Ortopedinen tyyny kohdunkaulan osteokondroosiin

Kohdunkaulan osteokondroosin ortopedinen tyyny toimii kohdunkaulan nikamien stabiloijana. Se auttaa kaulan osteokondroosipotilaita estämään valtimoiden ja hermojen puristumisen unen aikana, jotta vältetään luun kielteiset vaikutukset nikamalevyihin. Mutta tuote on valittava ottaen huomioon yksilölliset ominaisuudet ja hoitava lääkärin suositukset. Tärkein ominaisuus tässä tapauksessa on, kuinka mukavasti sinusta tuntuu makuulla tyynyllä ja heräämisen jälkeen. Kohdunkaulan osteokondroosin oikea tyyny auttaa välttämään epämiellyttäviä oireita, kuten aamupäänsärkyä, huimausta ja hartioita..

Osteokondroosipotilaan uni

Kohdunkaulan osteokondroosin kanssa on parempi nukkua sellaisessa asennossa, että kaulan lihakset ovat täysin rentoutuneita ja nikamalevyt eivät koe selkärangan painetta. Siksi tyynyn tulee vaikuttaa kaularangan fysiologiseen asemaan.

Lihakset kiinnittävät nikamat hereillä ollessaan ja suojaavat niitä äkillisiltä liikkeiltä ja siirtymiseltä. Lihakset ovat rentoutuneet yöllä ja selkäranka ei ole enää suojattu..

Siksi, jos henkilöllä on taipumus osteokondroosiin tai jos patologinen prosessi on jo alkanut kehittyä, nukahtamisen ja unen aikana kipu ja epämukavuus voivat alkaa kärsiä. Ja herääessään ihminen tuntee, että päänsä satuttaa, verenpaineensa nousee. Seuraava tilanne on ominaista kohdunkaulan osteokondroosille - ilman lihasrakenteiden tukea, nikamat voivat liikkua, puristaa rustokudoksia, valtimoita ja hermoja. Patologinen prosessi kehittyy edelleen ja aivot lakkaavat vastaanottamasta tarpeeksi happea ja ravintoaineita.

Kuinka valita tyyny

Jos potilas on aamuisin kipeä ja huimausta, se tarkoittaa, että verenkierto on unessa häiriintynyt. Jos oireita ilmenee, sinun on valittava ortopedinen tyyny ottaen huomioon seuraavat vaatimukset:

  • Muodon tulee olla suorakaiteen muotoinen. Erilaisia ​​teloja on hyvä käyttää lyhyeksi lepoksi vaakasuorassa asennossa, niillä ei saa nukkua;
  • Korkeuden tulisi vaihdella viidestä kymmeneen senttimetriin. Tämä korkeus luo fysiologisen asennon: olkahihna nousee hieman, kohdunkaulan selkäosa sijaitsee hieman pään yläpuolella;
  • Se, kuinka leveä tyyny tulisi olla, määräytyy potilaan hartioiden leveyden mukaan. Sen ei tulisi ainakaan olla kapeampaa kuin hartiat, se voi olla hieman leveämpi;
  • Tyynyn ei tulisi olla liian pehmeä tai liian kova. Kaikki ortopediset tyynyt on tehty keskikovaksi.

Yksilölliset ominaisuudet tulisi mieluiten valita hoitavan neurologin kanssa. Katso myös osteokondroosista kärsivien potilaiden arvosteluja, jotka käyttävät jo yhtä tai toista mallia.

Muoto ja materiaali

Seuraavat pään ortopedisten tuotteiden muodot esitetään markkinoilla:

  • Rulla ja hevosenkenkä. Soveltuu lyhyisiin taukoihin, sitä voidaan käyttää vain selkänsä makuulla;
  • Suorakulmainen Nukkumaan yöllä, sinun on tarkasteltava erityisesti näitä tyynyjä. Niiden rakenteessa on yleensä telat, yksi keskeltä tai kaksi sivulta.

Kun valitset suorakulmaisen tyynyn jatkuvaa nukkumista varten, sinun on keskityttävä tunteisiisi. Yritä makuulle jokainen ja ymmärrä, mikä rullajärjestely on sinulle sopivin. Kysy myyjältä, mitä arvosteluja hän oli kuullut tietystä mallista..

Kuuluisimmat valmistusmateriaalit ovat seuraavat:

  • Tattari kuori. Tällaisesta materiaalista valmistetut tuotteet eivät vain fysiologisesti toista pään ja kaulan muotoa, vaan myös stimuloivat verenkiertoa tarjoamalla kevyttä hierontavaikutusta;
  • Lateksia. Se ei aiheuta allergioita, tappaa bakteerit;
  • Bambukuitu. Tällainen tyyny "hengittää" hyvin, ei pidä pölyn kerääntymistä. Hän tarvitsee minimaalista hoitoa. Suositellaan ehkäiseväksi toimenpiteeksi osteokondroosia vastaan. Lääkärien mukaan tällaiset tuotteet soveltuvat hyvin lasten nukkumiseen;
  • Pikku jouset. Muodostaa unesi aiheutumisen oikein, uusiutuu välittömästi pään asennosta riippuen. Soveltuu yön lepoon riippumatta siitä, nukutko sivullasi tai selkääsi;
  • Viileä geeli. Moderni materiaali, joka tukee päätä tasaisesti unen aikana. Se voi tuntua aluksi epätavalliselta, mutta mukavuus tulee ajan myötä.

Lisäsuositukset

Kaularangan selkärangan osteokondroosiin tarvittavat ortopediset tyynyt voivat olla kalliita, mutta niiden vaikutus on asianmukainen. Ota huomioon seuraavat seikat, että olet valinnut oikean tyynyn ja sopiiko ostettu tuote sinulle:

  • Hyvälaatuisen tyynyn pitäisi palata alkuperäiseen muotoonsa lastaamisen jälkeen;
  • Jos vedät laittaa kämmenen pään alle, tuote on liian matala;
  • Kun henkilö vaihtaa sijaintia usein nukahtaessaan, tyyny voi olla väärän kokoinen;
  • Epämukavuus olkahihna-, kaula- ja jatkuvissa päänsärkyissä osoittavat, että tyyny on väärällä korkeudella.

Kaupassa sinun on kiinnitettävä huomiota kanteen. Sen pitäisi pitää tyyny alkuperäisessä muodossaan, samalla kun varmistetaan hyvä ilmapääsy..

Potilaiden arvostelujen perusteella on suositeltavaa vetää saumat ennen ostamista ja tarkistaa niiden vahvuus. Tässä tapauksessa ommelankojen tulee olla riittävän pehmeitä, jotta ne eivät ärsytä sinua nukkumisen aikana.

Kaularangan selkärangan osteokondroosin tyynyn tulee tukea päätäsi hyvin, jotta tunnet olosi mukavaksi ja kaulalihaksesi rentoutua. Jos nukut sivullasi, ota tuote erikorkuisilta rullilta. Selässä nukkuville potilaille jopa tyynyt ovat sopivampia..

Suosittelen, että luet lisää aiheesta liittyviä artikkeleita

Kirjoittaja: Petr Vladimirovich Nikolaev

Lääkäri on manuaaliterapeutti, ortopedinen traumatologi, otsoniterapeutti. Altistustavat: osteopatia, postisometrinen rentoutuminen, nivelten sisäiset injektiot, pehmeä manuaalinen tekniikka, syvän kudoksen hieronta, kipulääketekniikka, kranihoito, akupunktio, nivelten sisäinen lääkitys.

Kuinka hoitaa lannerangan osteokondroosia?

Kuinka hoitaa lannerangan osteofyyttejä?

Vyötärövyö osteokondroosia varten

Kohdunkaulan, rintakehän ja lannerangan osteokondroosin paheneminen

Ortopedinen tyyny kohdunkaulan osteokondroosiin

Kohdunkaulan osteokondroosin ortopedinen tyyny on yksi ylläpitohoidon osatekijöistä (viittaa ortopedisiin aputuotteisiin).

Käyttöä koskevat positiiviset näkökohdat:

  1. Sillä on tukitoiminto ja se estää kohdunkaulan lordoosin liiallisen taipumisen (kiinnittää pään ja kaulan oikeaan asentoon).
  2. Poistaa aamujäykkyyden ja arkuuden.
  3. Ei salli nikamavälilevyn siirtymistä suhteessa nikamien nivelpintaan.
  4. Se vähentää hiukan neurovaskulaarisen kimpun puristusta ja palauttaa sen seurauksena normaalin verenkiertoa aivoissa (iskemian ja hypoksian estäminen).
  5. Lievittää heijastuslihaskouristuksia.

Henkilö toteaa positiivisen vaikutuksen lyhyen ajan kuluttua (ensimmäisen viikon jälkeen). Tyynyn lisäksi potilaita kehotetaan ostamaan erityinen ortopedinen patja lihaksen rentouttamiseksi ja selkärangan muiden osien tukemiseksi..

Tuotetyypit

Osteopedisten tyynyjen vaihtoehdot osteokondroosin nukkumiseksi esitetään taulukossa (luokittelu täyteaineen tyypistä riippuen).

Muisti (muistin täyttö)

Nykyaikaisin tuotetyyppi on paras vaihtoehto osteokondroosiin.

Koostumus sisältää biovaahtoa (koostuu erityisesti käsitellystä risiiniöljystä) - erittäin joustavaa rakennetta, jolla on solurakenne ja joka seuraa täysin kehon muotoja (muistaa). Muistitehosteen ansiosta kyseiselle henkilölle syntyy suurin luonnollinen, vakio ja fysiologinen kulma. Käytön jälkeen tyyny ei palaa alkuperäiseen asentoonsa (vain jos sitä ravistetaan).
Sillä on korkea lujuus (käyttöikä jopa 10 vuotta).

Sillä voi olla erilaisia ​​muotoja:

· Suorakulmio, jolla on tasainen pinta;

Viittaa luonnonmateriaaleihin (synteettisiä lisäaineita enintään 15%). Käytön jälkeen tyyny on alkuperäisessä muodossaan. Sillä on antibakteerinen ja allergiaa aiheuttava vaikutus. Sillä on hiukan spesifinen tuoksu. Ei saa käyttää ihmisille, jotka ovat allergisia lateksille.

Käyttöikä yli 15 vuotta (erittäin kestävä erilaisille ulkoisille vaikutuksille).

Useammin telan muodossa

Se kuuluu 100% luonnollisiin täyteaineisiin. Lievittää tehokkaasti kipua (hyvä tiheyden ja elastisuuden suhde). Paine tyynyyn jakautuu tasaisesti. Tarjoaa hierontavaikutuksen. Käytettäessä tapahtuu tietty kohina.

Voimassaoloaika enintään 3 vuotta.

Se on valmistettu kasvin vartaloista käyttäen erityistä kemiallista ja mekaanista käsittelyä. Bambujen lisäksi täyteaine voi sisältää synteettistä talvenpoistoainetta, holofiberiä. Se on hypoallergeeninen. Useimmiten käytettynä sairauden ehkäisyssä, sillä on suhteellisen heikko terapeuttinen teho. Toisin kuin muut lajit, sillä on suhteellisen pehmeys..

Sillä on joitain antibakteerisia ominaisuuksia. Kätevä lapsille.

Lyhyt käyttöikä (jopa 2 vuotta).

Useammin suorakaiteen muodossa, jossa on tasainen pinta

Kaularangan selkärankojen tarkka toisto. Kemiallinen rakenne muistuttaa lateksia, mutta sillä on suurempi joustavuus. Siinä on miellyttävä jäähdytyspinta. Ei hajua. Sillä ei ole selkeää muistivaikutusta (ei sovellu kaikkiin asentoihin korkean 10-12 cm korkeuden vuoksi).

Käyttöikä jopa 10 vuotta.

Usein tyynyillä on aaltoileva pinta

Villa, polyesteri, höyhen eivät kuulu materiaaleihin, joista on sallittua tehdä ortopedisia tuotteita, koska niillä ei ole tarvittavia ominaisuuksia ja ne eivät pysty kiinnittämään selkärankaa oikeaan asentoon.

parametrit

  • vakiokoko 40 x 50 tai 50 x 70, lapsille - 20 x 30;
  • nukkumiskorkeus selässä 6-10 cm;
  • nukkumiskorkeus toisella puolella 12 cm;
  • vatsassa nukkumiskorkeus alle 5 cm.
  1. Roller. Reunoissa on pieni paksuus ja syvennys keskellä.
  2. Crescent. On kuunmuotoinen ja vangitsee hyvin selkärangan kohdunkaulan taipumisen.
  3. Suora suorakaiteen muotoinen pinta. Klassinen versio.
  4. Tyyny, jossa syvennys sivussa. Käytetään ihmisille, jotka viettävät suurimman osan ajastaan ​​nukkumalla kyljellään..
  5. Epätasaisen aaltoilevan tyynyn tyyny. Anatomisin tyyppiset tuotteet, jotka seuraavat melkein täysin selkärangan luonnollisia mutkia.

Nukkuminen ortopedisella tyynyllä suositellaan riskialttiille ihmisille (esimerkiksi ikään liittyvät potilaat), joilla ei ole vahvistettua osteokondroosia.

Lääkäreiden neuvoja

Tyynyn valinta osteokondroosin oireiden lievittämiseksi voi olla pitkä ja työläs prosessi, koska oikean vaihtoehdon löytäminen ei ole aina mahdollista. Valintaan vaikuttavat monet tekijät: ikä, sairauden etenemisaste, siihen liittyvät patologiat, lempipotila unessa.

Siksi on järkevää noudattaa asiantuntijoiden neuvoja, jotka auttavat valitsemaan oikeat tuotteet:

  1. Korkeuden ja sensaatioiden suhde. Ennen ostamista on suositeltavaa testata tuote ja kieltäytyä ostamasta sitä säilyttäen kivuimpulsseja, jännitteitä selkärangan yläosassa..
  2. Tuotteen muodon huomioon ottaminen. Tehokkaimpia osteokondroosin hoidossa ovat puolikuun muotoiset tyynyt, koska ne tarjoavat luotettavan kiinnityksen oikeaan asentoon ja jakavat kuorman tasaisesti. Suorakulmaisilla tyynyillä ei ole mitään rajoituksia nukkumisasentoon (puolikuu on tehokkain makuulla selällään), mutta ne ovat vähemmän tehokkaita käytettäessä.
  3. Ei muodonmuutoksia edes pitkäaikaisen käytön jälkeen. Tyynyä valittaessa on välttämätöntä ottaa tämä tekijä huomioon ja valita heti kuhunkin tapaan sopivin.
  4. Aineiston ja historian kirjanpito. Allergisilla historioilla on suositeltavaa valita allergisia tuotteita.
  5. Rakenteellisen jäykkyyden kirjanpito. Pehmeiden tuotteiden käyttöä ei suositella (tarvittavat toiminnot menetetään). Jos samanaikaisia ​​patologioita esiintyy (artroosi, kondroosi), tiheystuotetta ei pitäisi ostaa. Suora riippuvuus asennosta unessa: jos henkilö nukkuu suurimman osan ajastaan ​​kyljellään - jäykkä; takana - keskikokoinen jäykkyys; vatsassa - pehmeä.
  6. Tuotteen leveyden ja olkapään leveyden yhteensovittaminen. Tuotteen leveyden tulee olla 1-2 cm korkeampi kuin olkapää.
  7. Materiaalin lujuuden ja kulutuskestävyyden arviointi. Koska tuotetta käytetään jatkuvasti, suositellaan kestäviä materiaaleja, jotka eivät kulu nopeasti..
  8. Tuotteet, jotka on kliinisesti testattu ja osoittautuneet tehokkaiksi osteokondroosin hoidossa, tulee ostaa..

Tuotetta valittaessa on tärkeää ottaa huomioon neljä päätekijää:

  • selkärangan mutkien säilyttäminen;
  • lievittää lihaskouristuksia;
  • tukee yhtä viivaa pään ja vartalon välillä;
  • nikama-akselin kiinnitys.

Sinun ei pitäisi luottaa kokonaan myönteisiin arvosteluihin, ja kun olet hankkinut tyynyn, kieltäytyä toisesta hoidosta, koska ortopedisilla tuotteilla on vain aputoiminto ja ne eivät pysty täysin lievittämään kipua, kouristuksia ja muita taudin oireita. Vaikutus saavutetaan vain yhdessä klassisen hoidon kanssa (lääkitys, fysioterapia, kuntohoito, hieronta, kirurgiset tekniikat).

Video

Tarjoamme sinulle katsoa videon artikkelin aiheesta.

Mikä tyyny on parempi kohdunkaulan osteokondroosin hoitoon

Yölepo on tärkeä kehon palauttamiseksi, mutta nukkumisen aikana selkäranka on vaarassa. Emme pysty hallitsemaan kehomme sijaintia, joten levyissä on kaarevuuksia ja siirtymiä. Ortopedinen tyyny kiinnittää kaularangan, vähentäen osteokondroosista kärsivien ihmisten epämukavuutta. Älä unohda, että kaula on tärkeä osa vartaloa, josta aivojen verenkierto ja hermoston toiminta riippuvat..

sisältö

Tyynykoot

Ihmiset ohjaavat omat mieltymyksensä valittaessa vuodevaatteita. Mutta kohdunkaulan osteokondroosin yhteydessä on tarpeen ottaa huomioon asiantuntijoiden suositukset. Tyynyn mitat valitaan ottaen huomioon hartioiden leveys - sen ei pitäisi olla merkittävästi leveämpi.

Kun valitset sopivan mallin, sinun tulee mitata etäisyys kaulan alusta olkapäähän. Optimaalisen tyynyn mitat vastaavat ihmiskehon parametreja, muuten siitä aiheutuu haittaa.

Tärkeä kriteeri on tuotteen korkeus. Korkeat tyynyt johtavat selkärangan kaarevuuteen ja liian alhaiset aiheuttavat kipua ja päänsärkyä. Kohdunkaulan osteokondroosia sairastavien tulee pitää selkärangan kaikki osat samalla tasolla. Terapeutit kiinnittävät potilaiden huomion patjan lävistykseen, jonka takia tasoerot ilmenevät.

Tyynyn korkeus nukkumista varten sivullasi - vähintään 10 cm;

Tyynyn korkeus makuulle ja selälle nukkumiseen - alle 9 cm.

Tyynyn leveys ja pituus ovat vakiona - 70x60 cm, mutta myös kompakteja malleja - 50x40 cm on saatavana.

Minkä tyynyt valita kohdunkaulan osteokondroosiin

Unessa ihminen rentouttaa lihaksia täysin ja päästä eroon jännityksestä. Kohdunkaulan osteokondroosissa on tärkeää rentouttaa koko lihaskorsetti pitäen samalla pään ja selkärangan oikea sijainti. Herätyskyvyn aikana lihakset tukevat selkärankaa, mutta yöllä tuki on minimoitu. Tyyny ratkaisee ongelman ilman vaivaa ja vaivaa. Muutoin jäännösstressin takia henkilö ei lepää, vaan herää päänsärkyllä.

Nukkumistarvikkeiden tulisi ratkaista päätehtävät:

säilytetään selkärangan luonnolliset käyrät selkärangan kaulassa;

Pidä pää selkärangan tasolla;

antaa riittävästi tukea nikamille;

edistää lihasten rentoutumista.

Lääkärit suosittelevat kiinnittämään huomiota yllä mainittuihin olosuhteisiin ortopedisen tyynyn valinnassa. Jos sinusta tuntuu epämukavaksi tai kipu selässäsi tai niskassa nukkumisen jälkeen, saatat joutua valitsemaan muita sängytarvikkeita. Ortopedisia tyynyjä käyttävät paitsi osteokondroosipotilaat myös terveet ihmiset estämään niitä.

Tyynymallit eroavat kooltaan, muodoltaan ja valmistusmateriaaleiltaan. Ne soveltuvat erilaisiin sairaustapauksiin ja kohdunkaulan osteokondroosin etenemisasteeseen. Mutta muista, että lääkärit erottavat vain kaksi "oikeaa" ortopedista tyynyä:

puolikuun muotoinen;

suorakaiteen muotoiset tyynyt, joissa on hieman kuperat reunat.

Tällaiset tuotteet kiinnittävät nikamat oikeaan asentoon ja pitävät optimaalisen korkeuden. Pään tulee olla hieman koholla ylläpitääksesi normaalia verenkiertoa, mutta selkärangan ei tulisi taipua etäisyyden päähän selän ja niskan välillä. Mies rentoutuu ja nauttii hyvästä levosta.

Puolikuun muotoiset ortopediset tyynyt

Puolikuun muotoiset tyynyt ympäröivät kaulaa ja tarjoavat pään pehmeän tuen oikeassa asennossa. Fiksiointi yhdessä asennossa eliminoi vääristymät, vaikka henkilö vietti kiireisen yön. Oikean aseman ja kuormanjaon takia lihakset rentoutuvat, joten henkilö ei tunne epämukavuutta ja kipua.

Kuvionsa vuoksi puolikuu kiinnittää kohdunkaulan selkärangan ja estää nikamien liikkumista. Tällainen tyyny soveltuu kohdunkaulan osteokondroosin estämiseen ja nukkumiseen. Kulutusta kestävistä ja joustavista materiaaleista johtuen tuotteet säilyttävät ulkonäkönsä pitkäaikaisen käytön jälkeen. Mutta ihmisen on nukuttava jatkuvasti selällään, mikä ei kaikille pidä.

edut

luotettava kiinnitys oikeaan asentoon;

tehokas apu selkärangan keuhkoihin ja pitkälle edenneisiin patologioihin;

tasainen kuorman jakautuminen;

haitat

  • vain yksi nukkumisasento on saatavana - takana.

Ortopediset tyynyt kupeilla reunoilla

Suorakulmaiset tyynyt, kupera reuna lähempänä klassista ilmettä. Tuotteet eivät rajoita henkilöä valitsemaan sopivaa asentoa nukkumista varten - selälleen, kyljelleen. Yöllä kehon sijainti muuttuu, mikä eliminoi lihaksen tunnottomuuden ja normalisoi verenkiertoa. Tästä vapaudesta huolimatta selkäranka pysyy suorana taivuttamatta tai kuormittamatta..

Ennen ostamista on tärkeää selvittää, mikä tyyny sopii parhaiten. Pää on pidettävä oikealla korkeudella - hiukan koholla selkärangan yläpuolella. Kun valitset, ota huomioon valmistusmateriaalit, niiden lujuus ja kulutuskestävyys. Lääkärien suosittelemat ortopediset tyynyt eivät luista ja säilyttävät alkuperäisen muodon.

Suorakulmaiset tyynyt, kuperat reunat - paras valinta, jos määrität korkeuden oikein, valitse joustava ja kulutusta kestävä tuote.

edut

tavallinen tyyny päähän;

optimaalinen niska- ja pääntuki;

vapaus valita sijainti nukkumista varten;

haitat

  • vaikeudet oikeiden mittojen, etenkin korkeuksien, valinnassa.

Tyynyjäykkyys

Ortopedisen tyynyn tehtävä kohdunkaulan osteokondroosissa on oikea ja yhtenäinen tuki. Mutta ortopedit neuvotaan valitsemaan jäykkyys omien mieltymyksiensä perusteella. Keskimmäisen kovat tyynyt sopivat ihmisille, jotka nukkuvat enimmäkseen selällään.

Vaikein tyyny tarvitaan ihmisille, jotka nukkuvat enimmäkseen sivuillaan. Tässä asennossa on vaikeampaa pitää selkäosa oikeassa asennossa. Ihmiset, jotka viettävät yön pääasiassa vatsallaan, valitsevat pehmeät tyynyt, koska muuten kohdunkaulan selkäranka on lisäkuorma.

Materiaalin laatu

Kohdunkaulan osteokondroosin tyynyillä on tärkeitä ominaisuuksia, jotka riippuvat valmistusmateriaalista ja täyteaineesta. Vaatimusluettelo sisältää:

Ensimmäinen kohta on tärkein, koska muuten tyyny ei yksinkertaisesti tule toimeen tehtävissään. Tarjolla on kymmeniä materiaaleja, mutta vain 3-4 luettelosta on suosittu.

Bambukuitu

Bambu-selluloosakuitu valmistetaan kasvinvarsista mekaanisella tai kemiallisella käsittelyllä. Puhtaasta bambukuidusta valmistettuja malleja on vaikea löytää markkinoilta, ja tyynyn sisälle lisätään usein synteettistä talvenpoistoainetta tai holofiberiä. Kuitu ei aiheuta allergisia reaktioita, mutta tukee tasaisesti selkärankaa.

Bambukuidulla varustettu tyyny sopii ennaltaehkäisyyn, mutta jo muodostuneen kohdunkaulan osteokondroosin kanssa kannattaa etsiä muita vaihtoehtoja.

edut

hygienia, ympäristön puhtaus;

haitat

matala hygroskooppisuus (ei ime kosteutta, sen vuoksi se kastuu);

hauraus (lyhyt käyttöikä);

lisääntynyt pehmeys (kaipaa suurella kuormalla);

latex

Synteettistä lateksia käytetään tyynyjen täyttämiseen. Materiaalille luodaan ominaispiirteitä erityisesti ortopedisille tuotteille. Jos lateksivaahdossa ei ole enempää kuin 15% synteettisiä lisäaineita, täyteaine merkitään nimellä “100% lateksi luonnollinen”. Näillä tyynyillä on oikea muoto ja ne palautuvat aina alkuperäiseen asentoonsa..

Lateksilla täytetyt tyynyt tarjoavat parhaan tuen, eivät luista ja pysy kunnossa. Mutta sinun on sietävä tiettyä hajua ja korkeita kustannuksia.

edut

lujuus ja joustavuus;

yksinkertaisuus poistuessa;

kohdunkaulan selkärangan stressin lievitys;

haitat

allergiset reaktiot 1 prosentilla ihmisistä;

Tattari kuori

Tattarikuorella varustetut tyynyt lievittävät kipua kohdunkaulan osteokondroosissa. Tuotteet ovat tiheitä ja joustavia, joten pää pidetään samalla tasolla. Täyteaine jakaa kuorman tasaisesti ja varmistaa mukavan unen.

Tattarikuori on kasvussa niissä, jotka kärsivät niska- ja selkäkipuista. Tällaisen täyteaineen tyynyt 20-30%: lla todella lievittävät epämiellyttäviä tuntemuksia, ja muissa osissa ne auttavat saavuttamaan rauhallisen unen. Mutta 5-10% ihmisistä toteaa tyynyn jäykkyyden ja melun, joka estää heitä nukahtamasta. Keskimääräinen tuote painaa 4-5 kg. On tärkeätä muistaa, että kuori kuluu, joten yhden tyynyn käyttöikä on 2–3 vuotta.

edut

joustavuus ja sileä tuki;

haitat

kuoren melu ja kahina;

Jäähdytysgeeli

Lääkärit ja terapeutit neuvovat geelin ortopedisia tyynyjä kohdunkaulan osteokondroosin suhteen. Tuotteita houkuttelevat niiden tarkat anatomiset muodot - ne seuraavat kaularangan kaareutumista ja tarjoavat ihanteellisen tuen unen aikana. Täyteaine on ominaisuuksiltaan samanlainen kuin lateksi, mutta geelillä on suurempi joustavuus ja erilainen tiheys.

Geelitäytteiset tyynyt ovat miellyttäviä kosketuksiin, jäähdytysgeeli virkistää ihoa. Keskimääräinen paksuus on 10-12 cm, mutta on tärkeää valita oikea koko. Jos noudatat suosituksia, ihminen nauttii rentouttavasta lomasta. Geeli, toisin kuin lateksi, on hajuton ja yleensä kestävämpi..

edut

hygienia- ja ympäristöystävällisyys;

Materiaalin "muistivaikutus";

ihmiskehon mutteiden tarkka toisto;

epämiellyttävien hajujen puute;

haitat

sopii yhteen tiettyyn vartaloasentoon;

sinun on valittava mitat ja muodot tarkasti jokaiselle henkilölle.

Kuinka valita tyyny kohdunkaulan osteokondroosiin?

Oikea tyyny helpottaa elämää. Nukkumistarvikkeet auttavat niskakipuja ja niitä käytetään ehkäisyyn. Markkinoilla olevilla malleilla on joukko ominaisuuksia ja ominaisuuksia. Tyyny pitää pään asennossa, jossa lihaskorsetti rentoutuu ja selkäranka suoristuu. Jos ilmenee epäluonnollisia mutkia, tyyny on vaihdettava..

Lääkärit suosittelevat kiinnittämistä huomiota hartioiden leveyteen - oikean tyynyn leveys on 1-2 cm leveämpi.Valmistajat tekevät korkeudesta suhteellisen, joten sinun ei tarvitse mitata sitä. Muoto määrittää kehon sijainnin unen aikana. Puolikuun muotoiset anatomiset tuotteet ja tyynyt rajoittavat liikettä, mutta sulkevat pois selkärangan liikkeet.

Tyynyn joustavuus, käyttöikä, hajujen esiintyminen tai puuttuminen, melutaso jne. Riippuvat täyteaineesta. Jatkuvan kivun yhteydessä kerää anatomisen muodon tyynyt ja tiheällä täyteaineella, ja ennaltaehkäisyyn sopivat suorakulmaiset tuotteet, joissa on bambukuitua tai kuorta.

Ortopediset tyynyt kohdunkaulan selkärangan osteokondroosiin: mitä ja miten valita?

Ortopedinen sänky on yleistynyt suhteellisen äskettäin - viime vuosikymmeninä. Tarve syntyi fyysisen toimettomuuden ongelman vuoksi, joka johtuu pääosin tietokoneistamisesta..

Niskalihasten jännitys tietokoneen ääressä istuessa johtaa siihen, että lääkäreiden mukaan kohdunkaulan osteokondroosin oireet voidaan nyt diagnosoida melkein joka sekunti.

Kohdunkaulan selkäranka on liikkuvin ja haavoittuvin osa selkärankaa. Sen sairauksien ehkäisyyn ja hoitoon on kiinnitettävä erityistä huomiota.

Vaara on myös se, että useimmiten tämän tyyppiseen osteokondroosiin liittyy aivojen verenvirtauksen rikkominen.

Tämä aiheuttaa päänsärkyä ja on varsin vaarallinen, koska erityisen laiminlyödyssä muodossa se voi johtaa jopa aivohalvaukseen.

Tavallisella tyynyllä nukkuminen pahentaa ongelmaa huomattavasti pään ja kaulan epäasianmukaisesta sijainnista johtuen. Unen lihakset rentoutuvat ja lakkaavat tukemasta nikamia. Jos sijainti on tällä hetkellä väärä, ne siirtyvät ja verenkierto on häiriintynyt.

Tällaisen unen seuraukset:

  • kipu niskassa ja kouristuslihaksissa;
  • kaulan rajoitettu liikkuvuus;
  • päänsärky;
  • pään raskauden tunne;
  • väsymys ja ”rikki” tila heti herätyksen jälkeen.

Monet näistä oireista eivät katoa päivän aikana. Palauttamisen sijaan nukkuminen muuttuu tässä tapauksessa patologiseksi prosessiksi.

Mikä on ortopedinen tyyny?

Ortopedinen tyyny suorittaa vain yhden yksinkertaisen toiminnon - se tukee pään ja kaulan oikeaa asentoa. Kun osoittautuu, että vain tarkkaamattomuus johtaa vakaviin seurauksiin, tällaisen toiminnan merkitys käy ilmi.

Toimintaperiaate ja ominaisuudet

Ainutlaatuiset ominaisuudet, joiden avulla voit pitää kaulan ja pään oikeassa asennossa, tuo tyyny tarjoaa yhdistelmän kahdesta ominaisuudesta: täyteaine ja muoto.

Täyteaineiden työntävät ja tukevat ominaisuudet pitävät pään estämästä ja niska tasapainossa.

Mutta ilman haluttua muotoa, yksin materiaalin ominaisuudet olisivat tehottomia. Tärkein ominaisuus on ulkoneva rulla, jonka tulisi olla niskan alla unen aikana. Tämän avulla voit ylläpitää kohdunkaulan selkärankaa ja lievittää sitä..

Yö nukkuvien tyynyjen päällä on yleensä sekä rulla että syvennys. Lyhytaikaista lepoa tai "istuvaa" nukkumista varten tiellä on ergonomisia malleja vain rullasta.

Tällaisen tyynyn lisäedut:

  • kuorsauksen voimakkuus vähenee;
  • sydän- ja verisuonijärjestelmän toiminnan helpottaminen (paine ei nouse veren kuljettamiseen aivoihin, kuten selkärankareunoja loukkaantuessa);
  • parempi keuhkojen ilmanvaihto.

Video: "Mikä on ortopedinen tyyny?"

Kohdunkaulan osteokondroosissa käytettävät tyynytyypit

Valikoimasta ei tänään ole pulaa markkinoilla. Joitakin tuotteita kutsutaan ortopedisiksi markkinointitarkoituksiin, mutta itse asiassa niitä ei ole. Sinun on tiedettävä päätyypit, jotka näytetään tarkasti, kun kohdunkaulan selkärangan kohdalla on ongelmia, jotta et tee virhettä valinnassa.

Osteopedisten tyynyjen muodot osteokondroosissa:

  • Suorakulmainen kahdella eri korkeudella rullalla. Paras vaihtoehto yöunelle: voit kääntää ja muuttaa rullan korkeutta riippuen siitä, missä asennossa nukut.
  • Yksirullainen suorakulmainen.
  • Puolikuu (hevosenkenkä). Se on vastaavan muodon tela. Hyvä vaihtoehto lyhyt lepo selällesi tai istuen. Erityisesti käytetään tiellä. Ei erityisen sopiva yöuniin, koska se sopii vain asentoon selässä.
  • Kaksi telaa ja urapohjainen. Harvinaisempi vaihtoehto, sopii nukkumiseen toisella puolella. Erottuva piirre: helpotuksen siirtymisen vuoksi kohdunkaulan nikamat jatkuvat. Tässä on tärkeää, että pitoa ei näytetä kaikille. Esimerkiksi selkärangan epävakauden suhteen se ei ole toivottava.
  • Klassinen muoto ilman helpotusta, mutta vain tattarikuoren täyte.

Ortopedisella vaikutuksella varustetut tyynytyynytyypit:

  • Lateksia. Luonnollisesta materiaalista, suorakaiteen muotoisia tyynyjä, joista on rullat, löytyy useimmiten. Se on melko kallis, mutta erittäin kestävä: tällaisen tuotteen käyttöikä on yli 10 vuotta. Joskus ne lähettävät tietyn hajun oston jälkeen, mutta ajan myötä se katoaa. Halvempi vaihtoehto on sekoitus luonnollista ja synteettistä lateksia. Tällainen materiaali on vähemmän kestävää, mutta sillä on samat ominaisuudet..
  • Muistivaahto polyuretaani. Tämä täyteaine on pehmeämpi johtuen siitä, että se on hyvin herkkä kehon muodolle ja putoaa paineensa alaisena, mutta tukee samalla sitä. Tuntuu siltä, ​​että se on enemmän kuin tavallinen tyyny, eikä sillä ole lateksin suulakepuristusominaisuuksia. Tästä materiaalista valmistetut tuotteet ovat kalleimpia. Haitoihin kuuluu lämmitys, jos se ei ole tarpeeksi huokoinen: se voi kuumentua sellaisessa tyynyssä.
  • Tattari kuori. Luonnollisin ja samalla halvin vaihtoehto. Ainoa täyteaine, joka ei vaadi erityistä muotoa tuotteelle, koska se tukee täysin oikeassa asennossa. Tattarikuoren hiukkaset hierovat kaulaa ja päätä, parantaen verenkiertoa. Hyvän ilmanvaihdon ansiosta tyyny ei ylikuumene ja ylläpitää mukavaa lämpötilaa. Miinuksista: vaa'an kahina, paljon painoa, käyttöikä vain yksi vuosi.

Edellä esitetyillä ominaisuuksilla varustetut tyynyt on tarkoitettu kohdunkaulan selkärangan osteokondroosiin.

Täyteaineet, jotka eivät ole ortopedisia, mutta joita voidaan kutsua markkinointitarkoituksiin: villa, puuvilla, bambu, sulka-sulka.

Käyttöaiheet

Tyyny tyyny kaulan kohdistamiseksi unen aikana on hyödyllinen kaikille. Osteokondroosin ehkäisy on tärkeämpää kuin miltä näyttää, koska se, että uni on väärässä asennossa, johtaa usein taudin ensimmäisiin oireisiin.

Mutta on syytä tuoda esiin diagnooseja ja tilanteita, joissa ortopedinen sänky on erittäin suositeltava:

  • kohdunkaulan selkärangan osteokondroosi;
  • nivelrikko;
  • päänsärkyä;
  • Huimaus
  • kohdunkaulan selkärangan epävakaus;
  • kuntoutus niskavammojen jälkeen;
  • passiivinen elämäntapa;
  • päivittäinen työ tietokoneella;
  • alhainen fyysinen aktiivisuus.

Ortopedinen tyyny ei poista ongelmaa kokonaan, mutta se parantaa tilaa merkittävästi, kun taas tavallisella nukkuminen pahentaa sitä päivittäin. Siksi osteokondroosin hoidossa oikein valittu sänky on edellytys.

Kuinka käyttää ortopedista tyynyä kohdunkaulan selkärangan osteokondroosissa

Tällaisen tyynyn kaikilla eduilla ei ole vaikutusta, jos sitä käytetään väärin tai valitaan väärin.

Tällaisia ​​hetkiä on harkittava:

  1. Unessa on välttämätöntä tukea pään lisäksi myös kaulaa. Sinun on makaa kaulan päällä rullalla tai laita pää vain lähempänä keskustaa, jos tämä on tattarikuoren tyyny ilman helpotusta.
  2. Ei ole täysimittaista vaikutusta, jos patja ei pysty tarjoamaan oikeaa asentoa selkärankaan. Ihannetapauksessa sen tulisi olla myös keskipitkä ortopedinen..
  3. Tuotteen korkeus on valittava erikseen (kuinka valita, se on vähän alempi)
  4. Paljon riippuu nukkumisasennosta..

Tyynyjen käyttö eri asennoissa:

  • Sikiön asennossa puolella (polvet nostettu vatsaan). Sitä pidetään edullisimpana koko selkärankalle, koska tällä tavalla se purkautuu niin paljon kuin mahdollista. Aseta tällöin tyynyrulla vain kaulan alle.
  • Takana. Tässä asennossa tyynyn korkeus voi olla pienempi kuin sivussa. Siksi se on kätevin kahden telan kanssa. Ehkä takana alaosa toimii paremmin. Samalla tavoin telan tulisi mahtua kaulan alle ja tukea sitä..
  • Vatsassa. Tämä on ei-toivottu tilanne kohdunkaulan osteokondroosissa pakotetun taivutuksen ja melkein väistämättömien verenkiertohäiriöiden vuoksi. Tämä asento provosoi usein aamukipuja. Jos et voi luopua tapaa nukkua näin, sinun on otettava matala ja pehmein tyyny.

Video: Ortopedisen tyynykatsaus

Kuinka ja millä tyynyllä nukkua, jos sinulla on kohdunkaulan osteokondroosi?

On olemassa mielipide, että unen aikana kehomme ottaa itsenäisesti itselleen sopivan pozion, ja selkäranka tänä aikana rentoutuu ja lepää niin paljon kuin mahdollista. Mutta tämä ei ole niin, epämukava paikka nukkua tai väärin valittu tyyny johtaa kehon epämukavaan asemaan koko yön ajan, mikä voi lopulta johtaa sellaisen sairauden esiintymiseen, kuten kohdunkaulan osteokondroosi. Ja jos tällainen diagnoosi tehdään, sinun on tiedettävä, kuinka nukkua oikein kohdunkaulan osteokondroosin kanssa, jotta patologian oireita ei voimisteta.

Osteokondroosin merkit

Niskakaulassa on 7 kiekkoa, jotka vastaavat pään liikkeestä. Osoittautuu, että normaalia elämäntapaa johtavalla henkilöllä on systemaattinen ja melko huomattava kuormitus tällä selkärangan alueella. Samaan aikaan tämän kehon osan lihaskorsetti on paljon heikompi kuin useimmissa muissa. Siksi syntyy erilaisia ​​ongelmia, kuten mikrotrauma tai muut häiriöt, ja seurauksena osteokondroosi voi kehittyä.

Kohdunkaulan selkärangan osteokondroosilla degeneratiivisia-dystrofisia häiriöitä esiintyy nikamavälilevyissä. Tämä johtaa selkärangan toiminnan heikkenemiseen ja siihen liittyy seuraavat oireet:

  • kipu niskassa ja päässä,
  • erittäin nopea ja huomattava emalin tuhoaminen hampaissa,
  • heikkonäköinen,
  • kuorsaus yöllä,
  • usein huimaus,
  • kuulon heikkeneminen, säännöllinen soiminen korvissa,
  • käheä ääni,
  • pyörtyminen,
  • heikkous käsissä,
  • koordinaation puute,
  • käsien veren virtauksen väheneminen, joka ilmenee kylmien käsien muodossa tai tunnottomuuden muodossa.

Kaikki nämä oireet eivät ilmene samanaikaisesti, mutta taudin kehittyessä. Eri ihmisillä osteokondroosin oireet voivat myös vaihdella huomattavasti, koska sairaus kehittyy eri tavalla.

Oikea ryhti yöllä

Selkärankaa tukevat lihakset rentoutuvat täysin, jos henkilö makaa kyljellään. Mutta samalla on välttämätöntä valita ortopedinen patja, jotta nukkuminen tässä asennossa oli mahdollisimman mukavaa. Jos vuodevaatteet on valittu väärin, silloin selkärangan kaarevuus voi ilmetä tässä asennossa..

Vatsan asento on hyödyllinen suurimmalle osalle selkärankaa, koska sisäelimet eivät enää paina pylvästä ja tämä antaa hänelle mahdollisuuden rentoutua. Vatsassa nukkuminen ei kuitenkaan ole täysin oikein, koska pää sijaitsee kyljellään, mikä tarkoittaa, että kohdunkaulan alue ei rentoudu yöllä, mikä ilmenee aamulla väsymyksenä. Ja jos terveen ihmisen on edelleen sallittua olla tässä asennossa, niin sellaisten, joilla jo on osteokondroosi, ei tule nukkua vatsassaan. Unen aikana sivulleen käännetty pää johtaa kohdunkaulan nivelten nyrjähdykseen ja nikamien jännitykseen. Rentoutumista ei tapahdu yöllä, ja siksi kaikki päivähoidolliset toimenpiteet ovat vähemmän tehokkaita.

Selän nukkumisen aikana selkäranka rentoutuu, mutta tällä poseesilla on myös haittoja. Jos henkilö viettää melko pitkään makaa selällään ojennetuilla jaloilla, ja he nukkuvat tässä asennossa, lannerankaan kohdistuu merkittävä kuormitus, joka voi johtaa lordoosin esiintymiseen. Tilanteen voi pelastaa polven alle asetetulla rullalla, se nostaa jalkansa, rentouttaen siten lannerangan.

On erittäin vaikeaa vastata yksiselitteisesti kysymykseen siitä, kuinka nukkua niskakaulan selkärangan osteokondroosin kanssa. Loppujen lopuksi yksikään pose ei ole täydellinen, ja oikea ja rauhallinen uni riippuu monissa suhteissa vuodevaatteiden valinnasta. Hoito-ohjelmaa valitessaan lääkärin on myös otettava huomioon potilaan tapa, jossa potilas on tottunut nukkumaan, koska iäkkäällä henkilöllä on melko vaikea uudelleenkouluttua. Ja joskus on helpompaa valita ortopedisia lisävarusteita nukkumiseen sen sijaan, että muutat tavallista poseesi voimakkaasti.

Kuinka valita patja

Oikea ortopedinen patja on erittäin tärkeä osa kohdunkaulan alueen osteokondroosin hoitoa. Loppujen lopuksi, kun liian pehmeä patja, vartalo nukkuu unen aikana masennukseen, jonka se itse luo. Jos nukut sellaisella patjalla jatkuvasti, ajan myötä luonnolliset selkärangan taipumukset kasvavat patologisiin kokoihin. Jos patja on erittäin kova, niin se ei myöskään ole kovin hyvä, koska se voi vahingoittaa selkärankaa lannerangan alueella.

Jos henkilö nukkuu kyljellään, hänen reidensä ja hartioidensa lepäävät kovalla pinnalla, ja lanne- ja rintaranka ovat kirjaimen muotoisia. Samanlainen nukkumisasento potilaille, jotka kärsivät ristiselän selkärangan osteokondroosista, puolijäykkä ortopedinen patja olisi ihanteellinen. Tällainen patja kopioi kehon sijainnin nukkumisen aikana, antaa selkärangan täysin rentoutua ja auttaa ihmistä nukkumaan kunnolla yöllä kohdunkaulan osteokondroosin kanssa.

On toivottavaa ostaa ortopedisia patjoja erikoistuneista salonkeista, jotta ne eivät joudu väärennöksiin eivätkä vahingoita kehoasi vielä enemmän.

Kuinka valita tyyny

Vähintään patjatyyny vaikuttaa ihmisen oikeaan nukkumiseen. On mielipide, että kohdunkaulan osteokondroosin yhteydessä on yleensä syytä luopua tämän vuodevaatteen käytöstä ja nukkua tasaisella pinnalla. Mutta nukkumisen aikana ilman tyynyä, pää saa "roikkuvan" aseman, joka aiheuttaa kohdunkaulan alueen lihakset venymään liikaa, ja selkäranka on jännittyneessä asennossa koko yön.

Tämän taudin kanssa et voi valita pehmeitä täyteaineita nukkumista varten. Muuten pää alkaa epäonnistua, mikä johtaa kaulan jännityksen lisääntymiseen.

Oikean tyynyn, joka auttaa nukkumaan mukavasti kohdunkaulan osteokondroosin kanssa, on täytettävä seuraavat vaatimukset:

  1. Muodon tulee olla suorakaiteen tai neliön muotoinen. Rullan muotoiset vuodevaatteet ovat hyviä vain lyhyen lepoa ollessa selässäsi.
  2. Korkeuden tulisi olla 5 - 9 cm, juuri tällä tavoin vartalo sijoittuu kaikkein oikeimmin yöunen aikana. Korkeus tulisi valita ottamalla huomioon patjan pehmeys. Jos nukkumisen aikana haluat laittaa käteni pään alle, valitse parempi vaihtoehto.
  3. Koko tulee valita ottaen huomioon hartioiden leveys: hiukan leveämpi tai samankokoinen.
  4. Keskikovuus.
  5. Tyynyä ei tule muodonmuutosta edes säännöllisellä käytöllä.
  6. Jos unessa oleva henkilö muuttaa usein asentoja, vuodevaatteet valitaan todennäköisesti väärin.
  7. Jos tunnet aamulla, että hartiat ovat tavallaan tunnottomia, sinun tulisi valita erikorkuinen tyyny.

Erilaisia ​​tyynyjä

Monet ihmiset ajattelevat, kuinka nukkua kohdunkaulan selkärangan osteokondroosin kanssa, jotta tautia ei pahennettaisi, ja minkä tyynyn sinun täytyy valita, jotta voit tuntea olonsa levona aamulla. Ortopedisia tyynyjä myyvät yritykset tarjoavat monia erilaisia ​​vaihtoehtoja..

Vakiokoot: 40 × 50 tai 50 × 70, muoto: rulla, puolikuu, suorakulmainen. Kaksi ensimmäistä eivät sovellu pitkään nukkumiseen. Suorakulmaisia ​​tyynyjä on kahta tyyppiä: yksi rulla keskellä tai kaksi rullaa tyynyn reunoja pitkin ja pieni syvennys keskellä. Yhden tai kahden rullalla olevan tyynyn valinta riippuu täysin henkilön mieltymyksistä. Ennen ostamista on suositeltavaa kokeilla makaa kaksi vaihtoehtoa ja valita sopivimpi vaihtoehto. Rullat eivät saa vääntyä ajan myötä.

Ortopedisissa tyynyissä käytetään monia täyteaineita, ja jokaisella niistä on omat etunsa. Suosituimmat ovat seuraavat.

  • Lateksia. Tämä hypoallergeeninen aine sopii hyvin niille ihmisille, joilla on allergisia reaktioita tietyille apuaineille. Lisäksi lateksilla on edelleen antibakteerisia ominaisuuksia..
  • Tattari kuori. Tällä täyteaineella valmistetut tyynyt seuraavat täydellisesti pään muotoa, jonka avulla voit rentoutua. Kuorella on myös hierontavaikutus, joka auttaa parantamaan pään verenkiertoa..
  • Bambukuitu. Tämä materiaali on hyvää siinä mielessä, että se ei kerää pölyä ja antaa ilman kiertää vapaasti tyynyn sisällä. Täyteaine on erittäin hyvä kohdunkaulan osteokondroosin ehkäisyyn, sekä aikuisilla että lapsilla.
  • Jäähdytysgeeli. Uuden sukupolven tyynyt, joiden avulla geeli leviää tasaisesti sisälle, ovat erittäin hyödyllisiä nukkumassa osteokondroosissa. Mutta voidakseen nukkua normaalisti tällaisella täyteaineella, on tarpeen tottua siihen jonkin aikaa.
  • Itsenäiset minijouset. Tällainen tyyny on mukava nukkua missä tahansa asennossa, koska se mukautuu nopeasti muuttuviin kuormiin. Tämä lajike tukee selkärankaa hyvin unen aikana..
  • Fluff tai sulka. Tällaisia ​​täyteaineita pidetään yhtenä parhaimmista rentoutumiseen yöllä. Ne ovat kohtalaisen pehmeitä, mutta tukevat samalla kaulaa hyvin. Tällaiset apuaineet eivät kuitenkaan sovellu allergikoille. Ja kaikki eivät tiedä, että tällaisia ​​tyynyjä tulisi vaihtaa kerran vuodessa, koska ajan myötä ne menettävät ominaisuutensa.
  • Vaahto tai muistivaahto. Tavallinen vaahto tukee päätä hyvin, täyteaineen tiheys tulee valita yksilöllisten mieltymysten perusteella. Muistilla varustettu vaahto mukautuu ihmisen pään muotoon, minkä avulla voit ottaa miellyttävimmät poseeraa. Mutta ortopedisilla tyynyillä, joilla on tällaisia ​​täyteaineita, on usein terävä kemiallinen haju.

ennaltaehkäisy

On tärkeää, että paitsi varustetaan tila yön lepoa varten myös tehdä työpaikasta mahdollisimman kätevä. Istuessasi sinun tulisi valita oikea tuoli ja tehdä säännöllisiä harjoituksia. Osta säännöllisten työmatkojen yhteydessä erityinen päätela, joka auttaa pitämään kaulan oikeassa asennossa. On tärkeätä pitää ryhtiä, se auttaa pitämään selkälihakset hyvässä kunnossa. Ja paras ennaltaehkäisevä toimenpide on toteutettavissa oleva liikunta.

Kohdunkaulan osteokondroosin oireiden vähentämiseksi on tarpeen valita sopiva ortopedinen tyyny ja patja. Sinun tulisi myös olla tietoinen siitä, että tämän taudin hoidon on välttämättä oltava kokonaisvaltaista ja siihen sisältyy lääkitys ja liikuntahoito. Varhaisvaiheessa osteokondroosin esiintyminen ja hoidon aloittaminen oikea-aikaisesti on melko todellista.

Artikkelin tarkisti asiantuntijaharjoitteluperhe lääkäri Krizhanovskaya Elizaveta Anatolyevna.

Ortopedinen tyyny kohdunkaulan osteokondroosiin

Kohdunkaulan osteokondroosin ortopedinen tyyny vakauttaa kohdunkaulan nikamat. Sen ansiosta nikamavaltimoiden ja hermopelkkyjen puristumisriski unen aikana vähenee huomattavasti, estäen selkärangan ja nikamaisten levyjen rappeuttavat muutokset. Kohdunkaulan osteokondroosin hoidossa ja ehkäisyssä käytetään aktiivisesti niskakauluksia, joilla on myös stabiloiva vaikutus.

Siksi on niin tärkeää valita ortopediset tyynyt ja kaulukset nukkumista varten kohdunkaulan osteokondroosilla ottaen huomioon kehon yksilölliset ominaisuudet ja hoitavan lääkärin suositusten mukaisesti.

Oikein valittu tuote eliminoi aamu-oireet, kuten päänsärky, huimaus, hartioihin olkapäähän.

Mikä on ortopedinen tyyny ja mitä hyötyä siitä on

Kohdunkaulan osteokondroosin ortopedinen tyyny on vuodevaatteet, jotka luovat olosuhteet pään ja selkärangan mukavaan sijoittamiseen unen tai säännöllisen lepovaiheen aikana. Siksi on niin tärkeää ymmärtää, kuinka valita ortopedinen tyyny kohdunkaulan osteokondroosiin.

Kaulapannan ollessa osteokondroosin takana sitä käytetään tehokkaana välineenä taudin oireiden lopettamisessa.

Kaularangan selkärangan osteokondroosin ortopedisten tyynyjen päävaatimukset ovat:

  • Erityinen muoto;
  • Erityisen täyteaineen läsnäolo (sen ei pitäisi harhautua, olla kestävä palauttamaan alkuperäisen muodon, ei saa olla allerginen ja se olisi puhdistettava hyvin).

Tyynyn ja kaulusten yleisimmät materiaalit niskakaulan selkärangan osteokondroosiin, täyteaineina, ovat holofiber, bambukuitu, jäähdytysgeeli, lateksi, tattarinkuori, riippumattomat minijouset.

Kuinka valita oikea tyyny

Patologian suuren osuuden vuoksi on tarpeen selvittää, kuinka valita oikea tyyny nukkumiseen kohdunkaulan osteokondroosin kanssa.

Vinkkejä tuotteen valitsemiseksi

Ennen kuin siirryt suoraan mihin tyynyyn kohdunkaulan selkärangan osteokondroosissa, on tarpeen arvioida erikoistuneiden myymälöiden saatavuus, niiden valikoima ja ymmärtää asennon yksilölliset ominaisuudet unen aikana. Ennen valintaa on suositeltavaa ottaa yhteyttä myyjään tai hoitavaan lääkäriin.

On myös tärkeää arvioida mukavuuden taso, sillä se on makaa se, varmista mukavuus.

Myymälöissä voit selvittää, kuinka sopivasti käytettävä niskakaulan osteokondroosin omaavien shanttien kaulusta, materiaalin ja rakenteen ominaisuudet, se on osoitettu potilaalle taudin oireiden torjumiseksi.

Kuinka ymmärtää, että tyyny on valittu oikein

Viime kädessä oikea tyyny nukkumiseen kohdunkaulan osteokondroosin kanssa auttaa parantamaan yleistä hyvinvointia, tuntemaan rentoutumista, päänsärkyä, raskautta, jännitystä, huimausta ja kipua. Ei ole halua muuttaa poseeraa tai palata normaalin tyynyn käyttöön. Kaikki tämä tapahtuu johtuen veren virtauksen palautumisesta luun kudoksiin, hermokerroksiin, selkäytimeen ja aivoihin..

Mutta usein tilanteita syntyy, kun yleinen tila on heikentynyt, parhaassa tapauksessa säilynyt ja pahimmassa tapauksessa oireiden paheneminen. Tässä sinun on lopetettava ja ymmärrettävä patologioiden syyt ja mikä tyyny valita kohdunkaulan osteokondroosiin:

  • Nukkumisen jälkeen kohdunkaulan selkä- ja hartiasaumoissa on epämiellyttäviä tuntemuksia, havaitaan halu laittaa käsi tyynyn alle, yleinen kunto pahenee ortopedisen tyynyn matalan korkeuden taustalla (sinun pitäisi ostaa riittävä korkuinen tuote, ja jos se on mahdotonta, laita pyyhe);
  • Päänsärky, huimaus unen aikana ja sen jälkeen osoittaa liian korkean tyynyn.

Tiedot siitä, kuinka valita oikea tyyny kohdunkaulan osteokondroosiin, auttaa tulevaisuudessa ehkäisemään tätä tautia riittävästi sukulaisilla.

Kumpi on parempi - arvostelu parhaimmista tyynyistä

Kun valitset ortopedisen tyynyn ja kauluksen nukkumista varten niskan osteokondroosin kanssa, sinun tulee huolellisesti lähestyä markkinatutkimusta, yksittäisiä tuotemerkkejä ja niiden luokituksia, on tärkeää kuulla lääkäriisi. Jos esimerkiksi haluat ostaa kohdunkaulan osteokondroosissa käytettävän kaivannon, sinun on arvioitava hinta, arvostelujen luonne, materiaalin tyyppi ja sen laatu.

Seuraavat valmistajat ovat johtavia osteokondroosin nukkumista varten tarkoitettujen ortopedisten tyynyjen markkinoilla:

  • Mediflex (tuote sisältää lateksi-mini-jouset);
  • Sissel (muistivaikutusmateriaali);
  • Tempur (saman nimisen synteettisen materiaalin läsnäolo, joka mukautuu kaikkiin ihmiskehon muotoihin);
  • Saksalainen ruoho (käytetään ylellisiä laatutuotteita, lateksia ja monia muita materiaaleja);
  • Nature's (suosituin materiaali on bambukuitu);
  • Trives (laaja valikoima muotoja ja materiaaleja, joita käytetään ortopedisten tyynyjen valmistuksessa).

Yleisesti ottaen venäläisten valmistajien laatu on hiukan heikompi kuin Euroopassa toimivien valmistajien. Niiden tärkein etu on alhainen hinta, mikä tekee edullisista tuotteista kaikille väestöryhmille..

Mikä tyyny tarvitaan kohdunkaulan osteokondroosiin, on lääkärin suositus, henkilökohtaiset mieltymykset ja taloudelliset mahdollisuudet.

Kohdunkaulan osteokondroosin ortopedisten tyynyjen tai kaulusten hinnat perustuvat valmistukseen käytettyihin tekniikoihin, kuten tyynyihin ja materiaaleihin.

  • Kallein vaihtoehto on kaulan osteokondroosin tyyny muistivaikutteisesta materiaalista, sen hinta on noin 3500 ruplaa;
  • Lateksista tai itsenäisistä minijousista koostuvat ortopediset tuotteet maksavat noin 3000 ruplaa;
  • Paljon halvempi ortopedinen tyyny kaulan osteokondroosille, joka koostuu kahdesta rullasta ja puuvillapeitteestä, sen hinta alkaa 2000 ruplasta;
  • Budjettikohtaisimmat vaihtoehdot ovat ortopediset rullan muotoiset puolikuun tai säännöllisen muodossa; hinta on keskimäärin noin 1000 ruplaa;
  • Siellä on Shants-kauluksia, joita käytetään kohdunkaulan osteokondroosiin, niiden hinta alkaa 200 ruplasta.

Kuvia luetelluista kohdunkaulan osteokondroosin ortopedisista tyynyistä on saatavana valmistajien virallisilla verkkosivuilla.

Ortopedisten tyynyjen tyypit

Kysymys siitä, mikä tyyny on parempi nukkua kohdunkaulan osteokondroosin kanssa, on melko ajankohtainen. Tämä johtuu heikosta tietoisuudesta ja epäluotettavan materiaalin korkeasta sisällöstä, jolla ei ole perustaa kliinisiin suosituksiin.

Tuotevalikoima perustuu kolmeen tärkeimpään kriteeriin, jotka ovat tarpeen arvioitaessa, mitkä ortopediset tyynyt valitaan kohdunkaulan osteokondroosiin:

  • Kovuus;
  • Lomakkeen ominaisuudet;
  • Mitat.

Muoto ja koko

  • Kohdunkaulan osteokondroosin tyynymuotoiset tyynyt voivat olla puolikuun muotoisia tai tavallisia (ensimmäisessä tapauksessa tämäntyyppisiä tyynyjä käytetään vain selkäosissa nukkuneille);
  • Kohdunkaulan alueen osteokondroosin tyynyä suorakulmion muodossa tulisi käyttää vain, jos pää ja kaula ovat tyynyllä siten, että kaulan alle muodostuu rulla (hartioiden tulee olla yhden tason alapuolella).

Kohdunkaulan osteokondroosin oikealla tyynyllä tulisi olla tietyt mitat (tärkein indikaattori on korkeus):

  • Kun vartaloasento on selässä unen aikana, on käytettävä tyynyä, jonka korkeus on 9 senttimetriä;
  • Vatsassa - korkeus alle 9 senttimetriä;
  • Suositellaan ortopedisia tyynyjä, joiden leveys on 50 cm ja pituus 70 cm..

Kovuusaste

On myös tärkeää pohtia, kuinka valita oikea ortopedinen tyyny aikuiselle, jolla on osteokondroosi, jäykkyyden suhteen:

  • Jos nukkumisen aikana henkilö on makuulla, suositellaan keskikovaa tyynyä;
  • Nukkuminen sivupuolella on välttämätöntä melko jäykässä tuotteessa;
  • Usein ihmiset nukkuvat vatsallaan (mikä on ortopedien asiantuntijoiden mielestä voimakkaasti kaularangan muodonmuutoksen takia), joten heille suositellaan tyynyä, jolla on alhainen jäykkyys.

Seuraavaksi sinun on ymmärrettävä, mitä ortopedisiin tuotteisiin tulisi sisältyä ja kuinka valita tyyny nukkumista varten kohdunkaulan osteokondroosilla näiden tietojen perusteella.

täyteaineita

Täyteaineilla on suuri merkitys kohdunkaulan osteokondroosin ortopedisen tyynyn vaikutuksessa aivojen ja selkäytimen, selkärangan osteoartikulaarisen järjestelmän verenkiertoon kohdunkaulan osteokondroosin aikana. Tämän kaiken avulla voit valita, millä tyynyllä ihmisen tulisi nukkua kohdunkaulan osteokondroosin kanssa..

Tällaisten aineiden valtavasta joukosta erotetaan tehokkaimmat:

  • Bambukuitu (lisäksi sillä on parannettu ilmankierto, se soveltuu hyvin puhdistukseen, on vähän saastunutta);
  • Jäähdytysgeeli (kohtalaisen juoksevuuden vuoksi jakaa paine tasaisesti);
  • Lateksi (täyttää kaikki tarpeet tyynyille, jotka on tarkoitettu selkärangan kaularangan osteokondroosille);
  • Tattarikuori (unen aikana toistaa täysin kaikki pään ja kaulan ääriviivat, samalla kun antaa ihon heikolle rentouttavalle ja hierovalle vaikutukselle, stimuloi korkeaa verenkiertoa ja estää selkärangan rappeuttavia prosesseja);
  • Itsenäiset minijouset (tämän täyteaineen pääominaisuus on suuri kyky muodostaa samat muodot kuin pää ja kaula).

Nämä tiedot auttavat suuresti valittaessa, minkä pitäisi olla tyyny kohdunkaulan osteokondroosin suhteen..

Viime aikoina on ilmestynyt tyynyjä, jotka koostuvat muistitehosteesta. Tärkein tarkoitus on antaa tyynylle kohdunkaulan selkärangan ja pään ääriviivat sen lyhytaikaisella säilytyksellä ihmiskehon paineesta ja kuumenemisesta johtuen. Unen jälkeen muoto palautuu asteittain. Materiaalin päähaitta on kyvyttömyys pestä sitä.

Seuraavaksi sinun on ymmärrettävä, kuinka nukkua oikein selkärangan nivelrikkoa sairastavilla ihmisillä.

Valitse patja

Seuraavaksi sinun on selvitettävä, kuinka valita ortopediset patjat osteokondroosille.

Tärkein vaatimus ortopedisten patjojen noudattamisesta on kohtalainen jäykkyys. Patjan ei tulisi olla liian jäykkä tai pehmeä, jotta vältetään kehon ei-fysiologinen sijainti, jossa muodostuu selkärangan kaarevuus, koko vartalon lihaksen ylikuormitus ja verenkiertohäiriöt..

Oikeiden ortopedisten patjojen valinnan ymmärtäminen osteokondroosia parantaa entisestään sairauden terapeuttisten ja ehkäisevien toimenpiteiden tehokkuutta.

Mitä käyttää, ei ole sen arvoista

Kaikilla ihmisillä, myös kohdunkaulan osteokondroosilla, on kiellettyä nukkua liian pehmeillä tai kovilla tyynyillä ja patjoilla. Tämä lisää hermojuurten puristumisen todennäköisyyttä, nikamaisen nivelen ulkonäköä ja vakavia muodonmuutoksia, jotka saattavat edellyttää merkittäviä kirurgisia toimenpiteitä..

Kaulakaulan osteokondroosin käyttöä ei suositella käytettäväksi itsenäisesti, jotta mahdolliset komplikaatiot voidaan estää. Käytä myös puhallettavaa niskapantaa osteokondroosin kanssa varoen. On parempi kuulla lääkärisi kanssa siitä, kuinka Shants-kaulusta käytetään oikein kohdunkaulan osteokondroosissa.

Kohdunkaulan selkärangan osteokondroosin kanssa nukkumisen tyynyn tunteminen voi estää tämän taudin kehittymisen ja ylläpitää ihmisarvoista elämänlaatua.