Hieronta neuralgian ja iskiashermon neuriitin hoitoon

Iskiashermo tulehtuu usein epäsuotuisien ulkoisten vaikutusten, ylikuormituksen ja joidenkin sairauksien takia, aiheuttaen neuralgialle tyypillistä paroksismaalista kipua ja huomattavaa epämukavuutta.

Hieronta iskiashermon neuralgiaa varten

Iskiashermo on myös tulehtunut hypotermian ja tarttuvien tautien takia: flunssa, tonsilliitti, luomistauti. Trauma, lantion elinten tulehdukselliset prosessit, selkärangan degeneratiiviset ja dystrofiset muutokset voivat provosoida neuriittia tai iskias neuralgiaa: spondyloosia, osteokondroosia ja muita tekijöitä.

Iskiashermo jatkaa L4-selkärangan hermoja S5: n kautta, sen muodostavat kaksi hermo-lannejuuria ja kolme ensimmäistä sacral-proteiinia, joten se on paksumpi kuin kaikki kehon hermot ja on osa rintakehän plexusta. Mukauttaen iskiashermon, juuret haarautuvat lannerannan poistumisalueelta L3-segmentin tasolla ja yhdistyvät muiden sakraalisten, coccygeal-, vatsa- ja lannehaarojen kanssa.

Alemman piriformisen avulla iskiashermo tulee ulos sen alapuolelta rintavaltimon mukana. Pakaroiden alueen läpi hermo kulkee reiden takaosaan. Se haaroittaa ja sisustaa sisäiset tukos-, kaksois- ja neliölihakset. Popliteaalisessa fossa hermo muodostaa kaksi haaraa: yhteisen peroneaalisen ja sääriluun sisäisen ihon ja jalka- ja säären lihaksen inervoimiseksi.

Jos iskiashermon tulehdus ilmenee:

  • Pakarossa ja ristiselässä, piriformis-lihaksessa on kipuoireyhtymä pakaraan ja reiteen, alaraajojen jalkoihin asti.
  • Lisääntynyt lihaksen sävy lannerangan alueella, vatsan sisäiset ja ulkoiset vino- ja peräsuolen lihakset vauriosta.
  • Alaraajojen ja lannerangan liikealue on rajoitettu.

Hieronta

  • Veren virtauksen ja imusolun verenkierron paraneminen selkärangan ja alaraajojen rintakehässä.
  • Iskiashermon turvotuksen ja troofisten prosessien vähentäminen.
  • Kivun lievitys.
  • Hermon johtavuuden palautumisen kiihtyminen.
  • Lihasäänen normalisointi.
  • Selkärangan ja alaraajojen nivelten toiminnallisen tilan palauttaminen.

Käyttöaiheet hieronnan nimittämiselle

  • Iskiashermon tulehdus subakuutin vaiheen ja kroonisen sairauden aikana kipuun ja selkärangan ja alaraajojen rajoitettuihin motorisiin toimintoihin.

Vasta-aiheet hieronnan nimittämiselle

  • Kivun diskogeeninen luonne ja manuaalisen hoidon tarve levyn ulkonemiseksi tai prolapsiksi.
  • Äännetty kipuoireyhtymä.
  • Korotettu lämpötila jopa 41˚С.
  • Potilaan yleinen epätyydyttävä tila.

Hierontasuunnitelma

  • Selkärankaisten alueiden hieronta: ristiluu (S5-S1), alaselkä (L5-L1) ja alempi rintakehä (D12-D10) 2-3 cm etäisyydellä selkärangan spinousprosesseista.
  • Pakarat, rintakehät ja kylkiluiden alareunat hierotaan.
  • Terveellinen raajojen hieronta.
  • Vaurioituneen raajan hieronta.
  • Kipujen hieronta ja selän alaosa, risti, pakarat (neurovaskulaarinen plexus).

Hierontatekniikka

Potilaan mukava sijainti on vatsassa, jotta lihasten maksimaalinen rentoutuminen tapahtuu, nilkan nivelen alle asetetaan rulla.

Valmisteleva hieronta

  • lannerangan ja sakraalialueen tasainen silitys, tarttumalla alempaan rintareunaan ja rinta-alueisiin;
  • edellä mainittujen alueiden pitkittäinen ja poikittainen hionta harjan palmarpinnan tukiosalla.

Hieronta selkärangan alueita

Vierekkäisten alueiden hieronta: ristiluu (S5-S1), alaselkä (L5-L1) ja alaosa rinnassa (D12-D10) suoritetaan:

  • silitti liikkeitä;
  • lineaarinen ja spiraalihionta sormeilla ja harjan tukiosalla;
  • sahaus, kuoriutuminen, ylitys;
  • lihakset taipuvat painamalla, siirtämällä iho sormenpäällä ja käden tukiosalla;
  • kampamuotoinen vaivaaminen.

Kaikki temput vuorotellen silittämiseen.

Pakarot hierotaan kevyellä pinnalla ja syvemmällä silittämisellä, kammallisella hankauksella harjan kämmenpinnalla, kammallisella, pitkittäisellä, poikittaisella vaivaamisella, ne suorittavat myös kuoriutumisen risteyksessä, puristamalla, siirtämällä.

Iskiaaliset tuberkkyylit ja lonkkanivelet hierotaan kampamaisella hankauksella. Suolen limakalvot hierotaan sormilla ja käden tukiosalla.

Alaraajojen hieronta

  • Terveellinen raajojen hieronta

Veren virtauksen ja imusolun ulosvirtauksen aktivoimiseksi hierotaan tervettä raajaa silmällä pitämällä, hankaamalla, vaivaamalla liikkeitä, vakaata värähtelyä, lihasten tärinää, koko raajan ravistamista ja ravistamista..

  • Vaurioituneen raajan hieronta

Subakuutti- tai jälkivaihejaksolla hierotaan sairautta kärsivää raajaa kipuoireyhtymän asteittaiseksi vähentämiseksi jokaisen toimenpiteen jälkeen.

Ensimmäiset 2–4 toimenpidettä, joilla on yleisesti hellävarainen vaikutus ihoon, ihonalaiseen kudokseen ja lihaksiin, silitystekniikoilla, joilla on vähäinen paine kudoksiin, vähentävät voimakasta kipua. Tämän aktiivisen hieronnan suorittaminen on vasta-aiheista tulehtuneiden hermojen ja kipupisteiden alueella.

Viidennessä menettelyssä yhdistetään erilaistettu (erilainen) lihashieronta kudosten venyttämisen ja tärinän kanssa. 5-6 toimenpiteen jälkeen hermo plexukset ja kipupisteet hierotaan..

Neurovaskulaarinen plexus-hieronta

  • litteä silmäilemällä peukalon palmaarista pintaa sääriluuta pitkin: suuria ja pieniä sekä iskiashermoja;
  • hankaaminen hermoja pitkin, kun molempien käsien peukalot liikkuvat peräkkäin ja kuvaavat puolipyörää ulospäin;
  • jatkuva ja labiili värähtely hermokerrosta pitkin ilman kipua.
Kipujen hieronta iskiashermon tulehduksessa

Kipujen hieronta

Kivun kohdat ristiluun selkärangan ja alaosan selkäosissa, rintakehässä, lähellä piriformis-lihasta, reidessä (selän keskimmäisen ja ylemmän osan välillä) hierotaan silmäilemällä, pyöreällä hankauksella, jatkuvalla värähtelyllä sormilla. Vastaanottojen välillä ja lopussa he suorittavat silitysliikkeen koko raajan alueella ja jatkavat fysioterapeuttisia toimenpiteitä: fysioterapiaharjoituksia (voimistelu) tai / ja uintia.

Hierontatoimenpiteen kesto on 5 minuutista (vaikea kipu) - 20 minuuttiin. Hoitojakso - 12-15 hierontaa päivittäin tai joka toinen päivä.

Auttaako hieronta iskiashermon puristuksessa

Kotimaan terapeuttinen hieronta iskiashermon puristuksella herättää jatkuvaa kiinnostusta jokaiselle, joka tuntee tämän taudin oireet. Kipu puristamisen aikana on niin voimakasta, että se voi johtaa väliaikaiseen vammaisuuteen. Akuutin kivun lopettamisen jälkeen herää kysymys nopeasta paluusta aktiiviseen elämään.

Hieronta iskiasella (iskiashermon tulehdus) on yksi tehokkaimmista kuntoutuskeinoista, ja yksinkertaisten hierontatekniikoiden hallussapito on kaikkien käytettävissä. Tarkastellaan tätä kysymystä yksityiskohtaisemmin..

Onko hieronta tarpeen iskiashermon puristamiseen

Hieronnan merkityksen iskias hoidossa on ymmärrettävä yleiskuva patologian esiintymisestä ja kehittymisestä.

Tietoja taudista

Kudosten turvotus ja vähäinen pistely tunne alaraajoissa ovat ensimmäiset merkit taudista. Heidän huomioiminen johtaa lisääntyneeseen kipuun. Akuutti sietämätön kipu ristiluussa ja ristiselämässä, joka ulottuu pakaraan ja jalkoihin, saa sinut hakemaan apua lääkäriasemasta.

Kipuoireyhtymä johtuu hermopäätteiden puristumisesta johtuen intervertebral levyn tulehduksellisesta prosessista tai lihasspasmista.

Fysiologisten häiriöiden syyt:

  • pitkäaikainen staattinen stressi pitkään pitämällä vartaloa epäluonnollisessa asennossa;
  • lihaksen voimakkuuden voimakas nousu pitkittyneen emotionaalisen stressin taustalla;
  • nikamavälin levyn ulkonemien ja hernioiden aiheuttamat nikamien muodonmuutokset ja siirtymät;
  • osteokondroosi istuvan elämäntavan ja alikehittyneen lihasten selän korsetin seurauksena;
  • selkärangan fyysiset vammat.

Hoitoominaisuudet

Huumehoito alkaa kivun lievittämisestä kipulääkkeillä. Samanaikaisesti anti-inflammatorista terapiaa hoidetaan lääkkeiden ja vitamiinikompleksien avulla. Ja vasta kun taudin akuutti vaihe on ohi, he jatkavat kuntoutusta.

Kuntoutuskurssin tarkoituksena on rentouttaa vaurion lihaksia ja palauttaa heikentynyt verenkierto. Hieronta on olennainen osa hoitoa tässä vaiheessa. Taktiilinen toiminta heikentää lihaskouristuksia, palauttaa kimmoisien kudosten elastisuuden, lisää verenkiertoa ja imusolun virtausta, mikä poistaa vaurioituneiden solujen rappeutumistuotteita.

Tärkeä! Manuaalista terapiaa ei suoriteta taudin pahenemisvaiheessa.

Tyypit hierontaa iskias ja vasta-aiheet

Hieronta rikkomusten aikana on tärkein osa kattavaa hoitoa yhdessä fysioterapian, fysioterapeuttisten toimenpiteiden ja lääkkeiden määräämisen kanssa. Se auttaa palauttamaan vaurioituneiden lihas- ja verisuonikudosten toiminnallisuuden..

Palautumisjaksolla käytetään erityyppisiä hierontoja:

  • yleinen - koko vartalon pinnalla;
  • paikallinen - rajoitetulla alueella (esimerkiksi selkä, jalat);
  • point - paine tiettyihin biologisesti aktiivisiin pisteisiin;
  • klassinen - lihasjännityksen lievittäminen silittämällä, hankaamalla, vaivaamalla liikkeitä;
  • tyhjiöresoluutiovaikutus saavutetaan lisäämällä verenkiertoa kudoksissa käyttämällä lääketieteellisiä tölkkejä tai laitteessa;
  • lääketieteellinen - erikoistunut lihaksen ja nivelsiteiden tutkimus ammattilaisten manuaaliterapiatekniikoiden avulla;
  • itsehieronta - itsenäiset hierontakäsittelyt leesion painopisteessä.

Tärkeä! Hoitava lääkäri määrää hierontaa ottaen huomioon patologian ja kehon yleisen tilan erityiset oireet.

Useiden sairauksien esiintyminen on vasta-aihe käyttö terapeuttisen hieronnan suorittamisessa, jolloin istumahermo vaurioituu:

  • sydän- ja verisuonitaudit (suonikohjut 2 ja 3, verenpaine, sydänsairaudet);
  • selän, pakaran tai jalkojen ihon tarttuvat vauriot;
  • akuutit hengitystieinfektiot ja avoin tuberkuloosi;
  • pahennettu mielisairaus.

Kuinka tehdä hierontaa kotona

Pätevän asiantuntijan suorittama terapeuttinen hieronta on tehokkainta. Ammattitaitoa ei kuitenkaan aina ole saatavilla. Voit lievittää potilaan tilaa itse.

Kotona he harjoittavat seuraavia hierontatyyppejä:

  • tyhjiö (tölkki);
  • kohta;
  • klassinen;
  • self-hieronta.

Iskias hieronnan ominaisuudet

Noudata seuraavia sääntöjä aloittaessasi toimenpidettä:

  1. Potilas lasketaan vatsa tasaiselle, tukevalle vaakasuoralle alustalle (pöytä, sohva) ja rentoutuu. Kasvot käännetään sivulle, kädet ovat vapaasti vartaloa pitkin.
  2. Lämpötila asetetaan huoneessa (22-25 ° C).
  3. Kehon alue, jolla manipulaatiot suoritetaan, on voideltu öljyllä tai voiteella.
  4. Päähierontamenetelmät kotona - silittäminen, pinnan vaivaaminen, kevyt hankaaminen, pistely, taputtelu.
  5. Jätämme puristamis-, värähtely-, puristus- ja iskutekniikat ammattilaisille: heidän taiton käyttö aiheuttaa enemmän haittaa kuin hyötyä.
  6. Hierontaliikkeet eivät saisi aiheuttaa kipua.
  7. Tärkeimmät liikesuunnat ovat ylhäältä alas veri- ja imusuoleja pitkin.
  8. Hoitokurssi sisältää 10 - 15 istuntoa, jotka kestävät 10 - 20 minuuttia.

Tärkeä! Et voi vaikuttaa suoraan selkärankaan.

Kuvaus hierontatekniikoista

Koska asiantuntijat eivät suorita hierontaa kotona, sen suorittamistekniikan tulisi olla yksinkertaista ja kohtuuhintaista..

Voi hierontaa

Tavallisten lääketieteellisten tölkkien käyttö selkärangan viereisten alueiden hierontaan on myös isoäidemme tuntemaa. Neuvostoliiton aikana tölkit valmistettiin kestävästä lasista. Nykyaikainen lääketiede tarjoaa pehmeitä lateksitölkkejä, joita myydään apteekeissa.

Niiden käytön periaate on sama: tyhjiön luominen tölkin alle veren virtauksen parantamiseksi hieronnassa olevalle alueelle. Tyhjiö muodostuu poistamalla ilmakanisterit ontelosta, jonka jälkeen se kiinnittyy tiukasti ihoon. Käsittelyn aikana alkoholilla kyllästetty puuvillaneulos palataan tuleen ja asetetaan 1-2 sekunniksi lasipurkkiin, joka sitten puristetaan tiukasti taakse. Lateksitölkkien käyttö on paljon yksinkertaisempaa: sormilla puristettu tölkki levitetään reikällä iholle, sormet puristetaan.

Pankit asetetaan selkärankaa pitkin siitä oikealle ja vasemmalle. Menettelyä varten riittää 6-8 tölkkiä. Poista tölkit painamalla kevyesti ihoa niiden pohjassa. Istunnon lopussa potilas peitetään huovalla ja annetaan levätä 30–40 minuuttia.

Tärkeä! Kuppihierontaa suositellaan suoritettava ajoittain (1–2 päivää) vuorotellen sen kanssa muun tyyppisillä kosketusvaikutuksilla..

Klassinen hieronta

Kotona hierontatekniikat ovat tehokkaita tietyssä järjestyksessä:

  1. Silitti. Kevyet kiertymisliikkeet suoritetaan koko kämmenellä sivuston pinnalla alhaalta ylöspäin ja reunalta keskustaan.
  2. Trituroinnin. Intensiivinen altistuminen käden peukalolla, kämmenen nyrkkeihin puristetulla kylkiluulla tai ranteen takana selän selästä selkärankaan.
  3. Vaivaamista. Sisältää ihon laskosten vangitsemisen käsillä (kämmenillä tai sormilla) keskeltä päin. Lievä pistely sallittu.
  4. Taputtaen. Kevyt, lyhyt slapping palmuilla tai sormenpäät.

Istunto alkaa silittämällä: avoin kämmen liukuu tasaisesti ympyräliikkeinä ihon pinnalla selän sivupinnoista lanne- ja rintarankaan. Pakarot, reiden takaosa ja sivu sekä lopulta alajalat käsitellään samalla tavalla. Valmisteluvaiheessa saavutetaan ihonalaisen lihaskudoksen rentoutuminen..

Hierominen ja vaivaaminen on intensiivinen osa hierontaa. Altistettu syvemmille lihaskerroksille. Pyöreät hierovat liikkeet suuntaan sivusegmentistä selkärankaan saakka, vaivaamalla - selkärangasta selän ulkopinnoille. Vaivaa vasen ja oikea puoli erikseen. Selkärangan lihaksia kehitetään pistelyllä, siirtymällä ylhäältä alas..

Patpaus, napauttaminen ja pehmeä silitys suorittavat istunnon loppuun..

Akupainanta

Pistealtistukseen sisältyy kyky havaita biologisesti aktiivisia pisteitä kehon pinnalla. Jos anatomisia tietoja sisältävä matkalaukku on pieni, on järkevämpää rajoittaa itsesi heijastusalueisiin palmujen ja jalkojen alueella. Tällainen vaikutus lisää jo kuvattujen hierontatyyppien positiivista vaikutusta..

Kapea ranne ranteen sisäpinnalla kämmenen pohjassa heijastaa iskiashermon tilaa. Käden ulkopuolella oleva peukalon juuressa oleva piste on kytketty imusysteemiin. Peukalon pohjan ja ranteen välissä olevan kämmenen sisäreunan alueella kohdistuvat vaikutuskohdat lanne- ja ristiselkärankoihin.

Jalan sisäpuolen sivuviivalla sijaitsevat refleksivyöhykkeet voivat vaikuttaa selkärangan toimintaan.

Yksi piste aktivoidaan painamalla peukalopainiketta suorittamalla kiertoliikkeet myötäpäivään (8-10 kertaa). Niiden kertymispaikat hierotaan painamalla yhden tai useamman sormen liikkeitä.

Itsehieronta

Itsehieronta iskiasella on vaikeaa, mutta mahdollista. Vastaanotot ja perussäännöt toistavat menettelyn klassiselle hieronnalle. Painopiste pakarat ja jalat.

johtopäätös

Jopa kotona suoritettu hieronta johtaa positiivisiin muutoksiin potilaan tilassa: heikentää kipua, lievittää lisääntynyttä lihastestiä, parantaa verenkiertoa ja imusolun ulosvirtausta. Sen käyttö lyhentää palautumisajan kestoa ja nopeuttaa palaamista tavanomaiseen elämäntapaan.

Hieronta iskias kotona - onko mahdollista?

Artikkelissa käsitellään hieronnan merkitystä iskiashermon tulehduksessa ja vastaamme kysymykseen, voidaanko hierontaa antaa iskias..

Jotkut tyypit sopivat käytettäväksi kotona, monimutkaisia ​​tekniikoita (esimerkiksi akupressureita) suositellaan jättämään ammattitaitoisille ammattilaisille. Todennäköisesti henkilö, jolla ei ole kokemusta, ei pysty määrittämään pisteitä oikein ja saavuttamaan halutun helpotuksen.

Tyypit hierontaa

Iskiasten hoitoprosessi kaikissa vaiheissa voi täydentää hierontaa täydellisesti. Jos yhdistät sen fyysiseen toimintaan (fysioterapiaharjoitukset) ja voiteisiin (mitä voiteita suosittelet oppimaan täältä), vaikutus ei kestä kauan. Tarkastellaan yksityiskohtaisemmin kolmea suosituimpaa iskiashieronnan tyyppiä - tölkkiä, akupressuria ja hunajaa. Haluttu istuntojen lukumäärä jokaiselle heistä on seitsemästä kymmeneen.

Tyhjiö / voi hierontaa

Kuppihierontaa iskiasella kotona kutsutaan myös tyhjöksi, koska se vaatii lasipurkkeja - ne luovat painehäviön, jolla on suotuisa vaikutus puristuvan hermon tilaan..

Menettelyn aloittamiseksi tarvitaan ehdottoman kuivia purkkeja. Ennen hoidon aloittamista iho rasvataan erityisellä öljyllä. Sitten he ottavat purkin ja luovat siihen alennetun paineen tulen avulla.

Pieni taskulamppu (enemmän kuin pitkä ottelu) asetetaan lyhyeksi ajaksi purkkiin, ilma palaa liekistä, ilmavirta liikkuu ja purkki on käyttövalmis. Altistuksen jälkeen liekille se levitetään välittömästi iholle, vaurioituneelle alueelle. Iho vedetään tölkkiin 1-1,5 senttimetriä.

Pankit sijoitetaan puristumislinjaa pitkin, erityistä huomiota kiinnitetään alaosaan. Sitten hierontaliikkeet tulisi suorittaa. Niiden on oltava sileitä ja jatkuvia. Ota purkki sormillasi ja siirrä sitä spiraalissa, siksak-muodossa ja eteenpäin taaksepäin. Potilas tuntee lämpimän ja kevyen palavan..

Lievä kipeys on mahdollista, koska iskias tuntuu. Istunnon kesto on viidestä viiteentoista minuuttiin. Istunnot suositellaan toistettavaksi päivittäin tai joka toinen päivä. Menettelyn jälkeen on suositeltavaa suorittaa kevyt silityshieronta ja antaa potilaan makaa noin 20 minuutin ajan rento tilassa, käärittynä lämpimään vilttiin..

Akupainanta

Akupressointia iskiasella kotona tehdään ilman laitteiden käyttöä, mutta vain sormilla. Menetelmä ei sovellu itsehoitoon.

Tekniikan monimutkaisuus johtuu suuresta määrästä aktiivisia pisteitä, joita ei ole helppo löytää (ja vielä vähemmän vaikuttaa niihin) yksin. Menetelmän tehokkuus on kuitenkin tunnustettu erittäin korkeaksi, yhden tai kahden istunnon jälkeen potilas tuntuu paljon paremmalta.

Ensimmäisessä vaiheessa hierontaterapeutti palpailee (palpailee) alaselän vahingoittunutta aluetta. Se identifioi iskiashermon kaikkein tuskallisimman ja ongelmallisimman pisteen. Sitten lääkäri tekee rauhoittavan hieronnan kipeästä kohdasta, sen kehästä ja pakarasta. Hieroja vaikuttaa alueelle kiertoliikkeellä vastapäivään.

Useimmiten seuraavat kohdat hierotaan - V23, V47, V40, VC6. Kaksi niistä sijaitsee lannerangan alueella, V40 sijaitsee popliteaalisessa fossa ja VC6 vatsassa. Viimeinen vaihe - virtsarakon meridiaanien hieronta.

Hunaja iskiashieronta

Hunajahieronta on oikeastaan ​​enemmän kuin voiteita ja geelejä. Hierontaliikkeet vievät pienen osan hoidosta. Hunaja on biologisesti aktiivinen aine, sitä käytetään laajasti kaikenlaisten sairauksien hoidossa..

Menettelyn aloittamiseksi ruokalusikallinen kuumennettua hunajaa levitetään alaselkään ja hankaamalla sitä tasaisesti. Odota sitten 2-3 minuuttia, jotta se imeytyy. Seuraavaksi hunajajäännökset hierotaan ja suoritetaan kevyesti. Potilaalla voi olla epämiellyttäviä tuskallisia tuntemuksia, kuin jos ihoa vedetään. Pyyhi lopussa lanneranka kostealla liinalla ja kääri takaosa huovalla..

Iskias hieronta video

Katso alla olevasta videosta hieronnan menetelmät ja tyypit:

johtopäätös

Jos alaselkä sattuu iskiasen hieronnan jälkeen, vain lääkäri sanoo sen normaalisti tai ei, koska jokainen tapaus on henkilökohtainen.

Jos haluat suorittaa hierontaistuntoja kotona, itse, on parempi valita hunaja tai voi hierontaa. Joka tapauksessa tarvitset sukulaisten ja joidenkin laitteiden apua. Tyhjiö- / tölkkitekniikkaa varten tarvitset lasipurkkeja, suuria tulitikkuja, erityistä öljyä. Hunajahieronta tietenkin vaatii korkealaatuista luonnollista hunajaa..

Erityyppisten hierontojen ja harjoitusten tekniikka iskiashermon puristamiseksi

Iskias hoidettaessa tarvitaan hierontaa iskiashermon puristuksella. Menetelmällä on vasta-aiheita, joten vertebrologi tarkastaa ennen hoidon aloittamista. Laitediagnostiikan tulosten perusteella kiropraktikko pystyy valitsemaan oikean hierontatekniikan.

Hierontojen edut iskiasuonten laajentumisesta

Kehon hieronta parantaa kudosten mikrotsirkulaatiota, hajottaa suoloja, lisää siirrettyjä nikamia. Seurauksena on, että nämä toimenpiteet poistavat lihaskrampit, vähentävät turvotusta, palauttavat verenkiertoa ja imusolmukkeita, palauttavat oikean aseman selkärangan rakenteisiin ja vahvistavat nivelsiteet. Yhdistelmänä tämä vaikutus eliminoi useita syitä, jotka aiheuttivat painetta iskiasen verisuonia laajentavaan (hermoon).

Iskiashierontojen tyypit

Manuaalinen terapia on oikea, jos iskiasten syyt tunnistetaan oikein ja puristetun hermon seuraukset arvioidaan..

Iskias neuralgiassa käytetyt hierontatekniikat:

  • käsin yleinen;
  • manuaalinen paikallinen;
  • manuaalinen rentouttava;
  • acupressure (punctate);
  • tyhjiö;
  • self-hieronta.

Tärkeä! Ennen manuaalisen hoidon aloittamista lääkärit suosittelevat tomografista (MRI, CT), selkärangan röntgenkuvausta, hermo-lihassysteemin EFI: tä, OAK. Yleisen verikokeen avulla voit tunnistaa tulehdukselliset prosessit kehossa. Ja tutkimusten tulosten perusteella valitaan tehokas hierontatyyppi.

Puristetun hermon hierontasäännöt

Hieronnan aikana sinun on käytettävä lämmittävää vaikutusta omaavia valmisteita ulkoiseen käyttöön. Nämä ovat öljyjä, rasvaisia ​​voiteita. Ne myös parantavat sormien liukumista iholla, tekemällä pehmeät kudokset syvemmiksi ja toimenpiteen tehokkaammaksi..

Puristetun hermon hieronnan suorittamista koskevat vaatimukset:

  • menetelmä määrätään, jos vasta-aiheita ei ole;
  • vähintään hoitojakso on 10 istuntoa;
  • lämmitä vartalo ennen hierontaa, rentouta lihakset lopussa;
  • istunnon kesto 10-60 minuuttia;
  • terapeuttinen hieronta tehdään intensiivisesti;
  • rentouttavassa hieronnassa ei ole tonisoivia harjoituksia;
  • toimenpiteen jälkeen et voi nousta puoli tuntia;
  • hieronta lopetetaan, jos kipu lisääntyi suorituksen aikana.

Tärkeä! Kiropraktikko suorittaa terapeuttisen hieronnan. Toimenpide tehdään vasta akuutin tulehduksen ja kivun lievittämisen jälkeen..

Manuaalinen hierontatekniikka iskias

Iskiashermon puristuksesta johtuva kipu säteilee reiteen, pakaran ja kantapään sisäpuolelle. Mutta sinun täytyy hieroa vartaloa alueella, jolla verisuonia laajentava laite puristui. Toimintojen algoritmi sisältää useita vaiheita.

  1. Potilas riisuu, makaa hierontapöydällä, rentouttaa lihaksia. Vatsan alle asetetaan tyyny, jonka koko on 20 * 30.
  2. Kiropraktikko levittää lämmittävää ainetta käsiinsä ja potilaan kehon alueelle, jolla hieronta suoritetaan.
  3. Menettely alkaa ja päättyy rentouttaviin lihasliikkeisiin 5 minuutiksi.
  4. Terapeuttista hierontaa tehdessä terapeutti lisää liikkeiden voimakkuutta. Et voi tehdä tätä rentouttavalla hieronnalla..
  5. Istunnon jälkeen potilas peitetään lämpimällä kankaalla, jätetään makaamaan pöydälle vielä 30 minuutiksi.

Toimenpiteet suoritetaan päivittäin: 1-2 kertaa / päivä, vähintään tunnin kuluttua syömisestä. Jos lääkkeet ja hierontakurssi eivät tuottaneet helpotusta, suoritetaan ylimääräinen tutkimus, mahdollisesti kirurginen hoito.

Manuaalinen hieronta

Hieronta iskiashermon puristuksella jaetaan yleiseen ja paikallisiin tyyppeihin. Ensimmäisessä selkä, lonkka, jalat hierotaan, ja toisessa alaselästä kantapäähän. Kun verisuonia laajentava tulehdus tehdään, ei terapeuttinen, vaan rentouttava manuaalinen hieronta.

Menettelyn aikana suoritetaan seuraavat toimenpiteet:

  • tärisevä (vain jalassa ja selässä);
  • hionta (kämmen, suora, kierre);
  • venyttely;
  • ahdistava;
  • puristus-;
  • kampamaisiin;
  • kynitty.

Kaikki liikkeet suoritetaan selkärangan ja ristin molemmilla puolilla, lonkkanivelten alueella, jalaa pitkin. Jokaisen manipulaation jälkeen vartaloa silitetään kädellä lihaiden rentouttamiseksi. Istunnon lopussa hieroja auttaa potilasta venyttämään lannerangan ja reisialueen vyöhykkeitä erityisillä harjoituksilla.

Tyhjiöhieronta

Purkkihieronnalla paine poistetaan hermosta imemällä ihoa lasisäiliön sisällä. Ennen toimenpidettä valmista öljy, lääketieteelliset purkit, lyijykynä, jonka lopussa on puuvillahaava, alkoholi (vodka, Köln), tulitikut, synteettinen talvihuopa. Toteutustekniikka sisältää myös useita vaiheita.

  1. Mies, jolla on iskias riisuu, makaa taaksepäin.
  2. Asiantuntija voitele potilaan ihon öljyllä, vaivaa vartaloa, koettelee tuskallisia kohtia.
  3. Hieroja kastaa puuvillaa lyijykynällä alkoholiin, sytyttää sen tuleen, laittaa sen tölkin sisäpuolelle 3–5 sekunniksi (sen pohjan tulisi ”näyttää” ylöspäin).
  4. Hän asettaa kapasiteetin nopeasti tuskalliselle alueelle, puristaen sen iholle.
  5. Pankit sijoitetaan aktiivisen pisteen yläpuolelle oikealle ja vasemmalle selkärannalle, ristille, jaloille.
  6. Peitä potilas huovalla. Pankit poistetaan neljänneksen tunnin kuluttua, hierovat ihoa helposti.
  7. Potilas pysyy kansien alla vähintään 30 minuutin ajan.

Kuppihierontaa voidaan tehdä yöllä, ja jos potilas tarkkailee sängyn lepoa, milloin tahansa vuorokauden aikana.

Acupressure tai akupressure

Akupressure on menettely, jolla on samanlainen akupunktiovaikutus. Acupressure on sallittu milloin tahansa vuorokauden aikana..

Ennen toimenpidettä erikoislääkäri polkee potilaan lihakset, palpailee lanne-lantion alueen ja jalan iskiashermon suuntaan..

Hän painaa tuskallisimpia alueita 20 sekunniksi pienellä peukalon tyynyllä, ryntää nyrkissä tai kyynärpäässä. Acupressure-prosessissa jalat VB 30, V36―37, V39―40, V57 ja kaikki lumbosakraalisella alueella hierotaan välttämättä takaa..

Hieronta hunajalla

Kotona tölkki tai akupressuuri voidaan korvata hunajamenetelmällä. 1 istuntoa varten tarvitset 1 tl. luonnonhunaja, puuvillakangas 15 * 30 cm, pieni pyyhe, pyykkisaippua (ei valkoinen!), lämmin vesi, pergamenttipaperi. Hunajahieronta suoritetaan kahdessa vaiheessa..

  1. Vaivata alaselkä, lonkka, jalka 40 minuuttia ennen istuntoa. Sitten kangas liotetaan, puristetaan, hierotaan saippualla vaahdoksi, leviää pakaran päälle, peitetään paperilla, pyyhellä ja huovalla..
  2. Pese puolen tunnin kuluttua saippua ja pese iho. Hieroja voitele kämmenet hunajalla (Venuksen, Kuun kukkuloilla ja niiden välissä), painaa kätensä kipeälle alueelle ja repii harjan ylös.

On hierottava, kunnes hunaja muuttuu valkoiseksi. Sitten se pestään iholta, rasvataan öljyllä, käsitelty alue, vartalo eristetään huovalla. Menettely tehdään yöllä.

Puristetut hermoharjoitukset

Voimistelu iskiasella eliminoi pohjoiset tai voimaharjoitukset, jotta ei puristu toista hermoa. Kaikki toimet suoritetaan makuulla tai kyynärpään ja kyynärpään asennossa. Reiden takaosan ja ristiselän alueen lihakset tulee rentouttaa ja venyttää niin paljon kuin mahdollista. Sopivat harjoitukset vastakkaisen kyynärpään ja polven yhdistämisessä, selän taipumisessa tai pakaran alaosan laskemisessa.

Kotona kaikki harjoitukset tehdään ilman fyysistä rasitusta jaloille ja alaseljälle. Ennen kuntosalia levitetään lämmitysvoide. Kaikki harjoitukset ja tekniikat ovat tärkeitä..

  1. Makaa puolijäykällä matolla kuvapuoli ylöspäin, suorista jalat, aseta jalat vierekkäin.
  2. Nosta jalka kipeältä puolelta (missä hermo puristui), taivuta, tartu reiteen kämmenillä, rentouta raajojen lihaksia ja vedä polvi tasaisesti rintaan.
  3. Pidä 1 - 3 minuuttia.
  4. Suorista hitaasti jalka, rentouta lihaksia.
  5. Toista harjoittelu toisella jalalla, jossa ei ole puristuksia.
  6. Lopussa molemmat polvet painetaan rintaan..

Päivittäin, harjoittelu suoritetaan vähintään kolme kertaa viidessä sarjassa. Venytyksen myötä hermosärky tulee vähentyä.

Iskias ennaltaehkäisy

Kun työskentelet istuessasi, seisomassa tai epämukavassa asennossa, on tarpeen tehdä sarja selkärankaa ja jalkoja 45–90 minuutin välein. On suositeltavaa tehdä joogat, voimistelua tai uida päivittäin, nukkua ortopedisella patjalla ja suorittaa 10 minuutin itsehieronta. Hermovaurioita voidaan estää normalisoimalla paino, käyttämällä anatomisesti oikeita kenkiä, jakamalla kehon kuorma oikein.

Kuinka hierontaa iskiashermon puristamalla

Hieronta iskiashermon puristuksella on yksi tärkeimmistä hoitomenetelmistä. Sen käyttö ei vain normalisoi aineenvaihduntaa ja verenkiertoa kudoksiin, vaan varmistaa myös turvotuksen ja kivun poistamisen. Väärä hieronta voi kuitenkin aiheuttaa vakavaa haittaa keholle. Siksi on tärkeää tuntea kaikki sen käytännesäännöt..

Menettelyjen edut

Vaikuttaa ihoon ja lihaskudokseen hieronnan aikana, se kuumenee. Seurauksena verisuonet laajenevat, mikä varmistaa ylimääräisen kertyneen nesteen vuotamisen kudoksiin. Lisäksi verenkiertoelimistö alkaa toimittaa happea normaalitilassa, samoin kuin vitamiineja ja mineraaleja. Tämä antaa paitsi lievästi lievittää kipuoireita, mutta myös vähentää turvotusta..

Terapeuttisia hierontaistuntoja suoritettaessa motorinen toiminta palautuu täysin nopeasti. Potilas voi kuitenkin hierontaa itse, toimimalla vaurioalueelle yksinkertaisilla hierontaliikkeillä. Tässä tapauksessa suositellaan lisäksi lämmittävien voiteiden käyttöä Arpizartron-, Chondroxidi- tai Voltaren-geelin muodossa..

Työjärjestys

Tietysti tehokkain ja turvallisin hieronta on sormus iskiashermoa, jonka suorittaa ammattimainen lääkäri. Ja vaikka häntä ei aina ole mahdollista käydä säännöllisesti, potilaan on välttämättä noudatettava joitain perussääntöjä:

  1. Iskias diagnoosilla hieronta yksin on mahdollista sillä jalan alueella, johon kipu pääsee. Tämäkin on sallittua vasta, kun lääkäriltä on käyty yksityiskohtaista keskustelua ja perehtynyt perusteellisesti kaikkien manipulaatioiden suorittamisen periaatteisiin.
  2. Lääkärin tulee valita lisärahoitus voiteena tai voiteena hierontaan.
  3. Kestävän positiivisen vaikutuksen saamiseksi tarvittavien istuntojen lukumäärä ei saa olla pienempi kuin 15. Ja määrätty hoitojakso tulee suorittaa kokonaan keskeytyksettä.
  4. Värähtelevien laitteiden käyttö ja kiertäminen ovat kiellettyjä, koska ne voivat aiheuttaa lisävahinkoja selkärangan vaurioituneelle alueelle.

Menettelyn tyypistä riippumatta hieronnan aloittamiseen on liitettävä vaurioituneen alueen ympäröivän alueen kevyet lämmittävät iskut. Vähitellen liikkeiden tulisi tulla kampamaisia ​​ja pyöreitä. Istunnon loppuun liittyy myös sujuvia iskuja kudosten rentouttamiseksi..

Tehokkaat manipulointityypit

Lähes aina akupressureita käytetään iskiashermon puristumisen hoitamiseen. Voit helposti tutustua sen toteuttamisen perusperiaatteisiin katsomalla vastaavaa videota Internetissä. Sen lisäksi on kuitenkin muita erittäin tehokkaita menetelmiä:

  • tölkkien käyttö;
  • hunajahieronta.

Tölkkien käyttö puristetun iskiashermon hoitoon antaa sinun lisätä verenvirtausta vaurioituneille alueille ja provosoida turvotuksen poistumisen. Menettelyn aikana potilaan iho on voideltava erityisillä suojaöljyillä, joiden valinnan suorittaa suoraan lääkäri. Polttavalla alkoholilla lämmitetty tölkki asetetaan iholle.

Päävaikutus vauriovyöhykkeeseen tapahtuu, kun happea poltetaan tölkin sisällä, mistä seuraa tyhjiö, joka lisää verenvirtausta. Manipulaatioiden kesto ei saa ylittää 5-10 minuuttia. Ja toimenpiteen lopussa potilas on käärittävä.

Helpoin käyttää on hunajahieronta. Sen toteuttamiseksi on tarpeen hitaasti hieroa hieman lämmitettyä hunajaa, jonka määrä on 1 tl, lannerangan alueelle. Tällaisen jauhamisen tulisi kestää useita minuutteja. Tämän jälkeen kämmenet suorittavat intensiivisemmän hieronnan. Manipulaatiota tulisi jatkaa, kunnes iholle tulee valkeahtava ihovaahto, joka on poistettava varovasti kostealla, lämpimällä liinalla. Tämän toimenpiteen jälkeen potilas on käärittävä ja annettava levätä muutama tunti.

Koska tarve ylläpitää pitkää lepotilaa, tällainen hieronta suoritetaan parhaiten kotona. Intensiiviseen hankaukseen liittyy epämukavuutta ja kipua..

Akupainanta

Erityyppisellä iskialla akupressaatio voidaan suorittaa sekä lannealueelle että pakaraan ja jalkaan. Manipulaatiovyöhyke määrätään paikasta, jossa hermo alkaa puristua ja kipu ilmenee.

Akupression käyttö voi minimoida lääkkeiden tarpeen ja aktivoida kaikki kehon piilotetut varannot. Selkeä vaikutus kehon aktiivisiin pisteisiin nukuttaa ja lievittää tehokkaasti tulehduksia ja palauttaa erittäin nopeasti myös normaalin liikkuvuuden.

Sen soveltaminen vaatii kuitenkin tärkeimpien vaikutuskohtien sijainnin tuntemuksen. Ja hierontaistunnon aikana potilaan tulisi makaa vatsallaan keskikovaan tasaiselle pinnalle. Hänen kätensä on aina oltava tasaisesti.

Iskias, ennen altistumisen alkamista tunnetiloin suoritetaan pakollisin kivullisimman pisteen määrittäminen. Tässä tapauksessa pistettä etsitään tiukasti iskiashermon sijoituslinjaa pitkin. Akupressuuriin sisältyy sellaisia ​​manipulaatioita:

  1. Syvä hieronta nyrkillä tai kyynärpäällä tuskallisen alueen ja pakaran takana olevan VB30-pisteen ympärillä.
  2. Virtsarakon meridiaanipisteiden syvän sormen hieronnan suorittaminen.
  3. Hierova kohta V36 ja kaikki menossa jalkaa alaspäin, kunnes kipuoireet loppuvat.

Hieronta iskiashermon puristuksen aikana antaa sinulle mahdollisuuden poistaa tämä patologia melko helposti ja nopeasti, ja myös harjoituksen aikana suoritetaan liikkeiden rajoittamisen vähentäminen. Luiden ja rustojen vakavien ja korjaamattomien muodonmuutosten välttämiseksi vain hoitava lääkäri osallistuu menetelmien valintaan ja hoitojakson kestoon.

Millainen hieronta on tehokkaampaa iskiashermon puristamiseen

Selkärangan sietämätön kipu, jonka vähimmäisliikkeellä antaa lumbago, voi aiheuttaa kipushokin. Tässä tapauksessa rikkomus herkkyys jalassa. Nämä oireet ovat ominaisia ​​iskiashermon puristukselle..

Tämän taudin yhteydessä on tärkeää aloittaa hoito heti. Hieronnalla ja manuaaliterapialla tehokkaat hoidot.

Milloin hieronta voidaan suorittaa, kun iskiashermo puristuu

Jos akuutti kipu lannerangan alueella ilmenee, ota yhteys asiantuntijaan. Tämän tulisi olla neurologi, joka määrää lisätutkimuksen potilaan tutkinnan jälkeen. Se sisältää yleensä testit, lannerannan röntgenkuvauksen tai MRI: n. Tutkimuksen tulokset auttavat määrittämään, missä vaiheessa tauti on: paheneminen tai remissio. Vasta sen jälkeen lääkäri päättää, onko hierontaa mahdollista.

Hieronnan tarkoitus

Hierontaa suoritettaessa seuraavia tavoitteita saavutetaan:

  • Turvotuksen poistaminen lannealueelta;
  • Lihasten rentoutuminen kireä kipu;
  • Raajojen motorisen toiminnan palautuminen, joka oli joko kokonaan heikentynyt tai osittain rajoitettu.

Hieronnan ominaisuudet

Hieronta vaatii jonkin verran tietoa. Vain tämän alan ammattilainen voi auttaa potilasta.

  • Hierojan tulisi tietää, mihin kohtiin vaikuttaa..
  • Taudin pahentuessa hierontaliikkeiden tulee olla silmäileviä.
  • Toimenpiteet suoritetaan käyttämällä voiteita ja öljyjä, joilla on lämmittävä vaikutus..

Hieronnan edut

Hierontamenetelmiä suositellaan paitsi vakavan kivun lisäksi myös ennaltaehkäisevinä toimenpiteinä. Hieronnan edut ovat:

  • Verenkierron stimulaatiossa, joka parantaa elinten ja kudosten happea.
  • Spasmin poistamisessa ja sen seurauksena kivun vähentyessä lannerangan alueella.
  • Vahvistaa lihaksia ja tekee niistä joustavampia.

Hieronnan oikealla yhdistelmällä muiden lääketieteellisten - lääketieteellisten ja fysioterapeuttisten - toimenpiteiden kanssa saavutetaan nopea toipuminen..

Vasta

Hierontamenetelmien tärkein vasta-aihe on sairauden akuutti ajanjakso. Tällä hetkellä potilaalle määrätään täydellinen lepo- ja lääkehoito. Potilaalle näytetään runsaasti vitamiineja sisältävä ruokavalio. Selkäosa on pidettävä lämpimänä, mutta voimakasta lämmitystä lannerangan alueella ei suositella. Tämä vain pahentaa tautia..

Tyypit hierontaa

Iskiashermon puristumisen hoidossa hierontaa pidetään tehokkaimpana menetelmänä. Hänellä ei käytännössä ole sivuvaikutuksia, jos hoitomenetelmä on valittu oikein..

yleinen

Käytettäessä yleistä hierontaa potilas asetetaan vatsalleen, erityinen geeli levitetään takapinnalle. Menettely alkaa lämmittelyllä, joka suoritetaan kevyellä silmukoilla alhaalta ylöspäin. Sitten kämmenten ympyrämäiset ja kammamaiset liikkeet koko selkää pitkin suoritetaan ilman voimakasta painetta. Sen jälkeen asiantuntija jatkaa pakaran, reiden selän ja säären hierontaa. Istunnon lopussa suoritetaan myös rentouttavia iskuja..

paikallinen

Paikallinen hieronta suoritetaan suoraan paikassa, jossa tunnetaan eniten kipua. Sen toteutustekniikka on sama kuin yleinen: ensin rentoutetaan lannealueen lihaksia, sitten suoritetaan kevyitä ympyräliikkeitä, joilla on pieni paine. Menettely päättyy alaselän lihaksien rentoutumiseen..

lääketieteellinen

Asiantuntijan tulisi suorittaa iskiashermon terapeuttinen hieronta vain silloin, kun tauti ei ole paheneminen. Ennen toimenpidettä on hierova lämmittävä voide potilaan selkään saavuttaaksesi suurimman vaikutuksen. Sitten suoritetaan rentouttavia liikkeitä, minkä jälkeen hieroja siirtyy itse terapeuttiseen hierontaan. Jos potilas lisää kipua toimenpiteen aikana, hoito keskeytetään. Lopulta sinun on tehtävä rentouttavia liikkeitä.

Rentouttava

Rentouttavaa hierontaa käytetään taudin välittömän pahenemisvaiheen aikana (iskiashermon puristuminen). Se koostuu kevyestä silmäyksestä ilman tärinää ja painetta. Tällainen toimenpide voi rentouttaa lihaksia, lievittää kudosten turvotusta ja vähentää kipua..

tyhjiö

Tyhjiöhieronta tölkeillä. Se auttaa nopeuttamaan verenkiertoa selässä, mikä johtaa asteittaiseen kipun lievittämiseen. Ennen toimenpidettä on levitettävä öljyä tai vaseliinia selälle. Purkki levitetään paikkaan, jossa on kivuliain alue. Purkin kierteiset, hitaat liikkeet tekevät välittömän hieronnan, jonka ei tulisi kestää yli ¼ tuntia. Sitten potilas jätetään hetkeksi täysin lepoon, käärittynä lämpimästi.

täplä

Akupressureita pidetään hyödyllisimpänä ja turvallisimpana. Tällä toimenpiteellä vaikutus ilmenee tietyissä kohdissa, tämä saavutetaan joidenkin lihaksien rentoutumisen ja toisten lisääntyneen jännityksen avulla. Se auttaa lievittämään tulehdusta ja kipua, parantaa sisäelinten toimintaa.

Menettely suoritetaan ehdottomasti, siksi tarvitaan korkeatasoista asiantuntijaa. Hänen on ehdottomasti tiedettävä kaikki kohdat ja paikat, joihin on vaikutettava..

Hunaja

Hunajahieronta tulisi suorittaa kotona, koska sen jälkeen potilaan on pysyttävä rauhallisena useita tunteja. Menettelyä varten tarvitaan pieni lusikka esilämmitettyä hunajaa. Sitä levitetään selkäkipupaikkaan ja hierotaan kevyillä liikkeillä useita minuutteja. Hieronta sitten selän alaosaa pyöreällä liikkeellä ilman merkittävää painetta, kunnes muodostuu valkoinen hunajavaahto. Se tulee poistaa lautasliinalla ja kääri lämpimään vilttiin..

Hieronta kotona

Kotona hieronta on sallittua vasta lääkärin kanssa käydyn neuvottelun jälkeen. Tämän toimenpiteen ei tulisi olla pidempi kuin 15 minuuttia. Sen toteuttamisen aikana tulisi käyttää myös lämmittäviä voiteita tai geelejä. Itsehieronnan tulisi koostua vain kevyistä pyöreistä iskuista. Paineita, tärinää ja taittoa ei saa tehdä.

Hyödyllinen video

Alla voit oppia lisää iskiashieronnasta.

johtopäätös

Jos tunnet kipua lannerangalla, sinun on otettava yhteys lääkäriin, joka yleensä määrää kattavan hoidon, hieronta mukaan lukien. Samanaikaisesti sen suorittaa korkeasti koulutettu asiantuntija. Vain hän voi oikein valita tälle potilaalle tarvittavan hieronnan tyypin.

Hieronta ja iskiashermon neuralgia

Iskiashermon neuralgian (iskias, lumbosakraali radikuliitti) yleisin syy - puristukset - yksi ihmiskehon pisinistä hermoista, joka kulkee rintakehästä itse jalkaan - puristuu. Kuten voitte kuvitella, henkilö tuntee samanaikaisesti vakavia akuutteja kipuja, jotka ilmenevät äkillisesti, pistely, kudoksen tunnottomuus, herkkyyden menetys ja muut neurologiset oireet kehittyvät usein. Vakavan kivun takia jotkut sellaisista ongelmista kärsivät ihmiset tuskin voivat kävellä tai seistä.

Tilastojen mukaan 40% ihmisistä on jossain vaiheessa elämänsä kokenut iskiashermon neuralgiaa. Joskus lumbosakraalisen radikuliitin pahenemukset häiritsevät henkilöä koko elämänsä. Lisäksi tällainen neuralgia voi aiheuttaa ahdistusta - henkilö odottaa aina taudin pahenemista.

Istumahermon neuralgian hyökkäykset kestävät tietysti yleensä vain pari tuntia, mutta niille, jotka elävät sellaisen ongelman kanssa, tästä kellosta tulee todellinen testi. Onneksi hieronta voi auttaa, ja nyt opimme kuinka.

Ota selville lääkäriltä selvittääksesi iskiashermon neuralgian syyn

Ihmisten, joilla on iskiashermon neuralgiaan viittaavia oireita, tulisi ensin käydä lääkärillä ja vasta sitten kääntyä hierontaterapeutin puoleen. Lääkäreiden mukaan 90% tapauksista iskias neuralgia johtuu herniated-levystä. Joskus on vakavampia syitä - selkärangan stenoosi ja erilaiset kasvaimet.

Iskias tärkeimmät oireet:

• Alaselän kipu

• Polttamisen ja pistelyn tunne jalassa

• Heikkous, tunnehäviöt ja jalkojen liikkuvuus

Jos havaitset jonkin näistä oireista asiakkaassa, siirrä hänet lääkärin puoleen ja jatka hänen mielipiteensä perusteella hoitosuunnitelman laatimista, jonka päätavoitteena on lievittää kipua.

Iskias ja hieronta

Hieronnalla on monia hyödyllisiä ominaisuuksia, mikä tekee siitä erinomaisen hoidettavan iskias kroonisen kivun oireyhtymää. Joten, nyt selvitetään, mitkä nämä ominaisuudet ovat..

1. Hieronta auttaa alaselän kipuissa

Ensinnäkin hieronta auttaa alaselän kipuissa, joka on iskiashermon neuralgian pääoire. Vuonna 2014 lehdessä julkaistiin artikkeli, jossa verrattiin syvän kudoksen hieronnan ja tulehduskipulääkkeiden tehoa alaselän kipuihin. Tutkimustulosten mukaan hieronta ei ollut millään tavoin huonompi kuin farmakologiset aineet. Jos henkilö haluaa välttää huumeiden lataamista vartaloon, hieronta voi olla erittäin tehokas vaihtoehto..

2. Lievittää hermojen lihasjännityksiä ja painetta

Useimmissa tapauksissa lihaksilla on merkittävä vaikutus neuralgian aiheuttaman kivun kehittymiseen. Ylikuormitetut lihakset voivat painostaa hermoja, myös istumahermoa. Hieronta, toisin kuin muut iskiashoitomenetelmät, lähestyy ongelmaa juuri tästä kulmasta - se auttaa lievittämään iskiashermon painetta, lievittäen siten kipua. Lisäksi joissakin tapauksissa lihasongelmat voivat olla pääasia iskiashermon neuralgian syyksi - tässä tapauksessa hieronta auttaa selviytymään täysin tästä vaivasta..

3. Parantaa verenkiertoa, mikä auttaa palauttamaan lihaksia

Hieronta auttaa parantamaan verenkiertoa ja stimuloi ravinteiden virtausta kudoksiin kivun sijainnin alueella. Vuonna 2010 Strength and Conditioning Journal -lehdessä julkaistun tutkimuksen mukaan tämä johtuu paitsi mekaanisesta rasituksesta, myös paikallisesta kudoksen lämpötilan noususta. Hyvä verenkierto on avain nopeaan kudoskorjaukseen. On kuitenkin muistettava, että sinun tulee ohjata diagnoosi piirteitä ja lääkärin suosituksia - jos iskias neuralgia johtuu herniated-levystä, parantunut verenkierto ei auta ratkaisemaan ongelman syytä..

4. Lisää joustavuutta ja liikkuvuutta.

Hieronta auttaa torjumaan myös muita iskiasoireita, kuten kipua liikuttaessa ja kävellessä. Hieronta parantaa joustavuutta ja liikkuvuutta - asiakas voi liikkua vapaammin ja harjoittaa aktiivista elämäntapaa, joten hän toipuu nopeammin.

5. Lievittää hermostuneita jännitteitä ja torjuu ahdistusta

Ja lopuksi, hieronta auttaa selviytymään tämän sairauden tunnetilanteista. Hieronta rentouttaa ja antaa rauhallisen, torjuu ahdistusta, joka epäsuorasti, mutta silti vaikuttaa merkittävästi toipumisen nopeuteen.

Iskias hierontatekniikat

Iskias hoidossa voit käyttää erilaisia ​​hierontatekniikoita, joista osaa harkitaan nyt yksityiskohtaisemmin..

Syväkudoshieronta

Syvien kudosten hieronta rentouttaa täydellisesti lihaksia, koska sidekudoksen muodonmuutokset ovat poistuneet. Joissakin tapauksissa lihasjännitys voi olla iskiashermon neuralgian tärkein syy - syvän kudoksen hieronta on erittäin tervetullutta.

Ruotsalainen (klassinen) hieronta

Ruotsalaisella hieronnalla ei ole yhtä tehokasta vaikutusta kudoksiin kuin syvän kudoksen hieronnalla, mutta ruotsin hieronnan päätarkoitus ja sen periaatteet eroavat huomattavasti syvän kudoksen hieronnan periaatteista - siihen sisältyy muiden tekniikoiden käyttö, joita pidetään perinteisesti pehmeämpinä (mutta se ei seuraa sitä hierontaa) syvä kudos liian voimakas). Ruotsalainen hieronta rentouttaa täydellisesti lihaksia ja lievittää kipua.

Käynnistyskohtainen terapia

Käynnistyspistehoito on toinen tekniikka, joka voi auttaa selviytymään iskiasneuralgian oireista. Tämä tekniikka sisältää työskentelyn kivun lähteen kanssa itse - se havaitsee kohdat, joissa kipuhermokset paikallistuvat, ja toimii niiden kautta. Tämä tekniikka voi olla tehokas iskiassa, koska se voi auttaa lievittämään hermopainetta..

Neuromuskulaarinen hieronta

Neuromuskulaarinen hieronta on toinen yleinen hierontatekniikka, jonka ydin on työskennellä pehmytkudosten kanssa. Hieroja toimii liipaisupisteiden, puristettujen hermojen, heikentyneen asennon ja verenkierron kanssa. Tällä tekniikalla on erittäin laaja käyttöalue, koska se rentouttaa lihaksia ja stimuloi kudosten korjaamista..

Myofascial julkaisu

Myofascial release on erityinen hierontatekniikka, joka keskittyy lihaksia peittävään fastioon. Hieroja havaitsee ja tutkii erilaisia ​​liipaisupisteitä näissä kudoksissa, niin että kipu häviää ja kudokset alkavat toipua. Iskias neuralgian kanssa tämä tekniikka auttaa usein saavuttamaan merkittäviä tuloksia kivun poistamisessa.

Kuuma kivihieronta

Kuumakivihieronta - nimi puhuu puolestaan. Kivistä tuleva lämpö lämmittää lihaksia syvästi, mutta akuutin ajanjakson kipujen tapauksessa on parempi hylätä lämpökäsittelyt ja odottaa paranemista. Ennen hierontaan osallistumista asiakkaan tulee kuulla lääkäriään!

Joten, tänään toistimme iskiashermon neuralgian tärkeimmät oireet ja tekniikat, joita käytettiin tämän vaivan hoitamiseen. Voit näyttää tämän artikkelin jokaiselle asiakkaalle, joka epäilee tätä ongelmaa tai jolla on samanlaisia ​​oireita. Toivotan teille onnea työssäsi!