Rullavartalohierontalaite - Spinorol

Poistaa tehokkaasti selkärangan ja vartalon kipukiristimet.

Jos sinulla on:

  • skolioosi
  • radiculitis
  • Ulkonema
  • osteochondrosis
  • Radikulaarinen oireyhtymä
  • Intervertebral tyrä
  • Muiden nivelten vaurioituminen

Toimitus Venäjällä.
Mukana: harjoitusvideokurssi ja lihaksen liipaisimien atlas.

Koti

Elämä ilman kipua ja leikkausta!

Hierontalaite selkä- ja kaularullalle - Spinorol

Itsenäiset oppitunnit video-opetusohjelmissa. Universal hierontalaite kaikille kehon osille. Kotona, ilman matkoja kuntosalille tai hierontasaliin.

Monet ihmiset tuntevat haavoittuvimmat kohdat kipuun. Tämä on alempi selkä, selkä, niska, olkapää. Mutta sellaiset kivut voivat vaikuttaa mihin tahansa kehon osaan, kuten lonkkaan, polveen jne. Ja Spinorol-hierontalaite tulee apuasi!

Jos et saavuta odotettua tulosta kolmen kuukauden kuluessa Spinorol-sarjan säännöllisestä koulutuksesta, palautamme rahasi ilman kiistoja. Tämä kohta on määritetty takuusivulla..

Katso video:

Video. 1. Selkäosan hieroja. Hip-hieronta.
Oma YouTube-videokanava

Selkärangan tapauksessa tulos saavutetaan sen ylimääräisen verenhuollon ansiosta. Vierekkäisten lihasten hieronnan avulla ja itse lihaksiinsa, jotka ovat alttiita sairauksilleen, parantumisen vuoksi.

Sinun on tiedettävä, että aikuisen nikamat menettävät kykynsä toimittaa omaa verensaantia ja siirtyvät melkein kokonaan ruokaan ympäröivistä lihaksista.

Mutta itse sairaat lihakset eivät saa tarpeeksi ravintoa, koska niiden verenvirtaus on heikentynyt. He eivät pysty syöttämään harjantaa ja pitämään sitä oikeassa asennossa. Mikä johtaa ajan myötä nikamien siirtymiseen ja kaikkiin edellä mainittuihin diagnooseihin. Katso video - kuinka sairaat lihakset tuhoavat nivelet sivulla laukaisevat kehon pisteitä.

Spinor-rullahierontalaitteella murskaat tämän noidankehän! Ilman pillereitä, voiteita ja sirpaleestoja.

Kuva. 1. Spinorol-pakkaus kotitehtäviin.

Simulaattorin luominen, kokemukseni

Selän ja niskan hierontarulla

Kipu, joka ilmestyi ensin alaosaan ja sen jälkeen lonkkaan ja vasikkaan, sai minut luomaan tällaisen simulaattorin. Olkapää myös kipu ja niska kääntyi tiukalle. Tavalliset harjoituksesi eivät auttaneet. Ja kun kiput tulivat julmasti kiusallisiksi, sain tämän onnen aiheen Internetissä. Tämä sai minut toimimaan. Tein erittäin yksinkertaisen ja erittäin tehokkaan sarjan kehon minkään osan hierontaan!

Selkäni puinen hierontalaite, jonka käännyin, oli ensimmäinen rulla, joka toi minulle helpotusta. Vähitellen, kokeilun ja virheen kautta, ajattelin koko harjoittelupakkausta. Selkäni ja kaulani hierontalaite osoittautui niin menestyväksi, että se auttoi minua pääsemään eroon kipusta. Matkan varrella olen lisännyt kunto-olosuhteitasi kadonneen kivuttoman toimettomuuden aikana.

Käsihierontalaite

Pienen koon ja painon ansiosta voit käyttää pakkausta paitsi kotona, myös viedä mukaasi työmatkalle tai lomalle lomalle, jotta tunteja ei keskeytetäisi. Kaikki mahtuu helposti matkalaukkuasi, jättäen paljon enemmän tilaa. Ja myös helppo kuljettaa käsin.

Kuva. 2. Loma on paljon hyödyllisempi.!

Paketin mukana toimitetulla USB-muistitikulla saat harjoitteluvideokurssin itsehieronnasta Spinorol-sarjan avulla ja yksityiskohtaisen kartan lihaksen kipusolmuista. Sen avulla voit itsenäisesti löytää ja treenata kaikkein saavuttamattomisti tuskallisimmat kohdat manuaalisella rullahierontalaitteella. Aiheen ymmärtäminen on erityisen tärkeää! Koska monet eivät edes tiedä kivun syitä.

Odottamattomat hyödyt

Kaulahierontalaite

Spinorol-paketti auttaa tapauksissa, jotka näyttävät olevan kaukana hieronnasta, kuten päänsärky, huimaus ja tinnitus. Usein nämä oireet johtuvat piilotettujen tarkkojen vaurioiden esiintymisestä kaulalihaksissa..

Opit löytämään oikein nämä piilotetut syyt itsestäsi ja poistamaan ne kaulahierontalaitteella. Ja myös auttaa rakkaitasi.

Hierontasimulaattori - nuorille

Spinorol-paketti on hyödyllinen terveille nuorille. Autat vanhuksia vanhempia hallitsemaan yksinkertaiset hierontaharjoitukset rullahierontalaitteella. Ja sinun ei tarvitse lopulta johtaa vanhenevia vanhempiasi käsivarsiin kävellessäsi pihalla, pestä niitä kylpyhuoneessa ja muunlaisessa hoidossa kipeällä, jäykällä selkänsä ja kipeillä jalkoilla.

Ja ajan mittaan, joka kulkee vääjäämättömästi, tarvitset tätä rullahierontasimulaattoria itse. Lisäksi tällaiset ikään liittyviksi katsotut sairaudet ovat nopeasti nuorempia.

Vasta-aiheet Roller Massager

Kysymys on myös tärkeä, onko tällaista sarjaa aina mahdollista käyttää kotitehtäviin? Tietenkin on vasta-aiheita. Tämä on selkärangan tuberkuloosi, onkologia, huonosti sulautuneet murtumat. Vain lääkäri voi antaa johtopäätöksen.

Ja meidän ei pidä unohtaa, että hierontaan tarvitset tervettä ihoa paikoissa, joissa rullat liikkuvat. Sillä ei pitäisi olla sellaisia ​​vaurioita kuin hankaukset, kiehuu ja niin edelleen. Lääkärintarkastus on tervetullut!

Palautumisen menestys

Takahierontalaite

Omat saavutukseni ovat seuraavat. Kivut, jotka alkoivat kiusata minua syksystä 2011 lähtien 54-vuotiaana, kärsin ja voitin pitkät 6 vuotta. Ja hän alkoi taistella tätä tuhoa vasta syksyllä 2017, viettäen kipeää selkäosaa lattiamatolla rullahierontalaitteella selälle. Samoin kuin muut kärsivät alueet muovisilla teloilla - pyörätuoleilla, jotka tein itse.

Ensimmäinen huomattava helpotus tuli nopeasti - noin viikon kuluttua. Aloin nukkua rauhallisesti koko yön, herättämättä kipua! Ja kesään 2018 mennessä pääsin lopulta eroon kiusuista, jotka olivat vaivanneet minua yli kuusi vuotta. Kaikki sukulaiset ja muutamat tunteneet ihmiset ovat parantaneet kuntoaan.

Kaikki yhteensä:

Suosittelen - ostaa rullahierontalaite vartaloa varten. Hyödyllinen hankinta koko perheelle monien vuosien ajan!

Osta hierontalaite

Paina painiketta saadaksesi tietää hinta ja tehdä tilauksen.

Ilmainen toimitus Venäjällä. Paketin maksaminen postitse saatuaan.

Jatka lukemista:

© spinor.rf
2019 Kaikki oikeudet pidätetään..
Spinorolin verkkokauppa - myymme selkä- ja kaularangan hierontalaitetta.

IP Gorlov Mihail Petrovitš
OGRIP 304234008600395.
TIN 234000171417

Hierontarulla selälle

Nyt monien ihmisten on käsiteltävä selkäongelmia. Kova fyysinen työ tai toimistotyö - kaikki tämä johtaa selkärangan tiettyjen osien väsymykseen ja seurauksena patologisten prosessien esiintymiseen. Ja väsymyksen lievittämiseksi tai selkäsairauksien välttämiseksi on suositeltavaa tehdä itsehierontaa. Tätä tarkoitusta varten käytetään erilaisia ​​hierontalaitteita, mukaan lukien selkähierontarulla. Ne ovat käteviä ja kompakteja, ja siksi niistä on tullut yhä suositumpia viime vuosina..

Muistiinpanolla! Mutta tällaisilla hierontalaitteilla on merkittävä haitta - lihaksia ei voida rentouttaa täysin, koska niska ja selkä ovat mukana itsehieronnassa..

Hierontalajien lajikkeet ja ominaisuudet

Laitteita on erityyppisiä, ja niiden valmistukseen käytetään puuta tai muovia. Telojen muoto voi olla lieriömäinen tai pyöreä, myös pieniä neiloja voi olla saatavana..

Pöytä. Hierontarullien päätyypit.

Nimi, valokuvaLyhyt kuvaus
Mahdollistaa alaselän, kaulan ja lapaluiden itsehieronnan. Suosituin vaihtoehto on kumikahvat ja puutelat. Mutta on myös malli, jossa on yksi kahva, jonka avulla voit hieroa toista henkilöä.
Erityinen kääri tuoliin tai tuolin selkänojaan, joka on suunniteltu niille, joilla on istuva työ. Mikä on ominaista, hieronta on tässä tapauksessa pitkä, vaikkakaan ei kovin syvä, ja että henkilö painaa rullaa selällään.
Eräänlainen putki, joka on valmistettu pehmeästä vaahdosta. Kun ihminen ajaa sitä, hän ei vain suorita viemärihierontaa, vaan myös liikuttaa lihaksia, stimuloi verenkiertoa ja näin ollen pääsee eroon selluliitista.

Kiinnitämme enemmän huomiota hierontatelaan. Sen kanssa tehtävät harjoitukset ovat tehokkuudeltaan vastaavia hyvälle, korkealaatuiselle klassiselle hieronnalle. Yleensä sinun täytyy tehdä joka päivä, vaikkakin vain kymmenen minuuttia. Mutta tänä aikana on monia etuja.!

Tärkeää tietoa! Tunnit, joissa on vaahtotela, voidaan pitää yksittäin tai osana avainkokonaisuutta. Jos uskot arvosteluihin, toinen vaihtoehto on parempi, koska sen avulla voit saavuttaa parempia tuloksia. Ensin sinun on suoritettava voimaharjoitukset ja sitten työskennellä hierontatelalla.

Video - vaahtorulla, sen ominaisuudet ja sovellus

Tietoja rullahierontalaitteiden eduista

Jos harjoittelet säännöllisesti rullahierontalaitteella, voit:

  • rentoutua selän / kaulan lihaksia;
  • parantaa mielialaa, hyvinvointia;
  • lievittää selän väsymystä;
  • parantaa hyödyllisten aineiden virtausta syvään lihaskudokseen;
  • parantaa verenkiertoa hieronnan alueella (tämä vaikutus on erityisen selvä käytettäessä hammaspyörää);
  • tarjota ihon joustavuus;
  • parantaa imusolun virtausta;
  • vahvistaa tuki- ja liikuntaelimistöä;
  • palauta moottorin toiminta.

Tärkeimmät käyttöaiheet

Hierontateloja käytetään useissa niska- ja selkäsairauksissa, mutta yleisimpiä ovat:

  • ylikuormitus selkärankaan;
  • toipuminen leikkauksen jälkeen, vakava infektio ja muut sairaudet, joissa potilaan piti olla pitkään makuulla;
  • ammatilliset ongelmat (istuva työ);
  • heikentynyt lihasääni;
  • usein selkäkipuja;
  • nikamavälilevyjen herniat (ei kovin suuret);
  • väärä elämäntapa (pitkäaikaisella liikkumattomuudella tai päinvastoin säännöllisellä fyysisellä toiminnalla);
  • selkärangan osteokondriitti;
  • selkärangan vähäiset rakenteelliset muodonmuutokset;
  • ammattilaisurheilu.

Entä vasta-aiheet?

Hierontarullien positiiviset vaikutukset ovat kiistattomia, mutta niiden käytölle on edelleen luettelo vasta-aiheista. Näihin sisältyy seuraavat patologiat..

  1. Kaikki akuutit tulehdukset, joissa kehon lämpötila nousee. Se voi olla paitsi tavallisia akuutteja hengitystieinfektioita, myös erilaisia ​​infektioita, jotka vaikuttavat järjestelmiin ja elimiin.
  2. psoriasis.
  3. Niska- ja selkävammat (kuten murtumat, dislokaatiot jne.).
  4. Dermatiitti (kaikki lajikkeet).
  5. Vakavat selkärangan häiriöt, joissa selkärangan rakenteet menettävät vakauden.

Jos haluat oppia lisää kotona tehtäviä selkäharjoituksia menettelyistä ja neuvoista, voit lukea siitä artikkelin portaalissamme.

Kuinka valita hierontalaite?

Katso seuraavat tärkeät kohdat saadaksesi selville tarvitsemasi laitteen.

  1. Älä käytä hierontalaitetta, jos vähintään yksi yllä mainituista vasta-aiheista on.
  2. Ennen kuin ostat, selvitä, mitä selkäosaa sinun hierotaan.
  3. Ammattimainen hieronta, jonka suorittaa asiantuntija, ei kukaan, edes nykyaikaisin hierontalaite, voi korvata. Sekä manuaalinen terapia.
  4. Päätä etukäteen, teetkö hieronnan itse vai auttaako joku sinua.
  5. Mitä vakavammat hierontatelan käyttöaiheet, sitä toiminnallisemman sen pitäisi olla.

Muistiinpanolla! Rullahierontalaitteet ovat edullisia ja yksinkertaisia ​​välineitä, joita käytetään selkä- ja niska-sairauksien estämiseen. Mutta sinun on käytettävä niitä vasta lääkärin kanssa puhuttuaan - vain kokenut asiantuntija pystyy tunnistamaan vasta-aiheet (jos sellaisia ​​on) ja määräämään myös hieronnan keston ja kulun..

Hierontarullaharjoitukset

Harkitse 8 perusharjoitusta, jotka voit tehdä vaahtorullan avulla..

Harjoitus nro 1. Rullaa rullaa selälläsi tai pikemminkin lapaluilla. Voit tehdä tämän makaa selässäsi siten, että lapaluut lepäävät laitteen keskustaa vasten. Kierrä sitten vartaloa varovasti ylös ja alas (hartioista lapaluiden loppuun). Yhden rullan tulisi kestää noin puoli minuuttia.

Harjoitus nro 2. Seuraavaksi rulla on siirrettävä takaosan sivupinnan kanssa. Makaudu kohtisuoraan telaan nähden, ala liikkua liikuttaen ammusta kainaloista vyötärölle. Suunnittele ensin toinen puoli, sitten toinen.

Harjoitus nro 3. Lipsien etupinnan liikuttaminen. Kun teet tätä harjoitusta, yritä pitää vartalo vaakatasossa. Siirrä rullaa kevyesti polvista puristimen pohjaan.

Jos kaikki on kunnossa ja kaikki osoittautuu, muuta hiukan tätä harjoitusta - taivuta jalat ja osa alla olevan kuvan mukaisesti. Tämä lisää vaikutusta..

Harjoitus nro 4. Tee työtä reiden ulkopinnan kanssa. Tämä harjoitus on erityisen hyödyllinen sääriluun lihaksille. Ota oikea asema ja ala pyörittää ammusta reiden pohjasta kohtaan, johon puristimen vinot lihakset kiinnittyvät..

Harjoitus nro 5. Sääriluun lihakset. Neulo vuorotellen molemmilla puolilla. Vietä molemmille puolille noin puoli minuuttia, mutta amplitudin tulisi olla pieni.

Harjoitus nro 6. Pakarat ja lantion takaosa. Levitä kehon paino harjoituksen aikana siten, että sen suurin (paino) osa putoaa hierontalaitteen kosketuspaikkaan. Kädet tulee asettaa taakse.

Liikkeessä se näyttää kaikelta tällaiselta.

Harjoitus nro 7. Reiden sisäosa. Makaa vatsallasi, levitä jalat, nojaa pääosin käsiisi. Vedä tela alla olevan kuvan mukaisesti, kymmenen kertaa.

Harjoitus nro 8. Vasikan lihakset. Parempien tulosten saavuttamiseksi on suositeltavaa siirtää rullaa jalkojen sivuilla, joita varten käännetään jalat haluttuun suuntaan.

Lopuksi huomaamme, että artikkelissa kuvailtu hierontalaite on erittäin hyödyllinen, ja siksi heidän pitäisi saada se. Kymmenen minuutin harjoittelu päivässä ei ole niin paljon, mutta hyödyt ovat valtavat.

Harjoittele, neuvo ystäviäsi ja jätä mielipiteesi hierontavideoiden tehokkuudesta. Onnea!

Jos haluat oppia yksityiskohtaisemmin tehokkaimpia selkäharjoituksia käsipainoilla, voit lukea siitä artikkelin portaalissamme..

Video - Harjoitukset Ma-Skootterin avulla

Fyysinen koulutus - klinikat Moskovassa

Valitse parhaiden klinikoiden joukosta arvostelujen ja parhaan hinnan perusteella ja varaa ajanvaraus

Hierontaistunto kotona - kaikki hierontatelasta

Sinun on lievitettävä jännitteitä ja rentoutettava lihaksia, mutta onko tällä hetkellä mahdotonta päästä hierontaterapeuttiin? Käytä hierontarullaa - sen vaikutus on yhtä tehokas kuin hieronta.

Itsehierontaan valmistetaan nykyään erilaisia ​​laitteita. Niiden joukossa on hierontarulla, josta on tullut erittäin suosittu viime vuosina. Rulla on lieriömäinen rulla, jonka pinnalla on erityisiä ulkonemia, jotka vaikuttavat kudokseen, kuten hierojan sormet. Voit kuitenkin käyttää palloja videona.

Harjoittelemalla useita minuutteja päivässä, saat samanlaisen vaikutuksen kuin kokeneella hierontaterapeutilla. Suunniteltu syvälle vaikutukselle pehmytkudoksiin, hierontarulla (skootteri) on erinomainen väline rentoutumiseen. Se auttaa myös eroon jäykkyydestä ja lihaskipusta, lisää liikettä, parantaa verenkiertoa tietyllä alueella..

Hierontarullan periaate

Videon toiminta perustuu myofascial-rentoutumiseen - pehmeiden kudosten syvän hieronnan tekniikkaan. Sen vaikutus kohdistuu liipaisupisteisiin, jotka muodostuvat lihaksissa ylijännitteen tai pitkäaikaisen ja jatkuvan stressin aikana. Jos vartalo on väärässä asennossa, passiivisuus on intensiivisen harjoituksen jälkeen, etenkin silloin, kun se tehdään ilman korkealaatuista lämmittelyä, vyöhykkeitä, joilla on tiukka lihakset. Tämä johtaa verenkiertoon ja mikroverenkiertoon. Ja tämä voi aiheuttaa epämiellyttäviä tuntemuksia ja kipua..

Käynnistyspiste kivullisen tiivistyksen muodossa määritetään. Sen koko vaihtelee muutamasta millimetristä senttimetriin, ja paineessa on terävää kipua. Samaan aikaan lihaksen venyttäminen on tehotonta, koska ne ovat spastisempiä ja liipaisupisteet eivät kuulu toiminta-alueelle. Tehokkain hoito tällaisille tiloille on hieronta, jossa suoritetaan vaiheittainen kompressio. Voit hierontaa ongelma-aluetta telalla ja oman kehosi paineella. Palauta siis veren virtaus ja päästä eroon epämukavuudesta.

Kenelle suositellaan hierontatelaa

Niiden ihmisten lisäksi, jotka ovat usein pitkään staattisessa asennossa, usein epämukava, liipaisuvyöhyke voi ilmetä myös selkärangan sairauksien, mikrotraumaten tai sisäelinten patologioiden kanssa, kun refleksi lihaksen jännitys tapahtuu. Toisinaan kivun syy voi kuitenkin olla hypotermia tai psyko-emotionaalinen ylikuormitus. Siten vaarassa ovat kuljettajat, kampaajat, kirurgit, toimistotyöntekijät, urheilijat jne..

Tämä hierontalaite on hyödyllinen sekä miehille että naisille, joilla on erilainen fyysinen kunto. Ikäihmiset mukaan lukien, koska vuosien ajan kehon liikkuvuus huononee. Videon avulla voit itsenäisesti suorittaa yksinkertaisia ​​harjoituksia, palauttaa joustavuuden tai päästä eroon epämiellyttävistä tunneista. Rullapallo on hyödyllinen myös ihmisille, jotka osallistuvat voimaurheiluun tai sydänharjoitteluun, jonka aikana kehon lihakset joutuvat merkittävän rasituksen alaiseksi..

Mikä on hyödyllinen video

  • Auttaa lievittämään lihasjännityksiä ja kipuja kehon eri osissa;
  • Parantaa lihasten kimmoisuutta ja nivelten liikkuvuutta;
  • Parantaa kudosten mikroverenkiertoa;
  • Toimii vammojen ennaltaehkäisynä harjoituksen aikana;
  • Parantaa ryhtiä ja koordinaatiota;
  • Säännöllisellä koulutuksella se auttaa torjumaan selluliittia, on tehokas naisten talletuksille - ns. Lesken kumpulle.

Kuinka käyttää hierontarullaa

Sylinterimäinen rulla asetetaan selän, jalkojen, pakaran, käsivarsien ja telojen alle. Rullan ulkonemat hierovat vartaloa varovasti eri suuntiin. Lihastoimintojen, niiden joustavuuden ja lujuuden palauttamiseksi riittää 10-20 minuutin harjoitukset 3-4 kertaa viikossa - yksinkertaiset ja tehokkaat!

Liikkeiden tulee olla sujuvia. Harjoituksen aikana sinun tulee kiinnittää huomiota tunteisiisi. On pidettävä mielessä, että nämä toimenpiteet ovat hierontaa, joten saattaa olla joitain epämukavuuksia. Kun kuitenkin esiintyy voimakasta ja vaikeaa kipua, lopeta harjoittelu..

Jokaiselle ongelmalliselle alueelle on suositeltavaa antaa noin 30-60 sekuntia, lisäämällä valotusaika vähitellen 2-3 minuuttiin. Liipaisupisteiden projektiossa voit viipyä vielä muutama sekunti - niin kipu voi hävitä. Jos epämiellyttävät tuntemukset eivät katoa, siirry naapurialueelle siirtymällä hitaasti ja hitaasti kaikkein tuskallisimmalle alueelle, kunnes tietty kehon osa on rentoutunut..

Yleisimmät virheet luokan aikana

Kokemattomat käyttäjät suorittavat harjoituksia usein liian nopeasti, mikä viittaa siihen, että intensiiviset toimet ovat tehokkaampia. Mutta tällä tavalla sinun ei pitäisi luottaa lihasten rentoutumiseen. Lisäksi voidaan saavuttaa päinvastainen vaikutus. Liikkeiden on oltava hitaita ja harkittuja..

Yhtä yleinen virhe on hieronta vain ongelma-alueelle. Mutta kaikki kehon lihakset ovat yhteydessä toisiinsa. Ja kun kipu ilmestyy tietylle alueelle, epämukavuuden lähde voi olla jossain muualla. Tätä tarkkaillaan erityisen usein selkäkipujen kanssa. Siksi kivuliaan alueen tutkimusta voidaan tehostaa, mutta ei missään tapauksessa eristettäväksi.

Muistaa! On välttämätöntä sulkea pois rullan vaikutus kaulan alla, rintakehän alueella, nivelet ja luut eivät myöskään ole rullanneet ulos. Selkäosan lihasten treenaamiseksi on noudatettava maksimaalista varovaisuutta. Hierontapallot soveltuvat paremmin näihin tarkoituksiin.

Jos voimaurheilussa on kilpailua, niin hierontarullaharjoitukset tehdään parhaiten lopussa, koska jo venytetyt lihakset supistuvat huonommin, mikä voi heikentää suorituskykyä. Rullan käyttäminen lämpenemisenä ja harjoittelun valmistelu voi kuitenkin vähentää loukkaantumisriskiä. Urheilijoille, kun liikealue on tärkeä, myofascial rentoutuminen on erittäin tehokasta..

Vasta

Hyödyistä huolimatta hierontatelan käyttöön on olemassa useita rajoituksia. Joten, vasta-aiheet ovat:

  • kehon lämpötilan nousu, olipa kyse hengitystieinfektiosta tai tietyn elimen patologiasta;
  • mahdolliset niska- ja selkävammat;
  • selkärangan sairaudet, mukaan lukien nikamien siirtyminen, tyrä jne..
  • dermatiitti, kudostrofismi hierontapaikassa, psoriasis, ihottumat;
  • suonikohjut;
  • jotkut hermostosairaudet (epilepsia, mielenterveyden häiriöt jne.)
  • tuberkuloosi;
  • sydämen, munuaisten, keuhkojen ja muiden elinten vakavat patologiat;
  • onkologiset sairaudet.

Oppitunnin suunnittelussa ota yhteys lääkäriisi. Itse asiassa esimerkiksi pienikin huimaus, verenpaineen muutos, rytmihäiriöt, kipu voivat olla seurausta sairaudesta, jossa hierontatelan käyttö on vasta-aiheista..

Hierontarullaharjoitukset

Selkähieronta

Kun olet asettunut kovalle alustalle, aseta rulla selän selän alapuolelle, jalat hieman toisistaan, taivuta polvissa, kädet ulottuvat tai taita rinnassa. Liikuta rullaa hitaasti yläosaa pitkin vaikuttamatta alaosaan.

Latissimus dorsi -hieronta

Laita sivullasi, aseta rulla alle, ojenna käsivarsi alapuolelle, ojenna pääsi pään yläpuolelle, laita toinen vastakkaiselle olkapäälle. Taivuta jalat polvissa. Yksi jalka voidaan laittaa lattialle mukavuuden vuoksi, rullaa hitaasti rullaa.

Hip-hieronta

Aseta skootteri lattialla reiteen takana. Vedä lihaksia käsivarteen nojaten.

Hieronta reiden sisäosaa

Makaa vatsallasi lepää käsivarsilla. Oikea jalka on taivutettu polveen ja syrjään, rulla asetetaan reiteen alle ja rullaa polvista lonkkaan.

Reiden etuhieronta - nelikorme

Aseta rulla lantion alla vatsalle, kun taas vartaloa nostetaan ja painon siirretään käsivarteen. Skootterin rulla polvista lantioihin.

Gluteus-hieronta

Istu rullalla siirtämällä kehon paino vasemmalle puolelle ja lepää vasen käsi lattialla. Taivuta vasen jalka polvinivelle, toisen nilkka sijaitsee vasemman jalan polvassa. Rullaa sääriluun lihaksia vasemmalla jalalla.

Vasikkahieronta

Aseta hierontalaite ristissä olevien jalkojen alle. Nosta lihaksia nostamalla lantiota ja lepää kädet lattialle. Vaikutus kasvaa johtuen ylimääräisestä kuormituksesta, joka johtuu toisen jalan painosta toiseen.

Kuinka valita hierontatela

Hierontarullat ovat pienellä helpotuksella, ulkonevilla tai sileillä, mutta rakenne ei vaikuta erityisesti laitteen toimintaan. Jäykkyys on paljon tärkeämpi, mikä riippuu valmistuksessa käytetystä materiaalista: muovista, vaahdosta, kumista. Pehmeät rullat sopivat paremmin aloittelijoille tai kevyiden ihmisten ihmisille. Vakavissa lihasjännityksissä on parempi aloittaa pehmeällä rullahieronnalla. Käyttäjien, joilla on vaikea liikunta, tulisi käyttää kovaa vaihtoehtoa. Lisäksi voit ostaa mallin, jonka pinta on vaahtomateriaalia, sisäpuoli on valmistettu lujasta muovista.

Koon suhteen on parempi keskittyä rullan pituuteen. Selän takana vaihtoehto 60-90 cm on sopivampi: se on helpompi rullata. Muihin harjoituksiin kompaktit laitteet ovat sopivampia. Lyhyitä leikkeitä käytettäessä on kuitenkin otettava huomioon myös vivahteet. Esimerkiksi henkilö, jolla on laaja lantio, pieni rulla, on epämukavaa.

Toimimattomuus, ikä, epämukavaan staattiseen asentoon liittyvä työ - kaikki tämä vaikuttaa lihaksen tilaan, rajoittaa nivelten liikkuvuutta. Jos tunnet epämukavuutta, kipua tai lihasjännitystä, joka haittaa normaalia työtä ja lepoa, jos olet vaarassa ja haluat estää huonontumisen, hierontarulla on sinulle! Muutamia lyhyitä tunteja viikossa auttaa ylläpitämään tai palauttamaan elinvoiman ja liikkuvuuden..

Oksana Matias, yleislääkäri

Parhaat selkä- ja niskahierontalaitteet vuonna 2020: mikä on parempi valita?

Sähköhierontalaitteet - tämä on mahdollisuus hierontaan kotona

Kuka tarvitsee sähköhierontalaitteen ja miksi?

Sähköhierontalaitteiden nimittäminen hierontaan ei eroa vastaavasta menettelystä, jota tarjoavat klinikat tai yksinkertaisesti hierontahuoneet. Ero on siinä, että toisin kuin ihmisen käsissä, mekaaninen laite pystyy antamaan vahvemman ja syvemmän vaikutuksen. Itse prosessi on vähemmän aikaa vievää, eikä henkilöä vaadita vierailemaan klinikalla. Myös syy niska- ja selkähierontalaitteiden käyttöön voi olla hintakysymys, koska laitteen yksittäinen hankinta tulevaisuudessa on paljon tehokkaampaa kuin säännölliset hierontaterapeutin vierailut.

Sähköhierontalaitteella voit hierontaa kaulaasi, hartioita, selkä ja jopa raajoja

Selkä- ja niskahierontalaitteen käyttö (manuaalinen tai sähköinen) antaa sinulle selviytyä seuraavista ongelmista:

  • lisääntynyt verenkierto;
  • väsyneiden tai pukeutuneiden lihasten täydellinen rentoutuminen;
  • kehon ja lihaskuitujen lämmittäminen, jos ruumis on altistunut matalille lämpötiloille;
  • sävyn palaaminen kudoksiin;
  • motoristen kykyjen palauttaminen, mikä on tärkeää jalkojen tai käsivarsien nivelvaurioiden varalta.

MERKINTÄ:
myös ongelmiin, joita voidaan hoitaa sähköhierontalaitteiden avulla, on kohdunkaulan selkärankaan kertyvien suolojen poistaminen.

Sähköhierontalaitteiden käyttöaiheita ovat selän ja selkärangan ongelmat

Ortopedit ja traumatologit määrittelevät yleisen ryhmän indikaatioita hierontamenetelmien käyttöön. Tämä sisältää seuraavan tyyppiset tuki- ja liikuntaelimistön vauriot ja lihasongelmat:

  • säännöllinen kipu selässä, niskassa tai vatsakalvossa;
  • selkärangan muodonmuutokset, jotka eivät vaadi kirurgista interventiota;
  • joidenkin lihaskuitujen jatkuva jännitys paravertebral alueella;
  • lihasäänen heikkeneminen, joka on kehittynyt pitkäaikaisen sängyn lepovaiheen seurauksena;
  • urheilua ammattitasolla;
  • työn piirteet, jotka voivat liittyä riittämättömään toimintaan tai merkittävään fyysiseen ylikuormitukseen.

Osta sähköhierontalaite selällesi, niskallesi tai hartioillesi - tämä tarkoittaa selviytymistä yllä mainituista ongelmista ja parantavan yleistä terveyttäsi.
Lähes kaikkien hierontalaitteiden toimintaperiaate on iskun luominen käyttämällä telojen, lyömämekanismien tai telojen järjestelmää

Kaulan ja selän sähköhierontalaitteen yleinen periaate

Huolimatta näiden laitteiden tyyppien eroista ja esitetyistä malleista on monenlaisia, ne kaikki toimivat yhdellä periaatteella.
Rakenteellisesti jokainen laite (paitsi perinteinen puinen laite) koostuu moottorista, joka tarjoaa työkappaleiden liikkeen. Ne ovat iskumekanismeja tai telajärjestelmiä, jotka ihokosketuksessa voivat tuottaa erilaisia ​​altistusmenetelmiä:

  • salakuuntelu;
  • vaivaamista;
  • värähtely
  • luoda pakkaustehoste;
  • siirtomomentti.

MERKINTÄ:
Monet vertebrologit, ortopedit ja neurologit suosittelevat niska- ja hartiahierontalaitteiden käyttöä osteokondroosissa. Käyttöohjeiden sääntöjen noudattaminen, ongelmavyöhykkeen käsittelymenetelmän oikea valinta mahdollistaa positiivisen tuloksen saavuttamisen parin istunnon jälkeen.

Hierontalaitetta voidaan käyttää niska- tai selkärangan ongelmien estämiseen

Sähköhierontalaitteilla on useita lisäetuja perinteiseen hierontaan verrattuna:

  • helppokäyttöisyys ja valinnanvaraisuus, koska valmistajat tarjoavat laajan valikoiman selkänojalle tarkoitettuja sähköhierontalaitteita, joita voit ostaa tavallisesta myymälästä tai tilata verkosta;
  • esitetty tyyppi- ja mallivalikoima laajentaa merkittävästi alueita, joihin voi vaikuttaa;
  • itse hierontaprosessi ei vaadi pitkiä aikakustannuksia, koska laite toimii itsenäisesti ja käyttäjän tarvitsee vain säätää vaikutuksen voimakkuutta;
  • huolimatta sähköhierontalaitteiden näennäisesti korkeista kustannuksista, niiden hankinta on kannattavampaa kuin säännölliset hierontahuoneen vierailut.

On muistettava, että hierontalaitteen käyttö, lajikkeistaan ​​huolimatta, ei ole ihmelääke kaikille tuki- ja liikuntaelinten sairauksille. Edellytys täydelliselle palautumiselle on yhdistelmä perinteisiä hoitomenetelmiä ja sähkölaitteiden käyttöä..

Mekaaniset hierontalaitteet ovat rulla- ja rullajärjestelmä, jonka voimakkuutta säädetään manuaalisesti.

Kuinka valita hierontalaite selälle ja niskalle: käytettävissä olevat lajikkeet

Hierontalaitteiden koko massa on jaettu tyyppeihin useiden määrittelevien ominaisuuksien perusteella. Tämä on vaikutussovellussivusto. Tämän parametrin mukaan laitteet jaetaan kasvoihin, jalkoihin ja yleisiin. Selän ja niskan sähköhierontalaitteet, joita voit ostaa erikoisliikkeistä tai tavallisista kaupoista, ovat jälkimmäisiä. Kaikki hierontalaitteet voidaan myös jakaa ryhmiin altistumisen periaatteen mukaisesti. Tämän perusteen mukaan hyväksytään seuraava jako:

    1. Mekaaniset laitteet. Tähän ryhmään kuuluvat erilaiset harjat, pyyhkeet, tuolien suojat. Suora vaikutus on rulla-, pallo- tai kaivojärjestelmä. Esimerkki on puinen selkähierontalaite. Suunnittelun yksinkertaisuus tekee tällaisista laitteista halvimmat. Kuznetsov-applikaattori on suosituin ja tunnetuin tyyppi refleksityyppinen hierontalaite.
  1. Reflex-tyyppi. Tässä sovelletaan käytännöllisesti katsoen identtistä vaikutusperiaatetta, kuten mekaanisissakin, vain hierontatehtäviä suoritetaan erilaisten piikkien avulla.
  2. Tärisevä. Sähköisesti värähtelevän hierontalaitteen ostaminen tarkoittaa laitteen hankkimista, joka antaa vaikutuksen ongelma-alueeseen sähkövirran ohjaamien värähtely- tai rullajärjestelmien avulla..
  3. Magneettiset laitteet. Tärkein aktiivinen tekijä heissä on sähkömagneettinen kenttä, joka vaikuttaa positiivisesti immuunijärjestelmään ja johtaa parempaan suorituskykyyn. Jotkut lajikkeet yhdistävät magneettisen valotuksen infrapunasäteilyyn.

MERKINTÄ:

tunnetuin heijastushierontalaite on Kuznetsov-applikaattori, joka on yleensä maton tai kaulan telan muodossa.

Tyhjiömallit, hydromassaagerit ja laserlaitteet ovat vähemmän suosittuja. Jälkimmäiset eivät ole niin kysyttyjä johtuen niiden korkeista kustannuksista ja ylläpidon monimutkaisuudesta.

Magneettisissa hierontalaitteissa tärkein aktiivinen tekijä on luotu matalataajuinen sähkömagneettinen kenttä..

Lisäksi sähköhierontalaitteiden jako tapahtuu alueilla, jotka vaativat säännöllistä hierontaa. Tämän perusteen mukaan seuraava jako hyväksytään.

Shiatsu hierontalaite kaulalle, selälle ja hartioille

Shiatsu on tyynyhierontalaite, jossa vaikutus saavutetaan liikuttamalla samannimisiä erityisiä palloja.

Tämä on eräänlainen hierontalaitteilla, joilla on kohtavaikutus. Tärkein aktiivinen elementti on pallot, joita kutsutaan shiatsu. Ne vaikuttavat kehon aktiivisiin pisteisiin.

Samanlainen hierontalaite keksittiin useita vuosikymmeniä sitten ja on olemassaolonsa aikana vakiinnuttanut asemansa vain positiivisella puolella. Shiatsu tulee yleensä värähtelytyynyinä, joiden tarkoituksena on poistaa niskakipu. Selän hoitoa varten selkäosan hierontalaitteet valmistetaan kääreinä tuolilla.

Pistealtistus on sopiva lihasspasmien hoidossa, jolloin voit vaikuttaa suoraan jäykkyys- tai kipupaikkaan.

Rullahierontalaite selälle ja niskalle

Rullahierontalaitteet - tämä on edullisin vaihtoehto suunnittelun yksinkertaisuuden takia.

Edullinen vaihtoehto hierontatehtävien saamiseksi? rullahierontalaitteiden käyttö. Tällaisen laitteen käyttö, joka voidaan tuottaa hammaspyörällä varustetun tavanomaisen kynän muodossa tai näyttää pesukankaalta, jossa vartaloa hierovat pyörät tai rullat on kirjoitettu laskuihin, se eliminoi lihasjännitykset.

On suositeltavaa käyttää rullahierontalaitteita ennalta ehkäiseviin tarkoituksiin osteokondroosin ja radikuliitin kehittymisen välttämiseksi.

MERKINTÄ:
uskotaan, että maksimaalinen vaikutus saavutetaan, kun käytetään sakkoja teloja, koska hieronnan aikana verisuonet aktivoituvat lisäksi, mikä parantaa solujen ravintoa.

Hierontatyyny selälle ja niskalle

Hierontatyyny voidaan kiinnittää mihin tahansa istuimeen, esimerkiksi autoon.

Tämä ryhmä hierontalaitteita on tyyny, joka voidaan kiinnittää tuoliin tai mihin tahansa istuimeen. Tämän laitteen käytön avulla saat syvän hieronnan selkä- ja kohdunkaulan selkärankaan. Usein tyynyillä on kaukosäädin sarjassa, joka auttaa säätelemään iskun voimakkuutta ja telojen liikesuuntaa, jos sitä käytetään työvälineenä.

Joissakin malleissa voi olla lisäkiinnityshihnat niiden sijoittamiseksi turvaistuimeen. Tässä tapauksessa hierontalaite olisi varustettava kahdella adapterilla: sähköverkon ja auton savukkeensytyttimen käyttöä varten.

Istuimen kannen hierontalaite

Kap-hierontalaite on eräänlainen hierontatyyny, jolla on suurempi vaikutusalue.

Erityinen tapa niemenä tehty hierontatyyny, joka vie koko tuolin tai istuimen pinnan. Hyvin usein tällaisia ​​lajikkeita käytetään autoissa kattavan hieronnan saamiseksi ajon aikana. Laite on yleensä valmistettu aitoa nahkaa. Niemen sisällä on erimuotoinen rullajärjestelmä, joka auttaa vastaanottamaan paikallisia vaikutuksia vaihtelevalla intensiteetillä. Laitetta ohjataan myös kaukosäätimellä.

Rinnakkainen hierontalaite

Eräänlainen sähköhierontalaite, joka näyttää selällä kuluneelta laukulta. Tämän laitteen käyttö on kätevää ihmisille, jotka elävät aktiivista elämäntapaa, koska kävely ja hieronta on mahdollista yhdistää. Donningia tehdessäsi voit säätää riipun hihnan pituutta sekä säätää laitteen voimakkuutta. Laite saa virtansa sisäänrakennetuista akkuista.

Kuinka valita hierontalaite

Sähköhierontalaitteiden monenlaiset valinnat voivat johtaa ongelmiin päätettäessä ostaa samanlainen laite. Jotta et hämmentyisi, sinun tulisi ohjata yksinkertaisia ​​vinkkejä ja temppuja:

  • määrittele hierontalaitteen tarkoitus, mikä auttaa sinua valitsemaan oikean tyyppisen laitteen;
  • tarjota mahdollisuus itsenäiseen käyttöön. Tässä tapauksessa on valittava hierontalaitteet, joissa on kaukosäädin. Jos ostetaan manuaalinen hierontalaite, on parasta valita laitteet, joilla on pitkä kahva;
  • ensin sinun on tutkittava alue ja valittava paras hinta-laatusuhde. Kun valitset selkä- ja niskatyynyhierontalaitteen, on hyödyllistä tutustua arvosteluihin. Tämä sääntö vastaa kaikenlaista hierontalaitetta;
  • Älä jahdata kalliita laitteita, koska tämä ei aina heijasta korkeaa laatua. On budjettimalleja, jotka tarjoavat rikkaita toimintoja.

Katsaus sähköhierontalaitteiden malleihin ja valmistajiin

Selkä- ja niskahierontalaitteiden parhaimpien mallien luokitus sisältää erityyppisiä laitteita. Valinta tehtiin kokeneiden ammattilaisten mielipiteiden ja tavallisten asiakkaiden arvostelujen perusteella, jotka arvioivat paitsi tehokkuuden myös käytettävyyden.

Beurer MG150


Kaulahierontalaite, joka tunnustetaan luokkansa parhaaksi. Sen avulla on mahdollista saavuttaa hartioiden ja kohdunkaulan alueen syvä hieronta. Alkuperäiset metallirenkaat helpottavat laitteen pitämistä käytön aikana. Laitteen etuja ovat pieni paino, taipuisuus, 6 ohjelman läsnäolo, helppokäyttöisyys. Keskimääräiset kustannukset alkavat 6 500 ruplasta.

GESS Massager uShiatsu -hierontatyyny (GESS-129)


Shiatsun hierontatyyny, jolla on ergonominen muoto. Joustavan hihnan avulla voit kiinnittää laitteen mihin tahansa selkänojaan halutulla korkeudella. Virta saadaan verkosta tai sisäisestä akusta. Ylimääräinen infrapunalämpötoiminto parantaa verenkiertoa. Kustannukset alkavat 4 000 ruplasta.

Yhdysvaltain lääketieteellinen lentäjä


Laite, joka sisältyy viiteen parhaaseen hierontakääriin, joita käytetään kotona. Tämän laitteen etuna on lämmitysjärjestelmän läsnäolo, joka on erittäin hyödyllinen viileänä vuodenaikana. Yläpinnoite on valmistettu lukitusmateriaalista, joka ei ole vain miellyttävää kosketukseen, vaan myös helppo ylläpitää. Virta syötetään verkkovirrasta ja savukkeensytyttimestä. Hinta on 4 900 ruplaa.

CS Medica CS-v1

Malli tärisevästä hierontalaitteesta, jossa yhdistyvät kompakti ja korkea hyötysuhde. Laite erottuu neljästä asetuksesta hieronnan intensiteetin valitsemiseksi, pakotetun tilan esiintymiseksi, jossa värähtelytaajuus saavuttaa 50 lyöntiä sekunnissa. Pakkauksessa on useita suuttimia, siellä on jopa erityinen anti-selluliitti, mikä johtaa lisääntyneeseen verenvirtaukseen. Pitkä kahva mahdollistaa pääsyn mihin tahansa sivustoon. Kustannukset alkavat 1 800 ruplasta.

Selän ja niskan sähköhierontalaitteen ostaminen on mahdollisuus saada rentouttava lääketieteellinen toimenpide kotona. Mutta ostaessasi sinun ei pidä unohtaa vasta-aiheita, mukaan lukien:

  • ihosairauksien esiintyminen;
  • diabetes;
  • sydän- ja verisuonijärjestelmät;
  • sisäelinten krooniset sairaudet;
  • selkärangan patologia;
  • sähköisten sydämentahdistimien läsnäolo kehossa.

Useat vasta-aiheet eivät ole ehdottomia, joten on parempi kysyä neuvoa asiantuntijalta ennen käyttöä. Hänen neuvojensa mukaisesti, noudattamalla laitteen valmistajan ohjeiden vaatimuksia ja käyttämällä hierontalaitetta ohjeiden mukaisesti, on mahdollista saavuttaa haluttu positiivinen tulos lyhyessä ajassa. Lisämateriaalia aiheesta esitetään videossa..

Kuinka valita hyvä hierontalaite kotona? Vinkkejä ja suosittuja malleja (Aliexpress)

Kattavat hierontalaitteet kuuluivat edelleen "ylellisyyteen", mutta Aliexpressin (*) ansiosta on mahdollista ostaa halpa hierontalaite, jolla on sähkökäyttö. Yksinkertaiset mallit ovat erittäin suosittuja - tuhansia myyntiä halpoille ja korkealaatuisille malleille. Hierontalaitteet auttavat, jos sinulla on vaikeaa nukkua ja kärsivät unettomuudesta, rentouttaa lihaksia ja lievittää jännitystä (yksi synkkyys tai huimaus unen aikana). Ne auttavat niska- ja hartiakipuissa, tunnottomuudessa alaselmässä työpäivän jälkeen. Auttaa lievittämään kivultavaa lihaskipua ja tuntemaan olosi uudelleen mukavaksi. Kokeile, huolehdi terveydestäsi.!

Miksi tarvitsemme hierontalaitetta - rentouttamaan lihaksia pitkän työn jälkeen tai ollessasi epämukavassa asennossa, esimerkiksi useiden tuntien ajan tietokoneella tai pyörällä. Hierontalaitteessa on erityiset toimilaitteet, jotka sijaitsevat vyöhykkeillä ottaen huomioon ihmisen anatomia. Toimilaitteiden kierto toistaa todellisen asiantuntijan hieronnan - erityinen rullamuoto painostaa lihaksia. Markkinoilla on saatavana monentyyppisiä hierontalaitteita: yksinkertaisimmista tyynyistä ja tyynyistä kiinteisiin hierontatuoleihin. Pienet ja kevyet tyynyt voidaan ottaa mukaasi, kiinnittää turvaistuimeen ja hierontatuoli asennetaan pysyvästi kotona. Toinen suosittu tyyppi on U-hierontalaitteet. Näyttää siltä, ​​että suuri hierontatyyny on pitkähihainen. Kiinnitys tai tarranauha mahdollistavat tällaisten hierontalaitteiden kiinnittämisen mihin tahansa kehon osaan - kaulaan, hartioihin, alaselkään, pakaraan, lantioon, jalkoihin ja niin edelleen. Autohierontalaitteet eivät anna sinun nukkua ajaessasi ja vaivaa jäykkiä lihaksia, kytke auto tupakansytyttimeen. Hierontalaitteen tyypistä riippuen, teloja voi olla kahdesta kahdeksaan. Hierontatuoleissa telat ovat vielä suurempia, ne eroavat muodoltaan ja periaatteeltaan.

Ennen kuin valitset, arvioi ominaisuutesi, tarkista sopivat mallit. Niskahieronnassa ovat erityiset tyynyt, kätevästi selälle / alaseljälle - U-muotoiset hierontalaitteet. Erikoistuneet säärihierontalaitteet lievittävät jäykkiä jalkoja, jalkojen ja jalkojen jännittyneitä lihaksia. Tuoli tyynyt ja hierontatuolit auttavat sinua saamaan kattava hieronta. Hierontalaitteet eroavat sisäänrakennettujen toimintojen lukumäärästä ja käyttölaitteiden (toimilaitteiden) lukumäärästä.

Aion luetella tärkeimmät käyttötavat: kaulan, selän, vatsan, alaselän ja reiden hieronta, alaselän alapuolelle, hartiat, jalat, jalat ja niin edelleen. Mitä voimakkaampi vedät, sitä huomattavampi vaikutus on. Tällaisesta tarranauhasta on versioita, joissa on tarranauha, joka on kiinnitetty oikein.

JinKaiRui U-muotoinen hierontalaite on korkealaatuisin ja myydyin hierontalaite Aliexpressin kanssa. On mahdollista kiinnittää turvaistuimeen ja pakkauksessa on johto savukkeensytyttimelle. Tällä hetkellä myynnissä hyvällä alennuksella. Toimitus Venäjän federaatiosta. Valittavissa on useita värejä ja yhdistelmiä (4 painiketta / 6 painiketta). Toiminnoista: vartalohieronta, olkapää, kaula, selkä, infrapunavalo, sovitin autolle. 4 tuhat tilausta ja paljon positiivisia arvosteluja. Yksityiskohtainen katsaus JinKaiRuista

1500 ruplaa) hierontalaite pään ja kaulan lihaksien rentoutumiseen. Se näyttää pieneltä hierontatyynyltä, jossa on pari vaivattavia jousikuormitteisia teloja. Samoin, kuten edellisessä hierontalaitteessa, tyynyssä on infrapunavalot. Tätä vaihtoehtoa on mukavampaa käyttää autossa pienen koon vuoksi. Voit ottaa mukaasi matkalle. Kiinnitetään tavalliseen tuoliin joustavalla nauhalla. Sarjassa on virtalähde (12V / 2A) ja autosovitin.

U-muotoisen hierontalaitteen JinKaiRui uusi malli. Se eroaa materiaalista ja ulkoasusta, on tehty hieman paremmiksi. Malli on tuore, mutta jo noin 500 tilausta. U-muotoisen tyynyn sisällä on 16 hierontarullaa 3D-hierontaa varten. Hierontanopeuksia on 3, infrapunavaloa. niska-, selkä-, vatsan, alaselän ja reiden hieronta, alaselän alapuolelle, hartiat, jalat, jalat ja niin edelleen.

Tämä on JinKaiRui U-muotoisen hierontalaitteen huippuluokan versio. Sen tärkein etu on leveä musta tarranauha, jolla voit kiinnittää hierontalaitteen esimerkiksi vyöhön tai selkäosaan. Sisäänrakennettu siru vaihtaa toimintatilat itsenäisesti (15 minuutin jaksot), mutta myös manuaalinen ohjaus on saatavana (6 painiketta). Sisällä 2 asemaa (16 rullaa) ja taustavalo.

Suuri hierontatyyny selälle ja alaseljälle. Tämä vaihtoehto on paljon kätevämpi kuin pieni tyyny, koska se tarjoaa sivuttaisen ja keskitetyn tuen. Tyyny voidaan asentaa yhtä kätevästi liu'uttamalla se niskaan tai alaselän alle. Jopa lonkkien tai jalkojen alapuolelle jäykien jalkojen vaivaamiseksi, selän ala- tai yläosaan, hartioiden alle ja niin edelleen. Ihanteellinen turvaistuimiin ja työtuoleihin. Pidä huolta terveydestäsi.

Monitoiminen runkopeitetuoli kattavalla hieronnalla. Sisällä on 26 vaikutuskohtaa, 6 rullaa (4 pääosassa ja 2 niskatuessa), vielä 8 pistettä toimilaiteparissa istuimessa. Pääntuen korkeus ja kallistus on säädettävissä. Tämä on halvin vaihtoehto hierontatuolille (noin 80 dollaria). Sopii koko perheelle. Monet positiiviset arvostelut.

Hyvä tyyny rentoutumiseen ennen nukkumaanmenoa. Valmistettu ortopedisen tyynynä, joka tukee päätä (tai muita kehon osia) ja hierontalohkoja kahdelle käyttökerralle. Sisällä 16 hierontapalloa. Tyyny voidaan ottaa käyttöön niin mukavasti, että se liu'utetaan kaulan tai selän alapuolelle, lantion tai jalkojen alle ja niin edelleen. Sopii turvaistuimiin ja työtuoleihin.

Erityisesti turvaistuimille kehitetään universaali auton kääre. Pakkaus sisältää virtajohdon liittämistä varten savukkeensytyttimeen (jännite 12 V). Vain 5 hierontakohtaa (niska, selkä, alaselkä) auttavat lievittämään kipeä lihaksen jännitystä pitkällä matkalla. Älä anna sinun nukkua. Sisäänrakennettu ohjauspaneeli auttaa sinua hallitsemaan tilaa helposti mukautettuna tieltä.

Suuri monihierontatuoli JinKaiRui on paras lahja itsellesi. Tuoli on ensi silmäyksellä samanlainen kuin kuuluisat Yamaguchi -hierontatuolit, mutta maksaa noin kymmenen kertaa vähemmän. Vaikka valmistajan JinKaiRui määrittelemät toiminnot ovat samanlaiset. Vain vähän halvempaa. Tuolissa on jopa 9 sisäänrakennettua tehostettua hierontalaitetta, jossa on säädettävät kallistusasteet ja jalkojen hieronta. Hinta on enemmän tai vähemmän kohtuullinen.

Juomarasva Aliexpressin kanssa on paras lahja terveydelle.

*) Laitteet eivät ole lääkinnällisiä laitteita, ja ne on tarkoitettu yksinomaan kotikäyttöön ja mukavuuden lisäämiseksi.

Takahierontalaite

Nykyajan elämän rytmissä todellisen rentoutumisen ja levon saaminen on melko vaikeaa. Stressi ja ylikuormitus johtavat kouristeluun, imusolmukkeiden ja veren pysähtymiseen, terveysongelmien muodostumiseen yleensä. On tärkeää, ettei negatiivisten tekijöiden anneta heikentää hyvinvointia. Käytä ainutlaatuista laitetta jännitteiden lievittämiseen ja vartalon voiman lisäämiseen - selkärullahierontalaitetta.

Kattava etu

Hierontalaitteen käytön hyödyt selkärullalle voit tuntea jo ensimmäisen istunnon aikana.

  • Laite palauttaa verenkiertoa tehostaen aineenvaihduntaprosesseja, mikä vaikuttaa positiivisesti lihasten ääneen.
  • Takaosan syvän telan kuivausrumpu harjauttaa lihaskuituja. Spasmi, jännitys poistetaan, keveys näkyy koko vartalossa.
  • Säännölliset istunnot voivat parantaa paitsi yleistä hyvinvointia myös vahvistaa immuunisuutta kehon suojattujen toimintojen lisääntyessä. Vahva ja tyylikäs, hän kykenee taistelemaan infektioita ja viruksia vastaan ​​kaksinkertaisella voimalla.

Ostamalla rullahierontalaitteen selällesi unohdat ikuisesti sellaiset ongelmat kuin kouristukset, lihasväsymys ja ylikuormitus.

Kuinka käyttää hierontalaitetta

Minkä tahansa selkähieronnan suorittamiseen tarkoitetun laitteen muodolla on anatominen rakenne. Tämän avulla voit käyttää kaikkia siihen upotettuja toimintoja mahdollisimman tehokkaasti. Siksi riittää, että laite asennetaan ohjeiden mukaan ja kytketään tarvittava tila päälle.

Hyödynnä rullahierontakoneiden tarjoamat lisäominaisuudet. Tämä voi olla IR-lämmitystila, intensiiviselle altistumiselle ongelma-alueille tai kolmiulotteinen hieronta, syvemmälle ja paremmalle tutkimukselle.

Rullahierontalaitteen käytön edut

Kaikki kodin rullahierontaan suunnitellut laitteet ovat kooltaan kompakteja ja niitä voidaan käyttää sekä kotona, toimistossa että matkoilla. Selän rullahierontalaite antaa sinun suorittaa täysimittaisen korjaavan hierontaistunnon ottamatta yhteyttä asiantuntijaan. Se on kannettava avustaja päivittäiseen käyttöön..

Kuinka tehdä itse tee-rullahierontalaite selällesi

Selän hieronta erilaisten laitteiden avulla stimuloi ihmisen lihaksen ja sisäelinten verenkiertoa. Tämä koskee erityisesti ihmisiä, joilla on istumaton elämäntyyli. Tehokkaimpia ovat rullaelementeillä varustetut hierontalaitteet.

Tällaisia ​​työkaluja on myynnissä monentyyppisiä, mutta kaikki eivät pysty valitsemaan itselleen oikeaa mallia. Tie ulos tilanteesta on rullahierontalaitteen valmistus omilla käsillä. Materiaalina osia tarpeettomista esineistä, joita on saatavana jokaisessa kodissa.

Ensin on laskettava tarvittava hierontalaitteen pituus. Se riippuu ihmisen käsien pituudesta ja vaikuttaa laitteen käytettävyyteen. Näiden kokojen perusteella sinun on valmistettava tarvittava määrä teloja.

Helpoin tapa veistää ne puusta sorvilla. Puun tulee olla riittävän kovaa, kuten tammea tai koivua. Jos talolla on vanhoja tilejä, voit käyttää niiden luita hierontalaitteen rullina.

Valmistetut rullat on hiottu huolellisesti hiekkapaperilla, jotta porat ja mahdolliset sirut poistuvat. Jos unohdat tämän toimenpiteen, hierontalaitetta käytettäessä tulee tunne epämukavuudesta ja jopa loukkaantumisia..

Telojen akseleina voidaan käyttää paksuja seinämiä sisältäviä kupari- tai alumiiniputkia. Niiden ulkohalkaisija ei saa olla yli 5-8 mm. Koosta riippuen puutelat asetetaan 4-6 kappaleen akselille. Tarvitset vain 10–12 rullaelementtiä.

Laitteen pohja on 6-8 mm paksu nylonlanka, jonka pituuden tulisi olla kaksi kertaa hierontalaitteen koko. Kynien valmistukseen mahtuu kaksi PVC-putken kappaletta, joiden pituus on 10-15 cm. Johto kuljetetaan niiden läpi ja sen päät kiinnitetään tiukasti piilottaen tuloksena olevan solmun yhden kahvan onteloon.

Sitten naru venytetään tasaiselle pinnalle ja sen kahvat kiinnitetään puristimilla. Sitten, telojen halkaisijasta riippuen, telojen akselien asennuspaikat. Telojen optimaalisen etäisyyden uskotaan olevan 1-2 cm.

Viimeisessä työvaiheessa rullaelementit kiinnitetään johtoon. Helpoin tapa tehdä tämä on alumiini niiteillä, joiden halkaisijan on vastattava putken, jonka rullan akseli on tehty, sisäistä kokoa. Jos sopivan kokoisia niittejä ei löydy, akseli voidaan kiinnittää painepesurilla varustetuilla itsekierteittävillä ruuveilla.