Skolioosin hoito Katarina Schrotin menetelmällä

Huolimatta siitä, että tämä menetelmä oli tiedossa viime vuosisadan alussa, nykyään ei niin monet ihmiset tiedä siitä. Samaan aikaan modernissa Saksassa se on tärkein konservatiivinen menetelmä skolioosin hoitamiseksi. Tämä voi tarkoittaa vain yhtä asiaa: kun vanha viini paranee ajan myötä vain todella arvokkaana tieteellisenä löytönä tai kehityksenä ja monien vuosien jälkeen voi paitsi säilyttää asemansa, myös jopa vahvistaa sitä. Puhumme yhdestä tapasta skolioosin poistamiseksi, joka sai nimensä - Katarina Schrot -voimistelu tai ateriaterapia.

Katarina Schrot -voimistelu skolioosilla

Kuka tämä nainen oli? Hän syntyi Saksassa vuonna 1894 ja oli fysioterapeutti, jolla on lääketieteellinen koulutus. Hän oli perehtynyt skolioosiin, koska valitettavasti hän itse sairastui siihen: selän keskellä oikealla puolella kylkiluu muodonmuutos ja rinnan edessä kumpua vastapäätä muodostui ontelo. Katarina muistutti itsestään eräänlaista palloa, jossa oli sisennetty hammas, jonka hän halusi tasoittaa hengittämällä ilmaa hampaan sisään. Joten hän keksi ensin ajatuksen epäsymmetrisestä hengityksestä, jolla olisi mahdollista tasoittaa skolioosi.

Aseistettuina toisiinsa vastakkaisilla peileillä, Katarina Schrot alkoi suorittaa kokeita harjoituksilla, yrittäen hengittää heidän kanssaan enemmän ilmaa vasemmalle puolelle. Hän huomasi, että sellaisella hengityksellä oikeanpuoleinen kumpua tasoitettiin ja myös rintapaine katosi. Joten hän löysi löytönsä, jonka avulla hän pystyi vuonna 1921 avaamaan klinikan, jossa hän aloitti skolioosin hoidon potilaiden menetelmien mukaisesti paitsi kotimaassaan, myös muualta maailmasta..

Katarina Schrot kehitti koko järjestelmän erityisiin isometrisiin harjoituksiin, jotka perustuvat hallittuun epäsymmetriseen hengitykseen, joiden avulla oli mahdollista korjata selkärangan patologiset taipumat kolmella tasolla: vaakasuorassa, edessä ja sagittalisessa.

Monen vuoden kokemus työskentelystä potilaiden kanssa auttoi häntä hioamaan tekniikkaansa täydellisyyteen. Hän kehitti oman skolioosiluokituksensa ja useita erittäin tehokkaita spesifisiä harjoituksia yhdistämällä ne nimellä "skolioosin kolmiulotteinen korjaus". Tätä terapeuttista voimistelua itse kutsutaan nykyään hengitysteiden ortopediksi Katarina Schrotin menetelmän mukaan.

Skolioosista kärsivä henkilö ei aluksi hengitä oikein rintakehän muodonmuutoksen takia: osoittautuu, että kaarevuuskaarin kupeellisuuden puolella oleva inspiraatio on syvempää kuin koveraisuuspuolella. Ortopedin tehtävä on arvioida vika isometrisesti ja kehittää korjaavia harjoituksia..

Hengitysharjoitusten ydin

  1. Fysioterapeutti tutkii skolioosin luonteen ja asettaa potilaalle oikean aseman: lattialla, makaa selällään tai kyljellään, istuu tai seisoo apuvälineiden avulla: pallo, voimisteinoseinä, rulla, pylväät
  2. Potilas suorittaa harjoituksen yrittäen tehdä suurimman vetovoiman hengitettäessä - tämä auttaa viemään kylkiluut oikeaan asentoon lisäämällä etäisyyttä niiden välillä
  3. Hengityksessä, joka tehdään puoliksi puristettujen huulien läpi, suoritetaan harjoitus, joka vähentää etäisyyttä kylkiluiden välillä kuperalla puolella
  4. Harjoituksen toistuvan toistumisen vuoksi potilas alkaa tietoisesti ottaa lääkärin mukauttama asento ilman läsnäoloaan ja ilman peilejä

Aterian hoidon vasta-aiheet

Hengitysvoimistelu Schrotilla on myös vasta-aiheita, jotka voidaan jakaa kahteen ryhmään:

Yleiset vasta-aiheet

  • akuutit infektiot ja tulehdukselliset prosessit, joissa on hypertermia
  • skolioosin ja muiden selkärangan sairauksien pahenemisjakso
  • aivojen ja sepelvaltimoiden verenkierron heikkeneminen
  • verisuonitukos
  • veritulppa
  • akuutti sydän- ja verisuonisairaus
  • syöpäkasvaimen tai metastaasien esiintyminen
  • sydämen tukko
  • vakava mielisairaus

Väliaikaiset vasta-aiheet

  • kaikki krooniset sairaudet akuutissa vaiheessa
  • vammat ja komplikaatiot
  • verenpaine tai verenpaine
  • sydämen rytmihäiriöt, takykardia tai bradykardia

Riskitekijät, joissa luiden ja nivelten vaurioituminen on mahdollista:

  • ikään liittyvä osteoporoosi
  • spastinen halvaus tuntemuksen menettämisen kanssa
  • huonosti paranevat murtumat

Katharina Schrot -menetelmä on edelleen elossa

Hänen tyttärensä Krista Lenart-Schrot kehitti ja täydensi menestyksekkäästi Katarina Schrotin keksintää - ja tänään pienen saksalaisen kaupungin, Bad Sobernheim, nimeltään klinikka tunnetaan kaikkialla maailmassa. Schrot-koululaiset harjoittavat menestyksekkäästi koko maailmaa, ja vuonna 2009 Venäjälle ilmestyi kolmiulotteisen skolioosikorjauksen klinikka Schrot-menetelmällä..

Skolioosin hoito on vaikea ja pitkä prosessi, joka vaatii suurta kärsivällisyyttä:

  1. Korjaus suoritetaan peräkkäin: skolioosin kolmannesta vaiheesta toiseen, toisesta ensimmäiseen, ensimmäisestä täydelliseen kovettumiseen
  2. Parannus neljännessä vaiheessa on erittäin vaikeaa eikä aina toteutettavissa
  3. Voimistelu Schrot yhdistetään tänään menestyksekkäästi Chenot-korsettien käyttämiseen
  4. Skolioosin hoitamiseksi Schrot-menetelmällä vaaditaan erittäin pätevä fysioterapeutti.
  5. Yksi skolioosin kuntoutuskurssi ei riitä. Lasten toistuvat kurssit määrätään yleensä kerran vuodessa, aikuisten - kerran 2-3 vuodessa

Tietoja muista skolioosin hoitomenetelmistä:
Hierontaa käytetään myös konservatiivisena hoitomenetelmänä..

Lopuksi - video siitä, kuinka Katharina Schrotin voimistelu tapahtuu saksalaisella klinikalla:

Voimistelu Katarina Schrot -menetelmän mukaan

Videollesi Katarina Schrot -menetelmän mukaiset voimisteluharjoitukset esitetään huomionne, mutta ensin on ymmärrettävä, kuinka hengityslataus toimii skolioosin korjaamiseksi. Katarina Schrot syntyi 1800-luvun lopulla Saksassa ja kärsi itse skolioosista. Siksi hän päätti yksin päästä eroon patologiasta.

Hänen opintojensa periaate perustuu epätasaiseen hengittämiseen. Viime vuosisadalla Katarina onnistui jopa avaamaan oman klinikan, jossa hän auttoi ihmisiä palauttamaan litteän selkärangan. Hänen menetelmä tunnustettiin virallisesti Saksassa.

Kaikki alkoi siitä, että kun Schrot löysi kerran käsittämättömän skolioosipotilaan kehon vertailun tavallisella pallalla, jossa on lovi. Nimittäin: kun puhallat ilmaa palloon, se suoristuu nopeasti. Sama asia tapahtuu kehomme kanssa: jos annat enemmän ilmaa selkärangan taivutettuun osaan, niin se suoristuu paineen alaisena.

Skolioosipallo-periaate

Skolioosille on ominaista paitsi selkärangan epäsymmetrinen sijainti, myös sama hengitys. Siksi, kun henkilö hengittää ilmaa, suurin osa siitä tulee rinnan tasaiselle alueelle, ts. Kupera. Kovera (muodonmuutos) pysyy samassa paikassa. Tämän vuoksi skolioosi etenee edelleen..

Katarina Schrotin mukaan on hengitettävä vain kovera puoli niin, että se täytetään ilmalla ja suoristetaan. Siten valokaari kiinnitetään ja skolioosi alistuu regressioon. Tätä tekniikkaa testasi ensisijaisesti Katarina itse. Hän seisoi peilien edessä ja seurasi kohdistusprosessia..

Kurssien johtamisvaiheet

Ensinnäkin potilaalle selitetään koulutuksen olemus ja merkitys, sitten tutkitaan hengitysvarauksen perusteita.

Kipu ja jänne selässä ja nivelissä ajan myötä voivat johtaa vakaviin seurauksiin - nivel- ja selkärangan liikkeiden paikallisiin tai täydellisiin rajoituksiin vammaisuuteen saakka. Karvaan kokemuksen opettamat ihmiset käyttävät ortopedin Bubnovskyn suosittelemaa luonnollista lääkettä nivelten parantamiseen. Lue lisää "

Kun potilas on hallinnut harjoitteluperiaatteet, hän voi tehdä Katharina Schrot -voimistelua yksin. Voit tehdä tämän tekemällä 30 kertaa jokainen harjoitus päivässä. Ilman epäonnistumista potilas tekee harjoituksia toistensa edessä olevien peilien edessä.

Täytäntöönpanosäännöt

Katarina Schrotin voimistelujen perusta skolioosissa on epäsymmetrinen hengitys, jossa heikentyneet keuhkoalueet kehittyvät ja rintaväen lihakset vahvistuvat. Tuntien aikana voi esiintyä kipua, siksi on suositeltavaa asettaa hiekkasäkit rinnan alle ja pussit selkärangan alle. Muista, että voimistelujen aikana henkilö menettää paljon energiaa, joten sinun on juoda tarpeeksi nestettä. Juo aina kun elimistö vaatii.

Oletko koskaan kokenut jatkuvaa kipua selässä ja nivelissä? Sen perusteella, että luet tätä artikkelia, tunnet jo henkilökohtaisesti osteokondroosin, niveltulehduksen ja niveltulehduksen. Olet varmasti kokeillut joukko lääkkeitä, voiteita, voiteita, injektioita, lääkäreitä ja ilmeisesti - mikään yllä olevista ei auttanut sinua. Ja tähän on selitys: Farmaseuttoreille ei yksinkertaisesti ole kannattavaa myydä toimivaa tuotetta, koska he menettävät asiakkaat! Siitä huolimatta kiinalainen lääketiede on jo tuhansien vuosien ajan tiedän reseptin näiden sairauksien päästämiseksi eroon, ja se on yksinkertainen ja ymmärrettävä. Lue lisää "

Onko mitään vasta-aiheita??

Voimistelu skolioosilla Katarina Schrotilla on vasta-aiheita. Nämä ovat yleensä joitain samanaikaisia ​​sairauksia..

  1. infektio.
  2. Onkologiset kasvaimet.
  3. Akuutin vaiheen sydämen ja aivojen verenkiertoa koskevat poikkeavuudet.
  4. Dementia.
  5. Sydämen vajaatoiminta.
  6. Hengitysvaje.
  7. osteoporoosi.
On myös väliaikaisia ​​vasta-aiheita, toisin sanoen harjoituksia ei voida tehdä vain tällaisten patologioiden pahenemisvaiheissa:
  1. takykardia.
  2. Eteisvärinä.
  3. bradykardia.
  4. Kroonisen sairauden paheneminen.
  5. Skolioosin komplikaatiot.

Vasta-aiheita tulee hoitaa mahdollisimman huolellisesti, koska se voi pahentaa potilaan tilaa. Siksi, ennen tunteja, ota yhteyttä lääkäriisi. Suorita tarvittaessa ylimääräinen tutkimus..

Mitä ei voida tehdä skolioosilla

Me kaikki tiedämme, mikä kipu ja epämukavuus ovat. Niveltulehdus, niveltulehdus, nivelrikko ja selkäkipu pilaavat vakavasti elämää, rajoittaen normaalia toimintaa - on mahdotonta nostaa kättä, astua jalkaan, nousta sängystä.

Erityisen voimakkaasti nämä ongelmat alkavat ilmetä 45 vuoden kuluttua. Kun yksi kerrallaan on fyysisen heikkouden edessä, paniikki asettuu sisään ja on helvetin epämiellyttävää. Mutta tätä ei tarvitse pelätä - sinun on toimittava! Mitä keinoja tulisi käyttää ja miksi - sanoo johtava ortopedikirurgi Sergei Bubnovsky. Lue lisää >>>

Katarina Schrot -voimistelu skolioosin hoitoon

Hei rakkaat ystävät! Tänään harkitsemme mielenkiintoista tekniikkaa takaosan parantamiseksi - tämä on Katioina Schrot -voimistelu skolioosilla.

Menetelmän luoja syntyi 1800-luvulla Saksassa, ja hänet kidutti skolioosi. Hän onnistui selviytymään salaperäisestä taudista. Ja tämän tapahtuman jälkeen hän loi erityisen tekniikan, joka auttoi muita ihmisiä. Joten selvitetään, mitkä ovat tämän tekniikan ominaisuudet ja kuinka sitä soveltaa itsenäisesti.

Kuka on Katarina Shrot

Katarina Schrot oli fysioterapian asiantuntija. Nuoruudessaan naisella kehittyi kymppi, ja rintalastassa havaittiin masennus. Katarina huomasi, että hengitettäessä suurta määrää ilmaa selkä suoristuu. Hänen tekniikka perustuu epätavalliseen hengitykseen. Kehitetyn tekniikan ansiosta Schrot ei vain pystynyt auttamaan ihmisiä. Viralliset lääkärit ovat tunnustaneet tämän tekniikan. Myös Katarina Schrot -niminen skolioosin hoitokeskus avattiin. Sivusto sijaitsee osoitteessa skoliose.ru Katarina on kehittänyt sarjan erityisiä harjoituksia, jotka perustuvat hallittuun ja epätasaiseen hengitykseen. Tämän avulla skolioosi voidaan korjata kolmeen suuntaan..

Voimistelu Schrot skolioosissa: perusteet ja periaatteet

Voimistelu Schrot-skoliossa pyritään saavuttamaan useita tuloksia. Ainutlaatuinen tekniikka auttaa paitsi vähentämään olemassa olevaa skolioosia myös pysäyttämään sen etenemisen.

Jopa 15 vuotta ihmiskeho kehittyy aktiivisesti, saaden lihasmassaa. Väärän fyysisen kehityksen, vanhempien ja opettajien puuttuvan hallinnan vuoksi herkkä selkäosa on helposti muodonmuutos.

Tätä sivukaarevuutta kutsutaan skolioosiksi. Tehokkain tapa käsitellä selkärangan sairauksia on oikein muotoiltu fyysinen toiminta, tarkemmin sanottuna - fysioterapiaharjoitukset.

Ja mikä tärkeintä, tällainen terapeuttinen menetelmä on kaikkien saatavissa.

Selkärangan vaurioiden haavoittuvin kohta on rintakehän alaosan ja ylemmän pisteen välinen osa..

Tämä ei tarkoita, että vain nämä selkänoja voivat olla muodonmuutoksissa..

Kun määrää voimistelua, lääkäri määrittelee kaarevuusviivan, tarkan sijainnin, muodonmuutoksen koon ja kaarevuusasteen.

Kaikki skolioosiasteet tulee hoitaa liikunnalla. Katharina Schrotin voimistelu tunnetaan erityisesti positiivisesta palautteestaan. Schrot-menetelmän mukaan hoidetaan potilaita, joilla on erilainen skolioosi.

Klinikka sijaitsee Saksassa. Hän ilmestyi vain siksi, että Katarinalla oli diagnosoitu skolioosi nuoruudessaan. Ehkä siksi Schrot-skolioosin voimistelu on niin tehokasta.

Koska kaikki harjoitukset on testattu Katarinan kautta. Hän kokeili kaikkia hengitysmenetelmiä ja välitti niitä potilaille. Kaikki hänen potilaat ovat ihmisiä, joilla on erittäin monimutkainen skolioosi..

Nykyään klinikka on poikansa H.R. johdolla. weiss.

Weiss esittelee korsettihoitotekniikan korseteilla. Terapeuttinen voimistelu on onnistuneesti vuorovaikutuksessa korsettitekniikan kanssa antaen yhä enemmän positiivisia tuloksia.

Voimistelujen perusta

Katarina Schrotin tekniikka skolioosissa ei perustu vain tiettyjen liikkeiden suorittamiseen. Perusta on oikea hengitys. Selkärangan epämuodostumisesta ihminen tottuu hengittämään väärin, epäsymmetrisesti.

Tämä johtuu rinnan siirtymästä, mikä puolestaan ​​vähentää kylkien välistä etäisyyttä koverruspuolelta. Toisaalta aukko kasvaa. Siksi toisaalta keuhkoihin tulee enemmän ilmaa, toisaalta vähemmän.

Joten toisella puolella on kylkiluu ja niiden alempi vastakkaisesta.

Katarina Schrot asetti itselleen tehtävän korjata skolioosissa esiintyvä epäsymmetrinen hengitys.

Tärkein voimakas hengitys on suunnattava rinnan alaosaan..

Tässä tapauksessa erityisiä teloja käytetään rajoittamaan ilmaa rinnan toiselta puolelta.

Sekä aikuiset että lapset koulutetaan onnistuneesti tähän hengitykseen. Tämä johtuu tosiasiasta, että rinnanvälisillä lihaksilla on lihaksia, joiden rakenne on samanlainen kuin jalkojen ja käsivarsien lihakset. On syytä huomata, että korjaavaa hengitystä opetetaan yksilöllisesti.

Koska kaikki tapaukset ovat samanlaisia ​​eikä samanlaisia ​​toisiinsa. Oikea hengitys opetetaan säätämällä inspiraatio alaosaan, nouseen sitten vähitellen ylöspäin.

Potilas ja ohjaaja kohtaavat toisiaan.

Kaikki harjoitukset suoritetaan erittäin pitkällä hengityksellä puoliksi avoimen hengityksen kautta. Ohjaaja painaa rinnan kuperoita osia stimuloidakseen lihaksia.

Rakennusluokat

Potilas aloittaa harjoituksen vasta, kun asiantuntija on suorittanut perusteellisen tutkimuksen. Se tehdään paitsi lääkärille myös potilaalle.

Hänen on tunnettava sairautensa kehitysaste, ymmärrettävä, kuinka monta scoliotista kaaria hänellä on, kuinka ne sijaitsevat, missä osassa vetäytymis- ja pullistumavyöhyke ovat.

Joten potilas pystyy ymmärtämään, mitä ohjaaja haluaa häneltä, mitkä lihakset ovat kyseessä, mitä heille tapahtuu.

Kaikki on tehtävä peilin edessä. Tutkittuaan perusteellisesti yksilöllisesti valitut harjoitukset, potilas pystyy suorittamaan ne itsenäisesti.

Jokainen niistä on tehtävä 25-30 kertaa.

Katarina Schrotin skolioosiin liittyvien terapeuttisten harjoitusten kokonaisuus koostuu seuraavista:

  • oikean asennon ylläpitämiseen tähtäävät harjoitukset, jotka auttavat korjaamaan kaarevuutta;
  • kehon lihaksen venytys, joka auttaa hengittämään oikein ja lisää puristettujen kylkiluiden välistä rakoa;
  • kaikki harjoitukset suoritetaan tiukassa järjestyksessä kontrolloimalla kylkiluiden liikettä peilikuvassa;
  • kaikki liikkeet, jotka supistavat kuperan osan venytettyjä lihaksia, suoritetaan vain uloshengitykselle.

Kurssin jälkeen harjoittelu on suoritettava jatkuvasti. On syytä muistaa, että Schrot-menetelmä ei paranna skolioosia, se on suunniteltu torjumaan olemassa olevan taivutuksen lisäkäyrää ja korjaamista.

Kurssin suorittaneet asiakkaat huomauttavat, että kaarevuusasteiden nousu pysähtyy, liikkumisen helppous ilmestyy, kipu katoaa. Et voi kuitenkaan lopettaa. Tällaisesta voimistelusta tulisi tulla päivittäinen pakollinen liikunta.

Katarina Schrot -voimistelu on tärkein skolioosin konservatiivinen hoito Saksassa.

Huolimatta tämän menetelmän tehokkuudesta ja pitkästä käytöstä (se tuli tunnetuksi viime vuosisadan alussa), nykyään kaikki eivät tiedä siitä.

Ateriahoito antaa sinun lopettaa skolioosin eteneminen, vähentää selkärangan kaarevuuskulmaa, tasoittaa lihasten äänenvoimakkuutta, parantaa ryhtiä.

C. Schrotin menetelmä tunnustettiin virallisesti Euroopassa ja erityisesti Saksassa.

Ennen kuin jatkat ateriahoitoa, on välttämätöntä ymmärtää mikä se on.

Katarina Schrot on kansallisuudestaan ​​saksalainen ja koulutuksen mukaan fysioterapeutti. Nainen syntyi vuonna 1894 ja tiesi omakohtaisesti skolioosista: selässä oli ruma kylkiluu ja rinnassa ontto.

Katarina näytti itseltään kuin pallo, jonka hän halusi tasoittaa hengittämällä ilmaa häneen. Siksi potilas keksi idean hoitaa skolioosi epäsymmetrisellä hengityksellä. Aseistettu peileihin ja asettamalla ne vastakkain, nainen alkoi suorittaa kokeita.

Katarina Schrotin voimistelu perustuu epäsymmetriseen hengitykseen

Katarina huomasi, että kun hän hengitti enemmän ilmaa vasemmalta puolelta, oikealla oleva kymppi kohdistui ja ontelo rinnassa katosi. Tämän löytön ansiosta Schrot pystyi avaamaan klinikan vuonna 1921 ja pystyi hoitamaan saksalaisia ​​ja muiden maiden ihmisiä..

Katarina Schrot on kehittänyt joukon erityisiä isometrisiä harjoituksia, joiden perustana on hallittu epäsymmetrinen hengitys. Nämä harjoitukset mahdollistivat selkärangan patologisten taivutusten korjaamisen 3 tasossa: etuosa, vaaka, sagittaalinen.

Jatkuva työskentely skolioosipotilaiden kanssa antoi Katarinalle mahdollisuuden viedä tekniikka täydellisyyteen.

Schrot kehitti oman skolioosiluokituksensa, useita tehokkaita spesifisiä harjoituksia ja kutsui sitä kaikkeksi ”skolioosin kolmiulotteinen korjaus”..

Tätä terapeuttista voimistelua kutsutaan nykyään hengitys-ortopediaksi K. Schrotin menetelmän mukaan.

Skolioosilla havaitaan epäsymmetristä patologista hengitystä - suurin osa ilmasta pääsee rintakehän kuperaan puolikkaaseen, jonka seurauksena selkärangan kaarevuus kasvaa, muodostuu kylkiluu..

Katharina Schrottin mukaan skolioosipotilaan keho muistuttaa lovettua palloa. Jos täytät pallon ilmalla, lovi murtuu. Samalla tavalla ihmisen ruumiin kovera osa suoristuu ilmanpaineen alaisena..

Katarina Schrot -voimistelu tarkoittaa siis seuraavaa: Jos hengität tietoisesti rintakehän koveraa puolta, voit estää selkärangan lisäkaareutumisen ja saavuttaa skolioosin taantumisen, ts. vähentää merkittävästi siirtokulmaa.

Kiinnitä huomiota siihen, kuinka epäsymmetrinen hengitys toimii.

Jotkut potilaat eivät ymmärrä kuinka tietoisesti hengittää toista puolta ja ei hengittää toista puolta..

Mutta kaikki asettuu paikalleen, jos muistutamme, että rintaväen lihakset noudattavat tietoisuuden käskyjä samalla tavalla kuin raajojen lihakset.

Skolioosin hoito on pitkä ja vaikea prosessi, joka vaatii suurta kärsivällisyyttä:

  • Taudin hoidon Schrot-menetelmällä suorittavat erittäin pätevät fysioterapeutit.
  • Korjaus suoritetaan vähitellen: kolmannesta vaiheesta toiseen, toisesta vaiheesta ensimmäiseen, ensimmäisestä vaiheesta täydelliseen kovettumiseen.
  • Neljännen asteen skolioosia ei aina voida korjata, ja vielä enemmän parantaa.
  • Nykyään Katharina Schrotin voimistelu yhdistetään Chenot-korsettien käyttämiseen.
  • Vakaan positiivisen tuloksen saavuttamiseksi on tarpeen toistaa kurssit ajoittain. Lapsia suositellaan tekemään tämä kerran vuodessa ja aikuisia - kerran kahdessa tai kolmessa vuodessa.

Katarina Shrot -voimistelu on suunniteltu seuraavien tulosten saavuttamiseen:

  • parannettu ryhti, päästä eroon kosmeettisista virheistä;
  • lisätä itsetuntoa, parantaa potilaan psykologista tilaa;
  • kivun vähentäminen tai kivun poistaminen kokonaan;
  • lopettaa skolioosin eteneminen, tulosten vakiinnuttaminen;
  • hengityksen normalisointi;
  • selän oikean ja terveellisen aseman vakauttaminen eri tasoilla;
  • ei tarvitse turvautua leikkaukseen.

: ”Konferenssi aiheesta: skolioosin hoito Katarina Schrotin tekniikalla”

Voit suorittaa hengitysharjoituksia missä tahansa skolioosivaiheessa. Schrot-voimistelumenetelmän päätavoite on pysäyttää etenevä sairaus, vähentää muodonmuutoskulmaa, poistaa ulkoinen kosmeettinen virhe ja korjata lihasten epätasapaino..

Tällainen hoito voidaan määrätä, jos:

  • minkä tahansa asteen skolioosi;
  • kosmeettiset vaikutukset, jotka aiheuttavat psykologista vaivaa potilaalle;
  • vasta-aiheet leikkaukseen;
  • kipu ja muut skolioosin epämiellyttävät oireet.

: "Uusi skolioosin hoito"

Skolioosista kärsivän ihmisen hengitys on alun perin väärin muodonmuutoksen vuoksi: kuperan puolen hengitys on syvempää kuin koveran puolen. Lääkärin tehtävänä on arvioida vika isometrisesti, kehittää korjaavien harjoitusten järjestelmä.

Perussäännöt

Kuntosali Schrot tulisi suorittaa tiettyjen sääntöjen mukaisesti:

  1. Systemaattinen harjoittelu.
  2. Hengitä hieman tiivistettyjen huulien läpi..
  3. Koulutuksen aikana tulisi juoda noin litra vettä.
  4. On tärkeää ylläpitää oikea ryhti..
  5. Keho tulee venyttää mahdollisimman paljon..

Katharina Schrotin skolioosin epätavallisen hoidon avulla voit vähentää muodonmuutoskulmaa, korjata ulkoisen vian ja estää taudin etenemisen. Samanlainen tekniikka määrätään eriasteisissa skoliooseissa, vasta-aiheiden esiintymisessä kirurgisessa interventiossa ja kipu-oireissa.

Harjoitukset tehdään huomattavasti inspiraation avulla. Tämän menetelmän avulla voit lisätä kylkiluiden välistä etäisyyttä ja saattaa ne normaaliasentoonsa..

Uloshengitys tehdään puoliksi puristettujen huulien läpi ja suoritetaan harjoitus. Tunnit suoritetaan yksilöllisen ohjelman mukaan. Lääkäri hoitaa ongelma-alueen hierontaliikkeillä, jotta potilas muistaa tarvittavan paikan. Ota sitten inspiraatiota vartalon alaosan kanssa.

Hengitys tapahtuu puoliksi puristettujen huulien kautta, mikä myötävaikuttaa ilmakestävyyden lisääntymiseen ja rintavälien lihaksien kehitykseen.

Harjoitukset on suoritettava vähintään kolme kertaa viikossa. Lisäksi on määrätty korsetin käyttäminen. On olemassa tiettyjä vasta-aiheita - verenkierto sydämessä ja aivoissa, hermosto-ongelmat, verenpainetauti ja osteoporoosi. Oikealla suorituksella voit selviytyä selkärangan kaarevuudesta ja muodonmuutoksista.

Menetelmä K. Schrot auttaa potilaita:

  • lopettaa skolioosin kehittyminen, vakauttaa ja ylläpitää saavutettuja korjaustuloksia;
  • vähentää kipua;
  • Oikeiden muodonmuutosten varmistamiseksi ja vakaan oikean aseman vakauttamiseksi kolmessa tasossa;
  • poista kosmeettiset viat;
  • palauta oikea hengitys;
  • lisätä itsetuntoa muuttamalla potilaan psykologista ja sosiaalista tilaa;
  • välttää leikkausta.

Ateriahoitomenetelmässä kiinnitetään suurta huomiota asennon tietoiseen korjaamiseen paitsi harjoituksen aikana, myös päivän aikana. Jokainen potilas luokan aikana oppii, mitä hänen on tehtävä toipumiseksi, kuinka hallita vartaloasentoa, jotta selkärangan asennon oikea asento saadaan tutuksi.

Siksi selkärangan muodonmuutos, harjoitukset valitaan myös yksilöllisesti. Skolioositapauksissa kukin henkilö on erilainen, Schroth-menetelmä antaa potilaalle tietoa ja työkaluja harjoitusten muodossa, jotka auttavat hallitsemaan terveitä asentoja ja asentoa koko elämän ajan..

Voimistelu Katarina Schrot -menetelmän mukaan skolioosin hoidossa

Sisältö:

Katarina Schrot, joka on kirjoittanut käsitteelle "skolioosin kolmiulotteinen hoito", syntyi Dresdenissä 22. helmikuuta 1894. Nuoruudessaan Katarina kärsi skolioosista ja oli erittäin huolissaan kehon muodonmuutoksista. Tämä sai hänet etsimään tapaa parantaa, tämän polun tuloksena oli voimistelu Katarina Schrot'n menetelmän mukaisesti, joka perustui "epätasaisen hengityksen" periaatteeseen..

Katerina Schrot -tekniikka sai virallisen tunnustuksen Saksassa

Vuonna 1921 Katarina avasi ensimmäisen klinikansa Meissenissä, ja pian skolioosipotilaat ympäri maailmaa alkoivat käydä hänessä. Hänen metodologiansa on saanut virallisen tunnustuksen Saksassa ja se sisältyy pakollisten sairausvakuutuspalvelujen luetteloon. Pitkän elämänsä aikana lahjakas parantaja on auttanut löytämään yli sata ihmistä suorasta selkärangasta. Katarina ei ole ollut melkein 30 vuoden ajan kanssamme, mutta hänen lapsensa ja lapsenlapsensa jatkavat työtään..

Kumipallo loikalla

Katarina Schrot uskoi, että skolioosipotilaan ruumis on kuin pallo, jossa on lovi. Jos puhaltaa ilmaa palloon - lovi suoristuu; joten potilaan kehon koveran osan tulisi suoristua hengitetyn ilman paineen alaisena.

Katerina Schrotin mukaan skolioosipotilaan keho muistuttaa palloa, jossa on lovi

Skolioosilla muodostuu epäsymmetrinen patologinen hengitys, jossa suurin osa ilmasta tulee kuperan rinnan puolikkaaseen, kun taas selkärangan kierto lisääntyy ja muodostuu kylkiluu..

Siksi, jos hengität tietoisesti vain yhtä koveraa puolta rinnassa, voit saavuttaa kaarevuuskaarin paitsi kiinnittymisen alkuperäiselle tasolle, myös skolioosin taantumisen, toisin sanoen siirtymäkulman merkittävän pienenemisen..

Sekä aikuiset että lapset tutkivat epätasaista hengitystä. Loppujen lopuksi rinnanväliset lihakset kuuluvat raidoitettuihin luuelihaksiin, jotka tottelevat tietoisuuttamme, kuten raajojen lihakset.

Katarina Schrot tutki perusteellisesti selkärangan siirtymisen mekanismin ja syyn ja kehitti havaintojensa perusteella omaa ainutlaatuista paikallisten hengitysharjoitusten järjestelmää skolioosin hoitoon skolioottisten muutosten korjaamiseksi. Hän testasi kaikki harjoitukset itse suorittamalla ne peilien välillä, mikä antoi hänelle mahdollisuuden seurata työtä kuin ulkoa.

Katarinan tytär Krista Lenart Schrot, fysioterapeutti koulutuksella, tiivisti ja kehitti merkittävästi metodologiaansa, joka perustuu monivuotiseen kokemukseen skolioosipotilaiden hoidossa. Hänen työnsa tuloksena oli kirja "Skolioosin kolmiulotteinen terapia"..

Oikea hengitys ja voimistelu

Katarina Schrotin skolioosin hoitokeskuksessa valitaan potilaille yksilölliset korjaavat isometriset derotationharjoitukset, jotka perustuvat epäsymmetriseen hengitykseen.

Nämä harjoitukset vaikuttavat selkärankaan patologisesti muuttuneella osastolla kolmella tasolla - sagitaalinen, vaaka- ja etuosa, ja samalla vaikuttavat naapuriosiin..

Harjoitusten päätavoitteena on opettaa potilas ottamaan vartalon oikea asento itselleen ja ylläpitämään sitä koko päivän ajan

Harjoitukset tehdään seisova, makaa, istuen ja kävellen ottaen huomioon selkärangan fysiologiset taipumat. Tämä toistuvien toistojen prosessissa johtaa kaikkien tarvittavien posotonisten refleksien vakiinnuttamiseen. Kurssien päätavoitteena on opettaa potilas ottamaan itsenäisesti oikea korjattu kehon patogeneettisesti perusteltu sijainti ilman peilejä ja lääkärin apua ja ylläpitämään tämä asema koko päivän.

He alkavat opettaa oikeaa hengitystä makuullaan vatsallaan. Ensinnäkin lääkäri hieroo putoavaa vyöhykettä siten, että potilas keskittyy vain siihen. Sitten annetaan käsky hengittää tietoisesti vain tämä rinnan puoli nostamalla lääkärin käsiä. Seuraava vaihe on hengittää ja koskettaa lääkärin kämmenä, joka sijaitsee painolla potilaan rinnan yläpuolella. Tajuissaan tapahtuvan hengityksen harjoittelu tapahtuu peräkkäin alhaalta ylöspäin, viimeinen vaihe suoritetaan istuinasennossa lääkäriä kohti.

Tuntien tehokkuuden lisäämiseksi potilaalle selitetään yksityiskohtaisesti, millainen skolioosi hänellä on, kuinka monta kaaria, kuinka sisäänvetämis- ja kuperovyöhykkeet sijaitsevat. Tämän ansiosta potilas ymmärtää vähitellen, mitkä lihakset tulisi harjoittaa ja mitkä rentoutua..

Mikä määrittelee koulutuksen tehokkuuden

  1. Harjoittelua suoritettaessa on tärkeää tarkkailla vartalon oikeaa asentoa, koska se yksin auttaa korjaamaan skolioosikaarin ja treenaamaan lihakset paremmin..
  2. Oikean hengityksen kehittämiseksi ja rintakehän koveran puolen inspiraation yksinkertaistamiseksi on tärkeää saavuttaa kehon mahdollisimman suuri venytys. Sen avulla voit myös muuttaa etäisyyttä muodonmuutosreunusten välillä..
  3. Pitkä uloshengitys puoliksi puristettujen huulten läpi auttaa harkitsemaan rintavälisiä lihaksia hengitysvastuksen takia.
  4. Hengitys suoritetaan harjoituksista, joiden tarkoituksena on vähentää rintakehän kuperan puolen pidennettyjä silmänvälisiä tiloja.
  5. Refleksien kiinnittämiseksi harjoituksia tulisi suorittaa vähintään 24–30 toistoa päivässä kontrolloimalla itseäsi peileissä.
  6. Voimistelun aikana tulisi juoda vettä (vähintään litra).

Kaikissa olosuhteissa Katarina Schrot -hengitysharjoituksilla voidaan saavuttaa hyviä kestäviä tuloksia missä tahansa selkärangan kaarevuustasossa.

Vasta-aiheet skolioosin terapeuttisten harjoitusten nimittämiselle

Kuten millä tahansa menetelmällä lääketieteellisten vaikutusten tekemiseen ihmiskehoon, myös terapeuttisilla harjoituksilla on vasta-aiheet. Ne on jaettu yleisiin ja väliaikaisiin.

Voimistelu Katerina Schrotilla on yleisiä ja väliaikaisia ​​vasta-aiheita

Yleisiä vasta-aiheita ovat tartuntataudit, onkologiset patologiat, dementia, akuutit aivo-verisuonitapaturmat, sydän- ja hengitysvaje, sydämen tukkeuma, voimakas kipu.

Voimistelua ei voida väliaikaisesti hyväksyä kroonisten sairauksien, perussairauden komplikaatioiden, verisuonikriisien ja sydämen rytmihäiriöiden (takykardia, bradykardia ja eteisvärinä) pahenemiseen..

Harjoitteluun liittyviä riskitekijöitä ovat osteoporoosi, spastinen halvaus ja hauras luukallus minkä tahansa paikan murtuman jälkeen.

Vasta-aiheet määrittää vain lääkäri. Potilaan tilan oikea arviointi helpottaa huomattavasti työtä hänen kanssaan ja tekee paranemisprosessista turvallisen..

Säännöllisyys on avain menestykseen

Liikuntaravintohoito ei ole skolioosin ihmelääke, toisin sanoen kun kuntoutuskurssi ei riitä täysin eroon tästä patologiasta ikuisesti. Voimistelun päätavoite on torjua tauti. Siksi suositellaan kuntoutusta keskuksessa säännöllisesti: lapsille - kerran vuodessa, aikuisille - kerran kahdessa kolmessa vuodessa..

Katarina Shrot -menetelmän mukainen voimistelu tulisi suorittaa kurssin jälkeen salissa lääkäriopettajan kanssa, vain tässä tapauksessa varmistetaan kestävä vaikutus.

Voimisteluateria

Voimistelu Schrot - ja jos se on oikein, niin voimistelu Katharina Schrotin menetelmän mukaisesti - ainutlaatuinen hengitysvoimistelu erityisesti skolioosin hoitoon.

Katarina Schrot - saksalainen, syntynyt XIX vuosisadan lopulla, asunut Saksassa. Teini-ikäisenä hän kehitti idiopaattisen skolioosin, joka tietysti vaivasi tyttöä suuresti. Hän teki paljon säännöllistä voimistelua, yrittäen vahvistaa selän lihaksia ja ryhtiä, mutta mikään ei auttanut.

Jossain vaiheessa Katarina esitteli itsensä palloksi, kuviteli, kuinka ilma täyttöpallon avulla suoristaa sen pinnan (jos pallo puhallettiin pois) ja ajatteli, että keuhkot, niiden täyttö ilmalla tiettyyn suuntaan, voivat vaikuttaa selkärankaan sisäpuolelta..

Tyttö oli oikeassa. Hän kehitti kokonaisen hengitysjärjestelmän, joka yhdessä tiettyjen harjoitusten kanssa antoi uskomattomia tuloksia: selkäranka suoristui!

Sen jälkeen Katarina perusti useita sairaaloita, joissa hän opetti 2000-luvulla teini-ikäisten ja aikuisten voimistelua Schrot.

Voimistelu Schrot maailmanlaajuisesti tunnustetaan skolioosin konservatiivisen hoidon "kultaiseksi standardiksi". Se vaikuttaa lihaksen sävyyn, antaa uskomattoman kosmeettisen vaikutuksen, ja mikä tärkeintä, se opettaa hallitsemaan omaa kehoasi ja kehittää oikean asennon..

Tekniikalla on luotettavia, lähes sata vuotta vanhoja tilastoja, ja maailmanlaajuinen lääketieteellinen yhteisö suosittelee skolioosin muuhun kuin kirurgiseen hoitoon SOSORT.

Voimisteluateriat Skoliodzhik.ru-sivustossa

Nyt Euroopassa on kaksi klinikkaa, joissa lääkäreitä ympäri maailmaa opetetaan voimistelua Schrot. Voi tuntua, että oikein hengittämisen oppiminen ei ole niin vaikeaa. Mutta lääkäri, joka hoitaa skolioosia Schrot-voimisteluilla, ei opeta vain sinua hengittämään. Hänen päätehtävänsä on valita harjoitusjärjestelmä joka tapauksessa. Ja harjoitusten valinta riippuu skolioosityypistä ja asteesta sekä yksilöllisistä ominaisuuksista ja potilaan ulkonäöstä..

Liikuntahoidon lääkärit, jotka harjoittavat voimistelua Schrotolodzhik.ru -sivustolla, vierailevat Euroopassa vuosittain tutkimaan ja parantamaan taitojaan. Tämän vahvistaa koulutuksen jälkeen annetut todistukset..

Voimistelu ei koske vain selkärankaa, vaan tietysti myös keuhkojen tilavuutta. Yksi Katarina Schrot -menetelmän mukaisten harjoitusten vaikutuksen indikaattoreista on hengityksen voimakkuus. Tämä on erittäin tärkeää, koska skolioosi vaikuttaa kaikkiin lapsen sisäelimiin, mutta erityisesti keuhkoihin.

Skolioosin nykyaikainen hoito perustuu kahteen päämenetelmään: Chenot-tyyppinen korsetti yhdistettynä Katarina Schrot -voimisteluun..

Siksi parhaat voimisteluammattilaiset Schrot työskentelevät Skoliologic.ru-keskuksessa. Heillä ei ole vain kaikkia tarvittavia tietoja, taitoja, vaan myös laaja kokemus, joka auttaa saavuttamaan korkeimmat tulokset skolioosin hoidossa!

Katarina Schrot'in terapeuttinen voimistelu skolioosissa: kodin kuntoutus

Skolioosin hoitamiseksi liikunnan avulla on monia menetelmiä. Yksi niistä on Katarina Shrot -tekniikka. Vaikka hänet tunnettiin viime vuosisadan alussa, harvat nykyään tietävät hänestä. Nyky-Saksassa tämä on kuitenkin tärkein konservatiivinen menetelmä skolioosin torjumiseksi. Katerina Schrot itse kärsi skolioosista ja kehitti oman hoitomenetelmän, joka perustuu epätasaiseen hengitykseen. Ja tänään Katarina Schrot, joka tunnetaan myös nimellä ateriaterapia, tekniikka kasvaa edelleen suosiota.

Mikä on metodologian ydin?

Skolioosin kuntoutus Katarina Schrot -menetelmän mukaan on laajalti käytetty erikoistuneissa keskuksissa ja klinikoilla, koska se sisältää hengitys-, voima- ja palautusharjoituksia. Se on optimaalinen lähestymistapayhdistelmä, joka antaa hyvän tuloksen. Voimistelu on nimetty sen tekijän mukaan, joka testasi sen tehokkuuden omalla kokemuksellaan. Katarina Schrot itse kärsi harjanteen kaarevuudesta ja kehitti kompleksin, joka auttoi häntä eroon.

Skolioosin hoitoa tekniikallaan on käytetty vuodesta 1921, ja tänä aikana voimistelu onnistui saamaan tunnustusta ympäri maailmaa. Ateriahoito voi pysäyttää skolioosin etenemisen, vähentää selkärangan kaareutumista, oikaista ryhtiä ja poistaa lihaksen sävyn.

Skolioosin epämuodostumisen asteet

1. C-muotoinen tai yksinkertainen. Selkärangan kaareva kaarevuus yhdessä osassa vasemmalle tai oikealle.

2. S-muotoinen. Kaarevuus selkärangan kahdessa osassa.

3. Z-muotoinen. Erittäin vaikea hoitaa ja niille on ominaista kolme erilaista kaarevuuskaaria.

Skolioosin vakavuus on jaettu neljään muodonmuutostyyppiin:

  • 1 aste - selkärangan kaarevuus 10 °: n sisällä, visuaalisesti melkein ei havaittavissa, mutta hartioiden ja lapaluiden epäsymmetria on jo nähtävissä;
  • 2 astetta - selkärangan taivutus saavuttaa 11-25 °, nokka on hyvin näkyvä, etenkin taivutettaessa, hartiat ovat epätasaiset;
  • Aste 3 - havaittavissa oleva poikkeama pystyakselista 26-50 °, selkärangan vakava muodonmuutos, johon liittyy lihasten surkastuminen, keuhko- ja sydämen vajaatoiminta alkavat kehittyä;
  • Aste 4 - röntgenkuva osoittaa selkärangan kaarevuuden yli 50 °, tautiin liittyy vakavia sisäelinten toimintahäiriöitä.

Perusperiaatteet

Skolioosi aiheuttaa epäsymmetristä hengitystä potilaassa; ilmaa kulkee rinnan osaan paljon paremmin kuin toiseen. Tämä johtaa lisääntyneeseen kaarevuuteen ja kylkiluun ulkomuotoon. Schrotin skolioosin hoitoon kuuluu hengitysharjoittelu, jonka pitäisi poistaa lovi ja suoristaa selkäranka ilmanpaineen alaisena.

Toisin sanoen jokaisen lähestymistavan tulisi saada potilas tietoisesti hengittämään rintaosaa, josta on eniten puutetta. Tämä johtaa kaarevuusprosessin hidastumiseen ja selkärangan normaalin aseman asteittaiseen palauttamiseen. Joillekin potilaille on aluksi vaikea selvittää, kuinka se tehdään oikein. Mutta tekniikka hallitsee vähitellen menestyksekkäästi sekä aikuiset että lapset. Sitä tarjotaan kuntoutuskeskuksissa, koska se vaatii asiantuntijan valvontaa.

Mikä on skolioosi ja mitkä ovat sairauden syitä?

Skolioosi on tuki tuki- ja liikuntaelimille, jossa on selkärangan sivukaarevuus. Tämä sairaus on synnynnäinen, mutta useimmiten skolioosi on hankittu patologia, ja tämä sairaus diagnosoidaan 4-15-vuotiaana. Tauti voi kehittyä missä tahansa selkärangan osassa, mutta rintakehän skolioosia pidetään yleisimmänä..

Hankitun skolioosin perimmäinen syy on heikot selkälihakset, mikä johtaa ensin tukkeutumiseen ja myöhemmin olkaterät ulkonevat, mikä osoittaa patologian alkamista. Tärkeimpiä syitä ovat myös: erilaiset vakavat sairaudet, huono ryhti, epätasaiset vahvat kuormat, istuva elämäntapa, pitkittynyt istuminen pöydällä tai pöydällä väärässä asennossa olevien koululaisten kohdalla.

Metodologian tavoitteet

Terapeuttinen voimistelu on vain osa terapiaa, joka skolioosin tapauksessa on monimutkainen ja pitkä prosessi. Oppitunnin johtaa korkeasti koulutetut asiantuntijat. Tilan korjaus suoritetaan vähitellen potilaan johtamiseksi täydelliseen paranemiseen kolmannessa vaiheessa, se on ensin vakautettava toiseen ja siitä ensimmäiseen. Vaiheessa 4 skolioosi on kaikkea muuta kuin aina korjattavissa.

Ateriahoito on tarkoitettu seuraaville tuloksille:

Hengitysvoimistelu skolioosilla

  • Asennon korjaus, kosmeettisten vikojen korjaus.
  • Parantaa itsetuntoa, suoristaa olkapäät.
  • Potilaan psyko-emotionaalisen tilan normalisointi.
  • Selkärangan kaarevuusprosessin hidastaminen tai pysäyttäminen, lääkehoidon ja muiden fysioterapeuttisten tekniikoiden tulosten kiinnittäminen.
  • Luonnollisen hengityksen normalisointi.
  • Oikean selkänojan vakauttaminen.
  • Kirurginen interventio.

Metodologian positiiviset tulokset saavutetaan useilla luokilla, edellyttäen että asiantuntija suoritetaan oikein ja sitä noudatetaan. Jokaiselle potilaalle kehitetään yksilölliset harjoitukset ottaen huomioon patologisen prosessin ominaispiirteet..


Suorittaminen vaatii prosessin tiukkaa valvontaa asiantuntijan toimesta

Käyttöaiheet ja vasta-aiheet

Kompleksin yleiset vasta-aiheet ovat samanlaisia ​​kuin muille fysioterapeuttisille vaikutuksille:

  • kuume akuuteja tulehduksellisia tai tarttuvia tauteja vastaan;
  • syöpätaudit;
  • akuutti aivo-verisuonitapaturma;
  • kehitysvammaisuus;
  • osteoporoosi;
  • vakava sydänsairaus.

Väliaikaisesti pidättäytyy tällaisesta fyysisestä koulutuksesta, sillä tulisi olla viimeaikaisia ​​leikkauksia ja vammoja, sydämen rytmihäiriöitä, skolioosin pahenemista. Schrotin Schrot-hengitysharjoitukset on tarkoitettu potilaalle kuntoutuksen yhteydessä, jolla on minkäänlaista vaivaa..

Menetelmän käyttöaiheet

Lääketieteellinen voimistelu Katarina Schrot kehitettiin skolioosin etenemisen hidastamiseksi, lihasten epätasapainon ja näkyvän vian poistamiseksi. Siksi sitä määrätään potilaille seuraavien indikaatioiden läsnäollessa:

  • Mikä tahansa skolioosi.
  • Selän kosmeettiset viat, jotka aiheuttavat psykologista vaivaa potilaalle.
  • Vasta-aiheet leikkaukselle.
  • Kipuoireyhtymä ja muut skolioosin epämiellyttävät oireet.

Lääkäri päättää menetelmän käyttökelpoisuudesta kussakin tapauksessa. Kahta identtistä skolioosia ei ole, siksi kaikkien potilaiden korjauspolut ovat erilaisia.

Kuinka hengittää skolioosilla

Tavallisella terveellä henkilöllä on oikea diafragmaattinen hengitys. Skolioosipotilas hengittää epäsymmetrisesti, suurin osa ilmasta tulee kaarevuuskaarin kuperalle puolelle, pienin koveraan. Katharina Schrottin terapeuttinen voimistelu perustuu keskukseen myös lasten ja aikuisten opettamiseen epäsymmetrisesti, mutta tavanomaisen hengityksen vastakohtana.

Suurin äänenvoimakkuus inspiraation aikana menee koveraan puoleen venyttämällä kapenevia rintaväli lihaksia erityisten harjoitusten avulla ja lyhentämällä kuperan puoleisten kylkien välistä etäisyyttä uloshengityksen kylkiluiden välillä, suorittaen taas erityisiä harjoituksia. Tämä auttaa estämään etenemisen, joka on väistämätöntä jatkuvan epänormaalin hengityksen aikana, ja vähentää muodonmuutoksia..

Voimistelua koskevat yleiset vinkit ja säännöt

Jotta lääkärin suosittelema tekniikka tuottaa tuloksia, sinun on osallistuttava säännöllisesti tunteihin. Juuri sinnikkyys antaa sinulle mahdollisuuden saavuttaa erinomainen vaikutus ja korjata jopa vakava kaarevuus. Lisäksi seuraavat asiantuntija-ohjeet auttavat sinua menettämään mielialisi ja suorittamaan harjoitukset oikein:

  • Ennen kuin aloitat tämän tekniikan mukaisen harjoituksen, on suositeltavaa lukea huolellisesti vartaloasennon säännöt prosessissa, ominaisuudet ja ominaiset vivahteet. Yleensä neuvoo tässä asiassa ennen ensimmäisen oppitunnin aloittamista..
  • Schrot-menetelmässä ei ole merkityksettömiä harjoituksia tai lähestymistapoja, jotka voidaan sulkea pois menettämättä harjoituksen laatua..
  • Kurssi kestää keskimäärin vähintään 3 kuukautta, jonka jälkeen tehdään tauko. Tulosta ei pitäisi odottaa ensimmäisellä viikolla, koska hoitoprosessi on pitkä, mutta tekniikan tehokkuus on jo todettu monille potilaille.
  • Toisin kuin muut menetelmät, kivun esiintyminen toiminnan aikana ei ole syy toiminnan lopettamiseen.
  • Apua harjoituksen aikana voidaan saavuttaa sulkemalla hiekkasäkit ja rullat ongelma-alueille. Kaikkien toimien tulisi kohdistua kaarevuuden korjaamiseen..

Koulutusprosessissa on tärkeää noudattaa turvaohjeita, kuunnella huolellisesti asiantuntijaa, älä lisää tai pienennä kuormaa ilman hänen lupaa. Tulos riippuu suoraan kaikkien sääntöjen noudattamisen tarkkuudesta..

Täytäntöönpanosäännöt

Harjoittelu järjestetään hyvin ilmastoidussa kuntosalissa, joka on varustettu peilijärjestelmällä. Koulutus keskuksessa kestää 3 kuukautta, yhden oppitunnin kesto on noin 2 tuntia, 3 päivää viikossa, toistojen määrä on 30 kertaa.

  1. Tehokkuuden parantamiseksi luokkien säännöllisyys on tärkeää, joten he alkavat parantua opettajan kanssa kotiharjoitteluun.
  2. Passiivinen korjaus on suoritettava tarkasti latauksen aikana..
  3. Kehon maksimaalinen venytys edistää asianmukaista hengittämistä ja uloshengitystä.
  4. Pitkittynyt uloshengitys puoliksi puristettujen huulien läpi, ja mukanaan viniseva ääni.
  5. Hengitys tapahtuu tietoisesti koveraan puoleen.
  6. Yksi oppitunti - 1 litra vettä.

Mitä ei voida hyväksyä tehdä luokan aikana?

Katarina Schrotin tekniikka ei sisällä piikkien suorittamista tai nopeaa juoksua, tällainen toiminta lisää vain selkärangan negatiivista kuormaa. Lisäksi seuraavat toimet ovat kiellettyjä harjoituksen aikana:

  • Ripusta toinen käsivarsi, mikä lisää kylkiluiden välistä etäisyyttä, jos se on jo niin iso.
  • Älä taivuta sivuttain jyrkästi ja syvästi, kaikkien toimien tulee olla mahdollisimman varovaisia.
  • Lantion nivelsiteiden venyttäminen ja kiertäminen lisää loukkaantumisriskiä.
  • Kääntymiset ja kääntymiset sekä taipumat, pull-up-arvot jätetään vaarallisten luettelosta pois, myös lehdistötutkimus koskee.
  • Et voi olla samassa paikassa yli 15 minuuttia.
  • Kanna painavia käsipainoja salilla.

Kaikki harjoitukset ja lähestymistavat tulisi suorittaa asiantuntijan valvonnassa. Ne yhdistetään menestyksekkäästi Chenot-korsettien käyttämiseen. Lähestymistavan järjestyksen tai voimakkuuden muuttaminen itse voi olla vaarallista terveydelle, ja sinun tulisi pitää tämä mielessä..

Mikä on kuntohoito?

Lasten ja aikuisten skolioosin liikuntahoito suoritetaan seuraavien pääalueiden mukaisesti:

  • Voimistelu rintarangan skolioosilla.
    Skolioosihieronta
  • Vesimenettelyt selkärangan työn normalisoimiseksi skolioosissa.
  • Hieronta (selkäranka).
  • Selkärangan langan paikan tarkkailu, toimenpiteiden suorittaminen koko asennon korjaamiseksi.
  • Urheilutoimenpiteet: hengitysharjoitukset, fitball-harjoitukset, voimistelu.
  • Harjoittelu Norbekovin menetelmällä lapsille yli kolme vuotta.

Kuntosalilla skolioositunneilla, sinun tulee tarkkailla hyvinvointiasi. Koska jos yhdelle henkilölle korkean intensiteetin harjoitukset voivat olla varsin hyväksyttäviä, toiselle - skolioosin hoito soveltuu vain perusvoimisteluun (esimerkiksi Norbekovin menetelmän mukaan).

Koulutusvaiheet

Tunnit alkavat valmistelevalla hieronnalla. Tätä varten potilaan on makaa vatsa sohvalla ja rentoutua. Proseduurin tarkoituksena on kehon valmisteleminen tulevia kuormituksia varten ja muistaa ryhmä lihaksia, joiden kanssa työskennellä prosessissa.

Seuraava vaihe on potilas, jolla on ongelmavyöhyke. Tätä varten hänen on keskityttävä häneen hengittäessään. Tehtävän helpottamiseksi lääkäri voi pitää kättään oikeassa paikassa tässä vaiheessa. Syvän hengityksen takia suoristus tapahtuu.

Prosessissa olevan potilaan tulee käyttää vain diafragmaattista hengitystä. Hengitys on niin pitkä kuin mahdollista, koska sinun on keskityttävä rintaan. Vahvan jännityksen takia reseptorit laukaisevat ja hengitys muuttuu. Lukuisien toistojen avulla muistat kuinka hengittää oikein rinnan laajentamiseksi. Tämä on ateriahoidon positiivinen vaikutus.


Erilaiset laitteet ovat mukana suoritusprosessissa.

Sagittal korjaus

"Litteä selkä" on yksi tärkeimmistä ongelmista idiopaattisen skolioosin potilaiden hoidossa. Tämän perusteella yksi päätehtävistä harjoitusten valinnassa ja toteuttamisessa on fysiologisen sagitaaliprofiilin luominen. Kaikki harjoitukset perustuvat yhteen perusperiaatteeseen: ristiselän lordoosin luominen tai ylläpitäminen sekä rintakehän kyfoosin lisääminen, mikä pysäyttää etenemisen.

Schrot-harjoitukset lähtöasennoissa seisoessaan, istuen, makuulla, kävellessä suoritetaan samalla selkärangan fysiologiset taipumat ylläpitäen, mikä toistuvan toiston aikana johtaa posotonisten refleksien lujittumiseen.

Katarina Schrot -harjoitusosat

Voimistelu sisältää joukon harjoituksia, jotka koostuvat eri komponenteista. Tärkeimmät tekniikkaa erottavat tekijät ovat:

  • Passiivinen selkärangan korjaus. Potilasta avustetaan tiettyjen kehon osien, rinnan hoidossa. Lihaksellisten ponnistelujen avulla voit saavuttaa maksimaaliset muutokset kylkiluiden asennossa, samoin kuin normalisoida niiden välinen tila, lisätä lihaksen äänenvoimakkuutta.
  • Auto-venymä. Tässä harjanteessa kohdistetaan harjanne vähitellen ja korin pituus kasvaa. Positiiviset muutokset saavutetaan säännöllisen koulutuksen ja sitkeyden avulla. Tämän komponentin avulla voit lisätä inspiraation tehokkuutta, lisätä koveran puolen lihaksien venytystä. Prosessissa asiantuntija avustaa ongelma-alueiden työssä.
  • Hengitä Asiantuntija kertoo potilaalle, mitä liikettä tulisi noudattaa uppoantuneilla alueilla. Tässä tapauksessa potilas yrittää liikuttaa rintaansa käsiensä takana. Kylkiluiden tulisi liikkua taaksepäin ja ulos ja keskittyä tähän. Jos se ei ole mahdollista, kylkiluiden liikettä ohjataan käsin..
  • Aktiivinen säätö. Suurin lihasjännitys havaitaan, pitkä hengitys ponnisteluilla. Tässä tapauksessa jännitystä havaitaan koko lihaksessa. Kaikkien valittujen harjoitusten tulee pyrkiä vähentämään kuperan kylkien venymistä, koska lihaskuitujen palautumisesta johtuu.

Ennen oppitunnin alkua asiantuntija tekee kasvun mittauksen ja tarkistaa sen jälkeen saadut lukemat. Ihannetapauksessa lisäyksen tulisi olla 1-2 cm: n sisällä.

Vartalon epäsymmetrinen korjaus

Se suoritetaan etu- ja vaakatasossa. Päätavoite on opettaa potilas saavuttamaan kehon asennon korjaus itsenäisesti vartalon lihasten voimilla. Harjoitukset valitaan tarkasti yksilöllisesti, skolioottisen muodonmuutoksen tyypistä riippuen. Jokaisen harjoituksen pakollinen osa on epäsymmetrinen, paikallinen, kiertohengitys aterian mukaan, mikä myötävaikuttaa korjaukseen.

Saavutetun korjauksen vakauttaminen suoritetaan rungon lihaksien isometrisellä jännityksellä hengitysvaiheessa, jolla on aktiivinen pidentävä vaikutus lyhentyneisiin lihaksiin ja aktivoidaan “kasvaneet” lihakset.

Vasta

Hengitysvoimistelu ei ole universaali lääke skolioosin hoitoon, eikä sitä määrätä potilaille, jos kehossa esiintyy vakavia patologisia prosesseja. Tärkeimmät vasta-aiheet tekniikan käytölle ovat:

  • Akuutti tulehdus, korkeakuumeinen infektio ja päihteet.
  • Huono sepelvaltimoiden ja aivojen verenkierto.
  • Embolismi tai sydämen estäminen.
  • Vakava mielisairaus.
  • verisuonitukos.
  • Onkologinen koulutus, mukaan lukien etäpesäkkeet.
  • Sydän- ja verisuonisairaus.

Rajoita tilapäisesti käyntejä erikoislääkärille potilaita vahingoittaessa, kun potilaalla on kroonisia patologioita, hypotensio tai korkea verenpaine tai sydänrytmia. Päättää mahdollisuudesta jatkaa tunteja yksinomaan lääkärin toimesta.

Katarina Schrot -tekniikkaa käytetään laajasti skolioosin hoidossa, koska se on erittäin tehokas. Sen avulla voit estää leikkauksen ja saavuttaa erinomaisia ​​tuloksia tilan korjaamisessa. Hoidon pääperiaatteena on epäsymmetrinen hengitys. Tuntien päätehtävänä on korjata selkärangan sijainti lopullisesti.

Pääasia ruokailuterapiassa

Voimistelu Schrotiossa olevaa Schrotia ei vahingossa kutsuta skolioosin kolmiulotteiseksi ortopediaksi. Koska tiukasti yksilöllisen suuntautumisen voimisteluharjoitukset yhdistyvät epäsymmetrisen hengityksen kehittymiseen, henkilössä muodostuu stereotyyppi oikeasta kehon asennosta. Chenotin korsetti auttaa saavuttamaan optimaalisen korjauksen. Hengitysmenetelmän ja voimistelutaitojen turvaaminen kotitehtävissä tuo harjoitusjärjestelmän automatismiin.

Terapeuttinen tulos ei ole se, että henkilö pääsee eroon ongelmasta, vaan oppii mieluummin elää mukavasti sen kanssa:

  • näkövika on vähentynyt;
  • hengitys paranee;
  • vartalo muuttuu liikkuvammaksi;
  • patologia ei ole edennyt;
  • psykologinen tila muuttuu kohti positiivista.

Täysi valikoima harjoituksia

Harjoituskompleksi, joka eroaa skolioosiongelmasta, koostuu lämmittelystä, pääosasta ja viimeisestä harjoitusmuodosta.

Varoitus: epäsymmetrisiin luokiteltuilla harjoituksilla on tehokas vaikutus selkärangan tilaan, mutta vain lääkärin tulee valita ne.

Kotona on tarpeen suorittaa harjoituksia, jotka eivät ylikuormita selkärankaa. Tämä suojaa potilasta loukkaantumiselta kompleksin toteuttamisen aikana.

Lämmitellä


Skolioosista kärsivän potilaan on opittava hengittämään ja kävelemään oikein ennen harjoittelua. Tämän tekemiseksi sinun tulee tulla tasaisesti seinää vasten ja kävellä huoneen yhdestä osasta toiseen yrittäen olla muuttamatta selkän alkuasentoa.

Perusharjoitukset

Harjoituksia voidaan tehdä eri asennoissa, makaa selälläsi, vatsalla ja olla myös istuvassa ja seisovassa asennossa. Toista liike harjoituksissa tulisi olla vähintään 10-15 kertaa. Ensimmäiset liikkeet voidaan aloittaa viidellä lähestymistavalla:

  • liike 2-3 minuuttia nelinpelissä;
  • tästä asennosta on tarpeen suoristaa vasen käsi ja venyttää sitä hitaasti eteenpäin, nostaa samalla oikeaa jalkaa ja pysyä tässä asennossa 5-7 sekuntia, vaihtaa raajat ja tehdä sama;
  • seisoo nelinelkä, taivuta hitaasti selkää, pää nousee mahdollisimman korkealle, tämä asema pysyy 5-10 sekuntia;
  • selän kaareuttaminen ylöspäin kaarilla, myös nelinelten asennosta, ota pää oikealla polvilla, ota lähtöasento ja tee sama vasemman polven kanssa;
  • vatsalihaksille. Rungon tulisi olla lattialla ja kädet ovat vartaloa pitkin, jalat nostetaan vuorotellen ja pidetään kummankin yläosassa, ja sitten molemmat pitävät katosta;
  • makaa selällesi ja vedä oikea kyynärpää vasempaan polveen, sitten myös vain toinen kyynärpää ja polvi;
  • makaamme selällämme, käsivarret ojennettuna vartaloa pitkin, suorat jalat nostetaan ylös, teemme mutkia oikealle ja vasemmalle, otamme sitten alkuperäisen asennon;
  • 10–15 sekunnin ajan, vedä kantapäät alas ja vedä kädet ja pää ylöspäin, kaikki tämä makuulla selällesi;
  • makaa selälläsi ja tee liikkeitä ikään kuin polkupyörällä ajaessasi, tee harjoitusta 30-45 sekuntia;
  • makaa selälläsi, nosta jalat ylöspäin pitäen ne suorana, sinun on tehtävä harjoittelu “sakset”, oikeat jalat kallistettuna vasemmalle ja vasemmalle oikealle, tee se heti kahdella jalalla 30–45 sekunnin ajan ja toista harjoitus useita kertoja.

Viimeiset harjoitukset

Yhteenvetona voidaan todeta, että on tarpeen antaa kuormitus joillekin ruumiinosille, jotka osallistuvat tasaisen asennon luomiseen: