharjoittelu, painonnosto, koripallo, jääkiekko, jalkapallo. Toisin sanoen kaikki ”epäsymmetriset” urheilulajit ovat kiellettyjä, joissa kaikki fyysiset toiminnot kuuluvat kehon yhdelle puolelle.

Istuessasi pitkään esimerkiksi TV-sohvalla, vaihda jalkojen, pään asentoa, siirrä tyynyä, älä jääty.

Lihastoiminnan parantamiseksi on hyödyllistä ottaa luonnollisia vitamiineja ja mineraaleja, hivenaineita (B-vitamiineja, kalsiumia, piitä, sinkkiä ja muita).