Erilaisia ​​ortopedisia tyynyjä nukkumiseen niskan osteokondroosilla. Kuinka valita lisävaruste ja käyttää sitä?

Nykyään miljoonat ihmiset kärsivät tuki- ja liikuntaelinten sairauksista. Istuva työ, istuva elämäntapa, ylipaino ja jopa epämiellyttävät kengät johtavat osteokondroosin epämiellyttäviin oireisiin: väsymys, kipu, huimaus, parasthesia ja raajojen tunnottomuus..

Tilastot ovat pettymys. Eri lähteiden mukaan jopa 90% maan väestöstä kärsii nikamavälilevyjen rappeuttavista muutoksista.

Elämä ja rentoutuminen niskakipujen suhteen

Ihmiset, joille on todettu osteokondroosi, valittavat usein unettomuudesta. Tämä ei ole yllättävää - jatkuva fyysinen epämukavuus ei edistä tervettä unta. Kipu, jäykkyys, kyvyttömyys asettua mukavaan vartaloasentoon tyhjentävät potilasta päivä päivältä.

Monet ihmiset jopa tietoisesti yrittävät pidentää hereilläoloaikaa, pysyä töissä tai harrastaa myöhään iltaan, mutta vain pahentaa tilannetta. Mutta vaikka nukahtaminen oli edelleen mahdollista, se ei tuo helpotusta - selkärangan rakenteen patologisten muutosten takia aivot ruokkitseva selkärankavaltimo puristuu. Tämän seurauksena krooninen väsymys ja uneliaisuus eivät jätä potilasta koko päivän..

Kun tarvitset erityisiä vuodevaatteita?

Muutaman siihen vietetyn yön jälkeen koet terveyden kohenemisen huomattavasti.

Lihakset rentoutuvat täysin, mutta samalla kiekkojen siirtymisen ja hermovaurioiden riski on minimaalinen tyynyn erityismuodon vuoksi, joka toistaa kehosi luonnolliset mutkat.

Mikä hänen pitäisi olla?

Oikein valittu ortopedinen tyyny on avain pitkälle ja terveelle unelle. Hänen täytyy:

  • vastaa kehosi fysiologisia parametreja;
  • olla hypoallergeeninen;
  • kyky ottaa täysin lähtökohta.

Muista kiinnittää huomiota suojaan ostaessaan - sen tulisi "hengittää", tarjoamalla hyvää ilmankiertoa ja samalla ei saa muodonmuutos itse.

Mitä ovat?

Nykyaikaisilla markkinoilla esitetyt tyynyt eroavat toisistaan ​​hieman käyttötarkoitukseensa nähden. Joitakin käytetään yöunen aikana, toiset on suunniteltu lyhyeksi lepoksi esimerkiksi autossa, lentokoneessa tai työpaikalla. On mahdotonta korvata toisiaan, koska kukin laji suorittaa erityistehtävänsä.

kaulukset

Usein kohdunkaulan osteokondroosin yhteydessä kaula kiinnitetään erityisillä kauluksilla - siteillä. Nämä laitteet voivat vähentää kohdunkaulan selkärangan kuormitusta ja vähentää merkittävästi kipua..

Päänpidikkeitä on useita tyyppejä, jotka eroavat toisistaan ​​jäykkyyden ja materiaalien suhteen..

  • Yksi suosituimmista vaihtoehdoista on puhallettava side, joka on ontto rakenne, samettinen kosketukseen. Putki ja pumppu menevät siihen pakkauksessa. Pumppaamalla ilmaa ontelon jäykkyyttä ja tilavuutta voidaan säätää. Tällaisen kauluksen tehtävänä on venyttää selkärankaa niskakaulassa. Tärkeintä on valita oikea koko, muuten on vaara puristaa suuria verisuonia ja kehittyä aivojen hypoksia.
  • Toinen vaihtoehto on kohdunkaulapanta. Se on valmistettu vaahtopohjalta, kiinnitykset takaa. Päänpidintä käytetään pään kiinnittämiseen, mikä auttaa vähentämään kipua ja vähentämään kohdunkaulan selkärangan kuormitusta.

Lääkäri auttaa sinua valitsemaan oikean vaihtoehdon diagnoosisi perusteella.

Lue lisää kauluksen valinnasta ja siitä, miten Khoroshevin siteet eroavat puhallettavasta, lue tästä materiaalista ja tutustu Shantsin kaulukseen täältä.

Mukavat muodot

Palaa ortopedisiin tyynyihin, on huomattava, että niiden ulkoasut eroavat merkittävästi tarkoituksesta riippuen:

  • Tyynyä ei suositella yöuniin. Hänen paikka on autossa tai toimistossa, koska tämä muoto sopii vain lyhyeen lepoon.
  • "Hevosenkenkä" tai "puolikuu" on kätevä vaihtoehto, jos olet tottunut nukkumaan selälläsi. Tällaisen tyynyn etuna on, että se kiinnittää kaulan ja hartiat luotettavasti eikä salli selkärangan levyjen liikkumista unen aikana.
  • Suorakulmainen tyyny, jossa on ulkonevat reunat, on ihanteellinen pitkän yön lepoa varten. Sen avulla olet mukava ehdottomasti missä tahansa asennossa.

täyteaineita

Kun lomake on päätetty, kannattaa pohtia sen täyttämistä. Vaihtoehtojen massa - luonnollisista materiaaleista erittäin moderneihin synteettisiin.

latex

Jos sinulla on taipumus allergisiin reaktioihin - valitse lateksitäyte. Sillä on antibakteerisia ominaisuuksia, joustava, mutta samalla erittäin kestävä.

Polyuretaanivaahto

Ortopediset tyynyt, joilla on "muistivaikutus", ovat yleensä polyuretaanivaahtoa. Heillä on miljoonia faneja ympäri maailmaa. Tästä materiaalista valmistetut tuotteet ovat hypoallergeenisiä ja kestäviä, vaatimattomia hoidossa.

Mutta on myös haittoja. Riittämättömän ilmankierron takia tällaisilla tyynyillä on taipumus lämmetä, mikä ei ole kaikkien mielestä.

Polystyreeni

Toinen suosittu synteettinen täyteaine on polystyreenipallot. Tämä materiaali on kestävää, ei ime hajuja eikä aiheuta allergioita. Mutta tällaisilla tyynyillä on merkittäviä haittoja - ne rypistyvät, niillä on lievä muovihaju ja ne eivät kestä pesua.

Tattari kuori

Tattarikuori, jota usein käytetään tällaisten tyynyjen valmistuksessa, on ympäristöystävällinen materiaali. Tällainen tyyny toistaa täydellisesti kehosi muodon. Mukava bonus on kevyt hierontavaikutus. Mutta tällaisen tuotteen käyttöikä on vain 2-3 vuotta.

Jäähdytysgeeli

Ei niin kauan sitten kaupoissa ilmestyivät ortopediset tyynyt, joissa oli epätavallinen täyteaine - jäähdytysgeeli. Erittäin moderni materiaali selviää täydellisesti tehtävästään - se tukee sujuvasti päätä ja muodostaa kehon muodon. Tietysti on epätavallista nukkua sellaisella tyynyllä ensimmäisessä parissa, mutta se on mukavaa, etenkin kuumana vuodenaikana.

Kovuusaste

Toinen tärkeä huomioon otettava kriteeri on jäykkyysaste. Se ei missään tapauksessa saa olla liian pehmeä tai kova kivi. Yritä valita jotain keskimääräistä, niin sinulle annetaan mukava uni.

Kuinka valita oikea lisävaruste?

Ennen kuin ostat lisävarusteen, lue muutama yksinkertainen sääntö. Ne auttavat sinua tekemään oikean valinnan, eikä ostosi petä..

Valintavinkit

Tällaisen tärkeän lisävarusteen kuten tyynyn on oltava kehon fysiologisten parametrien mukainen.

Jos teet virheen, ja mukavan levon sijasta saat toisen osan kärsimyksestä ja progressiivisesta unettomuudesta. Kiinnitämme huomioosi siihen, että kun valitset ortopedista tyynyä, muista korreloida huolellisesti tuotteen leveys ja korkeus.

Koko

Oikean koon määrittämiseksi mittaa hartioiden leveys. Jos tuote on jo - tämä vaihtoehto ei ole sinulle. Ihannetapauksessa, jos tyyny vastaa parametrejasi, vaikka se onkin hieman suurempi, tämä ei ole kriittinen.

Korkeus

Niskakaulan selkärangan osteokondroosin kanssa unen aikana sinun on oltava sellainen vartaloasento, että pää on hiukan olkahihnan alapuolella. Tyynyn korkeus voi vaihdella 5-10 cm.

Mihin keskittyä?

Muista lukea arvosteluja ennen tärkeätä ostoa, tutkia markkinoilla olevia tuotemerkkejä, kysyä myyjää myymälässä. Valitse tuotteita vain luotettavien valmistajien laadukkaista materiaaleista..

Mitä käyttää, ei ole sen arvoista?

Jos epäilet tuotteen laatua - kieltäytyä ostamasta. Muutokset parametrien välillä voivat aiheuttaa kielteisiä vaikutuksia terveyteesi. Jos tuote ei pidä muotoaan hyvin, sillä on epämiellyttävä tuoksu, se ei vain paranna mukavuutta, vaan myös vahingoittaa terveyttäsi.

Mitä pitää ottaa huomioon?

Tavallinen nukkumisasento on tärkeä kriteeri. Eri korkeuksilla varustetuilla rullilla varustettu tuote on kätevä ihmisille, jotka makaavat ”sivuasennossa”, kun taas malli, jolla on samat insertit, sopii ystäville, jotka makaavat selkänsä.

Lisäsuositukset

Tarkista ennen ostamista huolellisesti tavaroiden ommelangat. Niiden tulisi olla luotettavia, mutta eivät ulkonevia, jotta tarpeeton kosketus ei häiritse unen aikana.

Lisäksi sinun on selvästi ymmärrettävä, mihin tarkoitukseen saat ortopedisen tyynyn - lyhyeksi lepoksi tai hyväksi nukkuaksesi.

Paras vaihtoehto mukavuudelle

Täydellinen tyyny - räätälöity yksilöllisiin tarpeisiisi. Mutta joka tapauksessa sen on täytettävä seuraavat parametrit:

  • suositeltava jäykkyysaste - keskitaso;
  • Leveyden ei tulisi olla pienempi kuin hartioiden leveys;
  • tuotteen korkeus - 5-10 cm;
  • muoto sopimaan normaaliin nukkumisasentoon.

Kaikkien yllä olevien tuotteiden kymmenen parhaan joukkoon merkitseminen on todella onnistunut ja hyödyllinen.

Onko kaikki oikein?

Kuuntele kehosi. Jos sinulla on halu laittaa kättäsi pään alle, tyyny on alhaisempi kuin tarvitaan, ja jos nukut unesi aikana jatkuvasti kääntöä sivulta toiselle, tuotteesta puuttuu leveys.

Oli halu sulkea silmäsi ja nukkua nukkumaan heti kun pääsi kosketti pintaa? Löysit mitä tarvitset!

Kuinka nukkua paremmin?

Koska unessa ihminen viettää kolmanneksen elämästään, sinun on voitava nauttia tästä ammatista oikein. Muutama yksinkertainen sääntö auttaa sinua tässä:

  1. Korvaa vanha murskattu sohva kovalla sängyllä. Pinnan tulee olla tasainen ja tarpeeksi kova.
  2. Höyhenet ovat vihollisesi. Ihanteellinen vaihtoehto olisi korkealaatuinen patja, kohtuullisen kiinteä ja riittävän joustava toistamaan vartaloesi.
  3. Päästä eroon vanhoista sulkatyynyistä.

Vain kolmen pisteen suorittaminen voi parantaa unen laatua merkittävästi ja lievittää kroonista unettomuutta ja väsymystä..

Ehdotamme katsoa videoa siitä, kuinka mahtua kohdunkaulan osteokondroosiin oikein:

Lue lisää siitä, kuinka nukkua kunnolla SHOX, lue täältä.

Pose lepoon

Mutta jos olet tottunut nukkumaan selälläsi, osta hevosenkengän tyyny. Sen avulla voit rentouttaa niskan ja hartioiden lihaksia.

Mutta nukkua vatsassa osteokondroosin diagnoosilla ei ole toivottavaa - verenvirtaus on vaikeaa, ja kohdunkaulan nikamat voivat liikkua. Sitten lepäämisen sijasta saat aivojen hypoksia ja selkärangan kipu.

Hyödyt ja haitat, jos lisävarusteita ei ole

Onko periaatteessa mahdollista hylätä tyynyt? Asiantuntijoilla on eri mieltä tästä. Tutkimme yksityiskohtaisemmin ja punnitsemme edut ja haitat. Aloitetaan hyvistä asioista:

  • kehon vaakasuora sijainti unen aikana vaikuttaa yleensä positiivisesti selkärangan ja sisäelinten kuntoon, koska niihin ei kohdistu liiallista painetta;
  • jos nukut ilman tyynyä, ryppyjä ilmaantuu paljon myöhemmin kuin ihmisille, jotka mieluummin käyttävät tätä laitetta.

Mutta millä tahansa mitalilla on aina kaksi puolta, ja monet lääkärit eivät suosittele luopumista meille lapsuudesta tutusta lisävarusteesta monista hyvistä syistä:

  • osteokondroosin riski kasvaa;
  • on mahdollista, että sylki tukehtuu unen aikana;
  • epätavallinen kehon sijainti myötävaikuttaa kuorsaan;
  • vaikuttaa kielteisesti ulkonäköön, koska aamulla voit nähdä itsesi peilissä, jolla on selkeät tulosteet arkin taitoksista kasvoillasi.

Patja

Keskimääräisen ihmisen uni kestää 7-8 tuntia. On erittäin tärkeää, että vartalo palautuu tänä aikana kokonaan. Mutta tätä varten laiturin tulisi olla mahdollisimman mukava.

Oikean tyynyvalinnan lisäksi laadukas patja takaa terveellisen unen. Ensinnäkin se, mitä sinun tulisi ohjata ostaessasi, on jäykkyys. Väärä asento unen aikana voi johtaa skolioosiin ja osteokondroosiin.

Valitse elastinen, se säilyttää muodonsa täydellisesti, mutta samalla toistaa kehosi anatomian. Tämä on erityisen tärkeää ihmisille, joilla on suuri fyysinen muoto - joustava pinta estää kehon notkautumista eikä anna sinun ottaa väärään asentoon.

Vuodevaatteet

Kaupoissa ja apteekeissa on nykyään laaja valikoima ortopedisia tyynyjä kymmeniltä valmistajilta ympäri maailmaa. Kouluttamaton henkilö voi helposti sekoittaa tällaiseen lajikkeeseen. Mutta jos puhumme parhaista, niin viisi voittajaa, jotka voittivat lääkäreiden ja ostajien positiivisimmat arvostelut, näyttävät tältä:

  1. Trives on ylellinen tyyny, joka sopii ehdottomasti kaikille. Täyteaine - korkealaatuista lateksia ja bambua.
  2. Trelax - tyyny, jolla on muistivaikutus, jolla ei ole vasta-aiheita ja joka sopii kaikille sukupuolille ja ikäisille.
  3. Magniflex memoform comfort - tyyny päänsärkyjen ja migreenin torjumiseksi.
  4. Luomma - korkealaatuinen tyyny taistelemaan osteokondroosia, stressiä ja väsymystä vastaan.
  5. Sisse on universaali anatominen tyyny, jolla ei ole käytön rajoituksia.

Magniflex-memoformi mukavuus

Yksi myynnin johtajista on italialainen Magniflex memoform-mukavuus. Tämä on korkealaatuinen muistityyny. Täyteaine on mikrohuokoinen kalvo, hypoallergeeninen, suojaa punkkeilta ja bakteereilta. Puuvillainen tyynyliina on helppo poistaa, mikä yksinkertaistaa huomattavasti tuotteen hoitoa..

Tämä tyyny on erinomainen liittolainen taistelussa migreenin torjunnassa, edistää kehon maksimaalista rentoutumista unessa ja sopii jopa astmaatikoille.

Mukava bonus - myynnissä on kaksi kokoa: lasten ja aikuisten.

Tuotteiden hinta apteekeissa

Italialaisten tyynyjen Magniflex memoform-mukavuuden hinta on keskimäärin 10 000–12 000.

Kaiken edellä esitetyn perusteella on turvallista sanoa, että ortopedinen tyyny on erinomainen työkalu osteokondroosin oireiden torjumiseksi.

Mikä tyyny on parempi nukkua kohdunkaulan osteokondroosin kanssa? Kun valitset itsellesi uuden makuutarvikkeen, suosittele vakiintuneiden maailman tuotemerkkien tuotteita, kuten Trives, Magniflex memoform comfort ja muut. Näiden tyynyjen suhteellisen korkea hinta on perusteltu valmistajan takaamalla korkeimmalla laadulla..

Tähän päivään mennessä parhaan ortopedisen tyynyn johtaja on suomalaisen Luomma-yhtiön tuotteet. Ostajien ja lääkäreiden mukaan se taistelee tehokkaasti jopa edistyneessä muodossa osteokondroosia, on helppo käyttää ja täyttää korkeat laatustandardit.

Auttaako diagnoosi SHOXia? Epäilemättä ortopedinen tyyny ei ole ihmelääke sellaiselle sairaudelle kuin osteokondroosi. Mutta hänen kanssaan nukkumisesta tulee paljon mukavampaa. Rentoudut täysin, mikä tarkoittaa - voimista uusia saavutuksia.

Mikä tyyny on parempi kohdunkaulan osteokondroosin hoitoon

Yölepo on tärkeä kehon palauttamiseksi, mutta nukkumisen aikana selkäranka on vaarassa. Emme pysty hallitsemaan kehomme sijaintia, joten levyissä on kaarevuuksia ja siirtymiä. Ortopedinen tyyny kiinnittää kaularangan, vähentäen osteokondroosista kärsivien ihmisten epämukavuutta. Älä unohda, että kaula on tärkeä osa vartaloa, josta aivojen verenkierto ja hermoston toiminta riippuvat..

sisältö

Tyynykoot

Ihmiset ohjaavat omat mieltymyksensä valittaessa vuodevaatteita. Mutta kohdunkaulan osteokondroosin yhteydessä on tarpeen ottaa huomioon asiantuntijoiden suositukset. Tyynyn mitat valitaan ottaen huomioon hartioiden leveys - sen ei pitäisi olla merkittävästi leveämpi.

Kun valitset sopivan mallin, sinun tulee mitata etäisyys kaulan alusta olkapäähän. Optimaalisen tyynyn mitat vastaavat ihmiskehon parametreja, muuten siitä aiheutuu haittaa.

Tärkeä kriteeri on tuotteen korkeus. Korkeat tyynyt johtavat selkärangan kaarevuuteen ja liian alhaiset aiheuttavat kipua ja päänsärkyä. Kohdunkaulan osteokondroosia sairastavien tulee pitää selkärangan kaikki osat samalla tasolla. Terapeutit kiinnittävät potilaiden huomion patjan lävistykseen, jonka takia tasoerot ilmenevät.

Tyynyn korkeus nukkumista varten sivullasi - vähintään 10 cm;

Tyynyn korkeus makuulle ja selälle nukkumiseen - alle 9 cm.

Tyynyn leveys ja pituus ovat vakiona - 70x60 cm, mutta myös kompakteja malleja - 50x40 cm on saatavana.

Minkä tyynyt valita kohdunkaulan osteokondroosiin

Unessa ihminen rentouttaa lihaksia täysin ja päästä eroon jännityksestä. Kohdunkaulan osteokondroosissa on tärkeää rentouttaa koko lihaskorsetti pitäen samalla pään ja selkärangan oikea sijainti. Herätyskyvyn aikana lihakset tukevat selkärankaa, mutta yöllä tuki on minimoitu. Tyyny ratkaisee ongelman ilman vaivaa ja vaivaa. Muutoin jäännösstressin takia henkilö ei lepää, vaan herää päänsärkyllä.

Nukkumistarvikkeiden tulisi ratkaista päätehtävät:

säilytetään selkärangan luonnolliset käyrät selkärangan kaulassa;

Pidä pää selkärangan tasolla;

antaa riittävästi tukea nikamille;

edistää lihasten rentoutumista.

Lääkärit suosittelevat kiinnittämään huomiota yllä mainittuihin olosuhteisiin ortopedisen tyynyn valinnassa. Jos sinusta tuntuu epämukavaksi tai kipu selässäsi tai niskassa nukkumisen jälkeen, saatat joutua valitsemaan muita sängytarvikkeita. Ortopedisia tyynyjä käyttävät paitsi osteokondroosipotilaat myös terveet ihmiset estämään niitä.

Tyynymallit eroavat kooltaan, muodoltaan ja valmistusmateriaaleiltaan. Ne soveltuvat erilaisiin sairaustapauksiin ja kohdunkaulan osteokondroosin etenemisasteeseen. Mutta muista, että lääkärit erottavat vain kaksi "oikeaa" ortopedista tyynyä:

puolikuun muotoinen;

suorakaiteen muotoiset tyynyt, joissa on hieman kuperat reunat.

Tällaiset tuotteet kiinnittävät nikamat oikeaan asentoon ja pitävät optimaalisen korkeuden. Pään tulee olla hieman koholla ylläpitääksesi normaalia verenkiertoa, mutta selkärangan ei tulisi taipua etäisyyden päähän selän ja niskan välillä. Mies rentoutuu ja nauttii hyvästä levosta.

Puolikuun muotoiset ortopediset tyynyt

Puolikuun muotoiset tyynyt ympäröivät kaulaa ja tarjoavat pään pehmeän tuen oikeassa asennossa. Fiksiointi yhdessä asennossa eliminoi vääristymät, vaikka henkilö vietti kiireisen yön. Oikean aseman ja kuormanjaon takia lihakset rentoutuvat, joten henkilö ei tunne epämukavuutta ja kipua.

Kuvionsa vuoksi puolikuu kiinnittää kohdunkaulan selkärangan ja estää nikamien liikkumista. Tällainen tyyny soveltuu kohdunkaulan osteokondroosin estämiseen ja nukkumiseen. Kulutusta kestävistä ja joustavista materiaaleista johtuen tuotteet säilyttävät ulkonäkönsä pitkäaikaisen käytön jälkeen. Mutta ihmisen on nukuttava jatkuvasti selällään, mikä ei kaikille pidä.

edut

luotettava kiinnitys oikeaan asentoon;

tehokas apu selkärangan keuhkoihin ja pitkälle edenneisiin patologioihin;

tasainen kuorman jakautuminen;

haitat

  • vain yksi nukkumisasento on saatavana - takana.

Ortopediset tyynyt kupeilla reunoilla

Suorakulmaiset tyynyt, kupera reuna lähempänä klassista ilmettä. Tuotteet eivät rajoita henkilöä valitsemaan sopivaa asentoa nukkumista varten - selälleen, kyljelleen. Yöllä kehon sijainti muuttuu, mikä eliminoi lihaksen tunnottomuuden ja normalisoi verenkiertoa. Tästä vapaudesta huolimatta selkäranka pysyy suorana taivuttamatta tai kuormittamatta..

Ennen ostamista on tärkeää selvittää, mikä tyyny sopii parhaiten. Pää on pidettävä oikealla korkeudella - hiukan koholla selkärangan yläpuolella. Kun valitset, ota huomioon valmistusmateriaalit, niiden lujuus ja kulutuskestävyys. Lääkärien suosittelemat ortopediset tyynyt eivät luista ja säilyttävät alkuperäisen muodon.

Suorakulmaiset tyynyt, kuperat reunat - paras valinta, jos määrität korkeuden oikein, valitse joustava ja kulutusta kestävä tuote.

edut

tavallinen tyyny päähän;

optimaalinen niska- ja pääntuki;

vapaus valita sijainti nukkumista varten;

haitat

  • vaikeudet oikeiden mittojen, etenkin korkeuksien, valinnassa.

Tyynyjäykkyys

Ortopedisen tyynyn tehtävä kohdunkaulan osteokondroosissa on oikea ja yhtenäinen tuki. Mutta ortopedit neuvotaan valitsemaan jäykkyys omien mieltymyksiensä perusteella. Keskimmäisen kovat tyynyt sopivat ihmisille, jotka nukkuvat enimmäkseen selällään.

Vaikein tyyny tarvitaan ihmisille, jotka nukkuvat enimmäkseen sivuillaan. Tässä asennossa on vaikeampaa pitää selkäosa oikeassa asennossa. Ihmiset, jotka viettävät yön pääasiassa vatsallaan, valitsevat pehmeät tyynyt, koska muuten kohdunkaulan selkäranka on lisäkuorma.

Materiaalin laatu

Kohdunkaulan osteokondroosin tyynyillä on tärkeitä ominaisuuksia, jotka riippuvat valmistusmateriaalista ja täyteaineesta. Vaatimusluettelo sisältää:

Ensimmäinen kohta on tärkein, koska muuten tyyny ei yksinkertaisesti tule toimeen tehtävissään. Tarjolla on kymmeniä materiaaleja, mutta vain 3-4 luettelosta on suosittu.

Bambukuitu

Bambu-selluloosakuitu valmistetaan kasvinvarsista mekaanisella tai kemiallisella käsittelyllä. Puhtaasta bambukuidusta valmistettuja malleja on vaikea löytää markkinoilta, ja tyynyn sisälle lisätään usein synteettistä talvenpoistoainetta tai holofiberiä. Kuitu ei aiheuta allergisia reaktioita, mutta tukee tasaisesti selkärankaa.

Bambukuidulla varustettu tyyny sopii ennaltaehkäisyyn, mutta jo muodostuneen kohdunkaulan osteokondroosin kanssa kannattaa etsiä muita vaihtoehtoja.

edut

hygienia, ympäristön puhtaus;

haitat

matala hygroskooppisuus (ei ime kosteutta, sen vuoksi se kastuu);

hauraus (lyhyt käyttöikä);

lisääntynyt pehmeys (kaipaa suurella kuormalla);

latex

Synteettistä lateksia käytetään tyynyjen täyttämiseen. Materiaalille luodaan ominaispiirteitä erityisesti ortopedisille tuotteille. Jos lateksivaahdossa ei ole enempää kuin 15% synteettisiä lisäaineita, täyteaine merkitään nimellä “100% lateksi luonnollinen”. Näillä tyynyillä on oikea muoto ja ne palautuvat aina alkuperäiseen asentoonsa..

Lateksilla täytetyt tyynyt tarjoavat parhaan tuen, eivät luista ja pysy kunnossa. Mutta sinun on sietävä tiettyä hajua ja korkeita kustannuksia.

edut

lujuus ja joustavuus;

yksinkertaisuus poistuessa;

kohdunkaulan selkärangan stressin lievitys;

haitat

allergiset reaktiot 1 prosentilla ihmisistä;

Tattari kuori

Tattarikuorella varustetut tyynyt lievittävät kipua kohdunkaulan osteokondroosissa. Tuotteet ovat tiheitä ja joustavia, joten pää pidetään samalla tasolla. Täyteaine jakaa kuorman tasaisesti ja varmistaa mukavan unen.

Tattarikuori on kasvussa niissä, jotka kärsivät niska- ja selkäkipuista. Tällaisen täyteaineen tyynyt 20-30%: lla todella lievittävät epämiellyttäviä tuntemuksia, ja muissa osissa ne auttavat saavuttamaan rauhallisen unen. Mutta 5-10% ihmisistä toteaa tyynyn jäykkyyden ja melun, joka estää heitä nukahtamasta. Keskimääräinen tuote painaa 4-5 kg. On tärkeätä muistaa, että kuori kuluu, joten yhden tyynyn käyttöikä on 2–3 vuotta.

edut

joustavuus ja sileä tuki;

haitat

kuoren melu ja kahina;

Jäähdytysgeeli

Lääkärit ja terapeutit neuvovat geelin ortopedisia tyynyjä kohdunkaulan osteokondroosin suhteen. Tuotteita houkuttelevat niiden tarkat anatomiset muodot - ne seuraavat kaularangan kaareutumista ja tarjoavat ihanteellisen tuen unen aikana. Täyteaine on ominaisuuksiltaan samanlainen kuin lateksi, mutta geelillä on suurempi joustavuus ja erilainen tiheys.

Geelitäytteiset tyynyt ovat miellyttäviä kosketuksiin, jäähdytysgeeli virkistää ihoa. Keskimääräinen paksuus on 10-12 cm, mutta on tärkeää valita oikea koko. Jos noudatat suosituksia, ihminen nauttii rentouttavasta lomasta. Geeli, toisin kuin lateksi, on hajuton ja yleensä kestävämpi..

edut

hygienia- ja ympäristöystävällisyys;

Materiaalin "muistivaikutus";

ihmiskehon mutteiden tarkka toisto;

epämiellyttävien hajujen puute;

haitat

sopii yhteen tiettyyn vartaloasentoon;

sinun on valittava mitat ja muodot tarkasti jokaiselle henkilölle.

Kuinka valita tyyny kohdunkaulan osteokondroosiin?

Oikea tyyny helpottaa elämää. Nukkumistarvikkeet auttavat niskakipuja ja niitä käytetään ehkäisyyn. Markkinoilla olevilla malleilla on joukko ominaisuuksia ja ominaisuuksia. Tyyny pitää pään asennossa, jossa lihaskorsetti rentoutuu ja selkäranka suoristuu. Jos ilmenee epäluonnollisia mutkia, tyyny on vaihdettava..

Lääkärit suosittelevat kiinnittämistä huomiota hartioiden leveyteen - oikean tyynyn leveys on 1-2 cm leveämpi.Valmistajat tekevät korkeudesta suhteellisen, joten sinun ei tarvitse mitata sitä. Muoto määrittää kehon sijainnin unen aikana. Puolikuun muotoiset anatomiset tuotteet ja tyynyt rajoittavat liikettä, mutta sulkevat pois selkärangan liikkeet.

Tyynyn joustavuus, käyttöikä, hajujen esiintyminen tai puuttuminen, melutaso jne. Riippuvat täyteaineesta. Jatkuvan kivun yhteydessä kerää anatomisen muodon tyynyt ja tiheällä täyteaineella, ja ennaltaehkäisyyn sopivat suorakulmaiset tuotteet, joissa on bambukuitua tai kuorta.

Oikea ortopedinen tyyny kohdunkaulan osteokondroosin hoitoon

Kohdunkaulan osteokondroosin hoidossa kiinnitetään paljon huomiota ruumiin oikean asennon ylläpitämiseen unen aikana. Kohdunkaulan selkärangan kuormituksen tulisi olla vähäinen, joten on suositeltavaa järjestää etukäteen ortopedisen tyynyn hankinta. Tämän lisävarusteen valitseminen, hyödyllisiä vinkkejä ja paljon tietoa aiheesta löytyy artikkelistamme..

Kuinka valita tyyny?

Kohdunkaulan selkärangan osteokondroosille, jopa alkuvaiheissa, on ominaista päänsärky, väsymys ja tunnottomuus pään takaosassa. Valitettavasti tämä on vain "jäävuoren huippu", mutta itse asiassa patologinen prosessi vaikuttaa aivojen ja luukudoksen ravitsemukseen ja verenkiertoon. Lisäksi impulssin johtaminen raajoihin on heikentynyt, koordinaatiossa, muistissa ja keskittymisessä voi esiintyä ongelmia..

Henkilö myös yöunen jälkeen tuntuu väsyneeltä ja pahoinvoidulta, koska kohdunkaulan selkäranka on useita tunteja väärässä asennossa, mikä ei vaikuta paranemiseen. Tällaisten tilanteiden estämiseksi kohdunkaulan osteokondroosin ortopedisen tyynyn valintaan on otettava vastuu kaikella vastuulla.

Mitä parametreja tulisi ottaa huomioon ennen ostamista:

  • Tyynyn mittojen tulee vastata sen tulevaa omistajaa. Leveys valitaan muutama senttimetri enemmän kuin olkapään leveys.
  • Hyväksyttävä korkeus on yleensä 6-9 senttimetriä. Tämä parametri määritetään mittaamalla etäisyys olkapäästä niskaan..
  • Tuotteen muoto on parempi kuin suorakaiteen muotoinen. Tämä antaa riittävän tuen niskalle. Näihin tarkoituksiin rulla- tai hevosenkengän tyynyt mukautetaan huonommin. Pikemminkin se on tievaihtoehto, ei pysyvään käyttöön..
  • Tyynyn materiaali ja jäykkyys ovat toisiinsa liittyviä käsitteitä, mutta näitä parametreja käsitellään tarkemmin lisätiedoissa..

Normaaliasento, jonka oikein valitun ortopedisen tyynyn tulisi tarjota, on, kun hänen kyljellään makaavalla henkilöllä on selkä suorassa. Liian matala tyyny johtaa pään vinoutumiseen vartaloon nähden. Jos tuotteen korkeus on enemmän kuin tarvitaan, kaulan epäluonnollinen taipuminen pahentaa aivojen nykyisiä hankintaongelmia.

Ortopedisten tyynyjen tyypit

Valtava valikoima tavaroita tällä segmentillä samalla nauttii, mutta saa myös epäröimään valittaessa. Ortopediset tyynyt ovat yleensä saatavana vakiokokoina (40 × 50 tai 50 × 70 cm). Suositut mallit ovat yleensä suorakaiteen muotoisia, joissa on yksi tai kaksi rullaa pään tukemiseksi. On myös pyöristettyjä tuotteita, jotka on valmistettu puolikuun muotoon. Ne on suunniteltu ystäville, jotka nukkuvat selkänsä päällä. Muuten vartalon sijainti unen aikana on myös tärkeä kriteeri tyynyn valinnassa. Niille, jotka nukkuvat vatsassaan, on parempi ostaa matalia ja suhteellisen pehmeitä näytteitä. Rullatyyny on ihanteellinen ihmisille, jotka nukkuvat jatkuvasti sivuillaan..

Tyynyn täyte ja sen keskeiset erot

Tyynynpohja on kohtuullisen oston pääominaisuus. Monet nykyaikaiset materiaalit tarjoavat maksimaalisen tuen, mutta niiden kustannukset eivät tule olemaan pienet.

Mitä täyteaineita käytetään valmistettaessa:

  • Tattari kuori. Luonnollinen ja turvallinen materiaali, pitää pään hyvin, tarjoaa lisäksi kevyen hierontavaikutuksen. Ei sovi allergikoille.
  • Puuvilla, bambukuitu tai villa. Luonnolliset ja turvalliset täyteaineet. Ortopedinen vaikutus on suhteellisen pieni, mutta useimmille potilaille tällaiset tuotteet ovat mahdollisimman käteviä. Tärkeimpiä haittoja on lyhyt käyttöikä, joka vastaa edulliseen hintaan.
  • Lateksi ja muistivaahto. Täydellinen täyttö mukavimpaan nukkumisasentoon. Ainoa haittapuoli on korkealaatuisten tuotteiden korkeat kustannukset.
  • Pieni jousiyksikkö. Tarjoaa maksimaalisen tuen ja mukavuuden missä tahansa asennossa..
  • Erityinen geeli. Mielenkiintoiset ortopedisten tuotteiden mallit auttavat ylläpitämään normaalia kehon asentoa lepoaikana. Melko korkeat kustannukset maksavat pois pitkällä ja ongelmattomalla toiminnalla.

Voit ostaa sopivan tyynymallin erikoisliikkeestä. Älä pelkää kysyä kysymyksiä ja harkita useita malleja kerralla. Tällaisilla tuotteilla on oltava sertifikaatti..

Kuinka nukkua niskan osteokondroosin kanssa

Kehon sijainti yön aikana on erittäin tärkeä kohta osteokondroosin onnistuneessa hoidossa. Tätä varten sinun ei tarvitse vain vaihtaa vuodevaatteet (tyyny ja patja) ortopedisiin tuotteisiin, vaan myös oppia ylläpitämään vartaloasentoa oikeassa tilassa..

Mitä sinun on tiedettävä tätä varten:

  • Sivuasennossa pää on kokonaan tyynyllä ja olkapää lepää patjalla.
  • Jos nukut selässäsi, yritä taivuttaa polvia hieman. Joten selkäranka on täysin rento.
  • Vatsan sijainti on kaikkein vaarallisin osteokondroosipotilaille, siksi on parasta kieltäytyä tästä aiheuttamasta hitaasti.
  • "Alkion" sijainti on edullisin, koska selkäranka on anatomisesti oikeassa asennossa.

Kohdunkaulan osteokondroosin hoito ei ole tehokasta ilman perustavanlaatuisia muutoksia elämässä. Täällä on tärkeää noudattaa lääkärin määräyksiä ja myös muuttaa tavanomaista elämäntyyliäsi kokonaan. Pakollinen on huonojen tapojen hylkääminen, painon vakauttaminen sekä toteutettavissa oleva fyysinen harjoittelu ja fysioterapia. Tärkeä yksityiskohta onnistuneesta toipumisesta on ortopedisen tyynyn valinta, joka pitää oikean vartaloasennon unen aikana. Valitut ominaisuudet ja tämän tuotteen pääominaisuudet on käsitelty yllä olevissa tiedoissa.

Ortopedinen tyyny kohdunkaulan osteokondroosiin

Kohdunkaulan osteokondroosin ortopedinen tyyny vakauttaa kohdunkaulan nikamat. Sen ansiosta nikamavaltimoiden ja hermopelkkyjen puristumisriski unen aikana vähenee huomattavasti, estäen selkärangan ja nikamaisten levyjen rappeuttavat muutokset. Kohdunkaulan osteokondroosin hoidossa ja ehkäisyssä käytetään aktiivisesti niskakauluksia, joilla on myös stabiloiva vaikutus.

Siksi on niin tärkeää valita ortopediset tyynyt ja kaulukset nukkumista varten kohdunkaulan osteokondroosilla ottaen huomioon kehon yksilölliset ominaisuudet ja hoitavan lääkärin suositusten mukaisesti.

Oikein valittu tuote eliminoi aamu-oireet, kuten päänsärky, huimaus, hartioihin olkapäähän.

Mikä on ortopedinen tyyny ja mitä hyötyä siitä on

Kohdunkaulan osteokondroosin ortopedinen tyyny on vuodevaatteet, jotka luovat olosuhteet pään ja selkärangan mukavaan sijoittamiseen unen tai säännöllisen lepovaiheen aikana. Siksi on niin tärkeää ymmärtää, kuinka valita ortopedinen tyyny kohdunkaulan osteokondroosiin.

Kaulapannan ollessa osteokondroosin takana sitä käytetään tehokkaana välineenä taudin oireiden lopettamisessa.

Kaularangan selkärangan osteokondroosin ortopedisten tyynyjen päävaatimukset ovat:

  • Erityinen muoto;
  • Erityisen täyteaineen läsnäolo (sen ei pitäisi harhautua, olla kestävä palauttamaan alkuperäisen muodon, ei saa olla allerginen ja se olisi puhdistettava hyvin).

Tyynyn ja kaulusten yleisimmät materiaalit niskakaulan selkärangan osteokondroosiin, täyteaineina, ovat holofiber, bambukuitu, jäähdytysgeeli, lateksi, tattarinkuori, riippumattomat minijouset.

Kuinka valita oikea tyyny

Patologian suuren osuuden vuoksi on tarpeen selvittää, kuinka valita oikea tyyny nukkumiseen kohdunkaulan osteokondroosin kanssa.

Vinkkejä tuotteen valitsemiseksi

Ennen kuin siirryt suoraan mihin tyynyyn kohdunkaulan selkärangan osteokondroosissa, on tarpeen arvioida erikoistuneiden myymälöiden saatavuus, niiden valikoima ja ymmärtää asennon yksilölliset ominaisuudet unen aikana. Ennen valintaa on suositeltavaa ottaa yhteyttä myyjään tai hoitavaan lääkäriin.

On myös tärkeää arvioida mukavuuden taso, sillä se on makaa se, varmista mukavuus.

Myymälöissä voit selvittää, kuinka sopivasti käytettävä niskakaulan osteokondroosin omaavien shanttien kaulusta, materiaalin ja rakenteen ominaisuudet, se on osoitettu potilaalle taudin oireiden torjumiseksi.

Kuinka ymmärtää, että tyyny on valittu oikein

Viime kädessä oikea tyyny nukkumiseen kohdunkaulan osteokondroosin kanssa auttaa parantamaan yleistä hyvinvointia, tuntemaan rentoutumista, päänsärkyä, raskautta, jännitystä, huimausta ja kipua. Ei ole halua muuttaa poseeraa tai palata normaalin tyynyn käyttöön. Kaikki tämä tapahtuu johtuen veren virtauksen palautumisesta luun kudoksiin, hermokerroksiin, selkäytimeen ja aivoihin..

Mutta usein tilanteita syntyy, kun yleinen tila on heikentynyt, parhaassa tapauksessa säilynyt ja pahimmassa tapauksessa oireiden paheneminen. Tässä sinun on lopetettava ja ymmärrettävä patologioiden syyt ja mikä tyyny valita kohdunkaulan osteokondroosiin:

  • Nukkumisen jälkeen kohdunkaulan selkä- ja hartiasaumoissa on epämiellyttäviä tuntemuksia, havaitaan halu laittaa käsi tyynyn alle, yleinen kunto pahenee ortopedisen tyynyn matalan korkeuden taustalla (sinun pitäisi ostaa riittävä korkuinen tuote, ja jos se on mahdotonta, laita pyyhe);
  • Päänsärky, huimaus unen aikana ja sen jälkeen osoittaa liian korkean tyynyn.

Tiedot siitä, kuinka valita oikea tyyny kohdunkaulan osteokondroosiin, auttaa tulevaisuudessa ehkäisemään tätä tautia riittävästi sukulaisilla.

Kumpi on parempi - arvostelu parhaimmista tyynyistä

Kun valitset ortopedisen tyynyn ja kauluksen nukkumista varten niskan osteokondroosin kanssa, sinun tulee huolellisesti lähestyä markkinatutkimusta, yksittäisiä tuotemerkkejä ja niiden luokituksia, on tärkeää kuulla lääkäriisi. Jos esimerkiksi haluat ostaa kohdunkaulan osteokondroosissa käytettävän kaivannon, sinun on arvioitava hinta, arvostelujen luonne, materiaalin tyyppi ja sen laatu.

Seuraavat valmistajat ovat johtavia osteokondroosin nukkumista varten tarkoitettujen ortopedisten tyynyjen markkinoilla:

  • Mediflex (tuote sisältää lateksi-mini-jouset);
  • Sissel (muistivaikutusmateriaali);
  • Tempur (saman nimisen synteettisen materiaalin läsnäolo, joka mukautuu kaikkiin ihmiskehon muotoihin);
  • Saksalainen ruoho (käytetään ylellisiä laatutuotteita, lateksia ja monia muita materiaaleja);
  • Nature's (suosituin materiaali on bambukuitu);
  • Trives (laaja valikoima muotoja ja materiaaleja, joita käytetään ortopedisten tyynyjen valmistuksessa).

Yleisesti ottaen venäläisten valmistajien laatu on hiukan heikompi kuin Euroopassa toimivien valmistajien. Niiden tärkein etu on alhainen hinta, mikä tekee edullisista tuotteista kaikille väestöryhmille..

Mikä tyyny tarvitaan kohdunkaulan osteokondroosiin, on lääkärin suositus, henkilökohtaiset mieltymykset ja taloudelliset mahdollisuudet.

Kohdunkaulan osteokondroosin ortopedisten tyynyjen tai kaulusten hinnat perustuvat valmistukseen käytettyihin tekniikoihin, kuten tyynyihin ja materiaaleihin.

  • Kallein vaihtoehto on kaulan osteokondroosin tyyny muistivaikutteisesta materiaalista, sen hinta on noin 3500 ruplaa;
  • Lateksista tai itsenäisistä minijousista koostuvat ortopediset tuotteet maksavat noin 3000 ruplaa;
  • Paljon halvempi ortopedinen tyyny kaulan osteokondroosille, joka koostuu kahdesta rullasta ja puuvillapeitteestä, sen hinta alkaa 2000 ruplasta;
  • Budjettikohtaisimmat vaihtoehdot ovat ortopediset rullan muotoiset puolikuun tai säännöllisen muodossa; hinta on keskimäärin noin 1000 ruplaa;
  • Siellä on Shants-kauluksia, joita käytetään kohdunkaulan osteokondroosiin, niiden hinta alkaa 200 ruplasta.

Kuvia luetelluista kohdunkaulan osteokondroosin ortopedisista tyynyistä on saatavana valmistajien virallisilla verkkosivuilla.

Ortopedisten tyynyjen tyypit

Kysymys siitä, mikä tyyny on parempi nukkua kohdunkaulan osteokondroosin kanssa, on melko ajankohtainen. Tämä johtuu heikosta tietoisuudesta ja epäluotettavan materiaalin korkeasta sisällöstä, jolla ei ole perustaa kliinisiin suosituksiin.

Tuotevalikoima perustuu kolmeen tärkeimpään kriteeriin, jotka ovat tarpeen arvioitaessa, mitkä ortopediset tyynyt valitaan kohdunkaulan osteokondroosiin:

  • Kovuus;
  • Lomakkeen ominaisuudet;
  • Mitat.

Muoto ja koko

  • Kohdunkaulan osteokondroosin tyynymuotoiset tyynyt voivat olla puolikuun muotoisia tai tavallisia (ensimmäisessä tapauksessa tämäntyyppisiä tyynyjä käytetään vain selkäosissa nukkuneille);
  • Kohdunkaulan alueen osteokondroosin tyynyä suorakulmion muodossa tulisi käyttää vain, jos pää ja kaula ovat tyynyllä siten, että kaulan alle muodostuu rulla (hartioiden tulee olla yhden tason alapuolella).

Kohdunkaulan osteokondroosin oikealla tyynyllä tulisi olla tietyt mitat (tärkein indikaattori on korkeus):

  • Kun vartaloasento on selässä unen aikana, on käytettävä tyynyä, jonka korkeus on 9 senttimetriä;
  • Vatsassa - korkeus alle 9 senttimetriä;
  • Suositellaan ortopedisia tyynyjä, joiden leveys on 50 cm ja pituus 70 cm..

Kovuusaste

On myös tärkeää pohtia, kuinka valita oikea ortopedinen tyyny aikuiselle, jolla on osteokondroosi, jäykkyyden suhteen:

  • Jos nukkumisen aikana henkilö on makuulla, suositellaan keskikovaa tyynyä;
  • Nukkuminen sivupuolella on välttämätöntä melko jäykässä tuotteessa;
  • Usein ihmiset nukkuvat vatsallaan (mikä on ortopedien asiantuntijoiden mielestä voimakkaasti kaularangan muodonmuutoksen takia), joten heille suositellaan tyynyä, jolla on alhainen jäykkyys.

Seuraavaksi sinun on ymmärrettävä, mitä ortopedisiin tuotteisiin tulisi sisältyä ja kuinka valita tyyny nukkumista varten kohdunkaulan osteokondroosilla näiden tietojen perusteella.

täyteaineita

Täyteaineilla on suuri merkitys kohdunkaulan osteokondroosin ortopedisen tyynyn vaikutuksessa aivojen ja selkäytimen, selkärangan osteoartikulaarisen järjestelmän verenkiertoon kohdunkaulan osteokondroosin aikana. Tämän kaiken avulla voit valita, millä tyynyllä ihmisen tulisi nukkua kohdunkaulan osteokondroosin kanssa..

Tällaisten aineiden valtavasta joukosta erotetaan tehokkaimmat:

  • Bambukuitu (lisäksi sillä on parannettu ilmankierto, se soveltuu hyvin puhdistukseen, on vähän saastunutta);
  • Jäähdytysgeeli (kohtalaisen juoksevuuden vuoksi jakaa paine tasaisesti);
  • Lateksi (täyttää kaikki tarpeet tyynyille, jotka on tarkoitettu selkärangan kaularangan osteokondroosille);
  • Tattarikuori (unen aikana toistaa täysin kaikki pään ja kaulan ääriviivat, samalla kun antaa ihon heikolle rentouttavalle ja hierovalle vaikutukselle, stimuloi korkeaa verenkiertoa ja estää selkärangan rappeuttavia prosesseja);
  • Itsenäiset minijouset (tämän täyteaineen pääominaisuus on suuri kyky muodostaa samat muodot kuin pää ja kaula).

Nämä tiedot auttavat suuresti valittaessa, minkä pitäisi olla tyyny kohdunkaulan osteokondroosin suhteen..

Viime aikoina on ilmestynyt tyynyjä, jotka koostuvat muistitehosteesta. Tärkein tarkoitus on antaa tyynylle kohdunkaulan selkärangan ja pään ääriviivat sen lyhytaikaisella säilytyksellä ihmiskehon paineesta ja kuumenemisesta johtuen. Unen jälkeen muoto palautuu asteittain. Materiaalin päähaitta on kyvyttömyys pestä sitä.

Seuraavaksi sinun on ymmärrettävä, kuinka nukkua oikein selkärangan nivelrikkoa sairastavilla ihmisillä.

Valitse patja

Seuraavaksi sinun on selvitettävä, kuinka valita ortopediset patjat osteokondroosille.

Tärkein vaatimus ortopedisten patjojen noudattamisesta on kohtalainen jäykkyys. Patjan ei tulisi olla liian jäykkä tai pehmeä, jotta vältetään kehon ei-fysiologinen sijainti, jossa muodostuu selkärangan kaarevuus, koko vartalon lihaksen ylikuormitus ja verenkiertohäiriöt..

Oikeiden ortopedisten patjojen valinnan ymmärtäminen osteokondroosia parantaa entisestään sairauden terapeuttisten ja ehkäisevien toimenpiteiden tehokkuutta.

Mitä käyttää, ei ole sen arvoista

Kaikilla ihmisillä, myös kohdunkaulan osteokondroosilla, on kiellettyä nukkua liian pehmeillä tai kovilla tyynyillä ja patjoilla. Tämä lisää hermojuurten puristumisen todennäköisyyttä, nikamaisen nivelen ulkonäköä ja vakavia muodonmuutoksia, jotka saattavat edellyttää merkittäviä kirurgisia toimenpiteitä..

Kaulakaulan osteokondroosin käyttöä ei suositella käytettäväksi itsenäisesti, jotta mahdolliset komplikaatiot voidaan estää. Käytä myös puhallettavaa niskapantaa osteokondroosin kanssa varoen. On parempi kuulla lääkärisi kanssa siitä, kuinka Shants-kaulusta käytetään oikein kohdunkaulan osteokondroosissa.

Kohdunkaulan selkärangan osteokondroosin kanssa nukkumisen tyynyn tunteminen voi estää tämän taudin kehittymisen ja ylläpitää ihmisarvoista elämänlaatua.

Kuinka valita ortopedinen tyyny nukkumiseen kohdunkaulan osteokondroosin kanssa?

Minkä pitäisi olla ortopedinen tyyny kohdunkaulan selkään?

Aluksi, niskakaulan selkärangan osteokondroosin tyynyn on oltava suorakaiteen muotoinen, pienten mittojen ja myös matala, jotta pää on täysin sovitettu siihen, hartiat pois lukien. Pään ei pitäisi pudota tai rullata. Jos sinulla ei ole ortopedista tyynyä, voit käyttää yksinkertaista ja taittaa sen puoliksi.

Tärkein ehto, tyyny ei saisi olla korkea, muuten kohdunkaulanikamat alkavat tuntea epämukavuutta, todennäköisesti niiden siirtymistä ja seurauksena aivojen verenkierron heikkenemistä. Lääkärit eivät suosittele pienen tyynyn käyttöä tai vain nukkumista patjalla, koska tässä tilassa lihakset eivät rentoudu.

Nykyään valmistajat tuottavat laajan valikoiman ortopedisia tuotteita nukkumista varten. Niitä suositellaan ostamaan selkärangan sairauksille. Kohdunkaulan osteokondroosin ortopedinen tyyny varmistaa, että kaikilla kaularangan selkärangoilla on luotettava tuki. Tämä mahdollistaa vaurioituneiden hermojen ärsytyksen vähentämisen, kaulalihaksien rentouttamisen niin paljon kuin mahdollista, mikä samalla auttaa estämään ylävartalon kiputunnet, unettomuuden, päänsärkyn..

Voit käyttää erityistä tyynyä paitsi kohdunkaulan selkärangan osteokondroosin aikana. Joten esimerkiksi lannerangan osteokondroosin aikana tyyny asetetaan polvien alle.

lajikkeet

Nykyään tarjolla olevasta laajasta tyynyvalikoimasta on helppo sekoittaa. Mutta vain kahta lajia suositellaan todella kohdunkaulan selkärangan osteokondroosin aikana. Se on suorakaiteen muotoinen, kupera reuna ja puolikuu tai rulla.

Tyynyrulla merkitsee unta vain makuulla, reunat ympäröivät kaularangan ja kiinnittävät sen yhteen tilaan. Ne ovat yleensä keskipehmeitä eivätkä menetä muotoaan kehon massapaineen vaikutuksesta..

Kaikille ihmisille ei pidä nukkua vain selkästään. Siksi useimmiten he valitsevat tyynylle toisen vaihtoehdon, jonka keskellä on pieni syvennys ja kuperat reunat. Suorakulmainen tyyny on paljon käytännöllisempi, tällä tuotteella voit nukkua sivuillasi ja selässäsi. Sen tulee sopia sinulle korkeudelle, joten yritä valehdella siihen ennen ostamista. Lisäksi tyynyllä on mahdotonta menettää muotoaan eikä sitten palautua.

täyteaineita

Kaularangan osteokondroosin aikana käytetyn tyynyn sisällä on välttämättä oltava erityinen täyteaine. Useimmiten se maksaa paljon enemmän kuin yksinkertainen tuote. Lisäksi tarvitaan korkealaatuista täyteainetta palautumisen jälkeen siihen. Tätä vaikutusta kutsutaan ”muistimuisteeksi”. Nykyään näet tällaisista täyteaineista valmistetut tyynyt:

  • Lateksia. Tämä vaihtoehto on paras niille ihmisille, jotka haluavat nukkua makuulla. Soveltuu myös korkeiden tyynyjen ystäville. Näille tuotteille on ominaista korkea joustavuus..
  • Lateksi minijouset. Tuotteet ovat yksi vaihtoehto lateksi tyynyille. Nämä tuotteet ovat erittäin joustavia, tukevat selkärankaa normaaliasennossa, palauttavat muodonsa hyvin. Selkeä etu on kyky "hengittää" ja hypoallergeeninen.
  • Tuotteet, joissa on itsenäiset jouset. Tyynyillä, joilla on tämä mielenkiintoinen täyteaine, on hyvä kyky palautua, jotka tukevat täydellisesti kohdunkaulan selkärankaa. Minijousien takia tyyny reagoi siihen kohdistuvaan paineeseen, joten se muuttuu nopeasti kaikkien liikkeiden aikana. Voit nukkua missä tahansa tämän tuotteen poseeraa..
  • Tattari kuori. Tällä täyteaineella varustettu tyyny seuraa pään muotoja ja parantaa myös verenkiertoa hierontavaikutuksen takia.
  • Bambukuitu. Sillä on hajunpoistovaikutus, se ei kerää pölyä, ei tarvitse erityistä hoitoa eikä häiritse ilman kiertoa.
  • Jäähdytysgeeli - tästä alkuperäisestä täyteaineesta on tulossa yhä suositumpi tänään. Sitä arvostetaan, koska erityinen nestetekniikka mahdollistaa kuorman tasaisen jakautumisen. Lisäksi mikromassaatio- ja jäähdytystehosteet tekevät nukkumisesta mukavamman. Täyte tyynyt on valmistettu eri muodoissa, joten kuka tahansa voi valita itse. Mutta on huomattava, että joskus ihmiset tarvitsevat jonkin aikaa tottuakseen nukkumaan tämän tuotteen kanssa.

Kuka tarvitsee niskatyynyn?

Kaularangan ortopedista tyynyä voidaan käyttää kahdessa tapauksessa:

  • selkärangan ja niskan sairauksien ehkäisyyn;
  • apuaineena selkärangan yläsairauksien hoidossa.

Tätä tuotetta käytetään pääasiassa:

  1. Osteochondrosis. Tämä on sairaus, jossa nikamien välissä olevan rustokudoksen ravitsemus on heikentynyt. Tämä sairaus vaikuttaa useimmiten vanhemman ikäryhmän ihmisiin, mutta voi kehittyä myös nuorilla erilaisten patologioiden seurauksena. Tällaisessa sairaudessa tyynyn käyttö on välttämätöntä. Se helpottaa kohdunkaulan selkärangan jännitystä, jonka seurauksena lihakset rentoutuvat ja pään ja pehmytkudosten verenvirtaus paranee..
  2. Verenkiertohäiriöt aivoissa. Tämä häiriö pahenee pään väärästä asennosta unen aikana. Lihakset kiertyvät, ovat jännittyneitä, loukkaantuneita, hermot puristuvat. Seurauksena on aivojen verivirtauksen heikkeneminen, joka reagoi tähän päänsärkyjen, pahoinvoinnin ja muistin heikkenemisen kanssa..
  3. Univaikeudet. Yksi unettomuuden syistä voi olla ylävartalon epämukava sijainti. Henkilö tuntee niskakipua, pään raskautta, ärsytystä, epämukavuutta kehossa, unettomuutta. Tyyny lievittää kaulan rasitusta ja parantaa aivojen verenvirtausta.
  4. Kuorsaus. Usein ihmiset kuorsaavat, koska tyyny on liian korkea. Ylähengitysteet on puristettu, ilman poistoaukko on vaikeaa ja saadaan kuorsausta. Kaularangan oikein valittu ortopedinen tyyny auttaa päästä eroon tästä häiriöstä.
  5. Lihastulehdus. Niskakipuja voi esiintyä fysiologisten patologioiden, hypotermian, väärästä uneen asennosta johtuen. Tämä ortopedinen tuote auttaa helpottamaan näiden vaivojen pahenemista..
  6. Niskavammojen ja leikkausten seuraukset. Kuten kroonisten niska-sairauksien tapauksessa, tässäkin ortopedinen tyyny on hyvä apu. Ainoastaan ​​ennen käyttöä on otettava yhteyttä asiantuntijaan.

Anatomiset tyynyt

Luonnonkumi

Täyteaineella on luonnollinen alkuperä, sillä on bakterisidinen vaikutus, se ei houkuttele pölyä ja on hyvin tuuletettu. Korkean joustavuutensa ansiosta luonnollinen lateksi tukee nukkuvan pään ja kaulan anatomisesti oikeassa asennossa. Tämä varmistaa oikean verenkierron kohdunkaulan ja pään suonissa.

Keinotekoinen lateksi

Jos luonnollisella lateksilla varustetuilla tuotteilla on johtava asema parhaiden anatomisten mallien joukossa, synteettisellä analogilla varustetuilla tyynyillä on kaikki mahdollisuudet johtaa halpojen tuotteiden luokitukseen. Keinotekoinen lateksi on turvallista terveydelle ja edullinen, mutta joustavuudeltaan ja kestävyydeltään hieman huonompi kuin luonnollinen.

Muistinmuoto (vaahto muotomuistilla)

Älykkäälle vaahdolle on tunnusomaista solurakenne, jonka vuoksi se toistaa tarkimmin makaavan kehon muodot. Täyteaineen keskeinen piirre on, että se ei aiheuta vastavuoroista painetta. Tästä johtuen niskakipu lievittää ja täysi kierto kaula-suonissa varmistetaan..

Polyesteri

Polyester tyynyt miehittää yhden ensimmäisistä paikoista kohtuuhintaisten. Mutta tämä ei mitätöi polyesterin korkeaa anatomista suorituskykyä. Materiaali koostuu pehmeistä palloista, jotka liukuvat pään painon alla siten, että tyyny on muodoltaan. Täyteaineen edut: lämmönpidätyskyky, joustavuus, hypoallergeeninen.

Jäähdytysgeeli

Geelitäyte kykenee muistamaan muodon, säätelee lämmönsiirtoa ja vähentää kehon painetta. Geelityyny tukee koko yön koko kaulan ja pään fysiologisessa asennossa. Muistitehoste auttaa lievittämään kohdunkaulalihasten jännitteitä. Verenkierto normalisoituu, mikä vaikuttaa hyvinvointiin.

Jousiyksikkö

Tyynyjen täyttämiseen käytetään riippumattomia minijousia, jotka reagoivat tarkasti ja joustavasti jokaiseen liikkeeseen. Optimaalisen mikroilmaston luomiseksi jousien lisäksi tuotteeseen sisältyy yleensä vaahtokerros ja polyesterikuitu. Tällaiset mallit ovat yleismaailmallisia, niillä on selvästi anatomiset vaikutukset ja ne sopivat kaikille, mutta toimivat erikseen ja muodostavat jokaiselle parhaat makuutilat.

Plussaa ja miinusta tyynyjen kohdunkaulan selkärangan

Kaulan ortopedisella tyynyllä on positiiviset ja negatiiviset puolensa.

Sen käytön tärkeimpiä etuja ovat:

Rentouttavat niskalihakset. Rullien läsnäolon takia tyyny mukautuu kehon anatomisiin mutteisiin. Tämä auttaa vähentämään stressiä tällä alueella, tekee unesta paremman ja rauhallisemman. Auttaa luuvaivojen hoidossa, poistaa unettomuutta.

Pää ei ylikuumene. Ortopedinen tyyny on valmistettu hengittävistä materiaaleista. Tästä syystä pään lähelle ei muodostu ”kasvihuoneilmiötä”, mikä vaikuttaa unen laatuun ja aiheuttaa päänsärkyä.

Se ei aiheuta allergioita. Useimmiten tyyny täyteaine on valmistettu materiaaleista, jotka eivät sisällä kemiallisia ja biologisia allergeeneja. Tietyn komponentin yksittäisen suvaitsemattomuuden suhteen tämän asian valintaan olisi kuitenkin puututtava tarkemmin.

Se ei edistä patogeenisen mikroflooran leviämistä. Suurin osa täyteaineista on kemianteollisuuden tuotannon tulosta. Hyvän ilmanvaihdon ja orgaanisten sulkeumien puuttuessa, jotka voisivat toimia ruoana patogeenisten bakteerien leviämiselle, näitä tyynyjä voidaan käyttää pelkäämättä provosoida hengityselinten ja orvaskeden sairauksia.

Parantaa unen laatua. Kun nukkuu tavallisella tyynyllä yöllä ja jopa väärässä asennossa, ei ole yllättävää, että henkilö voi herätä aamulla pahoinvoinnin ja epämukavuuden tunteen kanssa koko vartalonsa. Kaulan ortopedinen tyyny yhdessä ortopedisen patjan kanssa auttaa rentoutumaan täysin päiväpäiväväsymyksestä aiheuttamatta lihasten ylikuormitusta.

Hygieeninen. Ortopedinen tyyny myydään kokonaisena erityisillä pestävillä tyynyliinoilla.

Haittoja ovat muun muassa:

Erityinen haju. Täyteaineena käytetään usein kemiallisia tuotteita, erityisesti lateksia ja polyesteriä. Esimerkiksi luonnonkumi haisee maidosta, kun taas synteettinen kumi antaa palaneen kumin. Jotkut ihmiset eivät siedä tätä hajua, se voi aiheuttaa päänsärkyä, unettomuutta, allergisia reaktioita. Ennen tämän tuotteen ostamista ei tule unohtaa mahdollisuutta kokeilla tyynyä, jos valmistaja tarjoaa tämän palvelun.

Huomattavat kustannukset. Hyvät ortopediset kaulatyynyt eivät ole halpoja. Tämän tuotteen keskihinta alkaa 1000 ruplasta. Jos sinulle tarjotaan halvempia vaihtoehtoja, niin tämä on todennäköisesti väärennös, josta ei ole paljon hyötyä.

Allergia synteettisille materiaaleille. Tämä on otettava huomioon myös ostettaessa tätä lääkinnällistä laitetta. Varsinkin tämä tosiseikka koskee lateksia..

Täyteaineella on suuri rooli ortopedisessa tyynyssä. Tuotteen erilaiset positiiviset ja negatiiviset ominaisuudet riippuvat siitä..

Tyypit hierontalaitteita osteokondroosia varten

Muista, että tulos riippuu laitteen tyypistä ennen kohdunkaulan osteokondroosin ostamista ja hoitamista hierontalaitteella.

Siksi valinta tehdään lääkärin kanssa hänen suositustensa mukaan, testien läpäisemisen, diagnoosin tekemisen ja kurssin tavoitteen valinnan jälkeen.

Kaiken kaikkiaan erotetaan useita hierontalaitteita:

  1. lämpeneminen;
  2. Hierontaja Kuznetsova;
  3. RELAX BRADEX;
  4. Laite niskaan ja hartioihin.

Lämmittävä sähköhierontalaite

Sellaisia ​​laitteita voidaan käyttää itsenäisesti tai toisen henkilön avulla hierontaan osteokondroosissa.

Yleensä kompleksissa on useita suuttimia, tiloja, nopeuksia ja lämmitysmahdollisuus.

Niskaan on parempi valita lempeämpi tila toisella - kolmannella nopeudella.

Lämmitystoiminto on sopivin niille, jotka kärsivät kohdunkaulan osteokondroosin alkuvaiheista. Laitetta suositellaan käytettäväksi enintään 15 - 20 minuuttia päivässä.

Hierontaja Kuznetsova

Laite on tyyny, jossa on muovista tai metallista tehdyt piikit, jotka eivät vahingoita ihmisen ihoa.

Vaikutus on yksittäisiin aktiivisiin pisteisiin, jotka vastaavat kehon kaikista biologisista prosesseista.

Kuznetsov havaitsi hierontalaitetta käyttäessäsi:

  • Kivun poistaminen tai poistaminen;
  • Keskittymisen parantaminen;
  • Solun aineenvaihdunnan parantaminen;
  • Unen palautuminen;
  • Lievitä jännitystä ja palauta nivelääni.

Hierontalaite RELAX BRADEX

Voit käyttää sitä itse, ja tuloksena on stressin lieventäminen, lihasten rentoutuminen, väsymystä ja kipua päästävä eroon, solujen uusimisprosessin aktivoituminen, niskatulehduksen fokusoiva hoito.

Hierontalaite niskalle ja hartioille

Hierontalaitteen hampaat parantavat verenkiertoa, uudistavat soluja, parantavat immuunijärjestelmän toimintaa ja jakavat kuorman lihaksiin.

Tällainen laite on valmistettu puusta, metallista tai muovista ja hampaiden pituus voi vaihdella.

Joihinkin malleihin on asennettu pallot, kynät ja kiinnikkeet itsenäiseen käyttöön.

Mikä se on, oikea ortopedinen tyyny?

Nyt markkinoilla on pimeyttä tummentavia tyynyjä, joita valmistajat kutsuvat ”ortopedisiksi”. Mutta tarkemmin tarkasteltuna he eivät ole ollenkaan.

Miksi niitä kutsutaan??

Ja myydä paremmin. Koska viime vuosien ihmiset eivät ole kiinnostuneita tyynyistä yleensä, vaan etenkin ortopedisista tyynyistä. Tässä ovat taitavat valmistajat ja alkoivat piirtää tyynyjä mistä tahansa hölynpölystä, kuten tattarinkuoresta, jäähdytysgeelistä tai jonkinlaisesta ekokuidusta, ja kutsua heitä kauniiksi sanaksi "ortopedinen".

Muuten, muistatko mitä ortopedia tekee? Se on totta: tuki- ja liikuntaelinten sairauksien ehkäisy ja hoito.

Tässä ovat hänen merkit:

  • Telan tai telojen läsnäolo.
  • Materiaalinen joustavuus.
  • Kyky ylläpitää muotoaan pitkään.
  • Turvalliset materiaalit.
  1. Tyyny täyttää kohdunkaulan mutkan ja ylläpitää selkärangan tasaista asentoa unen aikana. Katso:

Tyynyissä on kaksi rullaa, mutta niitä on yksi.

2. Materiaalin joustavuus on materiaalin kyky palauttaa muoto paineen jälkeen. Ortopedisen tyynyn pitäisi "jousta", eli työntää kädet ulos painettaessa sitä.

On erittäin tärkeää, että tyynyn nukkumisen jälkeen sen muoto ei häviä, muuten sen takia, että se "toimii"?

4. No, turvallisista materiaaleista ei ole mitään selitettävää. Ajoittain tyynyyn tarttuva nenä ei saisi haistaa mitään ankaraa, kemiallista tai epäterveellistä. Muutoin heräämme parhaimmillaan päänsärkyä ja pahimmassa tapauksessa kärsimme allergioista. Muuten, tavallisissa höyhen- ja untuvatyynyissä kodin linnut rakastavat asumistaan ​​- kotitalouden tärkein allergeeni.

Lateksi on sinulle hyvin tunnettu lateksikäsineistä, kondomista, nänneistä. Se saadaan kumimaisen kasviheven mehusta, joka kasvaa muutamassa paikassa. Siksi markkinoiltamme löytyvät luonnollisesta lateksista valmistetut ortopediset tyynyt ovat kalliimpia kuin polyuretaanivaahto. Lisäksi lateksi voi aiheuttaa allergioita..

Siksi olen FOR polyuretaanivaahtotyynyjä

Heillä on kaikki nämä neljä ominaisuutta ja mikä tärkeintä, halvempaa kuin lateksi

Ja toinen erittäin tärkeä merkki oikeasta ortopedisesta tyynystä: se on rekisteröitävä Roszdravnadzor-lääketieteelliseksi laitteeksi. Sen läsnäolo antaa hänelle täyden oikeuden tulla ortopediseksi eli lääkinnällisiä ominaisuuksia tarjoavaksi. Siksi pakkauksessa tai ohjeissa on ilmoitettava, että tyynyllä on RU: rekisteröintitodistus.

Tyypit ja muodot tyynyt

Ortopedisen tyynyn maksimaalisen vaikutuksen saavuttamiseksi on tarpeen lähestyä hyvin huolellisesti sen valintaa. Yksi tyynyn ominaisuuksista on sen ulkonäkö täyteaineesta riippuen..

Luokittele nämä ortopediset tyynyt:

  • Tyyny jäähdytysaineella. Erityinen neste saa tyynyn tasoittumaan, kohdunkaulan selkärangan kuormitus tapahtuu tasaisesti ja niska lakkaa rasittamasta. Voi aiheuttaa epämukavuutta, koska viileyden tunne vaivaa vähitellen.
  • Bambukuituun perustuva tyyny. Sillä on korkea joustavuus, voit rentoutua kohdunkaulan selkärangan ja päästä eroon kipusta. Erittäin kestävä, hypoallergeeninen.
  • Lateksipohjaisesti. Tyyny palauttaa nopeasti alkuperäisen muodon, joten se on hieno ihmisille, joilla on kohdunkaulan osteokondroosi. Lievittää kohdunkaulan selkärangan stressiä. On hypoallergeeninen.
  • Perustuu tattarinkuoreen. Erityisen täyteaineen avulla voit rentouttaa kaulaa anatomisesti säätämällä vartalon taipumia, mutta se myös suorittaa mikromassaa. Näiden ominaisuuksien yhdistelmä tekee tyynystä erittäin hyödyllisen, erityisesti ihmisille, joilla on selkärangan nivelrikko..
  • Lateksijousilla. Tällaisilla tyynyillä on erinomainen kyky palauttaa muoto täydellisesti, sillä on myönteinen vaikutus kohdunkaulan selkärankaan. Materiaali on allergiatestattu ja hengittävä täydellisesti..

On toinen tärkeä kohta - korkeus, joka kaulan ortopedisella tyynyllä on. Ihmisten, joilla on leveät hartiat ja pitkä kaula, tulisi valita korkeus noin 16 cm, mutta ei enempää. Hoikkaan fyysisen ihmisen tulee valita korkeus jopa 14 cm.

Tyynyn muodosta riippuen on myös erottelu:

  • Klassinen muoto. Tyynyt ovat normaalin näköisiä.Sitä käytetään kohdunkaulan osteokondroosia sairastaville potilaille, jotka nukkuvat normaalisti tavallisessa sängyssä, pääosin selässä..
  • Rullan muoto. Tyynyt ovat pitkänomaisia, joustavia ja jäykkiä. Sitä voivat käyttää tehokkaasti sekä selässä nukkuvat että muissa paikoissa nukkuvat ihmiset - sivuillaan tai vatsassa. Vaihtamalla rullan kokoa, uni on mukava.
  • Tyyny on kaulus. Tyynyn muodon avulla voit käyttää sitä istuinasennossa. Suositellaan ihmisille, jotka viettävät paljon aikaa istuen (toimistotyöntekijät, matkustajat). Tällainen tyyny rajoittaa ihmisen näkymää, mutta kyky nukkua mukavasti istuessaan on sen arvoinen..

Kuinka valita oikea ortopedinen tyyny kohdunkaulan osteokondroosiin

Kaularangan selkärangan ortopedinen tyyny on todellinen hengenpelastaja. Jos tunnet niskakipua, huimausta tai heikkoutta levon jälkeen, älä napauta uutta lisävarustetta - tämä hankinta kannattaa hyvinvointiasi. Kuinka paljon tällainen tyyny voi maksaa? Tuotteen hinta on keskimäärin 1 000 - 3 500 ruplaa. Tällaisilla kustannuksilla saat lahjaksi terveellisen unen, aamuherkkyyden ja epämiellyttävien oireiden puuttumisen. Tällaisten bonusten hinta ei ole korkea. Halvin vaihtoehto on tyyny tyylikkäästi rullana, ja kalleimmat mallit ovat tyynyillä, joilla on muistivaikutus.

Jos kärsit osteokondroosista, sinun tulisi valita uusi lisävaruste erikoisliikkeessä nukkumiseen konsultin avulla. Ennen sitä olisi kiva kysyä lääkäriltä - ehkä hänen kokemuksensa ja suosituksensa ovat hyödyllisiä ostettaessa

Kiinnitä huomiota kaikkien tarvittavien tuotesertifikaattien saatavuuteen ja tuotteiden laatustandardien noudattamiseen. Kokeile tietysti haluamaasi mallia ennen ostamista - erikoistuneissa myyntipisteissä kaikki ehdot luodaan yleensä

Jos päätät mennä pidemmälle kehosi ja erityisesti selkärangan hoidossa, kiinnitä huomiota ortopedisiin patjoihin. Yhdistämällä nämä kaksi lisävarustetta saavutetaan suurin positiivinen vaikutus koko selkärankaan.

Osteokondroosipotilaat, jotka korvaavat vanhan sulkatyynyn ortopedisella tyynyllä, toteavat parantuneen unen ja kivunlievityksen.

Jos kohdunkaulan kondroosi on jo saavuttanut voimaa, on syytä lisätä hierontaa ja fysioterapiaa vaihtamiseen tarkoitettuihin lisävarusteisiin. Luonnollisesti kaikki tämä tapahtuu kuultuaan lääkäriä..

Kuinka valita

Kaularangan oikean ortopedisen tyynyn valitseminen on vastuullinen asia. Omaan henkilöesi keskittyminen on välttämätöntä arvioida vaihtoehtoja 4 kriteerin perusteella.

Kovuusaste

Kaikki riippuu siitä, missä asennossa henkilö on tottunut nukkumaan. Niille, jotka haluavat nukkua vatsassaan, paras valinta on pehmein ortopedinen tyyny kaikista vaihtoehdoista

Niiden, jotka nukkuvat kyljellään, tulisi valita tyynyistä, joilla on suurin jäykkyys - tämä on tärkeää pitää selkäranka tasolla. Jos ihminen haluaa nukkua selällään, keskipitkät ortopediset tyynyt ovat sopivia

Lomake

Tällaisten muotojen lääketieteellisiä laitteita valmistetaan: tavanomaisia, teloja, puolikuu. Jos henkilö nukkuu makuulla (vakiovaruste), niin kaikki vaihtoehdot tehdään. Voidaan vain huomata, että puolikuun muotoinen rulla on tarkoitettu vain nukkumiseen selässä. Ne, jotka haluavat nukkua vatsassaan ja sivuillaan, käyttävät klassisen tyylisiä tyynyjä ja tyynyjä.

On myös toinen vaihtoehto - nukkuminen ajoneuvossa istuen. Tässä tapauksessa käytetään tyynyjä - puolikuu, joka kiinnittää pään. Erinomainen säännöllisille matkailijoille.

Mitat

Erittäin tärkeä kriteeri valittaessa on tyynyn korkeus. Suurimman tehokkuuden saavuttamiseksi tehdään erityisiä laskelmia, joissa otetaan huomioon hartioiden leveys, patjan jäykkyys ja kehon paino. Tämä tarkkuus on erityisen tärkeä, kun henkilö on tottunut nukkumaan kyljellään..

Optimaaliset mitat vaakatasossa: 70 cm - pituus x 50 cm - leveys. Tällainen tyyny ei tietenkään välttämättä sovi henkilölle, jolla on leveät hartiat ja voimakas fysiikka, tässä sinun on jo keskityttävä itseesi.

Hinta ja laatu

Tällä perusteella on myös tärkeä rooli nykymaailman olosuhteissa. On ymmärrettävä, että kaltaisten tyynyjen ja niiden halpojen parien välillä on kuitenkin eroja. Tässä tapauksessa on parempi valita keskipiste tai jotain kalliimpaa. Sinun ei pitäisi säästää terveydellesi. Laadukkaimpana vaihtoehtona pidetään seuraavan tyyppisiä ortopedisia tyynyjä: lateksi ja ”muisti”.

kannet

Monet eivät ymmärrä ortopedisen tyynyn suojan merkitystä. Koska ostohinta voi olla melko merkittävä, on tarpeen seurata sen kestävyyttä

Nimi suojaa kulumiselta.

Myös viitta voi olla hyödyllisiä: hypoallergeeninen, miellyttävä stressinvastainen väri. Voidaan kastella erityisillä yrtteillä rauhoittamiseksi ja rentouttamiseksi..

Minkä tyynyt valita kohdunkaulan osteokondroosiin

Unessa ihminen rentouttaa lihaksia kokonaan ja päästä eroon jännityksestä

Kohdunkaulan osteokondroosissa on tärkeää rentouttaa koko lihaskorsetti pitäen samalla pään ja selkärangan oikea sijainti. Herätyskyvyn aikana lihakset tukevat selkärankaa, mutta yöllä tuki on minimoitu.

Tyyny ratkaisee ongelman ilman vaivaa ja vaivaa. Muutoin jäännösstressin takia henkilö ei lepää, vaan herää päänsärkyllä.

Nukkumistarvikkeiden tulisi ratkaista päätehtävät:

säilytetään selkärangan luonnolliset käyrät selkärangan kaulassa;

Pidä pää selkärangan tasolla;

antaa riittävästi tukea nikamille;

edistää lihasten rentoutumista.

Lääkärit suosittelevat kiinnittämään huomiota yllä mainittuihin olosuhteisiin ortopedisen tyynyn valinnassa. Jos sinusta tuntuu epämukavaksi tai kipu selässäsi tai niskassa nukkumisen jälkeen, saatat joutua valitsemaan muita sängytarvikkeita

Ortopedisia tyynyjä käyttävät paitsi osteokondroosipotilaat myös terveet ihmiset estämään niitä.

Tyynymallit eroavat kooltaan, muodoltaan ja valmistusmateriaaleiltaan. Ne soveltuvat erilaisiin sairaustapauksiin ja kohdunkaulan osteokondroosin etenemisasteeseen. Mutta muista, että lääkärit erottavat vain kaksi "oikeaa" ortopedista tyynyä:

suorakaiteen muotoiset tyynyt, joissa on hieman kuperat reunat.

Tällaiset tuotteet kiinnittävät nikamat oikeaan asentoon ja pitävät optimaalisen korkeuden. Pään tulee olla hieman koholla ylläpitääksesi normaalia verenkiertoa, mutta selkärangan ei tulisi taipua etäisyyden päähän selän ja niskan välillä. Mies rentoutuu ja nauttii hyvästä levosta.

Puolikuun muotoiset ortopediset tyynyt

Puolikuun muotoiset tyynyt ympäröivät kaulaa ja tarjoavat pään pehmeän tuen oikeassa asennossa. Fiksiointi yhdessä asennossa eliminoi vääristymät, vaikka henkilö vietti kiireisen yön. Oikean aseman ja kuormanjaon takia lihakset rentoutuvat, joten henkilö ei tunne epämukavuutta ja kipua.

Kuvionsa vuoksi puolikuu kiinnittää kohdunkaulan selkärangan ja estää nikamien liikkumista. Tällainen tyyny soveltuu kohdunkaulan osteokondroosin estämiseen ja nukkumiseen. Kulutusta kestävistä ja joustavista materiaaleista johtuen tuotteet säilyttävät ulkonäkönsä pitkäaikaisen käytön jälkeen. Mutta ihmisen on nukuttava jatkuvasti selällään, mikä ei kaikille pidä.

luotettava kiinnitys oikeaan asentoon;

tehokas apu selkärangan keuhkoihin ja pitkälle edenneisiin patologioihin;

tasainen kuorman jakautuminen;

Ortopediset tyynyt kupeilla reunoilla

Suorakulmaiset tyynyt, kupera reuna lähempänä klassista ilmettä. Tuotteet eivät rajoita henkilöä valitsemaan sopivaa asentoa nukkumista varten - selälleen, kyljelleen. Yöllä kehon sijainti muuttuu, mikä eliminoi lihaksen tunnottomuuden ja normalisoi verenkiertoa. Tästä vapaudesta huolimatta selkäranka pysyy suorana taivuttamatta tai kuormittamatta..

Ennen ostamista on tärkeää selvittää, mikä tyyny sopii parhaiten. Pää on pidettävä oikealla korkeudella - hiukan koholla selkärangan yläpuolella

Kun valitset, ota huomioon valmistusmateriaalit, niiden lujuus ja kulutuskestävyys. Lääkärien suosittelemat ortopediset tyynyt eivät luista ja säilyttävät alkuperäisen muodon

Suorakulmaiset tyynyt, kuperat reunat - paras valinta, jos määrität korkeuden oikein, valitse joustava ja kulutusta kestävä tuote.